防災國旗下講話稿（通用15篇）

防災國旗下講話稿 篇1

親愛的同學們：

校園，是我們學習工作的重要場所。校園環境衞生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環境衞生也是一個學校文明程度的重要標誌，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。可是，在我們校園的好些地方還常常散落着同學隨意亂扔的塑料袋紙屑飲料瓶等。這些垃圾跟我們潔淨的校園是極不相稱的。我們相信，沒有哪一個同學希望在一個垃圾遍地的環境中學習、生活。我倡議大家做到以下幾點：

一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衞生，做好值日生工作，每天早讀之前要對衞生區、教室進行一小掃除，每週進行一次大掃除，確保地面的乾淨，校園無果皮紙屑。

二、從我做起，從現在做起，養成良好衞生習慣，不買不帶零食進校園、不亂扔垃圾，並提醒亂扔垃圾的同學改正。

三、提倡“彎腰”精神，看到地面上有紙屑等，主動揀起來，教室垃圾桶滿了，主動倒掉。

同學們，讓我們從小事做起，讓我們都踏踏實實，認認真真地從小事做起，從身邊的一點一滴做起，走向成功的未來。讓我們攜起手來，把文明之風吹遍校園的每一個角落，讓道德之花盛開在我們每一個人的心中。

防災國旗下講話稿 篇2

老師們、同學們：

大家上午好。

今天是4月23日，是讀書日。我國旗下講話的題目是讓書香溢滿人生。

同學們，你們聽過《喝墨水》的故事嗎?陳毅爺爺小時候由於讀書太入神了，竟然拿餡餅蘸墨水吃，而且吃得津津有味，直到媽媽進屋發現他滿嘴都是墨水而大聲驚叫起來，他才察覺到。陳毅爺爺讀書是多麼痴迷啊!同學們，你們喜歡讀書嗎?

世紀老人冰心曾教導我們要“讀書好，好讀書，讀好書”。讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非，行為舉止文明得體。世界著名文學家高爾基就曾藉着月光讀書，在樓頂讀書，在老闆的皮鞭下讀書。對讀書的痴迷，終於把他造就為世界文學巨匠。正如高爾基自己所説：“書籍使我變成了一個幸福的人。”

人要維持自己的生命，必須按時補充生命所需的各種營養物質;人要保持精神世界的富足，也需要時時處處為精神補充各種“營養”。“精神營養”來自哪兒?如何補充“精神營養”?其實“精神營養”來源於浩如煙海的書世界，吸取“精神營養”的渠道就是孜孜不倦地閲讀。

讀書帶給我們最雋永的.樂趣，最恆久的動力;讀書帶給我們心態的平和，精神的慰籍。經典詩句，讓我們充滿智慧;童話故事，讓我們浮想聯翩;歷史鉅著，讓我們博古知今;科普書籍，讓我們思維縝密

同學們，我們正處在讀書、求知的黃金階段。大家知道應該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是文化課課本，特別是語文書，仔細品味文章的妙詞佳句，認真揣摩文章藴涵的道理，感同身受文章表達的感情。其次，要泛讀課外書。從文學類到科技類，從中國作品到外國作品，從學校閲讀室到校外書店，在擴充自己知識面的同事，去用文學藝術去感染我們所學的音樂藝術只要是有圖書的地方，就要有我們的身影。

讀書本身是一種習慣;讀書過程中，也伴隨着其它習慣的養成。那麼，應該培養什麼樣的閲讀習慣呢?比如，要愛護圖書，要持之以恆，要做好讀書筆記，要保持環境的安靜

培根曾説過：讀書足以怡情，足以博採，足以長才。和書籍交朋友吧，讀書立志，讓書籍成為我們成長的基石，讓書香溢滿我們的童年!

謝謝大家!

防災國旗下講話稿 篇3

同事們，你們好!

在黨的xx屆四中全會提出了“構建和諧社會”的新命題。民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序，人與自然和諧相處。28個字，寥寥數語，卻囊括了國家與公民、人與人、人與自然之間諸多方面的辯證關係。這一和諧社會理論，為我們從生存到生活，從精神到現實，從思想到靈魂的蜕變，指引了前進的方向。

在中國思想，早有和諧思想的萌芽。孔子認為“君子和而不同”;孟子提出“天人合一”。人是構成社會的分子，只有人與人之間達到和諧，整個社會才能和諧。作為一名機關幹部，努力為創建和諧機關做貢獻，就是在為和諧社會的發展添磚加瓦。

和諧是一種平凡，賦予着我們對待工作的責任，彰顯着領導的人格魅力，藴含着誠信友愛的同志關係。

一個人作為構成社會的一份子，從成人開始便扮演着各種不同的角色，並承擔着不同的責任。在生活上，作為兒女，要承擔起贍養老人的責任;作為父母，要承擔起養育兒女的責任;在工作中，作為領導，要承擔統率和決策的責任;作為職工，要承擔完成自身工作的職責。和諧是一種責任，平凡到就在我們生活和工作的每一個細節裏。和諧是一種品格，他是“桃李不言，下自成蹊”的領悟;他是領導能力與人格魅力相依相融的契合;他是同事之間誠信友愛、團結互助的收穫。

和諧是一次考驗，他站在個人與集體、感性與理性、道德與私慾的天平上，測量我們戰勝自己的勇氣。

一位哲人曾經説過，人性的偉大在於他的社會性。誠然，人在社會中的競爭，比起動物界生存的弱肉強食，多的不是智慧和強悍，而更多的是理性和文明。立足於社會，我們每個人都無法逃避面對現實生活殘酷的競爭，升學、就業、加薪、競聘、提職等等。在我們付出努力，結果成功亦或是失敗的同時，正是在完成着一道道人生的課題，經受着一次次人性的考驗。

請讓我們都冷靜地反思一下自己，每當有這樣的時候，當個人利益與集體利益，他人利益發生矛盾時，我們選擇了維護大局還是滿足私慾?當需要自己站在公平、正義的天平上，做一顆砝碼時，我們選擇了客觀理性的無私還是主觀感性的偏袒?是啊，就是在許多這樣的時候，我們經受着人格與道德無聲的考驗，正是在這樣的考驗裏，我們一次次地戰勝自我，因為即使在競爭中失敗，那也只是暫時的失去，而得到的卻是厚積薄發的競爭力。

和諧是一股温暖，那就是一個微笑的眼神，一句鼓勵的話語，一次跌倒的扶起，一聲誠懇的歉意。

曾經在雜誌上看到過一個有趣的推算，裏面説到按照人口和時間比例來計算，人與人之間能夠成為同事關係的概率是千萬分之一，而在人的一生有效的時間裏，大約有二分之一的時間，是和單位同事一起度過的。所以，在這裏我想説，很幸運能在一千萬的茫茫人海中和大家相識，並將同各位一起度過我一半的人生時光。所以，珍惜這樣的相逢吧。

請不要吝嗇你的微笑，把他送給你的周圍的每一個人，你會收穫更多的快樂。請不要緊緊關閉你的心扉，輕鬆地敞開自己，你會發覺對方並沒有敵意，我們需要的只是一聲再簡單不過的“對不起”、“沒關係”。請不要總是深陷於自己的失意，鼓起跌倒再爬起的勇氣，我們大家都會伸出一雙雙手，把你扶起。

防災國旗下講話稿 篇4

輕輕的，你——書，從我身邊走過，留下了一串串美妙的音符，時常縈繞在我耳邊鼓勵我，激勵我，陶冶我。

——題記

讀一本好書，就像吃一道色香味俱全的美味佳餚。看着它，你垂涎三尺;讀着它，你神清氣爽;吃下他，你回味無窮。每每捧起一本書，我總表現的及不安分，耀眼的電燈變得柔和了，雪白的`牆壁也暗淡下來。

我最心愛的一本書——《生命的詩篇》，它那淡綠色的外皮上赫然的寫着“生命的詩篇”五個大字，這本書大約有5釐米厚。

説起這本書，還有一段不平凡的歷史。那是我9歲生日那天，爺爺送給我的。可能在別人的眼裏，這只不過是一本普通的書籍，但在我的眼中是一本多麼珍貴的書，因為它是爺爺生前省吃儉用節約下的50元，為我買下了這本書，爺爺臨走前還對我説;"婷呀，要好好唸書啊!長大後才有出息。”説完，爺爺只留下兩行清淚，便走了。這時，我以泣不成聲。

從此以後，這本書就成了我生活上和學習上的好夥伴。上學的路上捧着它;課間休息時，捧着它;學習時遇到了困難，我氣餒了，捧着它，就彷彿看見了爺爺對我説：“不要放棄”。於是，我又打起精神來攻克這些難題。如痴如醉，愛不釋手。雖説書中自有黃金屋，書中自有顏如玉;但讀書也是十分累的一件事，有時也會腰痠背痛，脖子僵硬，有事眼睛發酸。但這些我都能克服，因為我懂得“窮且益堅，不墜青雲之至。”

我看完這本書後，深刻的認識到：一個人能不能取得成就，不在於條件的好壞，而在於有奮鬥的精神。平日裏，有些人總以條件差呀，困難多呀!一個人只要擁有遠大理想與奮鬥目標，還有無窮無盡的力量，就不會被客觀的條件所束縛，就能發揮自己的主觀性，創造命運，海倫不就是這樣的嗎?

《生命的詩篇》教給了我很多，其中最重要的是：這個世界應該充滿愛!即使是在嚴冬季節，只要有一顆火紅的炙熱的堅強的心，就一定能融化冰凍;驅走嚴寒!這代表着一個民族堅強不息的精神!如今，這書以和我度過朝朝暮暮，度過春夏秋冬，度過了5年的光陰。跟我日日相伴，立下了“汗馬功勞”。它的確像小船，載我渡過了國小的“學海”。我永遠會珍惜你，書!

書是流水，恆古不變的流着，演繹歷史的真諦，我願永遠沐浴着這流水，讓它流入我的心田。

防災國旗下講話稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我在講話的題目是：我運動、我健康、我快樂。

生命在於運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養情操，啟迪智慧，壯美人生。

體育鍛煉，貴在持之以恆，不半途而廢，堅持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹立每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，並積極帶動身邊的同學也加入到這個行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時，體育鍛煉和學習要有機的結合起來，力爭學習鍛鍊兩不誤，從而實現雙豐收。

生命在於運動，一個社會未來的合格公民，不應該是動就去喘吁吁的書呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽光少年，而這些寶貴的素質都是可通過鍛鍊培養以及逐漸形成的。

同學們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我向全校學生提出如下倡議：

我希望同學們充分利用每一節體育課，認真做好每一項體育運動，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學校組織的體育活動，尤其是即將在11月20日舉行的學校運動會，在這次運動會中展現自我，超越自我。

運動與生命同在，青春與快樂相隨，同學們，讓我們的腳步跑起來，把我們的雙臂揮起來，用運動奏響生命，用運動點燃激情，讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生!

我的講話完畢，謝謝!

防災國旗下講話稿 篇6

顧名思義，我們要傾聽自我的心聲，因為歡樂與否，僅有我們自我才明白。即使人前展歡顏，也保不準只是強顏歡笑。歡樂僅有自我才明白，所以坦然應對吧!

當小表弟睜大眼睛對他的父親説：“你的眼球穿着眼睛。”我會忍不住笑個開懷，笑個痛快因為我明白，我的歡樂是簡單的。

當旭日東昇時，天邊雲捲雲舒，紅霞燦爛了整個人寰，温暖的陽光掠過每一處，留下了她獨特的芳香。我會驅散心中隱埋下的陰霾而感到滿心歡喜，因為我明白，我的歡樂是純粹的。

可是，歡樂不是追求得到的，而是放開。

月涼如水，似乎無論如何也掙脱不了月所編制的愁網。是啊，月本就是人們愁思的載體。心悲切，只能在月色下感慨嗎不，也許是習慣吧!習慣了向月傾吐心事，習慣了向月傾訴惆悵，習慣了將煩惱寄託於月上……泠泠月光爬進我的窗，如清風拂面，帶走我滿心憂愁。茶水泛着蒸騰的熱氣，與老收音機一唱一和。在悠揚的音樂聲中，放鬆緊繃的神經。摒棄了喧譁與煩躁，享受那一片特有的靜謐，敞開胸懷，徜徉於自我的世界，為自我尋求一片心靈的淨土。那被敞開的憂愁，煩惱，伴着清風明月飄向那座無人島我感到滿心歡愉。因為我明白，我的歡樂是放開得到的。

其實啊，歡樂如此簡單，如此純粹，又怎樣需要去追求呢是因為心中有了擔子，不是你放不下，而是你不願放下。只要放開了那些負面情緒，還有什麼能阻擋我們隨心而樂呢不必為凡塵瑣事所鬱結。“抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁”，僅有放開煩惱，才會獲得真正的歡樂。

不要欺騙自我，就算哪天我不歡樂了，但我明白，我的歡樂會回來的。坦誠應對吧，因為我的歡樂我明白。

防災國旗下講話稿 篇7

●美國：勞動節發源地不過“五一”

勞動節起源於美國。19世紀80年代，美國資產階級為了進行資本積累，對工人階級進行殘酷的剝削壓榨，他們用各種手段，迫使工人每天從事長達12到16小時甚至更多時間的勞動。美國廣大工人逐漸認識到，為了保障自己的權利，必須起來進行鬥爭。

從1884年開始，美國先進的工人組織通過決議，要為實現“每天工作8小時”而戰鬥，並提出“8小時工作;8小時休息;8小時娛樂!勞動者創造全部財富!”等口號。

1886年5月1日，美國芝加哥的工人舉行大罷工。那一天，以芝加哥為中心，美國全國約35萬工人蔘加了罷工和遊行，要求改善勞動條件，實行8小時工作制。這場鬥爭震撼了整個美國。工人階級團結戰鬥的強大力量，迫使資本家做出了讓步，美國工人的這一大罷工取得了勝利。

1889年7月，由恩格斯領導的第二國際在巴黎舉行代表大會。為了紀念美國工人的這次“五一”大罷工，會議通過決議，將每年的5月1日定為國際勞動節。從此，世界各國的工人團體在這一天舉行盛大慶祝活動，許多國家還放假一天。

但是，特殊的是，美國政府後來在設立勞動節時，自行規定每年9月的第一個星期一為勞動節，所以美國人的勞動節不在5月，而在9月。

每逢9月的勞動節，美國人可以放假一天，全美各地的民眾一般都會舉行遊行、集會等各種慶祝活動，以示對勞工的尊重。在一些州，人們在遊行之後還要舉辦野餐會，熱鬧地吃喝、唱歌、跳舞。入夜，有的地方還會放焰火。

防災國旗下講話稿 篇8

各位老師、各位同學：

大家早上好!今天我演講的內容是：課間十分鐘。

同學們，課間十分鐘是你們休息，活動的時間。懂得課間禮儀，你會玩得更開心。那麼，你有沒有想過課間十分鐘應該做什麼呢?怎樣才能度過一個精彩的課間十分鐘呢?其實老師發現，我們多數同學能夠遵守課間規範，做有益的活動，例如望望遠處、踢踢毽子、跳跳橡皮筋、與同學聊聊天、看看課外書等等，但是少數同學沒有安全意識，文明意識淡薄，他們卻在走廊上追跑、瘋打、大呼小叫，有時撞到老師，有時撞到小同學，弄得人精神緊張，傷害事故也頻頻發生;還有些同學隨便亂扔紙屑，弄得環境髒亂不堪，這些種.種表現是和我們倡導的文明新風相悖的。為了讓我們的校園更文明、美麗、温馨，在此我向同學們提出以下倡議：

1、下課後及時整理好上節課的學習用品，並準備好下節課的學習用品。

2、迅速做好生活上的事情，如喝水，上廁所等，上廁所時要守秩序。

3、值日生及時擦黑板、掃地，做好保潔工作。

4、上下樓靠右行，相互禮讓，遇到老師或外來人員，要主動問好，同時讓老師或外來人員先行。

5、進教師辦公室前先敲門報告，得到允許方可進入。

6、課間休息可以極目遠眺，放鬆視覺，輕鬆大腦，可以做積極有益的小遊戲。

7、不能欺負小同學，不能到其他班級串門，不出校門，不能亂拋亂扔。嚴禁在教室裏或在走廊、樓梯上打鬧追跑，不大呼小叫，不做危險的事情。不得拿或玩耍危險物品。

8、師生之間、同學之間互相尊重，禮貌用語掛在口邊;要熱情關心和幫助有困難的同學，不要隨便議論同學的不是，對同學的相貌、體態、衣着不能品頭論足，不給同學起侮辱性的綽號，不傷害別人的自尊心，同學忌諱的話題不要去談。

9、提前進入教室，特別是音樂、體育、電腦、科學等學科，要按時排隊到達指定教室上課。鈴聲一響，靜等老師上課，若因特殊情況，老師沒有及時到位，理應安靜自學，班幹部維持好秩序，同時班長到辦公室瞭解情況。

10、吃完中飯，有較長的時間可供休息。可是由於剛剛吃飽，不宜進行大運動量的活動，可選擇看課外書、下棋、畫畫、等。既長知識，又練本領。

同學們,我們要牢記校園課間禮儀，從我做起，從一點一滴做起,讓文明禮儀的種子在我們心中深深紮根.這裏老師再給大家一句忠告：提高認識，牢記安全第一。時刻提醒自己注意安全，時刻問自己這事能做嗎?危險嗎?會造成傷害嗎?凡是危險的事堅決不做。同學們，讓我們每個人“高高興興上學，平平安安回家”。

我的講話結束，謝謝大家!

防災國旗下講話稿 篇9

各位領導、老師，親愛的同學們：

早上好!

今天是2月29日，我們高三的每一個班級前面的倒計時牌上赫然寫着：距離大學聯考還有99天，在此預祝每一位高三的同學都能努力拼搏取得佳績。同時，希望高二每一個班級前面的黑板上也鄭重地寫下：距離小大學聯考還有19天。

考場如同戰場，戰場必須勝出!為了在小大學聯考中取得輝煌戰績，我們要動員一切力量，鎖定奮鬥目標，為同學們擂響出征的戰鼓，吹響進軍的號角!珍惜這19天，拼搏這19天，奮鬥這19天，就會為你翻開生命中的嶄新一頁，經過這19天的歷練，會讓你的人生如詩如歌，你的夢想絢麗如虹;會讓你擁有更大的舞台，會助你登上更高的山峯。

如何把握住這19天，向家長、向老師、向自己交上一份滿意的答卷，對大家來説，的確是一個嚴峻的考驗。值此機會，我想對同學們提幾點建議。

一、認清嚴峻形勢，堅定必勝信念。

小大學聯考是資格賽，取決於你的態度。只要態度端正，認真對待，才能具備大學聯考資格，拿到大學聯考試卷。

也許有的同學會説，不到二十天的時間，恐怕太晚了，但是，這19天時間卻可以改變許多東西!只要有1%的希望就要付出100%的努力。

也許有的同學會説，我的壓力很大，底氣不足。適度的壓力固然需要，可是我們信心要更大。帶着信心上路，我們將所向無敵。

那麼信心從哪裏來?行動就是培養信心的良藥。希望同學們，抓住分分秒秒，集中我們所有的智慧，所有的精力，把此刻做得盡善盡美。少發點牢騷，少講點廢話，少吃點零食，少點磨蹭，時間一點一滴就擠出來了，一個化學方程式，一個歷史原因，一個時政熱點，就掌握了。小大學聯考的信心就是這樣積累起來的。

同學們，小大學聯考雖然不是人生的全部，卻是人生極為重要的一步。因此越是這個時候，我們越要沉得住氣，越要有足夠的耐心與細心，要懂得細節決定成敗這個道理。“行百里者半九十”，只有堅持到最後，才能取得真正的勝利!

二、鎖定奮鬥目標，頑強拼搏進取。

各層次的同學要根據自己的情況，給自己準確定位。有拿A實力的，決不考B;實力稍弱的同學，要確保達B;一部分優秀的同學必須人人爭取4A。在大學聯考錄取階段，一分有多重要，你知道嗎?一分就意味着你可能在全省超過20xx名考生，而我們現在整個操場上一共才1000人左右。

上週的模擬只能説明過去，而且分數不是一成不變的，人的潛力無法估量。以往的經驗告訴我們，開始模考D的同學最後都有可能拿A，所以，只要信心十足，方法對頭，奮勇拼搏，黑馬很可能就是你。

小大學聯考是實力比拼，不相信運氣，更不相信眼淚。愛拼才會贏，敢拼一定贏。人生能有幾回搏，今日不搏更待何時?要拼搏就要有永不言敗的不服輸精神，就要有不達目標不罷休的精神，就要有堅韌頑強的恆心與毅力，就要有戰勝一切困難的英雄氣概。要拼搏就要珍惜每一分每一秒的時間。

我相信，一心向着自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路!

三、講究備考策略，落實複習計劃

備考策略對路是小大學聯考成功的關鍵。第一要兼顧各學科均衡發展，並有所側重。第二要根據自己的實際情況制定科學的複習計劃。我特別要強調的是大家要聽老師話，跟老師走。老師們整天研究討論的內容就是小大學聯考考什麼、怎麼考，也最瞭解自己學生的情況，所以他們的教學具有很強的針對性。只有依靠老師，信任老師，才能提升成績，成就夢想。

所以，我希望同學們在接下來的19天內，要抓實課堂、作業、早讀、晚自習、考試等關鍵節點。上課要聚精會神，作業要認認真真做，字要工工整整寫，考試要規範細緻，該有的步驟一步也不能省，該寫的符號一個也不能錯。只有這樣，經過19天的奮戰，才能做到該拿的分數都拿到，保B衝A的目標才能實現。

四、積極調整心態，合理安排作息。

進入衝刺階段，考試相對較多，考試成績會對同學們產生巨大的心理壓力。要學會給自己積極的心理暗示，相信“我能行!”，人人都有考順之時，也有考砸之日。重要的是考後要認真反思，查漏補缺。要避免急躁浮躁的情緒，要心定神寧，張弛有度。你每消滅一個小問題，要為自己喝彩;每攻克一個小困難，也要為自己喝彩。一次次的成功體驗，會使你的自信心更強，學習熱情更高，心情越來越輕鬆，便會積小勝為大勝，這樣學習就會漸入佳境。

同學們，最困難之日，就是離成功不遠之時。距離小大學聯考還有19天，希望你們持之以恆，不要停下前進的腳步，任性地學習，任性地拿到心中想要的A，任性地拿4A。因為自信，所以任性!

同學們，就讓我們師生眾志成城、共同拼搏，一起去迎接屬於你們的春光燦爛的三月吧!

謝謝大家!

防災國旗下講話稿 篇10

各位老師，各位小朋友們，大家早上好：

今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。

首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活經驗，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板，把一隻手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月後才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這隻被綁過鋼板的上肢會出現什麼情況。

(選2-3位學生，進行師生互動)

結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這裏，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。

在我們學校教學樓落成的'那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病牀上躺了半個月。出院時，醫生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今後無法走路。我心裏非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病牀上躺了半個月，怎麼就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除後，我才發現，醫生的話千真萬確。我帶着這個疑問，諮詢了醫生，最終，醫生給了我解答。這個解答我稍後向大家公佈。

回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次因為用力過猛，但膝關節還沒有回覆原狀，結果導致整個人向後仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月後，我終於能脱離枴杖行走。

為什麼一條能自由行走的腿，在病牀上被打了石膏，半個月後，膝關節就不能彎曲了呢?原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內保持一個姿勢，原本在活動的膝關節處生長的細胞，就改變原來的組合，很多細胞在膝關節處堆積，變得不可活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了“殭屍腿”。

當然，經過近2個月的訓練，我終於可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是改變已經堆積在膝關節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的“殭屍腿”，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不划算的。

今天，老師在這裏跟大家分享這個自己的親身經歷，目的是告訴大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當的時候，有規律地去鍛鍊身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地鍛鍊自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛鍊，過了2-3年時間，你就會發現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。

勤於鍛鍊身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利於促進大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由於時間關係，我這裏不再展開，如果同學們有興趣，不妨去查閲相應的腦科學書籍，或將來立志於腦科學的研究。

最後倡議每位同學和老師每天都積極鍛鍊自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康，學習進步!

謝謝!

防災國旗下講話稿 篇11

親愛的老師、同學們：

大家早上好!

很榮幸能在這充滿朝氣的早晨，在親切而莊嚴的國旗下做演講。

今天，我演講的題目是：“珍惜時間，努力拼搏”，開學已有三週的時間了，在這三週裏有些同學的學習緊張而忙碌，但有些同學的學習還是老樣子，行為懶散。本來，我們都在提倡新學期、新氣象、新起點，為的就是有一個新的開始來面對學習。我們高中生所在的年齡正是有作為的時候，別樣的雄心壯志，激勵和造就了一代偉人，那麼在同樣的該有作為的時候，我想請問我們大家，你們的壯志是什麼?

對於高三的學長，還記得你們進入高三時給自己許下的諾言嗎?每個都想在高三這一年大幹一場，用行動和成績證明自己是努力的，是上進的，是無愧於心的，而現在，大學聯考倒計時牌上的數字越來越小，俗話説“養兵千日，用兵一時”，該怎麼用，都掌握在自己手中，現在的你們要竭盡全力，迎接大學聯考，所以，藉此我想送給高三將要走上大學聯考考場的學長16字“增強信心，調整情緒，進入狀態，努力拼搏”。

高二這一年是很重要的，我們必須用最短的時間學完教科書，繼而投入到複習階段中，所以，有計劃的學習對於我們非常重要，把每天覆習功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系，及時查缺補漏。作為高二的我們，現在面臨的最重要的挑戰就是馬上來臨的學業水平測試，在這個時候，我們更是要學會怎樣學習，怎樣複習，在有限的時間內，提高學習效率，取得優異成績，為自己高中來重要一考添一抹色彩。

而高一的學弟、學妹，更是不能懈怠，要抓緊今天的每一分，每一秒，努力學習。學習是一個積累的過程，一步一個腳印，學習越充實，你的腳印才會越深。

作為我們高中生，我們應該知道該如何把握時間，時間有時就像一雙隱形的翅膀，在你不停的努力時帶你飛翔，白晝、黑夜在我們看來是最平常不過了，但是，正是因為平常，我們不曾會真真在意它。我們在白天時，總想着黑夜，因為黑夜的來臨讓我們疲勞一天的大腦休息下來，放鬆下來，從而，我們一天的時間不是24小時，而是在我們貪婪和懶惰下，一次又一次的縮減。從前，有一個人這樣形容時間，她説“時間就像一個賊，它很貪心，如果有一點點放縱，它會毫不吝嗇的偷走你的時間，等到我們發現的時候時間就已不屬於我們了。”霍金，抓住時間，才有了《黑洞》學説，愛因斯坦抓住了時間，才有了電燈的問世，所以，學習也一樣，合理地安排，充分利用時間，誰也不會偷走你的時間而讓你束手無策。

最後，我再送給大家一句俗語是成功者永遠不會放棄，放棄者永遠不會成功。

防災國旗下講話稿 篇12

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛鍊身體的大好時節。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學發出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育遊戲活動。

二、從現在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日裏，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小夥伴們一起，積極進行各種有益於身體健康的體育活動，豐富我們的課餘文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛鍊，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

同學們，乘着北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

防災國旗下講話稿 篇13

我曾聽過這樣一個故事。有一個人想知道天堂和地獄究竟有什麼區別，於是他找到了上帝，請求他帶自己去看看。上帝欣然答應了。他們首先來到了地獄，看到的是這樣一副景象：一羣飢餓不堪的人們正拿者一根長勺拼命往自己嘴巴里送東西，但是那根長勺實在太長了，比他們自己的手臂還要長，所以他們無法彎曲自己的手臂把食物送進自己的嘴巴里去，有的人的手臂甚至彎曲的變形了，但是還是沒有吃到任何食物。地獄果然是一副活生生的慘像。他們又來到了天堂，那個人被自己眼前所看到的驚呆了——天堂裏的人們也是拿着一根同樣長的長勺，但是他們每個人都吃到了食物，這是為什麼呢?因為他們每個人把獲取的食物都舀給了坐在他對面的那個人吃，每個人都這樣做，所以每個人也都吃到了食物。於是那個人明白了一個道理：幫助別人其實就是在幫助自己。

防災國旗下講話稿 篇14

各位老師，同學們：

大家好!

今天，和大家一起探討的問題是“如何掌握學習方法?”特別是對於向會考衝刺的同學們。愛因斯坦説過：“成功=艱苦的勞功+正確的方法+少説空話。”對於渴望取得高分的同學來説，艱苦的勞動和少説空話是容易做得到的，而正確的方法，摸索的過程就有些困難。希望下面一些看法，能為大家帶來的靈感!

一、大致瀏覽上課內容，做好課前準備。

雖然説如今作業不算少，但一節課的時候是十分寶貴的。而人接受新知識需要一定的時間，你可能因此錯過一些重點內容。相反地，課前預習，能促使你上課思維主動，做到心中有數。就如常言道：“磨刀不誤砍柴功”呢!

二、注重聽課環節。

眾所周知，認真聽課是提高成績的關鍵。為此，你必須學會巧抓重點，善做筆記，讓思路與手並進，成份大地注重理解!相信大家，會有不匪的收穫!

三、課後練習與複習。

這是考察你收穫情況如何的!“兩天打魚，三天曬網”是不行的!端正你的態度，不懂就問，鞏固加強所學知識，階段考試一定沒問題!

同學們，這都是最普通的方法，最簡單的方法。可是你確定自己行功了嗎?在你不知所措的時候，你是否把它忽略了呢?九年級的第三次月考已過，迎接我們的又是一場場的考試!這次的成與敗，帶來的是經驗的累積，別怨責自己!請相信自己!適當的體育鍛煉，勞逸結全，使你更加的倍感強壯，駛向勝利的彼岸! 親愛的同學們，我們有不一樣的人生理想。而現在，我們有着共同的目標：“會考!勝利!”讓我們一起努力!一起加油!

希望大家能給我們九年級的同學們熱烈的掌聲!為我們加油!可以嗎? 謝謝大家!

防災國旗下講話稿 篇15

各位老師、各位同學，星期一早上好。

今天我國旗下講話的題目是《細節：決定成敗 導航命運》。

同學們，請先聽我講一個關於“細節”的故事。

載人航天飛行是人類的大事情。“世界上第一個宇航員”的稱號原本應該掛載邦達連科的身上，可他為什麼沒有執行人類首次太空飛行的神聖使命呢?這是因為一個細節。原來，載邦達連科即將升空的前一天，當他載充滿純氧氣的船艙裏結束訓練時，隨手把擦拭傳感器棉團扔到了一塊電極板上，頓時，船艙燃起了大火，邦達連科不幸被燒死。

於是，領導人召開緊急會議，重新研究升空人選。加加林原來是三號人選、板凳隊員，基本沒有升空的機會。為什麼最後是他成為世界上第一個航天人呢?同樣是因為一個細節。當時，就在領導人為二號人選季托夫和三號人選加加林到底誰升空爭執不下的時候，飛船總設計師科羅廖夫最後拍板——加加林，理由是：參加訓練的20多個宇航員，每次進入飛船訓練時，只有加加林不怕麻煩，脱了靴子，只穿襪子進入船艙。

邦達連科隨手亂丟棉團的細節，不僅為自己喪失了千載難逢的升空機會，更讓他丟掉了寶貴的生命;加加林一個脱靴子進船艙的細節，不僅為自己贏得了他人的讚許，更成就了他的飛天夢想，讓他成為了“世界上第一位宇航員”，永載史冊。

無數的點組成了一條線。如果説人生真是命運線的話，那麼這條命運線就是由一個個點的細節組成。細節決定命運，細節決定成敗，細節導航人生的方向。

同學們，讓我們牢記邦達連科的教訓，學習加加林的細心的優點，把正要隨手扔掉的塑料袋收回來，把腳下那張廢紙拾起來，把不遠處的果皮撿起來扔進垃圾箱裏。並努力做到“有禮貌，不奔跑，互相見面要問好。”相信，你們會因為做好了這一個個細節，而取得人生更大的進步。