預防近視廣播稿

引導語：隨着學習壓力的增加，越來越多的同學悄然戴上了眼鏡，怎樣預防近視呢，下面是小編收集的預防近視的廣播稿，歡迎參考。

【預防近視廣播稿一】

親愛的聽眾朋友：

大家好!我是今天下午的播音員小青。

新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常説眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤乾燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閲讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閲讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環境因素如氣候乾燥、空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那麼，如何預防眼睛疲勞呢? 首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是

33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，並確保窗外光線及枱燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂裏都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔淨，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在牀上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低於50釐米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗户，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。 那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴後視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能

隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。 眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏着對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛乾燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對着人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所説的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。

下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學們及時增添衣物。 感謝大家的收聽，下週二再見。

【預防近視廣播稿二】

甲：伴隨着音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人XXX。

乙：我是主持人XXX。

甲：眼睛，是心靈的窗户，我們不能沒有它。

乙：你知道?據調查，近視學生佔國小生比例的50%至60%，也就是説，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

甲：為什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?

乙：大多數近視都與自己的用眼衞生有關。例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在牀上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。

甲：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

乙：有啊，今天我們就來為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。

甲：首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：一、 讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。不卧牀看書，不走路讀書，不乘車看書。

乙：看電視時，人與電視機應保持三米以上的距離，看電腦時，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低於50釐米，電視和電腦的亮度要調整合適，不能太亮或太暗。

甲：二、連續看書40分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。用眼不可以過於疲勞，讀書看報寫字使用電腦半小時之後，向遠處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調節視力，保護眼睛。

乙：三、要堅持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅持認真做，便能起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。

甲：另外，眼睛時非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。因此 ，在平時生活中，我們要注意補充營養。同學們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補充營養，保護視力。

乙：還要經常鍛鍊身體，合理營養，增強體質。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發現、早診斷、早治療。平時不玩刀、剪、針、錐子等危險物品，不用髒手揉眼睛，預防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應及時到醫院診治。

甲：同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所説的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。

乙：是啊，同學們，你們記住了嗎?讓我們保護眼睛從現在做起，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

甲：老師們、同學們，為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，下週三再見。

【預防近視廣播稿三】

播音時間：20xx年6月6日

甲：早上好!紅領巾廣播又準時和大家見面了。

乙：今天播送的主題是：預防近視。

甲：我是播音員陸奕欣。

乙：我是播音員朱鯤鵬。

甲：我們剛剛度過了一個快樂的六一國際兒童節，那你知道今天是什麼日子嗎?

乙：今天是6月6日，讓我想想，你還別説，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平時不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，今天是全國愛眼日。眼睛是人們心靈的窗户，清晨，我們睜開雙眼，迎來了嶄新的一天。走出家門，我們看到了東方冉冉升起的朝陽;傍晚，我們揹着書包回家，見到了西邊天空瑰麗的晚霞。

乙：對呀，我們用明亮的雙眼欣賞大自然的奼紫嫣紅;我們用明亮的雙眼在書海中盡情暢遊;我們用明亮的雙眼目睹祖國的錦繡河山，見證祖國的日新月異。

甲：一切的一切都離不開眼睛。可總有些同學認識不到眼睛的重要地位,常常不知不覺地傷害眼睛，請聽聽眼睛的自述吧!

乙：我叫眼睛，我與你們是親密的好朋友。照理我們之間應該互相關心、互相愛護，互相照顧才對。可有的同學對我卻一點也不顧，根本不把我放在心上，不信，你們看,那幾個同學的眼睛都來了,不妨聽聽他們怎麼説。

甲：我對我的小主人非常友好,可他對我一點也不客氣。你們看，一回家他就打開電腦去玩遊戲，他眼睛盯着電腦屏幕，一眨也不眨。爸爸媽媽催他吃飯、睡覺，他就只當沒聽見，真是廢寢忘食哪!時間一長，眼睛模糊了，他卻用骯髒的手揉揉，繼續玩。

乙：我的小主人最喜歡看電視了，一吃玩晚飯，他就坐到電視機前看電視，而且離電視機很近，不管是少兒節目還是電視連續劇,他都要看,直到電視屏幕上出現"再見"字樣,他才打着哈欠,睜着半睡半醒的眼睛去睡覺。

甲：我的小主人對我的態度也不友好，你們瞧：他一邊走路一邊看書，有一次還撞上了路邊的電線杆，暈得眼冒金星。他還常常喜歡趴在桌子上看書，寫字時還常常弓着背、低着頭，老師提醒了他好多次，可他還是沒有改正。就因為這樣，他們很快就成了近視眼。

乙：我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的，這樣多危險啊!幸虧老師發現了，及時制止了他，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上，那後果可真是不堪設想啊!

甲：得了近視眼可苦惱啊!聽聽他們怎麼説吧!

乙：由於我平時不注意保護眼睛，慢慢地眼睛越來越模糊，上課時老師在黑板上寫字、計算，我都看不清了，老師講的題我也聽不懂了、學習成績直線下降。

甲：我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨,雨點打在鏡片上,看東西模糊不清。

乙：帶上了眼鏡還影響美觀呢,有一回我與鄰居家的孩子吵架,他一氣之下就叫我"小四眼",唉,這都是眼鏡惹的禍啊,可這又怪得了誰呢,都怪我平時不注意保護眼睛呀!

甲：各行各業都離不開一雙明亮的眼睛，我的理想是長大了要穿上綠軍裝,當一名解放軍,可眼睛不合格怎麼行,要是因為眼睛不合格不能錄取,那該多遺憾啊!

乙：我的理想是當一名畫家,當一名畫家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間.

甲：我也想當一名醫生,救死扶傷,為病人解除痛苦更離不開眼睛.

乙：但是，你知道嗎?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中國小生近視所佔比例50%～60%，也就是説，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

甲：為什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?

乙：大多數近視都與自己的用眼衞生有很關，例如，寫字姿勢不正確，看書累了也不及時休息。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。因此，預防近視是保護學生視力的核心。有沒有一些預防近視的好方法呢?

甲：有啊，今天我們就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。

首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

②連續看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。

乙： ③要認真做好眼保健操。眼保健操是一種有效的自我按摩療法，它融合了中國傳統醫學中的推拿、穴位按摩手法。通過按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，可以刺激眼部神經，加速眼部的血液循環，鬆弛眼內肌肉。如此一來，眼睛疲勞就會很快消除。

甲：其次，要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或闇弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

③不要躺在牀上看書。 最後，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a的食品，如胡蘿蔔、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。

甲：眼睛，是心靈的一扇窗，是心靈的索引，它是我們內心通向世界的窗口。

乙：眼睛，讓我們看到了美麗的大自然，看柔韌的小草在微風中舞蹈，看快樂的青蛙在荷葉上蹦跳。一切都是那麼美好。

甲：讓我們保護這寶貴的心靈索引，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。來記一首眼保健歌：

眼到書本距一尺，胸離書桌拳一隻。

持續讀書有時限，眼保健操經常練。

假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

乙：輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。

中高近視需常戴，視近吃力視遠花。

預防在先不近視，何需病後亂花錢。

甲：同學們,為了我們的這扇“窗户”更明亮、更清晰，就請大家時時、處處都愛護我們的眼睛吧!感謝明眸善睞的你能與我們分享這温馨時刻，下期見!