重陽節吃什麼：登高養生除肝氣

重陽節將至，養生工作要提早進行哦！重陽節吃什麼？你知道重陽節有哪些養生習俗嗎？小編即將為您一一介紹。

中醫藥專家認為，重陽節登高、賞菊等習俗本身具有養生的作用。

中醫講究天人相依，天氣發生變化時，人體內五臟六腑的功能隨之發生改變。秋天容易讓人產生悲秋心理，從中醫上講是肝氣不舒暢所致，並且秋季北方燥氣當令，容易傷肺。

在這個季節去大自然中登高望遠、賞菊嗅菊，可以鍛鍊身體，提高身體免疫力，同時和家人、朋友出去遊玩，本身是一個愉悦身心的過程，可以對抗悲秋的抑鬱心情。

同時，菊花除了觀賞價值，本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。樑貴廷建議，對於有高血壓、急躁易怒的人，在賞菊之外，還可以適當地飲菊。但他也提醒，平常脾胃虛汗的人要慎用。