校長在大學聯考出徵前的講話（通用3篇）

校長在大學聯考出徵前的講話 篇1

同學們：

大家好!漫漫大學聯考長征路即將進入尾聲，再過70天，牽動人心的時刻就要到來，大家就要迎來大學聯考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。

一考定終身，分數就是硬道理!這句話從某種角度來説也是成立的。大學聯考牽動着億萬家長的心，關係着學生一輩子的前途和幸福!

大學聯考前的模擬考試就要到來了，藉此機會，提出一些個人的建議，供同學們參考：

(1)抓住最佳記憶時間。建議同學們可以在早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。因為這段時間由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。

(2)注意飲食衞生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，最好不要去衞生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食慾。

(3)參加自己喜歡的文體活動。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

(4)增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，大學聯考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是大學聯考成功。信心是大學聯考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

如果前一個階段複習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不紮實，哪裏沒複習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子裏，不要給自己太多的壓力，要放鬆，只要是努力了即使失敗了也沒有關係，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對即將到來的考試，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過大學聯考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最後，預祝同學們大學聯考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

校長在大學聯考出徵前的講話 篇2

同學們：

下午好。你們明天就要大學聯考了。此時此刻，我想同學們的心情一定有點緊張，或是有些興奮，或是有一種躍躍欲試的衝動。這時出現類似的心理感受都是正常的。今天，借去踩點前，我想和大家交流一下考前考中心理狀態的調節問題。

一、如果有人要問，大學聯考前什麼樣的狀態是最好的?

我的看法是：最好的狀態就是平常的狀態。換句話説，用平常心來看待大學聯考，就是對待大學聯考最好的一種態度。

二、如果有人要問，大學聯考是什麼?

我的看法是：“大學聯考，充其量是一次比較重要的考試而已”。請同學們不要在思想上賦予大學聯考太多的使命和價值，也不要給大學聯考塗抹上太多神聖或神祕的色彩，更不要把大學聯考當成是自己的一場命運大決戰。否則，大學聯考就會成了你思想的一種影子，揮之不去，從而轉化成一種心理負擔，使自己的平常心失去平衡。所以説，同學們就應該確立這樣的大學聯考觀：“大學聯考，充其量是一次比較重要的考試，僅此而已”。這樣，我們才能用平常心來看待和對待大學聯考。

三、考前考中應該怎樣保持應考的平常心?

下面，我給同學們五條具體的建議：

1、大學聯考期間不要刻意去改變自己原有的生活習慣。

因為當一個人原有生理和心理平衡被打破之後，建立新的平衡需要一定的時間，在新的平衡建立之前，心理和生理上會有一定的不適應。但是，考前適度的調整還是必要的，如過去有些同學睡得很晚，那麼考前考中晚休時間就有必要適當提前。

2、大學聯考來臨要有靜氣。

所謂靜，是安靜的靜;氣，是心平氣和的氣。大學聯考來臨要有靜氣，是要求同學們能夠靜下心來，沉得住氣，做到心靜氣沉。不浮躁，不胡思亂想，不心煩意亂。古語説“每臨大事有靜氣，不信今時無古賢”。意思是説，每當大事來臨時，如果能心靜氣沉，那麼就不信現在出不了古代聖賢式人物。我們把這句話改一下，“大學聯考來臨有靜氣，不信大學聯考不傳奇;大學聯考來臨有靜氣，不出北大出清華!”

3、要保持愉悦的情緒狀態。

俗話説“人逢喜事精神爽”，這句話反過説也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其實，大學聯考是我們人生中的一件大喜事，因為大學聯考給我們帶來了機遇，給我們帶來了實現夢想的舞台，也給我們帶來好運氣。反過來説，在大學聯考來臨之際，如果同學們能保持一種愉悦的情緒狀態，那麼，同學們的思路就會更活躍，自身的潛能就能得到更充分的釋放，就能把大學聯考這件大喜事做得喜上加喜。記住“樂觀的人，象太陽，照到哪裏哪裏亮;悲觀的人，象月亮，七年級十五不一樣。”

4、讓自己保持適度緊張狀態，讓緊張轉化成能量。

面對大學聯考，人人都會有一種緊張感，這是正常現象。適度的緊張，是一種良性的心理應激反應。同學們要學會接納它，而不是排斥它。心理學中有一個著名的法則叫“倒U型曲線”，也就是説，人的緊張程度過高和過低時的效率比較較低，而中等緊張程度的效率最高。所以，考試時適度的緊張有利於提大學聯考試效率和考試成績。

不過，如果一旦出現高度緊張或者説過度緊張時，我們可以採用“反向誇張接納法”。

具體操作過程是：如果你考前考中出現了過度緊張的狀況，你心裏不要老對自己説：“別緊張，別緊張”，因為這樣的心理暗示並不一定有效。而是應該採取相反的做法，大膽地去接納這種緊張，並極力地去誇大這種緊張，並用誇張的語言説給自己聽。例如，當你感到非常緊張時，可以在心裏默默對自己這樣説：“我現在向全世界莊嚴宣告，我正式開始緊張了。我的緊張驚天動地，威力無比，我的緊張能讓長江黃河倒流，能讓大海瞬間變成桑田，能讓日月失去光輝，能讓滿天繁星頃刻灑落人間……。”這樣誇張地想象一下，你反倒就會不緊張了。再者，你一旦進入專注的大學聯考狀態，緊張感也就自然而然地消失了。

5、要保持細緻的行為狀態。

這裏説的“細緻”，就是仔細、精緻的意思。古語説：“天下大事必做於細，天下難事必做於易”。大學聯考是大事，也是難事，就要從細節做起，從易處做起，把細節做好，把容易做的事情做到精緻。表現在考試環節上，就要認真貫徹“先易後難，先小後大”的做題原則，努力做到三點：一是慎做容易題，保證全做對;二是穩做中檔題，一分不浪費;三是巧做難度題，力求多得分。送你們一副對聯：“寶劍鋒從磨礪出，大學聯考高分細中來”。

四、關於相信自己和相信學校的問題

昨晚值日到11：30分時，還發現不少宿舍、不少同學挑燈夜戰，甚至有個別女生宿舍講話;另外，通過多渠道瞭解，有部分同學現在還認為自己還有很多東西沒有複習完、沒有記完、沒有做完，擔心明天大學聯考考不好等，我認為這是不自信的表現。因為經過三年的學習和高三一年來的複習，我們有信心考好高中最後一次考試——大學聯考;同時，大學聯考不僅僅是考查知識，更重要的是比精神是否飽滿、狀態是否良好。所以，相信自己比知識更重要，相信自己就能過好大學聯考這一關。關於學校，我送大家一首昨晚自創的一首小詩——《頌中》與大家共勉：教育好壞看高中，教育數中。大學聯考狀元不算寶，北大清華才最好。解放七十還不到，唯有中能創造!中人是最棒的，中是能創造奇蹟的!

因時間關係，最後把我們高三級全體老師最美好的祝願送給你們——“高揚起自信的大旗，調整出最佳的狀態，發揮出最高的水平!考出最好的自己”!

最後請全體師生喊出我們的口號：中中，與眾不同。一五大學聯考，成績最好!(提示：我先讀一次，然後集體喊出來)。

温馨提示：踩點結束後，師生自行回家或回校休息，但要注意幾個問題：

一是不要參加劇烈運動，更一能進網吧等娛樂場所，以免發生意外;二是不要跑步回家或回校，以免中暑或因出汗太多引發感冒;三是注意安全，儘量不要坐黃包車;四是今晚要依時回校參加晚修;五是搭乘愛心的士時，上車下車道聲謝。

校長在大學聯考出徵前的講話 篇3

同學們：

大考前都有熱身活動，我想也來給大家熱身一下。來一首屈原的詩：“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”

今天是個特殊的日子，在慶祝傳統佳節端午節之際，我們全體高三同學將滿懷豪情，胸有成竹地踏上大學聯考的征程,將以我們的智慧、力量、膽識和氣魄，去譜寫人生中最壯麗的詩篇，去實現人生最大的跨越，接受祖國最神聖的挑選，回報父母的養育之恩和老師的培養之情。

在此，我首先代表學校全體教師和你們的師弟師妹們預祝各位旗開得勝，馬到成功!

同學們，大學聯考是國考，關係到每個考生的前途命運，關係到相關家庭的切身利益，關係到國家政治穩定、社會經濟發展的大局。在大學聯考中取得成功是我們每位同學的希望，也是老師的厚望、家長的期盼和社會的期待。同時，大學聯考是一次激動人心的撞線，是人生中一次承前啟後、繼往開來的撞線，它會使你擁有更多的施展雄心抱負的機會，它會讓你登上一座令人仰慕、風光無限的高峯。

因此，我想借此機會給同學們提幾點建議：

1、相信自己。三年來，我們全體同學孜孜不倦，刻苦攻讀，求知探理，培智養性，一步一個腳印地走了過來。在過去的三年，尤其在高三這一年，我們參加了幾十次各級各類的考試，這三年，我們的身心都逐漸走向成熟，現在，我們已具備了參加大學聯考、接受祖國挑選的水平和能力了。

2、調整心態。就是要讓自己情緒飽滿，精力旺盛，注意力高度集中。我們知道，大學聯考不僅考知識，更考心理素質。有人説大學聯考成功=50%的實力(硬件)+50%的心態(軟件)。面對大學聯考，一定程度的緊張是很正常的，也是必要的。一點都不緊張反而不利。我有個學生，高三歷次模擬考試在年級都是前三甲，結果大學聯考只考了第15名，理由是他提前保送上大學了，大學聯考對他來説意義不大，他沒有一點緊張感了。但過度緊張也當然不利。在大學聯考中隨着考試題目的難易與自己答題的狀況的變化，心態會發生一定、甚至相當大的變化，這也是在情理之中的事。如果出現這種狀況，我們不妨這樣想，在過去的三年，尤其在高三這一年，我們參加了幾十次各級各類的考試，早就煉成銅牆鐵壁了，再來一次又何妨?

去年年底我的車因違章6次，要罰款1200元，當我第一次聽到這個信息時，心理非常難受。但我轉眼一想，我應該不是最慘的，於是我查了一下我的一位開車最猛的同事的記錄，呵呵，我心理好受多了。原來他被罰款20xx元。是我心理有問題嗎，不是，這是一種心理調節法，既解脱了自己，又沒害別人，特有用。

我們一起來大聲説：我難人難，我不畏難;我易人易，我不大意。

3、充分發揮。要充分發揮，也有個策略。戰略上藐視試卷，戰術上重視試題。戰略上藐視，指的是自己已經準備相當長的時間了，也經歷多次模擬考試，對考試也有比較豐富的經驗，相信自己一定能考好。不就是一次考試嗎，又不是上刑場，不會要命。

戰術上重視，指的是對大學聯考中的每一道題都要認真對待，分是一分一分地拿的，謹慎、小心、認真、負責地做好每一道題。

最後，希望同學們在參加大學聯考的幾天時間裏，要按照學校的要求，老師的安排，看書、學習、練筆，尋找感覺，增強信心，做應試的前期準備和體能恢復，千萬不能有半點懈怠和大意。

同學們，機遇總是偏愛那些有充分準備的人。昨天，我們滿懷赤誠，播下了希望的種子，又澆灌了無數辛勤的汗水，我深信一定會開出燦爛之花，也一定能收到豐碩成果。