十一國慶節旅遊出行健康安全知識大綱

十一黃金週就到了，相信很多朋友已經做好準備十一旅遊出行了。而近年來的十一假期 ，屢屢有醫院的急性胃腸炎、胃穿孔等患者比平日增加三成這樣的新聞。今天就給朋友們介紹下十一假期最常遇見的幾種疾病的防治和指南。

水土不服

症狀：秋天是個豐收的季節，各種瓜果蔬菜成熟、水產海鮮品種豐富，人們在遊玩的同時，也喜好品嚐當地的各種特色美食，這時因氣候的温度濕度的改變、水質、飲食等條件的變化，一部分人可能出現水土不服的症狀，如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、出現紅斑、痘痘等。

注意事項：有既往病史的人可以準備一些助消化、調理腸胃和止瀉的藥物。如睡眠不好，可在睡前飲用蜂蜜，有鎮靜、安神的作用，還能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠;如胃口不好，消化不良，可服用保劑丸、健胃消食片等幫助消化，提高食慾;如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，思密達等;皮膚瘙癢可使用息斯敏等。這種水土不服是可以克服的，只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環境，一般不需特殊治療。

急性胰腺炎

症狀：持續性上腹部劇痛、壓痛(尤其是左上腹)、噁心、嘔吐、發熱，血、尿澱粉酶升高。急性胰腺炎病情發展迅猛，一旦出現應立即到醫院住院治療。

注意事項：急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的，因此，出門在外要禁得起美食的誘惑，多為自己的健康着想。

急性胃炎

症狀：有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、噁心、嘔吐，較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等症狀;嚴重者，上述症狀加重，嘔血、脱水，少數可致昏迷。輕症患者可進稀軟、清淡食物，停用一切對胃有刺激的食物、刺激物;重症患者應立即到醫院診治。

注意事項：旅遊在異地他鄉，風味小吃琳琅滿目，美味佳餚到處都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意飲食衞生，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。所以，在旅途中，合理調整飲食結構，多吃一些如豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

酒精中毒

症狀：節日裏，親朋相聚在一起不免要來上幾杯酒。可是有的人一沾上酒，就沒了節制，彷彿不喝得“爛醉如泥”就不盡興。相應的，醫院急診室裏酒精中毒患者驟增，酒精中毒患者除了表現為噁心嘔吐外，還會出現言語不清、動作笨拙、身體失衡、步履不穩等症狀;中毒者進入昏睡期，一般表現為顏面蒼白、口脣微紫、皮膚濕冷等，這時需積極救治，否則，如昏迷達10小時以上，血液中酒精濃度使延髓受到抑制，可引起呼吸麻痺而危及生命。

注意事項：肝病專家施維羣説，酒的主要成分是乙醇，飲酒後不需經酶的分解即能被胃腸吸收進入血液循環。飲酒過多會因乙醇儲留而出現中毒症狀。因此，飲酒要適可而止，避免酗酒。千萬不要空腹飲酒，在喝酒的同時應多吃飯，補充足量的碳水化合物。

心腦血管病

症狀：一個醫院曾接到一例國慶聚會時由於情緒激動，飲酒過量，當場倒在桌子底下的45歲男性患者。當他被扶起時已無法站立，耷拉着腦袋，嘴裏往外淌口水，送到醫院被診斷為中風。

注意事項：專家提醒，秋季人體器官受到冷暖刺激，給心腦血管疾病提供可乘之機。而節假日玩樂時過度興奮、激動會導致心率加快，誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞。“三高”一族在節日期間尤其要注意控制血壓，勞逸結合，合理飲食，避免情緒激動，應保持平常的生活節奏，出現不適要及時就醫。