户外活動方案（通用20篇）

户外活動方案 篇1

1.報名的同學要靠譜

2.由於事先要租車，請不能確定去的就別報了，户外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他 參與人員不愉快，謝謝合作!

3.報名時大家最好找朋友一起參加,組成臨時拍檔,否則抽籤組合,整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例,以性別少的一方人數為準,請大家抓緊時間報名!

4.每個參加的朋友，請仔細查找和閲讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那麼我們就要為自己的行走和目的地找到出處。

我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。

【安 排】

06:00-8:00 集合抵達

乘27座金龍空調車直達妙峯山，路上需時約兩個半小時左右. 上車後籤免責聲明&大家可以先吃東西，然後每人做自我介紹，如：呢稱?年齡?哪裏人?來京幾年了?做什麼工作?......之後大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰遊戲及我們要去景點的互相介紹和補充。

08: 00-14:00 登妙峯,賞景

整隊上山,行程約兩小時後停頓修整,大家自由組合或抽籤成對,彼此兩天的照顧,不要掉隊,團結友愛!結成對子後，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐(食物自備)，餐後開始集體遊戲,時間約兩個小時。

14:00~18:00返回

休整結束開始下山，集合返程。

【裝備要求】

1.登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅遊鞋。

2.速乾衣褲，護膝(如果有，就帶上)。

3.2升飲用水/每人(視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時户外行走的規矩，所以上車前我會檢查)。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。

4.請您根據自身情況自備常用藥品(如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創可貼、三角帶、護膝等等)。

5.有對講機、手台、gps的帶上。

6.備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。

7.如哪位會員有在地上鋪的墊子,請帶上。

8.垃圾袋。户外活動請一定帶走自己的垃圾，儘可能的帶走別人的垃圾。

【免責聲明】

(此次活動每人必須詳讀免責聲明) 本次活動為非營利自助户外活動。本活動為自願參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊!户外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及後果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由户外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的後果負責。

參加者應滿20週歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害後果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關於免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及於總領隊、財務官。

【注意事項】

1.本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。

2.早餐時進儘量多吃高熱量的食品，規劃方案《户外活動方案》。

3.儘量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環境。保護野生動物，保護環境，只帶走照片，只留下腳印 .

4.因為沒有消防道，山裏落葉很厚,請不要有明火，吸煙的同學可以與大家過一個無煙日!

5.村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，儘量避讓。

6.因為天氣情況或者其它不可控因素，發起人有權對活動內容和日程進行調整，併發布公告。

7.本活動屬個人自願參加的活動，目的在於放鬆心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發揚互助、互愛精神。

8.嚴禁散佈反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私

户外活動方案 篇2

一、活動背景：隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1.由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。

2.活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;

3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 徵集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq羣;校內網;班級博客…)每週通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→ 祕書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1.活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2.活動期間的人財安全。畢竟是户外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

户外活動方案 篇3

一、活動方案

活動要求：

活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脱離羣體獨自活動，着裝穿鞋要易於爬山參加户外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。

活動內容安排：

集合時間為：201X年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什麼選用這個名字作為隊名，遊戲過程中要以隊名稱呼。

進發時間暫定為：8：00準時出發，約30分鐘即可到達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。

遊戲時間暫定為9:00——11：00

開始户外遊戲活動(相繼開展pk活動)，氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎搶答，擠爆氣球等互動遊戲

燒烤時間暫定為11：10——13：00

領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份;勝者可獲禮品一份。

爬山登頂活動時間

暫定為15：30——16：30：

全體同事以頂峯為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送!

二、遊戲安排及相關規則互動小遊戲：開展遊戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放鬆心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。

因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。

遊戲之一：成語接龍(歌曲接唱)

遊戲目的：

1.使小組充滿活力，增進大家的知識面。

2.培養大家的參與意識，鍛鍊大家的思維能力。

遊戲時間：約30分鐘左右。

遊戲規則：

1、 按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字(單位)個字，讓乙組説出一個包含此字的成語，乙組方説出成語之後，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間(5秒)內説不出的告負。下一輪負方出題，不可藉助網絡科技手段。

2、 比賽採用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份(8份)，落後方每人可獲筆一支(8支)。

3、 休息5分鐘進入下一項遊戲。

遊戲之二：氣排球

遊戲目的：

1.友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。

2.讓隊員們都能夠

親身參與和配合，加強體質鍛鍊，消除害羞和忸怩感。

道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。

遊戲準備：事先標出運動場的邊界線。

遊戲時間：30分鐘

遊戲規則：

1. 按賽前的分組進行，每隊派5人首發，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結束休息2分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。

2. 場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎(射燈8份)，落後一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵(筆8支)。

3. 休息5分鐘進入下一項遊戲。

遊戲之三：擠爆氣球

遊戲時間：30分鐘

遊戲目的：

1、“男女搭配，幹活不累”，工作中如此，遊戲中也是一樣，鍛鍊協作配合能力

2、消除隔閡心理，害羞感，鍛鍊親近、信任和膽量。

道具：充氣氣球n個，充氣筒。

遊戲規則：

1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在規定的時間(5分鐘)擠爆氣球多者獲勝。

2、比賽採用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵(筆記本6本)，落後方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵(筆6支)

3、休息5分鐘進入下一項遊戲。

三、人員具體分工

户外活動方案 篇4

一、活動主題：班級五蓮山山一天遊

二、活動目的：經過一年多的相處，同學們關係已經基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進班級團結，增加班級凝聚力、親和力。戰鬥力，同時，本活動也有助於增進同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，豐富大家的課餘生活，並開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平台。

三、活動時間：XX年12月30號

四、活動地點：日照五蓮山

五、參與人員：XX年選修野外生存訓練的全體學生出發前的一晚把租好的單車踩回學校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9:00左右從學校踩單車出發去 五蓮山(事前有班委已做好踩點工作)，大概9：45左右到達五蓮山。到達後，同學們 帶好登山的必備用品，然後把自己的自行車上鎖

六、人員分工：

七、經費來源：

八、人文景觀和自然景觀介紹：

九、活動注意事項：

1、團結友愛、互相幫助。一起出去，就是個團體，要發揚團隊精神，聽從安排!

2、注意安全，聽從班委們的指揮

3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險行動、離隊，安全自負。

4、提倡團結協作和自助，個人的事情必須由自己完成。

九、活動費用：

1、大概每人40元左右(採用多退少補的原則)

2、租單車自費

策劃書:會計電算化1班

二○一一年三月六日

女生節踢毽子比賽策劃書

現在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經常出去活動一下，可是現在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己幹自己的事情。

這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網絡上學到的東西真的有不少，可是我們的身體素質呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!

身體是革命的本錢!眼看着班上眾多同學身體素質一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發生突然事件，好幾人還進了醫院。身為體育委員的人，心裏一陣焦急，一陣內疚，一陣陣的關心哎!這樣的問題，相信每個同學也都意識到了。所以在經班委會同意，廣大同胞支持之後，班體育部現將活動諸多事宜策劃如下，以供參照!

一、活動背景：隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。

二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1.由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。

2.活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;

3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

户外活動方案 篇5

一、户外活動的原則。

户外活動區別於一般室內的活動，在增加了户外樂趣的同時，其增加的不可預測性與安全性是必須優先考慮和安排的事項之一。我們常從事的户外活動，包括雪山攀登、攀巖、溯溪、探洞、穿越、縱走等，面對的往往是與日常生活狀態完全不同的環境。所以在户外活動，安全是個大課題。在擬寫活動策劃方案時首先要充分意識到以下幾點：

1、從客觀環境的角度來看，一定要注重對路線、地貌、氣候、突發情況等的瞭解和預計，制訂好相應的計劃，並有效地執行。

2、從個人因素來看，要求每個參與者都應充分了解自己的體能、適應能力、心理承受能力、相關技能技巧、處理意外事件的經驗，把握好企圖心與困難之間的平衡點。有時隨着困難的逐漸增加，人的警惕性會麻痺，當覺得自己還可更進一步時，冷靜的頭腦至關重要。

3、從整體協作來看，要求一個隊伍內部不僅要有感情聯繫，更應對彼此的特點和不足心中有數，這樣才能夠發揮出集體的力量。至於是策劃組織方，不僅要經驗豐富，而且要能把大家的力量集中起來、做好整體的調配和均衡。

4、從裝備、器具來看，“工欲善其事、必先利其器”，第一步要足夠，第二步要掌握。 總的來説，要遵循五大原則：循序漸進、留有餘地、自我照顧、團隊協作、量力而行。

二、户外活動策劃方案的撰寫。

一般來説完整的策劃方案包括活動概述、活動主辦方和參與者情況、具體流程、場地佈置、項目費用、執行分配和備註事項等幾個主要方面。

完整的可執行的活動策劃方案必須具備五大要素：

(一)、方案的主要五素

什麼是五素?其實五素就是四個W及一個H(what、when、where、who及HOW)，寫方案就是為讓看的那一方明白一個項目的情況，所以在方案上應該具體直觀的表明這五素，就是做什麼、什麼時候、在哪裏、跟誰、怎樣做等。方案的其他內容都應該圍繞這五素來寫，這樣才明確地將你所要表達的項目情況表達出來。

1、what(活動內容)：活動方案的主要內容是核心，涉及活動目的和活動的方式。語言簡練生動，突出重點，表述清晰即可。

2、when(活動時間)：不同的季節與天氣適合舉辦不同類型的户外活動，據此策劃吸引户外活動愛好者，合理的時間安排是活動成功的關鍵。

3、where(活動地點)：活動的地點的選取。可根據活動的預算、內容性質和規模大小，考慮優質舒適的活動範圍。好的場地是活動成功的一半。

4、who(活動人員)：參與者的要求和條件，組織執行者的安排。可預先通過市場調查，針對有效的户外活動愛好者，適當的宣傳與推廣使盡量多的愛好者參與進來。把適合各個組織執行崗位的工作人員合理分組安排任務，確保活動進展的流程。

如：(1)工作人員可分為路線組、宣傳組、後勤組、機動組等。事先對路線和流程的安排做好較充分的準備，提高參與者的安全意識以及户外活動的技巧。

(2)方案培訓。在户外活動裏，假如參與的工作人員不瞭解的策劃目的等等，他們就不能為活動策略實施提供建設性的輔助，因而需要對工作人員進行溝通，只有知情才能出力。

5、HOW(活動進程)：活動從開始到結束的每一個進程，既讓參與者一目瞭然，配合工作人員的工作，又有利於活動有條不紊地開展。

活動進程是參與者最感興趣也是主辦方最關注的部分。流程如何既吸引參與者又有利於主辦方承辦，關鍵是具體且有特色，儘量符合參與者的期望值。舉例如下：

(1)活動的基本路線。對應活動的起始時間，從到，途徑,在開展X活動。

如： XX市政府廣場出發，沿途經江源縣、撫松縣、松江河旅遊開發區，抵達西坡山門購票;首先走進王池、出入長白山大峽谷、徒步尋找瀑布、登頂天池。下山後開始真正意義上的徒步穿越長白山。夕陽青石峯，夜幕月下安營紮寨;次日出發，首先登頂長白山在中國境內的最高峯——白雲峯，山頂小憩後下山大考驗，觀賞常年殘雪、高山杜鵑、嶽樺林和温泉，整個穿越將在海拔2500米以上高點進行，上下翻越六座山峯最終到達北坡小天池結束，全程歷時10小時左右，行程約30餘公里。全程有俱樂部領隊和專業嚮導。

(2)活動相關協議。活動組織者(甲方)與參加者(乙方)簽訂《參加X户外運動活動協議書》。

户外活動是集體活動，制定有道德的嚴謹團隊紀律和公約有利於活動的順利進行。如：出發前一天，主辦方召開線路、安全、裝備使用説明會。

(3)活動費用安排。

如：嚮導費 、門票費：參加者支付門票XX元/人(學生半價)，景區旅遊保險X元/人，資源補償費每人XX元;合計XX元人民幣;

裝備租借費：租借的裝備主要包括帳篷、睡袋、防潮墊和適合野外活動的餐具和用具，全套租借每次50元人民幣。鞋和服裝自己準備(可提前到俱樂部代購);

其餘費用AA制(主要包括：車費、野營食品、藥品的費用和其他可能在活動中產生的共同費用)。

預計費用XX元人民幣; 首次活動免收取組織費，全程預計費用X元人民幣。活動開始前3天預收活動費用XX元(如不租借裝備預收活動費用XX元)，活動結束後多退少補。

(4) 活動比較。如：和常規旅行比較：

1、由於屬於自助活動，主辦方沒有盈利，費用大為節省;

2、由於穿越線路長達30餘公里，涉獵景點非常多;

3、由於徒步穿越比常規旅遊更具艱苦，具有一定的風險，刺激性和觀賞性與常規景點無與倫比;

4、由於户外運動需在野外露營，條件艱苦，是對生存的一次挑戰和檢驗。

雖然體力大量消耗，你看到了最美麗的、普通人看不到的風景!

(5)活動注意事項。

如：參加者認真閲讀《XX户外運動俱樂部安全管理制度》和《XX市周邊地區户外活動分級標準》，主動體檢，自願參加。

請參加者正確評估自身素質和活動存在的危險性，領隊、嚮導只承擔領隊、嚮導義務不對活動過程發生的意外事件負責;

保護生態，注意環境衞生，所有雜物和垃圾一定要帶出這些地區;

活動領隊代表俱樂部行使管理權，充分尊重嚮導的技術意見，參加人員必須服從領隊和嚮導的指揮，不得擅自離開團隊;

如果天氣狀況極惡劣，為保障安全，活動必須更改日期或改變路線;有興趣的驢友請網上報名或諮詢，報名者請信守誠信，人數至少X人，X人以下，活動自動取消。

(6)其它事項.如：本活動參加人員視為接受以上協議和對活動注意事項認可;活動發佈、變更、解釋權歸XX户外運動俱樂部，由主辦方發佈，其他人發佈消息無效。

户外活動方案 篇6

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裏無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動地點：肇慶九峯山風景區

參加活動人數：20人

活動內容

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峯山

2、10：00 到達九峯山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡温泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。(此環節賽道約為　6m　)

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫杆，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為　4m　)

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫杆底下穿過。

選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫杆只是輕輕被架着，只要碰到即會脱落，橫杆落地則選手淘汰。

趣味性：

橫杆設置較低，不僅考驗着選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手紮起營帳，佈置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起牀，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峯山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的户外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶着疲勞的身體，愉悦的心情乘車返回

活動費用預算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、揹包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人着裝要求：寬鬆休閒長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍

户外活動方案 篇7

一、活動目的

為豐富全校師生課餘文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，全面推進我校健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運動會，現制定活動方案如下。

二、活動領導小組:

組長:楊林

副組長:劉愛龍任珍雲

成員:劉曉峯金建肖旭

三、活動時間和地點

1、時間:4月28日下午13:00-16:30

2、地點:校操場

四、活動內容及方法:

活動分為個人項目和集體項目。

(一)個人項目

1.前拋實心球(男女)2.立定跳遠(男女)

3.1500米(男子)4.800米(女子)

(二)、集體項目:

1.項目名稱:《賽龍舟》

方法:每班報名運動員10人(至少4名女生)，配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點後放好，運動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發令後，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最後一名隊員爬至前一名隊員的墊子上，然後迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，形成新的“龍頭”，並向前行進。按此方法依次循環直到終點。先到達終點的組獲勝。

規則:(1)、必須在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員。

(2)、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。

(3)、違規者必須重新傳遞才可以繼續比賽。

(4)、小墊子必須首尾相連，不能有空隙。

2.項目名稱:《背球接力賽》

(1)、比賽人數及分組:參賽隊每隊共10人，分為5組，男女各半。

(2)、比賽規則:

1)2人為一小組，5小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把1個球傳給下一組的隊員，5小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。

2)注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，都要從起點重新出發。

3、項目名稱:《眾人一條心》

規則:參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，(出現以上現象者放棄比賽資格)手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

4、項目名稱:《滾雪球》

1.比賽人數及分組:每隊12名隊員(女生至少5人)，分為兩組依次進行

2.比賽賽距:場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作為折轉標誌

3.比賽賽制:按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次

4比賽規則:

1)每隊12人，縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脱手。

5全隊人員(12人)全部超過起點才算全部到達。

6.比賽紀律:比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

5、項目名稱:《趕豬》

1.比賽人數及分組:每隊10名隊員(至少4名女生)

2.比賽距離:10米

3.比賽賽制:一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則:每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的“豬”(實心球)趕至終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

6、項目名稱:《小馬過河》接力賽

道具:呼啦圈

規則:分四組同時進行，每一組10人蔘加(女生至少4人)，第一個參賽者從起點用兩個呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到10人蔘加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

7.項目名稱:《障礙跑接力》

方法:每隊各15名隊員(至少7名女生)障礙共計五個標誌杆，杆與杆之間間隔4米，起點距離第一根標誌杆12米，最後一根標誌杆距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令後出發，依次繞過標誌杆，到達折返點後，繞過標誌物，繼續依次繞過標誌杆，迴歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員，第二名運動員繼續出發。全隊用時最短的為勝利隊。

特別注意:碰倒標誌杆的運動員，必須將標誌杆恢復原樣，才能繼續比賽。否則不予計算成績。

五、參加對象:全體七年級、八年級在校學生

六、競賽辦法:

(一)個人項目每班限報三人，每人限報兩項;集體項目按照每項要求人數報名(在總人數不變的情況下，可增加女生人數);每名運動員包括個人項目和集體項目限報5項。

(二)報名有缺項的班級，最後計算團體總分時，按照每人次扣1分。

(三)已報名的運動員不得無故缺席或棄權(因公務或傷病除外)，違者按照每人次扣除該隊總分5分。

(四)個人和集體項目都不得冒名頂替，如有違規現象，經舉報查實後，扣除該班所有分數，扣除德育量化評比10分。

七、名次和獎勵辦法:

(一)個人項目取前八名，計分按照9、7、6、5、4、3、2、1計入總成績。

(二)團體項目按照14、10、8、6、4、2計入總成績。

(三)團體前兩名頒發獎狀。

八、注意事項:

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、各班要求服裝統一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動。

户外活動方案 篇8

一、活動目標：

大地春回、萬物復甦，鮮花也都競相綻放。我們小班的孩子將和老師一起到户外去享受温暖的陽光、沐浴和煦的春風，一年一度的春遊活動即將拉開帷幕!春遊不僅開闊了孩子們的視野，也增長了孩子的見識，更增進了師幼間的情感。傳統文化和大自然的薰陶，啟迪孩子用一顆真摯的童心，去探索美好的世界。

二、活動方案：

1、時間： 初定4月1日(週二)

2、活動地點安排：幼兒園附近的田野

3、春遊活動跟班教師安排：兩位教師一起參加活動，班主任負責帶隊組織活動。(組織幼兒遊戲、幼兒安全、隊伍的排列、清點人數、活動小結等等)。副班主任負責協助(幼兒安全、隊伍的排列、觀察體弱幼兒)。

三、活動計劃：

(一)安全教育：

1、排隊行走安全：一切行動聽從老師指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧譁，不擁擠，不吃東西。

2、遊玩安全：

(1)不鑽草叢、樹叢，不做危險遊戲;

(2)在老師視線範圍內活動，不得隨意離開，有事離隊要老師陪伴而行。

(二)文明教育：

1、在途中要注意文明，不亂穿莊稼。

2、在遊玩過程中要注意衞生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋裏，離開休息地，要搞好衞生。

3、在遊玩過程中要注意語言文明：不講髒話，不大聲喧譁;

4、在遊玩過程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財物，在遊玩過程中做到文明、安全。

(三)互助教育：幼兒間要團結互助，主動幫助有困難的夥伴。

(四)活動流程：

1、8：30集中清點人數。

2、到地點，班主任再一次清點人數。

3、觀賞風景——放飛風箏——組織遊戲——合影留念——集中清點人數——返回

4、回到教室討論交流，班主任總結活動。

户外活動方案 篇9

“團隊無間，放飛夢想”員工户外拓展訓練活動

隨着中鋼貨運市場的規模也越來越大，公司員工越來越多，。同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百鍊成鋼;同樣的一直隊伍，可以碌碌無為，也可以大有可為。為了提高新老員工團隊協作能力，增加相互之間的感情，201X年1月10日，可為中鋼貨運市場組織了新老員工“團隊無間，放飛夢想”的户外拓展訓練活動。

1月10日(週六)上午，晴空萬里，陽光明媚，雖然天氣有點冷，但是夥伴們登山的熱情不減，情緒高昂。經過一個多小時的車程，我們吃了點食物稍作休息之後就開始爬山啦!大家個個精神抖擻、意氣風發，朝着山頂奮力前進。儘管有個別夥伴由於身體原因使登山的腳步慢了下來，但他們相互鼓勵，相互攙扶，處處體現着團結的力量。約1個半小時候，全部到達封頂。山風陣陣吹來，吹乾看攀登過程中留下的汗水，我們方言望去，着實有“一覽眾山小”的感覺，這個feel真是倍兒爽。山中所有美景盡收眼底，漫山鬆翠，層林盡然，顯得分外動人。

這次登山活動是一次體力與耐力的較量。隊員們在登山過程中，始終發揚吃苦耐勞、團結協作、奮發向上、勇攀高峯的精神，既體驗了登山的艱難和成就感，也展示了中鋼貨運市場夥伴們是一支團結奮進、頑強拼搏的高素質團隊。活動的開展切實增強了員工們的集體榮譽感，增進了員工相互間的交流，拉近了彼此間的距離，大大增強了集體凝聚力。我們要學會去體驗大自然的美，去盡情享受大自然的無窮快樂，迴歸自然、放鬆身心、擁抱大自然。這次活動推進了重慶中鋼投資集團運輸有限公司文化建設，豐富員工的業餘文化生活，促進大家之間的交流，增進了大家之間的友誼。

户外活動方案 篇10

活動名稱：

《跳房子》

適合年齡段：

大班幼兒

活動目標

1、初步嘗試單雙腳跳的快樂，學習單雙腳連續跳格子房子。

2、喜歡參與體育活動，遵守遊戲規則，體驗與同伴合作遊戲帶來的快樂。

3、發展幼兒的彈跳能力，培養幼兒的創造思維能力，感受跳格子房子的樂趣。

4、鍛鍊腿部力量，有良好的動作協調性、靈敏性。

5、培養幼兒健康活潑的性格。

活動準備：

1、幼兒事先已掌握雙腳、單腳跳的方法。

2、畫有四種不同形狀格子房子的場地一塊。

3、錄音機、磁帶、小紅旗一面。

玩法過程

一、 熱身運動幼兒隨音樂練習各種走的動作，(高人走、矮人走、腳尖走、腳跟走、腳內外側走等)

二、合作探索，嘗試練習

1、師：小朋友，請看場地上畫有格子房子，請小朋友想一想，怎樣玩這些不同形狀的格子房子?

(幼：單腳跳、雙腳跳、跨跳、分並腿跳、單雙腳交替跳等。)

2、請幾個幼兒示範創意玩法。(教育幼兒在活動過程中不要互相碰撞，學會保護自己和同伴，學會商量合作、交往，規則是不踩到格子房子的邊緣線。)

3、教師小結：請幼兒輪流演示自己的玩法及分享合作的創意玩法。

(1)師：你剛才和誰一起玩的?你們是怎樣跳格子房子的?鼓勵幼兒介紹不同形狀的格子房子的玩法或一種方式多種玩法。

(2)你還能想出什麼樣的跳法來?你還能想出什麼形狀的格子房子呢?

4、教師為幼兒示範連續彈跳的技巧，然後組織幼兒集中練習1--2次。

(1)講解連續跳的方法、技巧、規則和安全事項：從第一個房子起點開始，逐格單腳跳躍到終點。走到第二個房子起點，逐格雙腳跳躍到終點。走到第三個房子起點，逐格跨跳到終點。走到第四個房子起點，逐格單雙腳交替跳。跳躍時，要求跳到格子中間，不能踩到邊緣線。

(2)幼兒玩跳格子游戲，重點指導幼兒在連續跳的過程中不踩邊緣線。

三、 遊戲：爭奪紅旗

1、玩法：幼兒分成人數相等的四組跳房子，完成四種方法，在同一時間內速度快的一組奪得紅旗獲勝。

2、規則：跳房子的時候不能踩邊緣線，踩到線的幼兒須退回起點重跳。一種跳法完後，依次從旁邊繞開，接着隊伍繼續第二種跳法。

3、幼兒開始比賽。

4、教師小結比賽情況。

四、結束

幼兒擦汗，隨音樂做放鬆運動。

五、活動延伸：

在户外活動時間讓幼兒繼續練習跳房子游戲的多種玩法。

反思：

幼兒在開展民間遊戲活動時，對遊戲充滿了好奇感，十分感興趣。幼兒由於自身能力發展所限，少部分幼兒身體平衡掌握較差，在單腿跳中不能控制好自己的身體，經常出現雙腳着地或是身體失去平衡的情況。針對這種情況，教師採取了不同的措施進行指導。對於平衡差的'幼兒，除了用言語鼓勵外，在他們行進的過程中，教師也在一旁進行保護行進。在反覆多次的遊戲後，孩子對平衡能力掌握自如時，再加大難度，以達到遊戲的要求。

小百科：跳房子，也叫跳飛機，是一種世界性的兒童遊戲，也是中國民間傳統的體育遊戲之一，趣味性、娛樂性極強，曾深受廣大兒童的喜愛。在20世紀50年代至80年代相當普遍，在有些兒童遊樂場、公園和國小操場等都會有跳房子的位置。有時就算在一塊空地上，只要有一根粉筆或樹枝，小朋友亦會在地上畫起“跳房子”的九個格，然後一起玩。

户外活動方案 篇11

設計思路：

户外活動時，孩子們總是嚷着要吹泡泡，看着一個個五顏六色的泡泡在空中慢慢飄落，孩子們都會追着泡泡跑，用小手去抓住，然後大聲叫着：“老師，我抓到泡泡啦!”孩子們玩得很開心，象是一隻只回歸到大自然的小鳥，此次活動就讓幼兒在大自然中感受到玩遊戲的快樂吧!

活動目標：

①、通過活動，引導幼兒熱愛大自然，體驗大自然的美;

②、培養幼兒與同伴團結合作、自我保護和保護他人的能力;

③、引導幼兒學會踮腳、下蹲、後跳。

活動準備：泡泡水，幼兒已有牽圓圈進行遊戲的經驗。

活動流程：

①、開始部分

○開始部分帶幼兒整隊走到户外花園，提醒幼兒户外的常規要求。

○教師吹泡泡，讓幼兒自由抓泡泡，比比誰抓的多，提醒幼兒在活動過程中注意安全。

②、基礎部分

○引導幼兒學習踮腳、下蹲、後跳的動作，注意幼兒動作的準確性。

○教幼兒遊戲的兒歌。

吹泡泡，吹泡泡，一吹吹個大泡泡，一吹吹個小泡泡，泡泡飛高了，泡泡飛低了，泡泡破了。

○講解遊戲規則。

當兒歌唸到吹成大泡泡時，幼兒拉成一個大圓圈;唸到吹成小泡泡時，幼兒向中靠攏;唸到批泡泡飛高了，幼兒踮腳;唸到泡泡飛低了，幼兒蹲下;唸到泡泡破了，幼兒向後跳。

○引導幼兒邊念兒歌邊玩遊戲。

③、結束部分：

引導幼兒課後放鬆活動，帶幼兒一起觀察地上的小草，説説小草的特徵;感受一下在草地上走是什麼感覺?

户外活動方案 篇12

一、活動準備

1、一次性枱布數個

2、彩虹傘

3、小禮物人手一份

4、彩色皺紙人手一條

5、歡快的音樂和錄音機，電池

6、長繩一條

7、照相機

二、遊戲安排：

1、親子游戲：

(1)豬八戒背媳婦：家長揹着幼兒跑到對面，讓幼兒拿一個禮物(酸奶)。

(2)玩報紙：a、走小路：家長把兩張報紙依次鋪在地上，讓幼兒從報紙上走到對面。

b、玩紙球：把報紙揉成球，隨意地踢、投擲。。。。

(3)彩虹傘：a、炒豆豆：把紙球放在彩虹傘中間，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動彩虹傘，炒豆豆。

b、鑽山洞：兩位家長拉起彩虹傘的對角，成一個山洞，幼兒排着隊從山洞裏鑽過。

c、捕魚：拉着彩虹傘的對角當成魚網，幼兒當成小魚。

(4)綵帶舞：讓幼兒隨着音樂自由起舞。(準備：彩色皺紙每人一條，音樂，錄音機。)

(5)跳長繩：幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩。

2、大家圍坐在一起聽着歡快的音樂進行野餐。

3、集體統一玩2個遊樂項目

4、大家三五成羣，自由活動江心公園

户外活動方案 篇13

【設計意圖】

跳繩是幼兒冬季鍛鍊、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛鍊方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展，是一項身心發展的.雙益運動項目，因此設計了本次遊戲活動。

【活動目標】

1、樂於探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。

【活動準備】

人手一根跳繩。

【活動過程】

1、教師和幼兒每人手裏拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對摺，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

(1)幼兒分散在場地上自主跳繩。

(2)教師發現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示範演示，並請其他幼兒學一學。

(3)教師參與幼兒跳繩，並與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

(4)幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放鬆活動：跳繩遊戲。

(1)將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

(2)放鬆動作：拍胳膊、拍腿。

【活動反思】

大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反着跳，還有的幼兒跑着跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

户外活動方案 篇14

活動時間:x月x日上午9:30開始

活動目的:為豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，學校擬利用本週末組織開展健身趣味活動。特制定活動實施方案如下:

活動地點:xx鄉xx莊

活動牽頭:

總裁判:

裁判:、

記錄:

參加人員:所有教師(含代課教師)及食堂工友

後勤準備:

照相:

獎勵辦法:學校根據教師出勤表順序將全校教師按ABCD順序任意分成四組，每項比賽決出第一名至第四名，依次計分為9、7、5、3，4項比賽的積分累計者為第一名，其餘類推，按名次發放活動獎品。

活動項目:踢毽子、跳長繩(3分鐘)、夾球接力、豬八戒背媳婦

踢毽子比賽:(器材準備:毽子10個)

1、4個小組每組各派6名代表參賽，性別、年齡不限。

2、比賽分4輪進行，每輪1個小組參賽，每名參賽隊員連續踢毽子一分鐘，記錄6人成績總和。

3、按成績高低取名次，按9、7、5、3記分

“雙人胸(背)夾球跑”接力賽:(氣球20個)

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立於起點線後。令下，兩人同時側向跑動，繞過障礙物後返回交第二隊兩人。第二隊用同樣的方法將球運回交下一組。依此類推，先完成的組為勝。

3、比賽規則:

(1)、令下後才能跑動。途中若球掉地，要在原地夾好，繼續比賽。

(2)、在跑動過程中，一律不許用手觸球。

(3)、球運過終點線後，才能交下兩人。

4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。

“豬八戒背媳婦”比賽:

1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。

2、每隊每次出2人，一人將另一人背起立於起點線後，裁判吹哨後，背起“媳婦”向前跑動繞過障礙物後返回，第二組用同樣的方法進行比賽，依此類推，先完成的組為勝。

3、比賽規則:

(1)、令下後才能跑動。

(2)、途中若有腳落地現象，要在原地背好，繼續比賽。

(3)、前一組參賽隊員越過終點線後，下一組隊員才能出發。

4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。

三分鐘跳長繩比賽:

1、每個小組各派14名代表參賽，性別、年齡不限。

2、兩名隊員站在固定的位置上負責搖繩，其他隊員成一路縱隊站於一側

3、裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結束。

4、記數方法:每搖一次只准進有一人，跳一次後跑出，如進兩人或兩人以上記一人，空搖不記數。因配合失誤出現絆繩現象而使搖繩不能繼續時，該次成績不算。

5、名次錄取:按成績高低取名次，按9、7、5、3記分。

户外活動方案 篇15

活動目標：

1、知道滑滑梯的正確方法。

2、懂得用不正確的方法玩滑滑梯易造成傷害，初步培養幼兒的安全意識。

3、願意大膽嘗試，並與同伴分享自己的心得。

4、喜歡參與滑滑梯遊戲，體驗。

活動準備：

1、手偶小狗或其他動物。

2、幼兒用書。

活動過程：

1、欣賞故事《小狗受傷了》

教師：小動物們都在幹什麼?小狗是怎麼做的?它為什麼會受傷呢?小狗受了哪些傷，受傷後怎麼辦的?

2、幼兒聽故事回答問題。

(1)老師有哪些小動物啊?它們在玩什麼?

(2)教師提問：哎呀，你們發現玩滑滑梯時，哪個小動物的行為是正確的，誰的行為是不正確的.?

(3)總結：小狗沒有好好玩滑滑梯，做了不正確的動作，誰的行為是不正確的?

2、討論：怎樣才能安全玩滑滑梯

(1)教師：誰來告訴大家，怎樣玩滑滑梯才安全呢?(玩滑滑梯，先要用手扶着滑滑梯兩邊的扶手，從台階爬上去，坐好後再往下滑，人多時要排好隊，不推不擠。)

(2)做了不正確的動作， 可能會發生哪些危險?

(3)後來和爸爸媽媽外出猴寶寶怎麼做了?上幼兒園怎麼去的?

3、幼兒欣賞兒歌《滑滑梯》

(1)教師：我們將正確的玩滑滑梯的方法編成了一首兒歌，大家聽一聽，學一學。

(2)幼兒聽一聽兒歌，練習念一念兒歌。

4、帶領幼兒到户外玩滑滑梯。

户外活動方案 篇16

1.學會快速的跑、爬、鑽，提高身體的平衡性及協調性。

2.有團結合作精神以及勇於挑戰的個性品質。

3.體驗運動樂趣，樂於參與户外運動。

【活動準備】梯子，墊子，櫃子等，錄音機及相關音樂。

【活動過程】

(一)熱身運動

音樂伴奏，幼兒跟隨老師進行熱身運動。

師：小朋友們今天我們要去消防員訓練營了，首先讓我們鍛鍊一下身體吧。

(二)基本部分

遊戲一：自由闖難關

1.師：我們利用消防員叔叔的這些器械，用你們能想到的方法自由練習。

2.幼兒探索各種不同的方法，教師巡視指導，幫助和保護。

遊戲二：速度搶險

1.師：想一下，消防員叔叔救人最重要的是什麼?

幼：要跑得快，要滅火，要很勇敢。

2.師：現在我們的面前有兩個大梯子，我們就來嘗試一下用擺臂跑的方法很快的通過平放在地面的梯子吧。(教師示範手臂擺動腳尖踮起迅速通過梯子)

幼：哇，好快呀。我也可以。

師：怎麼樣，覺得有沒有難度啊?

幼：還好，難不倒我們。

師：那老師要想辦法考考你們，增加難度換成開合跳通過竹梯。(教師示範並講清要點)

幼：這個看着好簡單啊。

師：小朋友們感覺怎麼樣?

幼：我的身體一下就跳到前面去了。

3.教師可以利用加快速度增加難度。

4.小結：小朋友們真厲害，1.2.1速度真快。

遊戲三：平衡合作救人

1.師：順利通過第二關後，現在我們前方出現了搖擺橋，大家現在要不要來嘗試一下怎麼過搖擺橋?

2.幼：想，我要來試一下。

3.(教師示範：雙腳夾住豎起平放的梯子，一個接一個得夾住梯子不讓其倒下。)

師：為什麼梯子沒倒，老師腳放了會怎麼樣?

幼：老師的腳夾住了梯子，放了梯子就倒了。

4.兩組比賽(可請教師一起參與)

幼：我們要打敗老師們。

5.教師小結：你們真是太勇敢了，齊心協力通過了搖擺橋。

遊戲四：蜘蛛俠

1.師：消防員叔叔除了跑得快、身體很靈活，還需要什麼本領呢?

幼：還要爬。

師：對，攀爬能力。

2.教師示範，幼兒進行練習。

遊戲五：縫隙求生

1.師：當遇到地震時，消防員叔叔是怎麼營救的呢?

2.幼：我知道，我看到電視上消防員叔叔抬走倒塌的牆壁，抬不走的就鑽到裏面去救人。

3.師：那我們就來嘗試一下，看消防員叔叔救人的時候多辛苦(教師示範：用側身爬的方式通過縫隙。)

4.增加難度，幼兒自由選擇自己喜歡的難度挑戰。

5.教師小結：大家真是太厲害了，今天我們靠自己的能力來完成了所有的訓練。

遊戲六：火場救人

所有環節串聯起來，模擬演練消防員火場救人。

(三)放鬆運動

傾聽音樂，與老師一起放鬆身體。

户外活動方案 篇17

(一)玩繩

一. 活動目標：

1. 通過各種玩繩的動作，培養幼兒身體的協調性，靈敏性。

2. 激發幼兒參加體育活動的興趣和主動性，滿足幼兒自娛自樂的需要。

二. 活動內容、玩法

1. 繩毽：繩的一端繫上沙袋，幼兒可進行單腳內側踢、外側踢、兩腳交替踢、跳踢等

2. 踩繩：繩的一端繫上些彩色紙條，一幼兒隨意抖動繩子，另一幼兒去踩，踩到後兩人交換後再玩。

3. 玩繩圈：將一根短繩的兩端系起來，形成一個圈，幼兒將繩圈扔到天空，等圈落下時，用頭或身體去鑽，套住為勝，也可兩人拋接。

4. 跳踩繩：兩幼兒拉起一根繩子，另一幼兒跳起踩住，繩子再升高一些，跳踩得幼兒再跳踩直到踩不着為止。，與拉繩幼兒互換，遊戲繼續進行。

(二)拋接球比賽

一. 活動目標：

1. 進一步練習兩人拋接球動作，要求幼兒熟練掌握動作要領。

2. 發展幼兒的上肢能力和動作的準確性、協調性。

3. 培養幼兒的合作精神。

二. 活動內容、玩法

1. 幼兒自願結成兩人一組，分散在場地上進行相距四米的拋接球練習並比賽，看誰拋出的球好，接住的球多。

2. 幼兒自願結成四人一組，再分成兩人一隊，分別站在網兩側，進行隊與隊拋接球比賽，看哪一對接住的球多即為勝

(三) 窄道追逐跳

一.活動目標：

1.進一步練習單腳跳動作，發展幼兒下肢能力和跳躍能力。

2.培養幼兒動作的靈敏性和平衡素質。

二.玩法：

畫圓形窄道若干個，道寬40-50釐米，半徑為2-3米，幼兒每4人組成一組，每組佔一個圓形窄道，四人用手心手背的方法決定逃者和追者，手型相同的三人為逃者，剩下的一個為追着，遊戲開始後，三名逃者先單腳跳出4-5步左右，追者就可出發進行單腳追逐，追者和逃者均可改變方向，但均必須在窄道內進行，凡被追到或自動跳出窄道外均為被捉住，要立即退出場外，三名逃者均被捉住或犯規，一輪遊戲就算結束。

户外活動方案 篇18

目標：

讓幼兒用自己身體運動的辦法，來體會地球和衞星運行的特點，發展幼兒動作的表現力和與同伴合作的能力。

準備

教師簡單瞭解人造地球衞星旋轉的情況。自制小坐墊若干個。

過程：

1.讓幼兒初步瞭解人造地球衞星運行的特點，然後與幼兒一起討論：怎樣用身體的動作來表現衞星與地球的運行?

2.在討論的基礎上，幼兒兩人一組，一人扮作“地球”，一人扮作“衞星”，進行身體運動的探索與實踐。教師進行個別指導與幫助。可參考的活動方式有：

①“地球”端坐不動，“衞星”圍繞着“地球”走、跑、跳、轉圈爬等。

②“衞星”和“地球”相對而站，手拉手轉圈。注意：身體要稍向後傾斜，手臂拉緊，可以沿不同的方向旋轉。

③“衞星”雙手抬着“地球”的雙腳，“地球”兩手撐地，一起慢慢地轉圈。

3.幼兒分成兩組，一組手拉手圍成一個小圓，另一組在小圓外圍成一個大圓，聽到老師的指令後，兩圓(兩組幼兒)向相反方向運動(走)。老師可作兩圓的圓心。還可以自編兒歌，如：“走走走，轉轉轉，衞星繞着地球轉”。

建議

1.“地球”坐在坐墊上旋轉，以免弄髒磨破褲子。

2.幼兒牽手旋轉，不能用力過猛，牽拉過快，以免拉傷關節或肌肉。

3.此活動可以和認識地球的教育活動配合進行。

户外活動方案 篇19

一、活動時間

20__年_月_號(星期_)上，集合__公園正門

二、活動準備

1、告知家長活動時間、地點

2、活動的注意事項及幼兒安全

3、家長準備為幼兒備水、零食若干、毛巾2條

4、呼啦圈6個、捂眼睛的布3塊、獎品若干

三、活動流程

1、班主任宣佈注意事項及活動安排

2、英語歌曲演唱及表演《字母操》

3、演唱歌曲《逛公園》

4、親子游戲：4個

(1)遊戲名：我是你的眼睛

人數：實際人數分組

玩法：幼兒在起點，家長在中間，終點畫一個圈身。寶寶單腳跳到家長邊，用布捂住家長的眼睛，家長抱着或揹着寶寶，由寶寶指揮左右前後的方向一直走到終點，兩人跑向起點。

(2)遊戲名：大西瓜、小西瓜(5-6歲)

目標：增進親子情感交流，培養對學習的興趣。訓練反應的靈敏性。

玩性：家長和孩子面對面站立，家長説："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手勢。家長説："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手摯。錯者淘汰，最後未被淘汰者為勝。每二次遊戲開始後，互換角色進行。

(3)猜爸爸媽媽

目標：加深親子依戀之情，培養孩子熱愛自已父母的情感。

玩法：幼兒5-6人，矇眼坐成一排，父母分別走到幼兒面前，主持人説出此人特徵，如髮式，衣着，由幼兒猜出自已的爸爸媽媽。

(4)毛毛蟲

玩法：準備小呼拉圈兩個，每個家庭派出一個小孩和兩個大人，三人排成一列縱隊，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在後兩人身上，比比哪組跑完規定路線，為了增加難度，可在路線上設置獨木橋、山洞等障礙物

5、頒發獎品、分享食物

6、家長幼兒自由活動

户外活動方案 篇20

一、活動主題：《護綠環保我先行》

二、活動形式：以“學雷鋒小組”成員為先鋒，積極參與“護綠環保我先行”活動，並帶動其他居民，共同關注法醫學會及周邊環境，參與環境整治、植綠護綠志願服務活動。

三、活動時間：x年3月1日——10日

四、活動地點：轄區內

五、活動過程：

第一階段：組織與宣傳

1、以海報形式，向居民宣傳“雷鋒精神”與創建舒適環境活動的意義和內容。

2、以“學雷鋒小組”為中心，向團員及志願者進一步宣傳“團員意識”和“雷鋒精神”.

3、以社區為單位，向全社區居民宣傳“雷鋒叔叔的精神和事蹟”.

第二階段：實踐行動

1、以“學雷鋒小組”為先鋒，開展社區及周邊環境整治、植綠護綠志願服務活動。

2、發動全社區居民參與“社區整潔大行動”,關注周圍的環境。

3、具體要求：①3月5日，全體學雷鋒志願者參與植樹美化環境的活動，整理學會周邊樹木、花台，進行拔草、撿樹葉、種植、澆水等等，積極倡導愛護樹木人人有責，增強生態環保意識。②創建清潔文明社區，為了讓居民們有個更好的生活環境，志願者動手徹底清除衞生死角，給大家一個乾淨整潔的家園。③x社區內多為背街小巷，周邊牆上偶爾會有“牛皮癬”,道路兩旁有時會有隨手亂扔的垃圾。所以，組織志願者每月一次周邊環境清查。