關於體育的國旗下講話稿範文（精選20篇）

關於體育的國旗下講話稿範文 篇1

親愛的老師們、同學們，

大家早上好!

有一首詩最為動人，那是運動。

有一道風景最為迷人，那也是運動。

今天我國旗下講話的題目是：陽光體育、快樂學習、健康成長。當三月明媚的陽光再次鋪滿校園，一年一度的陽光體育月又要來了。

三月是萬物生長的季節，也是我們的身體發育最快、最充滿活力的季節。我早就看到很多班級、很多同學已經開始有意識地增強鍛鍊，陽光運動。那麼大家仔細想想，學校每個學期都要舉辦一次全校的體育盛會，目的是什麼呢?

此時此刻，我們回想一下，每一週我們的升旗儀式上有多少孩子臉色蒼白，頭暈目眩的走出隊伍，甚至當場倒下，每一節體育課上有多少孩子生病請假，再看看我們周圍有多少夥伴，小小年紀就已戴上了厚厚的眼鏡。

讓我們再來聽聽一組數據：1、全國學生體質檢測結果顯示：7—18歲的中國小生，每10個人就有一個人是小胖墩。2、中國的學生近視率已居世界第三位。3、大家的肺活量水平持續下降，這些都是我們每年的體質健康檢測反應出來的真實情況。而從國小升國中考試，再到將來的國中升高會考試，已經將體質測試作為了其中的一項重要標準，如果不達標就考不進理想的學校，可見，同學們的身體健康和身體素質已經受到了越來越多的重視。可以説，沒有好的身體，我們就做不好其他任何事情。

那作為一名國小生，我們該如何鍛鍊呢?我覺得對於我們來説堅持體育鍛煉其實就應該從做好每天的課間操做起，動作到位、整齊、有精神。上學期我們學習了第一套校操毛氏六段操，幾百年前，我們的老校長，毛澤東爺爺早就認識到到了體育鍛煉的重要性，他一生都在堅持運動。你瞧，這是毛爺爺打乒乓球時的照片，革命期間，條件特別簡陋，但他依然堅持運動，甚至到了73歲的時候，還到長江裏游泳。所以他也有着常人沒有的勇氣和毅力。作為附小的一員，我們都應該學習毛爺爺的精神。

這個學期我們將學習第二套校操，相比之下，這一套有隊形的變換，節奏也很明快，如果同學們做操時胳膊該伸直時不伸直，該側彎是時不側彎，該跳躍時不跳躍，動作不到位，這樣一來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之還養成了懶懶散散做事不認真的習慣，因此鍛鍊身體首先就從認認真真做操開始。

再過幾周，我們的陽光體育運動班級賽就要正式拉開序幕了，羅老師期待看到你們在運動場上，在走廊上鍛鍊、運動的可愛身影，

最後，讓我們喊出我們的口號：我運動、我快樂、我健康!

        關於體育的國旗下講話稿篇3

大家好，我是來自高一六班的劉藝璇。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長》。

在古希臘奧林匹亞山上刻着這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”

是的，“生命在於運動”。沒有紮實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。身為學生的我們，更應該積極鍛鍊，強身健體。可能有時候我們會抱怨早起晨跑，會抱怨課間做操，但是你有沒有想過，如果沒有了這些鍛鍊的機會，我們的生活又將變成怎樣的呢?

調查數據顯示：現階段中學生的速度、耐力、爆發力、等各項素質，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢。而學生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。

調查統計，國小生的近視率為20%左右，國中有近一半的同學近視，而高中近視人羣高達七成以上。甚至在國內的一些有關青少年的體育賽事上,往年的最高紀錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長時間不開會生鏽，正如一個人長期不運動，也會引發各種疾病。 健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄更是我們努力學習的資本。這也正是國家和學校開展陽光體育活動的根本目的。

有的同學可能為了學習而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放鬆,思維得不到休息，就更不可能進行有效的學習,甚至會產生精神疲勞，上課打盹兒的現象.為了杜絕這種情況的發生，也為了我們的健康，就更應該去積極運動，認真參加學校為我們提供的各種鍛鍊活動。

健康需要運動，運動孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質，更好的融入到生活和學習當中去。去開創屬於我們的健康陽光的新世界。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇2

北京奧運盛會已完美謝幕，然而勇於拼搏的奧運精神卻深入我們的心中，今天我們迎來了杜橋國小的首屆體育節，我們的體育熱情再一次被點燃。

體育不僅僅是一種運動。體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情;體育是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們協調、大方、優美。體育節真正的意義遠遠超出了它的本身，它不光是四肢的角力，而是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，讓我們在運動中學會協作、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。

當我們訓練得滿頭大汗時，我們更清楚堅持到底就是勝利;當我們看到一遍遍的隊列排練有滿意效果時，我們更懂得了成功的背後就是付出;當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時，我們更明白團結的力量大無比。

本屆體育節不但有競爭性，合作性，而且更賦娛樂性，豐富了同學們的業餘文化生活，我們將開展跳繩比賽、拔河比賽、接力比賽、籃球賽等競賽項目。體育節的開展不但可以營造和諧校園文化，提高我們體育鍛煉的積極性，弘揚奧運精神，進一步提高我們的運動水平與身體素質，而且可以發揚集體主義精神，培養健全人格，增強學校的凝聚力。

因此，大隊部提議大家在此次體育節活動中把“更快、更高、更強”的奧運精神淋漓盡致地表現出來，並將這種精神運用於學習中，同時在比賽中突破班級與班級之間的界限，突破原有的比賽觀念，把團結、友誼、互助、公平競賽的奧運宗旨體現出來。

讓奧運精神在我們美麗的校園裏盡情釋放吧!謝謝大家!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇3

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是“我陽光，我運動，我健康，我快樂”！

清風拂渭水，陽光滿長安。當陽光體育運動伴着初春綻放的花朵如期而至，我們再一次被胸中氤氲的激情所感召，踏上運動的快車道，開始了陽光體育運動的旅程。陽光體育運動一如其名，帶給我們的是健康與快樂，激情與陽光。清晨的體育場上，那一列列整齊的隊伍，伴隨着東昇的朝陽，沐浴着和煦的春風，有序的慢跑，鍛鍊着自己的精氣神，給新的一天一個健康的開始。温柔的陽光融進身體，體育強健體魄，血液在沸騰着，張揚着蓬勃的力量。這，青春特有的力量，是陽光體育賜予青春的力量。它無憂無慮，它在用一切展示着激情與昂揚。即將來臨的春季運動會，又將是一個詮釋陽光體育運動精髓的舞台。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們將擁有一場運動的盛會。春光普照大地，那攢動的人羣，在吶喊與歌聲中意氣風發；那奔馳的身影、融入春日的陽光。青春的陽關在悄悄的流淌，流淌在那鼓聲裏，流淌在哪奔馳的腳步裏，流淌在那發令槍的聲響裏。

浸潤在陽光中，運動的生命在陽光裏展現風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！這就是青春！因陽光體育而更加燦爛的青春！是青春昂揚的鬥志和永不言敗的精神給了體育前進的動力和生存的依託；是體育源源不斷的激情和反覆的磨練給了青春取之不盡的力量和直面挫折勇氣。陽光下的體育，它給了我們陽光般燦爛的心靈，陽光下的體育，它用汗水細心澆灌我們如花的青春。聽，陽光體育在説，摔倒了，拍拍塵土，站起來！受傷了，擦乾血跡，繼續拼搏！沒勁了，咬緊牙關，堅持到底！失敗了，不要放棄，再來一次！陽光體育讓我們學會了堅強，讓我們學會了厚積薄發，將汗水一滴一滴匯向成功的河流。廣闊的體育場是為我們搭建的舞台，張揚吧，年輕的心，讓我們的生活永遠充滿陽光！讓我們永葆青春的激情與風采！讓我們永遠在陽光下運動，在健康中成長。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇4

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

在第29屆北京奧運會圓滿的日子裏,我們迎來了學校第一屆體育節。這是一次團結的盛會、友誼的盛會、成功的盛會、完滿的盛會。

在高潮迭起的體育節運動會上，我們拼搏，我們向上。即使失敗，即使傷痛，也永不言棄。1500米，6圈啊，那長長的跑道，似乎總也跑不到盡頭，但老師伸出的數字告訴我們：勝利的目標就在前方!儘管跑道的里程是那麼遙遠，儘管跳高的橫竿在一釐米又一釐米的增加，但我們不畏懼、不害怕，我們努力堅持、努力拼搏!

在體育節上，還有許許多多奮勇向前的鏡頭，感染着我們，激勵着我們。儘管體育節已經圓滿謝幕，但這樣的場景，這樣的精神，我們永遠不會忘記!這種拼搏的精神和頑強的毅力，融入了我們年輕向上的生命。

行走在丹桂飄香、書香滿園的美麗校園，我們的奮鬥目標，已經鎖定，我們的人生旅途，已經揚帆。在今後的日子裏，我們的學習任務非常艱鉅，期會考試就在面前，但我們會像體育節上那樣，越過一道道橫竿，奮力衝擊每一個目標，頑強爭取每一分成績!

同學們，讓我們一起努力，永不言棄，我們有理由堅持，我們有信心堅持，我們有能力贏得勝利!

謝謝大家!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇5

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

最紅的彩霞升在早晨，最甜的彩夢做在暖春，走進多彩的季節，就走進了體育的世界。口號聲聲，英姿颯爽，我們以飽滿的精神，高漲的熱情迎來了我們龍泉中學體育節。在這裏，我代表本鎮所有的老師，對大力支持和積極參與本屆體育節的領導、老師、同學們表示誠摯的謝意，向全體運動員致以親切的問候和良好的祝願。

比賽就要開始了，老師們、同學們，你們準備好了嗎？我們要以奧運冠軍為榜樣，勇於面對挑戰，戰勝自我，展示自我。讓我們在體育節活動中盡情享受運動的快樂。最後我祝願本屆體育節取得圓滿成功！

關於體育的國旗下講話稿範文 篇6

親愛的老師們、同學們，

大家好，我是來自高一六班的劉藝璇。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長》。

在古希臘奧林匹亞山上刻着這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”

是的，“生命在於運動”。沒有紮實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。身為學生的我們，更應該積極鍛鍊，強身健體。可能有時候我們會抱怨早起晨跑，會抱怨課間做操，但是你有沒有想過，如果沒有了這些鍛鍊的機會，我們的生活又將變成怎樣的呢?

調查數據顯示：現階段中學生的速度、耐力、爆發力、等各項素質，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢。而學生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。

調查統計，國小生的近視率為20%左右，國中有近一半的同學近視，而高中近視人羣高達七成以上。甚至在國內的一些有關青少年的體育賽事上,往年的最高紀錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長時間不開會生鏽，正如一個人長期不運動，也會引發各種疾病。 健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄更是我們努力學習的資本。這也正是國家和學校開展陽光體育活動的根本目的。

有的同學可能為了學習而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放鬆,思維得不到休息，就更不可能進行有效的學習,甚至會產生精神疲勞，上課打盹兒的現象.為了杜絕這種情況的發生，也為了我們的健康，就更應該去積極運動，認真參加學校為我們提供的各種鍛鍊活動。

健康需要運動，運動孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質，更好的融入到生活和學習當中去。去開創屬於我們的健康陽光的新世界。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇7

老師們、同學們：

大家好！

我校第四屆體育節，本着“人人有活動·個個有項目”的目的，經過教導處和王濤老師的精心組織和周密安排，經過全校師生的共同努力，各項活動開展得有聲有色，收到了預期的效果，今天勝利閉幕了。在此，我代表學校向全體師生道一聲：大家辛苦了！同時向在體育節上取得優異成績的先進班級表示最熱烈的祝賀！

整個活動，從開幕式到今天完美結束，持續了近一週的時間。大家熱情高漲，意氣風發，體現了團結、拼搏、健康、快樂的體育精神，這是非常可貴的。

本屆體育節，我們進行了“隊列隊形比賽、趣味遊戲、師生合作”等系列活動，可以説是精彩接連不斷，亮點層出不窮——

我們看到：

隊列隊形的豪邁氣勢，放飛了同學們金色的夢想；

跳繩表演的精彩瞬間，綻放了大家勃勃的生機；

“8”字長繩的奔跑跳躍，飽涵着你們無窮的活力；

輪胎滾動的機智對決，書寫了你們爭先的勇氣；

趣味接力的認真較量，展示了同學們堅忍不拔的精神；

師生合作的奮力拼搏，那是團結協作的最好體現；

此起彼伏的加油聲，激發了師生們昂揚的鬥志；

那激動人心的場面，那悦耳和諧的音符，那手捧獎狀的笑臉，無一不在告訴我們鍛鍊的是體力，激活的是熱情，培養的是友誼，展示的是智慧，播種的是健康，收穫的是笑臉。

同學們，我校第四屆體育節即將畫上圓滿句號，但是，我們鍛鍊身體的熱情不能減，熱愛運動的習慣不能丟，我們要以更加飽滿的熱情，多參加體育鍛煉，深化“ ”的活動主題，爭做一名優秀的陽光少年。大家有沒有信心？（有）

現在，我宣佈“洪山國小第四屆體育節”勝利閉幕！

關於體育的國旗下講話稿範文 篇8

親愛的老師們、同學們，

大家早上好!

金秋送爽，丹桂飄香。我們即將迎來期盼已久的第22屆綜合運動會。運動的號角已然吹響，生命的禮花即將在運動場上綻放。

生命在於運動，生活的美好，在於人們對運動的熱愛，每個人都在追求幸福，我們要知道健康便是幸福的主要因素，鍛鍊是健康的保證。只有不斷運動，才能使我們保持健康的狀態。無論參加什麼運動，都可以使身心得到舒展，讓我們在運動中享受快樂，讓我們擁有健康的體魄，讓我們的生活更加的美好。

體育運動不僅能提高身體素質、運動能力和健康水平，它體現的更是一種精神。體育精神是一種頑強拼搏、堅持不懈、自強不息、積極向上的人生態度，是信念與追求，是拼搏與進取，是一種永不放棄、永不氣餒、永不低頭的超越精神。

體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是美麗的展示，體育是激情的飛揚!在緊張激烈的賽場上，希望全體師生能以飽滿的熱情，昂揚的鬥志，勇於拼搏的信念和團結向上的精神投入到比賽中去，賽出風格，賽出水平。

同學們，露出你的笑臉，伸出你的雙手，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!讓我們一起走進操場，走到陽光下，去感受體育的魅力，去享受運動的快樂!

最後，預祝我校體育健兒取得優異成績!預祝本屆綜合運動會取得圓滿成功!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇9

尊敬的各位老師、同學們：

大家好!

北京奧運盛會已完美謝幕，然而勇於拼搏的奧運精神卻深入我們的心中，今天我們迎來了杜橋國小的首屆體育節，我們的體育熱情再一次被點燃。

體育不僅僅是一種運動。體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情;體育是一種財富，它帶給我們品質、健康、快樂;體育是一種藝術，它使我們協調、大方、優美。體育節真正的意義遠遠超出了它的本身，它不光是四肢的角力，而是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進中的障礙，讓我們在運動中學會協作、在運動中學會拼搏、在運動中體驗快樂。

當我們訓練得滿頭大汗時，我們更清楚堅持到底就是勝利;當我們看到一遍遍的隊列排練有滿意效果時，我們更懂得了成功的背後就是付出;當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時，我們更明白團結的力量大無比。

本屆體育節不但有競爭性，合作性，而且更賦娛樂性，豐富了同學們的業餘文化生活，我們將開展跳繩比賽、拔河比賽、接力比賽、籃球賽等競賽項目。體育節的開展不但可以營造和諧校園文化，提高我們體育鍛煉的積極性，弘揚奧運精神，進一步提高我們的運動水平與身體素質，而且可以發揚集體主義精神，培養健全人格，增強學校的凝聚力。

因此，大隊部提議大家在此次體育節活動中把“更快、更高、更強”的奧運精神淋漓盡致地表現出來，並將這種精神運用於學習中，同時在比賽中突破班級與班級之間的界限，突破原有的比賽觀念，把團結、友誼、互助、公平競賽的奧運宗旨體現出來。

讓奧運精神在我們美麗的校園裏盡情釋放吧!謝謝大家!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇10

各位同學各位老師：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》

冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。

那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，我們要充分利用每天的鍛鍊時間，擁有健康體魄。最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝，我的講話到此結束。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇11

老師們、同學們：

早上好！

金秋十月，我校迎來了第2屆田徑運動會！全校上下投入了極大的熱情來迎接這個屬於我們的節日。這次運動會不僅可以檢驗同學們的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示同學們朝氣蓬勃的精神風貌！

奧運會上我國健兒的傲人表現，想必我們還記憶猶新，在很多國際體育比賽中經常會看到我國體育健兒不畏強手，勇於拼搏，戰勝各國強手的感人故事。從“乒乓女皇”鄧亞萍到“亞洲飛人”劉翔、從“東方神鹿”王軍霞到“神奇小子”丁俊輝，還有許許多多我們熟知的或者不熟知的默默拼搏的運動員，他們都向我們展現了一種精神，那就是體育精神！

體育精神，是一種競爭精神。運動員站在同一條起跑線上展開比賽，必須有輸贏的結果，這使得體育比賽高潮迭起、扣人心絃，競爭有助於個人潛能的高水平發揮和自我價值的體現，更快、更高、更強是每個運動員追求的目標.

體育精神，也是一種自我超越精神。戰勝自己、超越自我是體育精神的深刻內涵，在刻苦訓練中磨礪自己的意志，在比賽中挖掘自己的潛能，在我們自己認為我們完成了自己覺得平時無法完成的比賽，這就是一種戰勝自己、超越自我的體育精神

體育精神，更是一種團結協作的精神。比賽中，熱情的鼓勵是運動員們拼搏進取的動力、比賽後班級同學的攙扶、失敗時聽到一句輕輕的安慰會讓再堅強的人感動萬分。

團結的班集體、辛苦操心的糾察保衞人員、公平公正的各位裁判員以及為我們運動會順利進行的所有人，他們身上都閃耀着體育精神的光輝！

到目前為止，我們運動會的各項工作都已準備就緒，不論早上、中午、放學後還是在體育課、活動課上，我們都能看到同學們為入場式積極籌備、運動員們為比賽刻苦訓練的身影，我相信只要同學們認真準備，不怕困難、勇於拼搏，就一定會有收穫！

這是我們杭州英特第一次在自己校園舉辦運動會，希望同學們文明比賽，賽出水平，賽出風格，不僅要發揚體育精神，還要做到“友誼第一、比賽第二”！

最後，希望我們各班級在賽前做好更充分的準備，爭取在比賽中賽出優異的成績！我也衷心預祝這次運動會圓滿成功！

謝謝大家！

關於體育的國旗下講話稿範文 篇12

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

寒冷的冬季已經到來，非常湊巧，今天也是中國農曆中一個重要的節氣，冬至，我就藉此機會，稍稍和同學們介紹一下。冬至，是中華民族的一個傳統節日，俗稱“冬節”、“長至節”，今天是一年中我們得到陽光最少，白天時間最短的一天。所以讓我們好好珍惜今天少有的陽光。在古代，也曾有“冬至大如年”的説法，北方有吃水餃，餛飩的習俗，我們南方，寧波有吃大頭菜，番薯年糕湯等習俗。接下去，轉入正題，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。我們同學現在正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高身體素質，促進生長髮育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢？

我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。體育鍛煉要循序漸進。其中注意事項有：

1、謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此，每次鍛鍊前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成損傷。

2、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用於減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

3、防止受寒凍傷。冬天鍛鍊，應根據户外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

4、注意感官衞生。冬季風沙大，濃霧瀰漫，加上地面空氣污染日益嚴重。因此，大風、大霧的天氣不宜在户外鍛鍊。

5、調節飲食。飲水要充分，冬天比較乾燥，應主動飲水，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配，這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒、預防便祕和心血管保健很有益處。

體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、跳繩、投擲球類等都可作為鍛鍊的內容。體育鍛煉要做到持之以恆。

健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。同學們，讓我們一起加強體育鍛煉，預防疾病。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇13

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話稿的題目是《快樂體育，快樂人生》。

“運動是自己生命的創造者”，這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想標準”，這是法國文學家雨果一生的追求;“只有運動，生活才會不斷進步”，這是英國戲劇家莎土比亞的真誠信仰; “一生的運動是永遠的青春”，這是一代偉人毛澤東的成功法寶。古希臘有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”

的確，生命在於不斷運動，如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨着人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮着不可估量的作用。對於我們來説，做規律的運動，可以給健康帶來極大好處。只有運動才能把握短暫的青春，才能讓生活變得更加富有情趣，才能提高人們的審美意識，只有運動才會健康，只有健康才能快樂，運動傳遞健康，健康成就快樂。只有時時刻刻來鍛鍊自己的體魄，端正自己的心態，才能擁有一顆健康的心、青春的心，才能更好的立足於這個社會而來實現我們的理想。運動也是一副難得的良藥，能讓你釋放學習、生活的壓力，鍛鍊人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生!人天生是愛運動的，就像人天生愛音樂一樣。不論是在山林裏漫步，或是在水中悠遊，把自己放鬆，把身體交給運動，好好的流一場汗，喚醒身體的活力，人自然就變得有魅力。

如果説生命是上帝賦予的小船，帆才會迎風飄揚!在運動中，我們體驗了成功的喜悦;在運動中，我們磨練了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結的內涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦。運動是一顆最閃亮的星星，束最燦爛的花朵，它永遠揭示着努力的最後回報，它永遠詮釋着生命的最高無關緊要。

同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的學校、家庭和國家，行動起來吧!讓我們在運動中實現理想，在運動中創造輝煌人生!謝謝大家。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇14

親愛的老師們、同學們，

大家早上好!

有一首詩最為動人，那是運動。

有一道風景最為迷人，那也是運動。

今天我國旗下講話的題目是：陽光體育、快樂學習、健康成長。當三月明媚的陽光再次鋪滿校園，一年一度的陽光體育月又要來了。

三月是萬物生長的季節，也是我們的身體發育最快、最充滿活力的季節。我早就看到很多班級、很多同學已經開始有意識地增強鍛鍊，陽光運動。那麼大家仔細想想，學校每個學期都要舉辦一次全校的體育盛會，目的是什麼呢?

此時此刻，我們回想一下，每一週我們的升旗儀式上有多少孩子臉色蒼白，頭暈目眩的走出隊伍，甚至當場倒下，每一節體育課上有多少孩子生病請假，再看看我們周圍有多少夥伴，小小年紀就已戴上了厚厚的眼鏡。

讓我們再來聽聽一組數據：1、全國學生體質檢測結果顯示：7—18歲的中國小生，每10個人就有一個人是小胖墩。2、中國的學生近視率已居世界第三位。3、大家的肺活量水平持續下降，這些都是我們每年的體質健康檢測反應出來的真實情況。而從國小升國中考試，再到將來的國中升高會考試，已經將體質測試作為了其中的一項重要標準，如果不達標就考不進理想的學校，可見，同學們的身體健康和身體素質已經受到了越來越多的重視。可以説，沒有好的身體，我們就做不好其他任何事情。

那作為一名國小生，我們該如何鍛鍊呢?我覺得對於我們來説堅持體育鍛煉其實就應該從做好每天的課間操做起，動作到位、整齊、有精神。上學期我們學習了第一套校操毛氏六段操，幾百年前，我們的老校長，毛澤東爺爺早就認識到到了體育鍛煉的重要性，他一生都在堅持運動。你瞧，這是毛爺爺打乒乓球時的照片，革命期間，條件特別簡陋，但他依然堅持運動，甚至到了73歲的時候，還到長江裏游泳。所以他也有着常人沒有的勇氣和毅力。作為附小的一員，我們都應該學習毛爺爺的精神。

這個學期我們將學習第二套校操，相比之下，這一套有隊形的變換，節奏也很明快，如果同學們做操時胳膊該伸直時不伸直，該側彎是時不側彎，該跳躍時不跳躍，動作不到位，這樣一來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之還養成了懶懶散散做事不認真的習慣，因此鍛鍊身體首先就從認認真真做操開始。

再過幾周，我們的陽光體育運動班級賽就要正式拉開序幕了，羅老師期待看到你們在運動場上，在走廊上鍛鍊、運動的可愛身影，

最後，讓我們喊出我們的口號：我運動、我快樂、我健康!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇15

老師們、同學們：

早上好!今天，我在國旗下講話的題目是《怎樣才能學好語文》。

同學們，你們知道嗎?在我國漫長的古代學校教育中，自清朝末年開始設立語文課程至今，規定的語文授課時數比其他課程都多。國文改國語後語文課程仍處在最重要的地位。新中國建立後，全國實行統一的教學計劃和教學大綱。國小語文一直是一門重要的基礎課，授課時數最多。

語文課程基礎工具學科的性質決定了國小語文是核心課程，它在各科教學中處於基礎地位。當今人類已進入信息時代，科技的不斷進步，知識經濟初見端倪，21世紀的人應具有學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存和發展這四種基本能力。自主地創造性地學習是上述能力的核心。而知識是能力的載體，語言文字又是掌握知識的工具。因此也需要有堅實的語文學習的基礎。作為國小生的我們，怎樣才能學好語文這門課程呢?

首先，必須得了解語文學科的特點。

語文的特點主要有三點：一是開放性。語文的外延和生活相等，生活的任何內容都離不開語文，只要有意識地學習，在生活的任何場合都可以學到語文知識。因而語文具有最便於自學的突出特點。二是情感性。“文章不是無情物。”不僅文章，就連我們民族的文字也個個充滿着感情色彩。教師帶着感情教，才有可能教好;學生帶着感情學，才有可能學好。離開了感情因素去單純地學知識，是導致學生對語文厭學的重要原因之一。三是靈活性。語文學科的知識體系不像其他學科那樣呈現線形或鏈條形排列，而是螺旋式上升。因而語文學習的循序漸進、由淺入深，不是很嚴格的，是相對而言的。

根據上述特點，學語文不能搞自我封閉，不能機械死板地學。要把閲讀與寫作結合起來，把課內學習與課外學習溝通起來，把學習內容與生活感受融匯起來。自己帶着感情領悟了的東西，與自己的生活感受交融在一起的東西，才真正是自己的東西，只有這樣，你的語文水平才會提高。

其次，學語文還必須多讀、多背、多寫(我稱之為“三多”)，自己不讀、不背、不寫，光聽老師講得天花亂墜，是學不好語文的。

第一、多讀，正所謂“書讀百遍，其義自見”。要多看一些有益的課外書，通過看一些文學名著，或是報刊雜誌，可以培養語感，還能學到不少文學常識，以及一些新鮮有趣的觀點。現在的語文考試，閲讀佔了相當大的比例。要想在課堂上把所有這些能力統統培養起來是根本不可能的事，只能靠課外的努力。

要培養自己對知識和書籍的渴望。學會對文章進行速讀、細讀、研讀等，自己動手、動腦、主動地學習，逐漸培養學習語文的興趣，在大量閲讀的基礎上，提高語言感受能力，從而佔有大量的語言資料，為寫作準備好一個豐富的資料庫。

第二，多背。背誦是提高語文能力的不可或缺的重要手段。古人説：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會偷。這裏的“熟”，即指能背誦下來。語文教材裏，有的精彩段落要求背誦，這遠遠不夠，因此，國家教育部又提出新的要求，出版了《國小生必背古詩詞70(80)首》、《中學生必背古詩文200篇》等讀本。這充分説明背誦在語文學習中的地位是多麼的重要。

《課程標準》要求背誦的古詩文必須完成。另外，還得多背誦一些現代文。目前很多刊物適合學生閲讀，比如《讀者》、《中華文摘》、《散文》等。這些刊物的內容可以開闊學生的視野，拓展學生知識面，更能使學生深入地瞭解社會，體驗生活，使課堂上學到的知識與生活緊密地融為一體，從而提高了學生的認知能力。

我們經常在電視裏看到這樣的畫面：古代私塾的學堂，私塾先生戴着眼睛，手拿戒尺，學生搖頭晃腦地背誦書。看到這樣的畫面，都竊笑不已。我們不提倡讀死書，死讀書這樣的做法，但當你竊笑後，你是否意識到，背誦在語文學習時的重要性呢?

第三，多寫。 在寫作方面，除了完成教師佈置的作文外，可適當記點日記週記之類，也可以有感而發，寫些小散文和評論等，鍛鍊文筆，久而久之，就會越寫越順。這時，你背誦的東西會起到很大的作用。比如你背誦的名言、歌詞、古詩詞等，用一用;在文章的結構安排上，還可以借鑑你背誦過的好文章的結構。這樣，你的文章不但在語言上佔了不少優勢，在篇章上也能嚴謹起來。把背誦的東西轉化成自己的東西，常記常用，寫作水平自然會有所提高。總之，語文就像中藥，越熬越有味。當有一天你發現，自己的“感覺”越來越準了時，你會為你的付出欣然而笑。

最後，説説興趣的培養。當你不喜歡學習語文時，你告訴你自己，不學習語文是不可以的，這門學科是工具學科，哪門科學都離不開語文。如果你真的按上邊説的去做了，你會慢慢地喜歡上語文的。其實，語文學習是從一個字，一句話開始的，主要靠平時的積累。 這就要求要樹立正確的學習目的，掌握基本的學習方法，從現在開始，長期堅持，以日積月累之功，收水到渠成之效。

一定要加油哦，祝同學們在今後的學習中獲得成功!

我的國旗下講話結束了，謝謝!

關於體育的國旗下講話稿範文 篇16

親愛的老師、同學們：

大家好!我是來自八五班的。首先讓我來給大家介紹一下我們班的升旗手吧。。

主旗手——王夢峽，我們班的衞生委員，她不僅是一個活潑開朗的女孩，還是一個任勞任怨工作認真負責的好乾部。她總是不放過一片紙屑，一絲污垢。每次看到垃圾，她總是第一個撿起來。

副旗手——蔣素桐，我們班的語文課代表。每次提起她語文老師都會舉起大拇指笑得合不攏嘴，不得不承認她是語文老師的好助手，她也是同學們的好榜樣。在學習上她總是以身作則，起模範帶頭作用。

副旗手——郭瑾蓉，我們班的團支部書記。她是被同學們稱為樂於助人小公主，被老師們稱為勤奮刻苦好學生的女孩。下課時，你總能看到她安靜的坐在那，或拿着一本書正在入神或拿着一本練習蹙着眉。

我今天要演講的主題是責任!

“責任”是個沉甸甸的話題，因為有了責任就會有壓力。但即使有壓力，我們依然要去承擔，因為那是“份內要做的事情”。 責任是一個神聖的字眼，因為她不是輕佻隨意的承諾，而是立下的誓言，是必須付諸的行動。

第一次意識到責任這詞我身上也有時。可以説有少許的興奮，少許的悲傷，再加上一絲的沉重。如果把心中的感情分成幾部分來算，到是幾許歡喜幾許愁了。

記得那天是發數學測驗卷之後 ，爸爸很平靜地説“：現在你也不小了,這次我就不説你了,不過你要知道這是你的責任。”我這才發現，當我任性囂張的揮霍自己青春的時候，肩上的責任越來越重。此刻，身為中學生的我們，無須闊談保家衞家捨身求義，不必奢談拼命硬幹地專攻科技，也不必為家人的生活四處奔波操勞，但我們同樣有着自己的特定責任——學習。

專心聽好每一堂課，認真完成每一次作業，按時做好每一回值日，耐心對待每一位組員細心，關懷每一個家人，這一切的一切都是我們應負的責任。當我們從新審視過去時，不防捫心自問：“我是否真的在認真對待自己的職責?”

我們班的楊紫璇，是組長中的模範代表。她工作認真，對每位組員都盡職盡責。她們組的量化分總是在班上遙遙領先。上個星期班會時她的組員欣喜的談到“：我們組長十分負責，每週都給組內的每個人定了適宜的目標，在她的帶領下我們每個人都有了很大的進步，真的很感謝她，對我們這麼負責。”她用她的責任心感動着她的每一位組員，讓她們都取得了飛躍性的進步。

我們班的班長劉懿嫻，是學校有名的才女，她不僅在學習上名列前茅，在對班裏的管理也是十分負責。午自習班上因為有她的管理所以總是那麼安靜。在她們組內的組員進步也是非常大。還記得去年分組時，她們原來的組員從二號變成了一號，但是還是向老師要求分在她的組內。是什麼讓她的小組有吸引力?是她對小組成員的責任心。

同學們，相信你也經常會有經過努力後滿足的輕歎“我終於完成了父母對我的囑託、老師交給我的任務、同學對我的託付…”。而相反的，上課拖沓遲到、昏昏欲睡，作業拖欠、抄襲，缺少了老師的監督就肆意放縱，忘記了學生的身份、忘記了學生該有的責任，那些都是精神頹廢，不負責的表現，是虛度人生，更是推卸責任的醜行。而作為學生的我們，不要跟老師計較你的自由，更不要跟父母大談你的權利，因為一個不知道責任的自由，是散漫!一個不懂得負責的權利，是自私!

在學校裏，我們努力學習，這是責任。在家裏，我們幫父母做點家務活，這是責任。出門在外，為社會做點事，這是責任。大千世界，草有責任，花有責任，大樹有責任。無論什麼生命，都有自己不可推卻的責任。

同學們，願我們所有的人都把責任之心攜帶在人生的道路上，讓人生散發出淡淡的、金子般的光輝。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇17

老師和學生：

早上好！今天我們演講的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。

“年輕人的進步就是國家的進步，年輕人的力量就是國家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們任重道遠。”我們青少年的身體素質關係到祖國的未來，關係到我們未來的個人發展。每天鍛鍊一小時，健康工作50年，快樂生活一輩子。我們必須堅強，意志堅強，才能有雄心壯志。

一份青少年體質健康監測報告顯示，青少年的耐力、力量、速度等身體指標持續下降，視力不佳現象居高不下，城市肥胖青少年比例明顯上升。在我們身邊，有的同學跑步時喘氣，上樓時腿軟；有些人在天氣變化時感冒；有些人即使聚集在陽光下也會暈倒。這樣的體質如何應對緊張的學習生活？怎樣才能滿足以後工作的需要？

隨着冬天的到來，天氣多變，皮膚乾燥，隨之而來的還有感冒、傷風等各種疾病。俗話説，生命在於運動。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。青少年正處於身體發育的重要時期。冬季運動不僅可以增強人的體力，鍛鍊和發展身體的各種器官和功能，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結合作的精神。

冬天的早上很冷，有些同學害怕起牀，不願意鑽出温暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對寒冷選擇懦弱，這就需要我們克服對困難的恐懼，勇敢，積極參加鍛鍊。體育課活動課走出教室，去操場，參加各種運動。對我們來説，我們不僅可以獲得健康，還可以有更多的精力面對學習。

民間有一句話叫“冬練三九”，鼓勵人們不要害怕三九的寒冷，堅持各種鍛鍊來增進健康，幫助鍛鍊自己堅強的不怕冷的意志，進一步增強對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們更好的學習，會積極鍛鍊，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的身體來迎接更激烈的挑戰和困難。

我的演講結束了，謝謝！

關於體育的國旗下講話稿範文 篇18

穀雨是“雨生百穀”的意思，每年4月20日或21日為穀雨。《月令七十二候集解》中説，“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。穀雨時節，南方地區“楊花落儘子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣温升高較快，一般4月下旬平均氣温，除了華南北部和西部部分地區外，已達20℃至22℃。華南東部常會有一、二天出現30以上的高温，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業以進入夏季。

我國古代將穀雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降於桑。”是説穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接着布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。

穀雨是春季的最後一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以説“春雨貴如油”。這時，我國南方大部分地區東部這時雨水較豐，常年4月下旬雨量約30至50毫米，每年第一場大雨一般出現在這段時間，對水稻栽插和玉米、棉花苗期生長有利。華南穀雨前後的降雨，常常“隨風潛入夜，潤物細無聲”，這是因為“巴山夜雨”以4、5月份出現機會最多。“蜀天常夜雨，江檻已朝清”，這種夜雨晝晴天氣，對大春作物生長和小春作物收穫是頗為適宜的。

穀雨節的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如“穀雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“穀雨下雨，四十五日無干土”等等。

還有穀雨節氣如氣温偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發生和流行。農村要根據天氣變化，搞好三麥病蟲害防治。

民間流傳着“穀雨過三天，園裏看牡丹”和“芍藥打頭，牡丹修腳”的説法，還有“月季花落只去蒂，花朵隨開無停滯”的諺語，形容這一節氣百花盛開的人間春色。

對於漁家而言，穀雨節流行祭海習俗。俗話説“騎着穀雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，穀雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

舊時，山西臨汾一帶穀雨日畫張天師符貼在門上，名曰“禁蠍”。陝西風翔一帶的禁蠍咒符，以木刻印製，可見需求量是很大的。其上印有：“穀雨三月中，蠍子逞威風。神雞叼一嘴，毒蟲化為水……”

南方穀雨摘茶習俗，傳説穀雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

北方穀雨食香椿習俗，穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之説。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

穀雨前後也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“穀雨花”。“穀雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閒暇重要的娛樂活動。至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多於穀雨時節舉行牡丹花會，供人們遊樂聚會。

穀雨是春天的最後一個節氣，氣温升高降水多，做好穀雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。

穀雨暮春，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣温較高，但早晚氣温仍較低，因

此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發作。

此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。

在情志、運動方面也如清明節養生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。

此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎。

關於體育的國旗下講話稿範文 篇19

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

9月28日是一個非同尋常的日子，因為200多年前有一個偉大的人物誕生在華夏大地上。縱覽古今，他是絕無僅有的家，更是一位歷史上，難以替代的教育家，回首人類歷史的長河，能夠同他相媲美的寥寥無己——西方的蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德……東方我們永遠只記得一個響亮的名字——他就是孔子。

孔子的一生顛沛流離，他也曾牢騷滿腹，但即使這樣，他依然勤勤懇懇，無怨無悔地從事着為人師表。教書育人的天職。他的言論，直至今天依然顯耀着智慧光芒。“學而不思則罔，思而不學則殆”告誡我們一定要將學習和思考結合起，邊思邊學，方有收穫；“擇其善者而從之，其不善者而改之”，則委婉的勸説我們要正確對待別人的優點和缺點……今天，我們不僅僅要理解《論語》的內涵，更是要用孔子光輝格灼照我們的人生之路。

這，讓我想起了我們兢兢業業的'園丁們。早讀上，那凝重的眼神傾瀉着對我們的鼓勵；堂內，黑板上那端端正正的粉筆字傾注了對我們的期望；放學時，一句句深情的叮囑讓我們記在心頭。看着老師們讓人無法忘懷的眼圈，我們總是難過，甚至自責。

或許，同學們已經發現，在我們身邊有一些同學雖高喊“尊師愛校”的口號，但言行卻背叛了自己。譬如，同學遇見老師不主動問好；上明明遲到，卻大搖大擺的晃入教室；上擾亂紀律，説閒話；更有基者，居然當眾頂撞老師……如此行為難道不應引起我們足夠的重視與反思嗎？同學們，讓我們時刻注意自己的言行，尊重教師們的付出，以一顆赤誠的心去理解老師，擁抱真知。希望數年後，回想國中時光的我們，不要因此而流下悔恨的淚……

同學們，師恩難忘，難忘師恩！讓我們努力學習，努力奮鬥，以優異的成績向辛勤教育我們的老師表示最崇高的敬意和最衷心的感謝吧！

關於體育的國旗下講話稿範文 篇20

尊敬學校領導、老師，親愛的同學們：

早上好，今天我講話的主題是：溝通、理解、信任，做陽光學生。

同學們，你們是否有時候覺得自己有滿腹的委屈沒地方説，是否覺得沒人能夠理解自己內心，是否覺得身邊沒有一個值得信任的人?如果是，那我想問：難道這個世上真的沒有一個人可以傾訴，沒有一個能夠理解和信任的人嗎?還是我們沒有找到正確的方法與別人溝通、理解和信任呢?

首先問大家一個問題：當你需要別人幫助時，你旁邊有兩位同學，一位是同班的，一位是其他班不認識的，你會選擇誰呢?相信大部分人都會選擇第一位。事實上，那位陌生的同學不見得就不會幫你。那我們為什麼還會做出這樣的選擇呢?原因也很簡單，因為同一個班級的同學每天在一起學習一起生活，有更多交流溝通的機會，所以我們才更加信任他。由此可知，溝通可以拉近彼此的心理距離，促進彼此的理解與信任。

那麼，我們該怎樣實現有效的溝通呢?一句“對不起”，足以見真誠;一句“請原諒”，不會掉身份;一封“謝罪信”，婉轉表真意;一個“第三者”，鋪就溝通橋;一場“歡樂會”，沖淡不愉快;一顆“赤誠心”，頑石變成金。有了坦誠相待的交流，又怎會溝通不了?

有溝通才會有理解!很多時候我們也覺得父母不理解我們、老師不理解我們、同學朋友不理解我們。真的是他們不理解我們，還是我們沒能理解他們呢?要增進彼此的理解最重要的是學會換位思考，從他人的角度，站在他人的立場來看問題。在日常生活學習中，當我們與人交往出現分歧和差異的時候，我們應該懂得尊重別人的獨立人格，尊重別人的個性、意願和選擇;要設身處地體諒別人的處境和感受，站在對方的角度去考慮問題，這樣我們就會更加地體諒對方的心情，理解對方的行為，明白對方的需要，而對方也會因為我們的理解而理解我們。

同學們，從心開始溝通，傾吐內心最真實的聲音，多一份真誠、多一份理解、多一份寬容、多一份尊重，多一份信任。當一個人學會溝通，懂得理解與信任，就一定會感受到生活中處處充滿着陽光與幸福!原諒別人的錯，常記別人的好，與人和平相處，做個幸福的陽光學生!