全國愛眼日是哪一天大綱

全國愛眼日是哪一天呢?人們都説—眼睛是人的心靈之窗，愛護眼睛才能讓我看到世界的美好。每年都有全國愛眼日，你知道全國愛眼日的時間是什麼時候嗎?下面就是本站小編給大家整理的20xx年全國愛眼日時間，希望對你有用!

全國愛眼日是哪一天

全國愛眼日時間：每年6月6日為“全國愛眼日”

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日的歷年主題

1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"

1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"

1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質量"

20xx年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"

20xx年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲症"

20xx年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"

20xx年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"

20xx年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"

20xx年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”

20xx年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”

20xx年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社區，關注眼健康”

20xx年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

20xx年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”

20xx年6月6日是第xx屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”

20xx年6月6日是第xx屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”

20xx年6月6日是第xx屆“全國愛眼日”主題為“情繫白內障患者共享和諧新視界”

20xx年6月6日是第xx屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，20xx年前消滅致盲性沙眼”

20xx年6月6日是第十九屆“全國“愛眼日”主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲“

20xx年6月6日是第二十屆“全國“愛眼日”主題為“告別沙眼盲 視界更健康”

愛護眼睛的方法

注意用眼衞生

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人"第一節抵按睛明穴……"還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的"保健操"，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是"人性化"的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

多吃保護眼睛的食物補充營養

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質---視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的"靈丹妙藥"。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

不要在光線太暗的地方看書

因為忙，不少人喜歡在衞生間看書。衞生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺牀上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，牀頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

不要經常性地點眼藥水

隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

不要使用劣質太陽鏡

太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。