春節後減肥有什麼方法

因為春節胖了三五斤的朋友，不要再鬱悶了，下面，本站小編為大家介紹一下春節後減肥的方法，歡迎大家閲讀。

春節後減肥的方法1.苦瓜減肥法：

生吃苦瓜，每天不超過3根

春節後減肥的方法2.七日瘦身湯：

番茄2斤半，洋葱1斤半，捲心菜1斤，芹菜1斤，綠色尖頭辣椒1斤—1斤半，只喝湯。

春節後減肥的方法3.果汁減肥法：

每週選一天只喝果汁，次日早喝粥。

春節後減肥的方法4.黃瓜*雞蛋減肥法：

早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

春節後減肥的方法5.一個月減30斤的方法：

早：脱脂牛奶，中午：吃1個雞蛋1根黃瓜，晚：1個蘋果

春節後減肥的方法6.粗糧減肥法：

只吃玉米或地瓜

春節後減肥的方法7.兩天交替進食減肥法：

頭一天正常飲食，第二天清咖啡、全麥麪包

春節後減肥的方法8.黑米減肥法：

連續十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的，十天可瘦10斤。

春節後減肥的方法9.黃瓜*香蕉3日減肥法：

每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤，為期3天。

春節後減肥的方法10.清除體內垃圾餐減肥法：

早：250毫升純牛奶 1根香蕉

中：1個煮雞蛋 1片全麥麪包 1根香蕉

晚：煮三份不同的蔬菜

春節後減肥的方法11.蜂蜜水減肥法：

每天餓了只喝蜂蜜水兑醋，三天可瘦十多斤。

春節後減肥的方法12.十二天減身上12%的方法：

頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量

最後6天牛奶和蔬菜水果不限量

春節後減肥的方法13.喝普爾茶減肥法：

此茶能美容、減肥、祛斑

春節後減肥的方法14.中藥減肥法：

桑葚10克 決明子10克 百合10克

天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

春節後減肥的方法15.日本迷你停食減肥法：

每週兩天不吃正餐，只吃流質食物

春節後減肥的方法16.香蕉*乳酪減肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

春節後減肥的方法17.蘋果減肥法：

連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥

春節後減肥的方法18.雞蛋減肥方法：

連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤

春節後減肥的方法19.不傷身體的減肥法

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。

1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

2.飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3.幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

春節後減肥的方法20.三天可減9斤法：

第一天：早上：西柚半個、烤麪包片1片、花生醬2勺、茶水1杯

中午：金槍魚罐頭一半(最好用礦泉水洗淨)、烤麪包片1片、茶水1杯

晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡蘿蔔丁10粒、青蘋果1個、低脂雪糕一個、茶水或咖啡1杯 第二天：早上：奶酪1片(大的半片)、蘇打餅乾2片、茶水1杯

中午：香蕉半根、煮雞蛋1個、烤麪包片1片、茶水1杯

晚上：熱狗腸或兒童腸2根、綠菜花半個(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯

第三天：早上：青蘋果1個、奶酪1片(大的半片)、蘇打餅乾2片、茶水或咖啡1杯

中午：煮雞蛋1個、烤麪包片1片、茶水1杯

晚上：金槍魚罐頭一半(礦泉水洗淨)、葡萄10粒、白菜花半個(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶

春節後減肥的方法21.蜂蜜*白醋

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1早餐前20分鐘空腹喝

2中餐和晚餐後立刻喝

兩個月減20斤