青少年心理健康教育講座方案（通用25篇）

青少年心理健康教育講座方案 篇1

“紅鈴鐺”社區青少年心理援助中心位於南昌市東湖區公園街道上營坊社區內，依精緻的市民休閒廣場建設，環境優雅。諮詢廣場設置“怡心石凳”，廣場綠蓋如蔭，置身其中，心懷釋然。紅鈴鐺心理諮詢中心設置於廣場東側，鏤格窗櫺，幽篁叢植，門廊高古，令人忘憂。中心根據需要分展示區、諮詢區、辦公區，牆面環境營造簡潔、雅緻、一目瞭然，為心理求助者及社工營造出一種恰到好處的交流環境。

一、“紅鈴鐺”社區青少年心理援助中心運作方式及特點

運作方式：“紅鈴鐺”社區青少年心理援助中心是一個不設圍牆、不釘門坎的面向廣大青少年及家長的純公益心理服務基地。我們本着“去標籤化”的思路，心理求助者混跡在普通人羣中，隨來隨去，可參與、可旁觀，不必帶着思想包袱，儘可放下費用之憂。所以，該巷被市民親切地稱為心理義診的“跳蚤市場”，北湖邊上的“心理角”。

二、諮詢活動的主要方式

A、廣場諮詢模式——心理“逢六逢”。

1、專家講座。每週六上午，我們組織專家就青少年早戀、網癮、厭學、自閉等問題在廣場進行演講，提出科學的解決辦法。台下觀看演講的以附近的市民居多，他們可以邊晨練、邊聊天、邊聽講座，所以特意前來的青少年家長或者青少年可以混跡在普通人羣中參加這種開放式的講座。

2、心理傾詢。在專家講座的同時，青少年家長可以帶着各自在子女教育方面的問題、困惑和經驗，進行家長之間的自發性互動交流。同為人父母，憂喜更相知。所以，家長之間的傾訴與交流往往可以取得意想不到的效果。

B、援助中心諮詢模式

1、綠色心門諮詢。青少年或者家長有心理方面的煩惱和壓力還可以走進心理援助中心和我們的心理援助志願者或心理諮詢師進行面對面的溝通和傾訴，直到來訪者心理煩惱和壓力消減為止。

2、熱線諮詢——12355心理諮詢熱線。除了面對面的見面式諮詢外，如果青少年或家長鑑於隱私等各種原因不方便和我們的志願者見面，我們在心理援助中心還開通了12355心理熱線諮詢，以悄悄話談的方式，為家長及青少年提供心理疏導及建議，難點問題由紅鈴鐺志願者聯繫專家進行諮詢、解答。

C、專家諮詢模式

綠色心門諮詢和12355熱線諮詢只能解決一般性的心理問題，如果經過我們志願者和諮詢師的前期篩選認為求助者的心理問題或其心理狀況達到一定程度，中心將派出心理專家對其進行一對一的心理治療。

D、合作單位服務模式

如果經過心理專家診斷，認為求助者需要進行更為專業的心理康復，我們將建議求助者前往中心的合作單位接受專業服務。

E、廣場諮詢模式和援助中心諮詢模式已經打破了傳統諮詢服務的“神祕”與“門坎”，有效地解決了心理學上的標籤效應，探索了一條心理諮詢如何“去標籤化”的新方式。因而“紅鈴鐺”心理小巷的服務活動具有顯著的“寬容性”與“互動性”。

專家、學者專家、學者

紅鈴鐺哥哥（姐姐）紅鈴鐺姐姐（哥哥）

困惑家長、青少年困惑家長、青少年

有經驗家長、青少年有經驗家長、青少年

專家、學者紅鈴鐺姐姐（哥哥）

紅鈴鐺哥哥（姐姐）有困惑的家長、青少年

有困惑家長、青少年有經驗的家長、青少年

有經驗家長、青少年專家、學者

專家、學者有困惑的家長、青少年

紅鈴鐺哥哥（姐姐）有經驗的家長、青少年

三、紅鈴鐺社區青少年心理援助中心人力資源構成

該中心人力資源構成包括：紅鈴鐺心理援助志願者、紅鈴鐺心理援助諮詢師、紅鈴鐺心理援助專家和心理援助中心專職社工。

1、紅鈴鐺心理援助志願者、紅鈴鐺心理援助諮詢師、紅鈴鐺心理援助專家全部由招募產生。目前，中心共有心理援助志願者120人，有資質的心理援助諮詢師60人，心理援助專家20人。

2、心理援助中心專職社工由中心招聘，每月支付一定的工作經費。

四、紅鈴鐺社區青少年心理援助中心傳播平台

1、報刊專欄。我們正在與南昌晚報進行商討開闢“紅鈴鐺社區青少年心理援助中心”專欄，定期發佈心理援助中心活動消息和心理“逢六逢”講座主題，便於市民知曉各項活動。

2、“綠色心門”形象宣傳冊。通過向市民發放宣傳冊，讓大家知曉中心的運作模式和服務項目，拓展服務人羣。

3、紅鈴鐺心理專刊。專刊由中心的心理志願者編寫，主要包括青少年常見心理問題、表現及應對措施，校園心理輔導實踐、青少年心理諮詢志願者實用技術等內容，可供有志從事青少年心理服務工作的教師、志願者學習之用，也可為有需要的青少年家長及青少年提供專業幫助。

通過以上媒介擴大受眾，使紅鈴鐺心理援助中心覆蓋面、效用面立體化，從而保證心理援助中心各項工作的順利實施。

青少年心理健康教育講座方案 篇2

教學目標：

1.通過互動交流對疫情的感受、看法、建議等緩解學生的心理壓力，釋放學生的緊張、害怕等不良情緒。

2.説一説心中的抗疫英雄人物是誰？演一演他們的事蹟。

3.想一想:如何從點滴小事做起做到自我防護？

教學重點：

1.如何做到自我防護。

2.釋放壓力積極面對疫情。

教學難點：

演一演英雄事蹟，想一想幼兒的責任是什麼？

課前準備：

學生：做拍手遊戲。

教師：關注學生情緒。

教學過程：

一、導入：

同學們：面對新型冠狀肺炎疫情，你害怕嗎?

指名回答。

教師總結：新型冠狀肺炎主演通過空氣飛沫傳播，人人戴口罩不串門不聚會等。

二、互動交流:

同桌交流:寒假期間面對疫情自己的感受、看法、建議。

教師指名上台講一講。

同學們：大家通過互相交流、訴説，現在你的心情有沒有變化呢？

指名大聲回答。

教師小結：只要我們做好自我防護，比如：勤洗手戴口罩不聚會按照老師的`要求去做，聽家長的話就一定能做好自我防護，遠離疫情。

三、展開交流：

在防疫期間你最佩服的抗疫一線英雄是誰？説一説他的事蹟。

指名説。

誰願意來演一演英雄人物的某個動作、表情、或者某個感人的瞬間？

指名上台演一演。

學生評價

提問：作為幼兒怎樣做好自我防護呢？

指名説。

學生記筆記。

齊讀記錄內容。

四、教師總結:

五、學生反思：作為幼兒心中的責任是學習。

六、拓展。

青少年心理健康教育講座方案 篇3

一、目標：

1、對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒温度計記錄自己的情緒。

2、懂得保持良好的情緒對身體的好處。

二、準備：

1、氣温温度計一個

2、臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3、可調式情緒温度計若干。

4、磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

三、過程：

1、提問：“氣温的變化用什麼表示？”教師出示氣温温度計，讓幼兒知道氣温的變化可以用温度計來表示。

2、認識情緒，知道人的情緒也會變化。

（1）請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

（2）出示不同的情緒臉譜並認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒説説自己有沒有過這樣的情緒。

（3）認識情緒温度計：知道情緒同氣温一樣會變化，可以用情緒温度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的.情緒温度計，並同旁邊的幼兒説一説自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒温度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒温度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以瞭解別人現在的情緒。

3、通過故事，瞭解情緒對健康的影響。

（1）提問：“你喜歡什麼樣的情緒？為什麼？什麼樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

（2）講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利於健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒温度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

青少年心理健康教育講座方案 篇4

一、充分認識加強和改進學生心理健康教育工作的重大意義

學生心理健康教育工作，事關黨的事業薪火相傳，事關國家長治久安，事關學生幸福安康和社會和諧發展。加強和改進學生心理健康教育工作，是全面貫徹黨的教育方針、踐行“為黨育人、為國育才”初心使命的關鍵措施，是落實立德樹人根本任務的必然要求，是培養擔當民族復興大任的時代新人的重要途徑，是實現中華民族偉大復興的一項源頭性、基礎性工作。黨中央、國務院歷來高度重視心理健康教育工作。黨的十八大以來，強調要加強人文關懷和心理疏導，培育理性平和的健康心態，加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規範發展心理治療、心理諮詢等心理健康服務。

近年來，在省委、省政府的正確領導下，全省各地、各有關部門和各級各類學校結合各自實際，採取了一系列舉措予以貫徹落實，推動學生心理健康教育工作取得積極進展，呈現出良好發展態勢。面對新時代新使命，學生心理健康教育工作還存在體制機制不順、基層基礎薄弱、力量保障不足、服務能力不夠等短板和薄弱環節，地區間、學校間發展還不平衡，政府、學校、家庭、社會共同做好學生心理健康教育工作的格局還沒有完全形成，心理行為異常的學生人數呈上升趨勢，學生心理危機事件時有發生。加強和改進新時代學生心理健康教育工作迫在眉睫，必須從統籌中華民族偉大復興的戰略全局和世界百年未有之大變局的戰略高度，認真貫徹落實黨中央國務院決策部署，充分認識加強和改進學生心理健康教育工作的重大意義，自覺履行好工作責任，把學生心理健康教育工作作為一項重要政治任務和經常性、基礎性工作，切實抓緊抓實抓好。

二、總體要求

（一）指導思想。

全面貫徹黨的十九大和十九屆歷次全會精神，緊緊圍繞落實立德樹人根本任務，咬定“作示範、勇爭先”目標要求，根據不同年齡階段學生身心發展特點和規律，以新時代“第一等的工作”，充分調動一切積極因素，固基礎、揚優勢、補短板、強弱項，着力構建學生心理健康教育工作體系，着力完善學生心理健康服務網絡，着力加強心理健康人才隊伍建設，着力提高學生心理健康教育工作的科學性、針對性和實效性，促進學生養成自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展，努力成為培養擔當民族復興大任時代新人，為實現第二個百年奮鬥目標和中華民族偉大復興作出積極貢獻。

（二）基本原則。

以人為本，預防為主。堅持學生主體地位，面向全體學生開展心理健康教育，充分挖掘學生心理潛能，培養學生理性平和、積極向上心理品質，促進學生全面發展，幫助學生了解自我、調控自我、實現自我、超越自我，全面提高學生心理素質和心理健康水平。

遵循規律，守正創新。根據學生身心發展規律和心理健康教育規律，把顯性教育和隱性教育、解決心理問題與解決實際問題相結合，推動學生心理健康教育管理機制創新、課程體系創新、服務支持體系創新，切實提升學生心理健康教育工作實效。

三全育人，協調聯動。堅持全員、全方位、全過程心理育人，充分發揮家長、心理健康教育教師、心理諮詢師、輔導員、班主任等育人主體的主導作用，強化政府、社會、家庭、學校育人合力，構建集教育、諮詢、預警、服務、干預、處置於一體的學生心理健康教育工作體系。

分類推進，綜合施策。結合不同學段特點，關注學生個體差異，分層分類開展心理健康教育，滿足不同學生羣體心理健康服務需求，有效解決學生思想、心理和行為問題。聚焦學生心理健康教育工作難點堵點，補短板、強弱項，不斷增強解決學生實際心理問題綜合能力。

（三）目標任務。

到20__年，學校心理健康課程全面覆蓋，學生心理健康意識明顯提高，心理健康核心知識知曉率達到100%，自助互助技能掌握率達到30%以上。學生心理健康服務網絡全面覆蓋，學校心理健康教育基礎設施基本達標，學生心理健康教育、心理熱線服務、心理評估、心理諮詢、心理治療、精神科治療等銜接合作的心理危機干預和心理援助服務模式全面建立，政府、學校、醫療機構、村（居）委會、社會、家庭等網格化服務體系全面建成。縣（市、區）全面設立或接入心理援助熱線。學校心理健康教育工作隊伍配齊建強，專業人才隊伍逐步壯大，志願服務隊伍覆蓋各級各類學校。學生積極心理品質基本形成，心理問題發生率上升趨勢得到有效遏制。

三、主要任務

（一）創新學校心理健康教育體系。

1.加強課程體系建設。統一編寫大中國小心理健康教材，在大中國小循序漸進、螺旋上升地開設心理健康課程。學前教育機構應遵循兒童生理、心理特點，創設活動場景，培養積極心理品質。有條件的高校、特殊教育機構可開設更具針對性的心理健康選修課和形式多樣的教育實踐活動。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省財政廳，列第一位的為牽頭單位，其餘為配合單位，下同）

2.注重全方位教育。構建心理與體育、美育、勞動教育協同育人模式，開齊開足上好體育、美育、勞動課程，廣泛開展文體娛樂活動和心理素質拓展活動，經常性開展心理健康教育活動，專題開展心理健康教育月、“5·25”大學生心理健康節等主題教育實踐活動，引導學生在沉浸式體驗中增強心理素養。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委）

3.加強基礎設施建設。整體推進高校心理健康教育與諮詢中心標準化建設，全面推進中等職業學校（技工學校）心理輔導中心建設，因地制宜推進中國小校心理輔導室建設，大力推動縣級教育主管部門建立區域性心理輔導中心，鼓勵支持各級各類學校建設校內外心理健康教育素質拓展基地。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委、省財政廳）

4.完善預警防控體系。堅持預防為主、關口前移，定期全覆蓋開展學生心理健康測評工作，全面建立“一生一策”心理成長檔案，科學分析、合理應用測評結果，分類制定心理健康教育方案。普遍建立中國小學校、年級、班級、家庭四級預警網絡，編寫修訂高校宿舍心理信息員、班級心理保健員等手冊，提高高校學校、院系、班級、寢室四級預警網絡運行效率。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委）

5.實施網絡化管理。在現有教育平台中增設學生心理健康管理服務項目，提供學生心理健康測評、檔案管理與轉接、異常行為預警、心理訓練、在線諮詢等一站式服務。建立心理健康數據安全保護、心理檔案轉續銜接等機制，為高一學段學校及時實施心理諮詢輔導提供信息支持。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委、省財政廳）

6.健全乾預體系。健全篩查預警機制，及早實施精準干預。建立健全心理健康輔導與諮詢的值班、預約、轉介、重點反饋等制度，創造條件開通24小時心理援助熱線、網絡預約專線等服務通道，做好常態化心理諮詢服務。健全心理危機事件處置預案，完善學生在校發生心理危機事件的工作預案，提升學校應急處置能力。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委、省公安廳）

（二）落實家庭教育責任。

7.加強家庭教育指導服務。婚姻登記機構應積極開展婚前輔導教育服務，鼓勵有條件的婚姻登記機構開設結婚登記相關課程，引導適婚青年增強婚戀觀、家庭觀、責任觀，力爭到20__年，縣級以上婚姻登記機構全部設立婚姻輔導室。組織實施好《全國家庭教育指導大綱》，在社區、新時代文明實踐所（站）等場所推動成立家長學校，定期配送心理健康和家庭教育等課程，幫助家長了解孩子成長特點和規律，掌握心理健康教育基本知識和技能，為營造健康和諧的家庭環境賦能。（省民政廳、省婦聯、省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委、省文明辦、團省委）

8.完善家校協同干預機制。完善家校溝通交流機制，健全家長學校、家長會、家訪、家長開放日、即時通訊軟件等家校溝通渠道，及時溝通學生心理健康狀況。對入學時就確定患有抑鬱症等心理障礙的學生，學校應與家長共同商定干預方案，指導家長科學理性地開展家庭教育和心理輔導。學生在校期間出現自殺自傷、傷人毀物傾向等嚴重心理危機時，學校應及時協助家長送醫診治。（省婦聯、省教育廳、省人力資源社會保障廳、省衞生健康委、省文明辦、團省委）

（三）完善社會支持服務體系。

9.規範社會心理服務機構建設。加強對社會心理服務機構的規範管理和評估監督，促進社會心理健康服務機構專業化、規範化發展。整合衞生健康、教育、醫療機構、社會等力量，積極研製各學齡段心理健康狀況標準，探索開發符合各學齡段特點的學生心理健康測試量表。鼓勵各類心理科研機構、學術團體等發揮專業優勢，為學生提供公益性心理健康服務。（省衞生健康委、省民政廳、省市場監管局、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

10.增強醫療衞生機構服務能力。健全衞生醫療機構的'支持協作機制，持續強化衞生醫療機構與教育部門和各級學校協同合作，建立定點合作關係，到20__年，縣級以上精神衞生醫療機構全面建立學生心理危機轉介“綠色通道”，鼓勵綜合醫院開設精神（心理）科。加強對沉迷網絡人際交往、遊戲等網絡迷戀行為學生的心理矯治工作，對留守、貧困、流動、單親、殘疾、喪親等處境不利的學生給予重點關愛，為遭受校園欺凌和暴力、家庭暴力、情感困境等情況的學生，提供及時心理干預。（省衞生健康委、省教育廳、省人力資源社會保障廳、省文明辦、團省委）

11.建立數據監測反饋機制。建立監測數據反饋機制，加強各類網絡平台監測，發現學生通過網絡搜索或討論自殺方法等信息時，應及時向學校及其主管部門反饋，及時運用科技手段協助學校定位突然失聯學生，為挽救生命做出最大努力。（省委網信辦、省公安廳、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

（四）加強心理健康教育人才隊伍建設。

12.配齊配優學校心理健康教育教師隊伍。編制部門應指導所屬學校在編制總量內，統籌合理配備心理健康教育教師，統籌解決學校編制緊缺問題。高校按師生比不低於1∶4000比例配備心理健康教育專職教師，且每所學校至少配備2名。中國小校（含中等職業學校和技工學校）原則上按照師生比1∶800配備專職教師，超過800名學生的中國小校，應採取專職教師和兼職教師相結合的方式配備，且配備至少1名專職教師。辦學規模低於800名學生的中國小校應通過其他學校對口援助、教師定點支教等多種方式配備兼職心理健康教師，確保中國小生心理健康教育全面覆蓋。學前教育、特殊教育機構要配備專兼職心理健康教師。縣級教研機構至少配備1名專職心理健康教育教研員。高校心理健康教育師資隊伍原則上應納入思想政治工作隊伍管理，落實好職務（職稱）評聘工作。設有教育學、心理學教學機構的高校，可同時納入相應專業隊伍管理。（省委編辦、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

13.加強學校心理健康教育教師隊伍建設。健全培訓培養體系，對心理健康教育專職教師每年開展不少於40個學時的專業系統培訓，對所有輔導員、班主任每3年至少開展1次心理健康教育專題培訓。整合教育系統專業力量，開發心理健康專項培訓課程，全覆蓋開展教師心理健康教育基本知識和技能培訓，提升全員及時發現和早期干預能力。每3年開展1次心理健康教育優秀教師推選展示活動。（省教育廳、省人力資源社會保障廳、省財政廳）

14.加強專業人才培養。加強臨牀與諮詢心理學、應用心理學等相關學科專業建設，加大應用型心理健康專業人才培養力度，適當增加招生培養指標。鼓勵有條件的高校開設臨牀與諮詢心理學相關專業，建設一批實踐教學基地，建立實踐督導體系。支持有關高校定向培養心理健康教育教師，推動醫學、教育、康復、社會工作等相關專業修訂人才培養方案，加強心理學理論教學和實踐技能培養，全面提升學生理論素養和實踐技能。（省教育廳、省衞生健康委）

15.組建高水平心理援助團隊。聯合招募醫務人員、專家學者、學校教師、社會工作者等具備資質的人員，組建心理援助志願者服務團隊，設立24小時心理援助志願服務熱線，面向學生開展科普宣傳、心理諮詢、危機干預等志願服務。逐步推行高校心理健康專業師生與中國小（含中等職業學校和技工學校）結對幫扶機制，切實增強留守兒童的心理品質。（省衞生健康委、省教育廳、省人力資源社會保障廳、省文明辦、省民政廳、省婦聯、團省委）

16.加強學生心理健康教育研究。大力開展學生心理健康基礎和應用研究，推動研究成果轉化應用。鼓勵開展以中國傳統文化、中醫藥為基礎的心理健康相關理論和技術的實證研究，逐步形成有中國文化特色、江西地方特色的心理學理論和臨牀服務規範。針對學生常見的心理行為問題和危害學生健康的重點心理疾病，開展生物、心理、社會因素綜合研究和心理健康問題的早期識別與干預研究，推廣應用效果明確的心理干預技術和方法。（省教育廳、省衞生健康委、省財政廳、省人力資源社會保障廳）

四、加強組織領導和工作保障

17.完善領導體制和工作機制。各地應切實加強對心理健康教育工作的統一領導和統籌規劃，明確部門職責分工，在規劃編制、政策銜接、機構設置、工作實施、評估檢查、經費保障等方面加強統籌協調，集聚資源、整合力量，共同推進學生心理健康教育工作，努力構建黨委統一領導、黨政齊抓共管、有關部門和人民團體分工負責、學校主動作為、全社會共同參與、家庭盡力盡責的工作格局。各級各類學校應將學生心理健康教育工作納入黨委（黨組）重要議事日程，納入學校事業發展規劃，明確牽頭職能部門，定期調度協調，統籌推進落實。鼓勵有條件的地方整合各方資源，成立本級專業指導機構，統籌負責本地學生心理健康教育工作。（省委組織部、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

18.強化經費保障。各地、各級各類學校應在年度預算中統籌安排專項工作經費，並加強對經費使用效益的考核，保障心理健康教育各項工作有效開展。鼓勵各種社會資源支持開展學生心理健康教育服務。（省財政廳、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

19.建立科學有效的考核評價體系。建立學生心理健康教育工作督導考評制度，將工作成效納入地方政府履行教育職責和縣（市、區）黨政領導幹部履行教育職責督導評價內容，納入平安建設(綜治工作)考核評價、文明校園創建和高校思想政治工作測評等工作內容，把“軟指標”變為“硬約束”。（省委組織部、省教育廳、省人力資源社會保障廳）

20.加強宣傳引導。堅持正面引導，各級宣傳、教育、新聞出版廣播電視等部門應充分利用廣播、電視、動漫等傳播形式，廣泛運用門户網站、“三微一端”等傳播平台，組織創作、播出一批心理健康宣傳教育精品和公益廣告，傳播心理健康知識。各級宣傳、網信、公安等部門應有效管理和規範心理危機事件的宣傳報道，加強學生心理危機事件的輿情管控，按照公開透明原則及時迴應，營造良好的心理健康教育工作環境。

青少年心理健康教育講座方案 篇5

活動目標：

1、知道每個人都有情緒，並能辨認幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達。

3、瞭解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。

活動準備：

1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個情緒温度計。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好後告訴老師你的感覺怎麼樣?

聽曲子“趕花會”。

提問：聽後你的感覺怎樣?(高興、快樂)

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?

聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。

提問：聽後你的感覺怎樣?(傷心、難過)。

教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，説一説你看到的是什麼情緒，並學一學。”

幼兒學完後，個別提問：説出你什麼時候興奮?什麼時候高興……

二、遊戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試着做也這種表情，並説説在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什麼表情。

三、討論如何調節不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎麼做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

3、教師小結。

每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個國小生了，在以後的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、遊戲：玩情緒温度計。

師：小朋友發熱的時候你怎樣才能知道你發燒多少度?(體温計)

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什麼來測量?

今天老師也給小朋友帶來了情緒温度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什麼情緒，你就説一説你在什麼時候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個別詢問。

玩後提問：你最喜歡什麼情緒?

五、舞蹈：《娃哈哈》

青少年心理健康教育講座方案 篇6

一、活動目的：

1.對學生進行心理健康方面的教育。讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

2.瞭解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，使學生做一個遵紀守法的好學生。

二、活動準備：

利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。3.大屏幕展示心理健康教育影片。4.辦心理健康手抄小報。

三、活動過程：

(一)班主任介紹班會內容。並宣佈大會開始。

(二)教師講解健康教育的重要性。

近年來，由於社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了衝擊和挑戰。調查表明，在我國中國小生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在着不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、説謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑鬱等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響着兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

(三)組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。組織學生討論，談談自己的感受。

(四)教師講心理健康教育故事。

《靠自己》小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要揹負這個又硬又重的殼呢?媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護!小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢?媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢?媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土，大地會保護他啊。小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。蝸牛媽媽安慰他：“所以我們有殼啊!”我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。

(五)分析案例

1.老師讀案例。

某班上頻頻發生失物疑案，同學們的學習用品和零用錢經常不翼而飛，究竟被誰在暗中拿走了?這個小孩為何以偷拿別人的東西為樂?到底是什麼原因呢?

2.討論：我們一起來幫這位小朋友走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什麼好的辦法?

3.學生髮表看法。

4.小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做?

5.讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

(六)總結心理健康的標準。

1.樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極地心理狀態。

2.善於與老師、同學和親友保持良好的人際關係。

3.熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。

4.有一定的自信心、安全觀和自主性，而不是過強的逆反狀態。

5.保持健全的人格。

四、提出希望。

(1)培養積極地人生態度。

(2)樹立正確的名利觀。

(3)培養勤奮學習的好習慣。

五、班主任總結。

健康的心理要求一個人對自己保持一種悦納的態度，對自己的一切坦然的承認和接受，不欺騙自己，不拒絕自己，更不憎恨自己。老師希望小朋友們都能健康成長。

青少年心理健康教育講座方案 篇7

一、指導思想

教育為主，重在預防，及時干預，維護廣大師生的心理健康。

二、建立心理危機干預工作領導小組

成立xx學校構建師生防疫心理安全網領導小組，領導與部署我校師生防疫期心理防護工作，建立“學生—班級心理委員—班主任—心理教師“的“四級聯動”疫情心理防護工作機制，督促有關部門和人員認真履行疫情心理防護工作職責。成員名單及具體職責如下：

（一）成員名單

組長：校長

副組長：書記、副校長

組員：各年級長；各班主任；心理教師；校醫等。

（二）工作職責：

組長：負責全校抗擊新型肺炎心理工作的總體部署；

副組長：負責抗擊新型肺炎心理工作的統籌安排；

主任：負責各部門各項心理工作的落實、督促和反饋；

各年級長：落實各項工作，瞭解本年級師生心理現狀，及時反饋師生疫情時期心理需求；

各班主任：瞭解本班學生心理現狀及抗擊疫情期間的心理需求，對需要特別關注的學生進行校內轉介，並保持與學生家長、心理老師及校醫的溝通；

心理教師：建立本校抗擊肺炎時期特殊學生心理檔案；開展網絡、電話心理諮詢，對情況嚴重者聯繫轉介；並做好開學後相關心理工作的準備。

校醫：新型肺炎病理知識、衞生保健知識等普及。

（三）工作原則

（1）立足教育，重在預防，積極預防、減緩和儘量控制疫情的心理社會影響；

（2）將心理疏導納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害、促進學校穩定為前提，根據疫情防控工作的推進情況，及時調整心理防護工作重點；

（3）針對不同情況實施分類，嚴格保護受助者的個人隱私。

三、工作內容

防疫期的心理工作內容，根據開學的關鍵時間節點，分為“開學前”和“開學後”兩部分展開：

（一）、開學前

共建多元的心理援助通道，加強防疫心理輔導服務，利用網絡和班級羣開展的心理輔導服務工作，加強與學生的交流溝通。

(1)採取多元模式開展心理支持服務，包括心理熱線電話、電子郵箱、微信、QQ、心理中心公眾號等平台，及時迴應同學們關注的問題，特別是疫情導致的焦慮、恐懼、抑鬱、軀體化症狀等各種問題。

(2)通過釘釘教學直播平台開展疫情狀態下的心理健康教育系列專題講座。分成《共戰疫情，安心成長》和《共戰疫情，助力成長》兩個系列。

其中，《共戰疫情，安心成長》系列講座是面向學生和家長的，包括六講：

第一講《共戰疫情，安心成長》專題講座，引導學生科學認識疫情，解析疫情期間學生容易出現的心理問題，並針對性的教給學生一些實用有效的自我心理調適方法，指導學生面對居家學習，面對直播教學如何有效聽課；最後呼籲同學們，共戰疫情，不負春光，安心成長。

第二講《面對疫情，人啊，認識你自己》專題講座，講座分為三部分，第一部分主要講認識自己的重要性，指出：於人類而言，需要認識自己只是大自然的一個物種，我們應敬畏自然。於個人而言，自知者明。見自己，才能見天地，見眾生。第二部分，如何認識自己，認識自我的重要性，明心見性，知我所能，我所能者盡善盡美。知我所不能，我所不能者虛懷若谷。第三部分，講怎樣正確認識自我，認識自我的途徑，喬韓窗口理論等。

第三講《我心中的那顆星》，和青春期孩子探討偶像崇拜問題，指出：偶像崇拜起源於人類產生意識之後，在社會發展的不同歷史時期，有不同的偶像崇拜，偶像崇拜在一個人成長曆程中也是不斷變化的，引出：這場疫情讓我們看清了很多的真相，比如在國家重大災難面前，明星不能救中國，唯實業和科技可以。引導學生思考：新時期，我們心中的那些星應該是誰？你是誰，你將成為誰，構建職業夢想，對學生進行價值觀的引領。

第四講《認識死亡，才能讓生命活得更絢爛》以疫情的名義給學生給學生補上了一節生命教育中的死亡教育，認識死亡，才能更好的認識生命，引導學生由死觀生，認識生命的意義，從而更加珍惜生命，活出青春的精彩。

第五講《發現力量，構築希望》從積極心理學的角度引導學生看待疫情，從疫情給我們的啟發，從逆行者身上，從全國上下齊心抗疫所展現出的中國精神中，發現力量，引導孩子構築自己的希望，成全生命之美，也構築我們民族的希望，實現中華民族偉大復興。講座分為三個部分，第一部分，敬畏自然，敬畏生命。第二部分，從最美逆行者身上，發現力量，構築希望。第三部分，引導學生意識到責任，認識責任，承擔責任。

第六講，《為愛堅守，為心賦能》是復課前，邀請學生和家長共上一堂課，是學生和家長的共同課堂。講述了在孩子的成長過程中，父母是孩子的第一任老師，也是孩子永遠的班主任，疫情逐步穩定，孩子也都陸續返回校園開始正常的學習生活，但父母應該持續“在崗”，為愛堅守。並從積極心理學的角度，引導學生、家長用積極心態提升積極情緒，提升心理免疫力，為心賦能，為生命賦能，以飽滿的`精神狀態迎接開學。

當前發生的一切，就是最好的生命教育。網絡直播的方式也有其優勢，可以讓不同學校，不同學段的學生在一起共同體驗共同成長。我默默做着我所能做的一切，也得到了參與校的廣泛好評，我又決心把公益做到底，開設了疫情背景下的家長講堂《共戰疫情，助力成長》。從近期社會熱點問題入手，從多角度引導家長助力孩子的成長。與家長探討了幾個問題：為何我們的愛孩子感受不到？究竟什麼才是父母給孩子最好的愛？我們該如何如何高效地陪伴孩子？呼籲所有的家長要重視家庭教育，並以風雨同天，與子同裳，攜手同謀，共同成長與廣大家長共勉。

(3)利用公眾號，及時推送防疫信息

蒐集網上心理健康教育資源，轉發防控新冠肺炎的心理支持手冊和心理健康知識信息或製作網絡微課，幫助大家科學瞭解新冠疫情中人們的各種心理特點和有可能出現的心理問題，學會積極應對的策略。

(4)建立親情微信羣，開展針對性服務

專門建立外省籍學生微信羣，將心理老師、學生處、各大班主任和各位疫情較嚴重區的學生相聚在一起，及時瞭解受疫情影響的學生的心理健康狀況和各種需求，保障信息暢通，及時解答學生提出的問題。

(5)利用網絡平台，對教師隊伍進行心理輔導與危機干預的培訓

組織團隊成員參與心理輔導和心理危機干預的網上培訓，提高開展疫情心理防護和危機干預的專業技能，確保為師生提供科學、專業的心理援助。

（二）、開學後

(1)提升心理輔導與心理干預服務質量

繼續採取多元模式開展心理輔導與支持服務，包括熱線電話，教學直播平台，電子郵箱、微信、QQ、心理中心公眾號等平台，及時化解同學們出現的負性情緒，特別是疫情導致的學習壓力、就業壓力等問題。

(2)啟動危機干預四級聯動機制，提供精準心理服務

啟動“學生—學生心理委員—班主任—心理教師“四級聯動關愛援助、信息溝通機制，實施”新冠肺炎疫情心理晴雨表制度”，每週彙總並上報學生心理動態，及時發現需要幫助的學生，提供精準的心理援助服務。利用班級羣在心理輔導員指導下積極發揮心理健康部和心理委員的作用，開展朋輩心理輔導工作。

(3)繼續利用網絡平台，及時更新防疫信息

利用學校公眾號、教學直播平台等網絡平台，持續更新防控新冠肺炎的知識信息，幫助大家科學瞭解新冠疫情壓力中的各種心理特點和有可能出現的心理問題，學會積極應對的策略。

(4)繼續開展疫後心理健康教育專題講座，加強學生返校復課的心理疏導。

(5)加強心理輔導與危機干預專業人員的培訓

對心理服務團隊的成員進行心理輔導和心理危機干預的專業培訓，提高心理諮詢輔導特別是疫情心理防護和危機干預的專業水平。學習疫情心理援助知識，探索心理援助與干預技術，確保心理輔導、心理援助、心理危機干預的科學化、專業化和針對性。

青少年心理健康教育講座方案 篇8

活動目標：

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經常保持愉快的性情。

2、學習用"情緒温度計"的方法記錄自己每天的心情。

3、感受情緒與色彩的關係。

4、體驗同伴間友好的情感。

5、積極參與活動，能用簡單的語言表達自己的感受。

活動準備：

1、温度計（實物）一個，一張畫好刻度的温度計圖片。

2、幼兒用書：《情緒温度計》。

3、人手一支彩筆

活動過程：

1、教師和幼兒觀察温度計，瞭解温度計上的刻度。

●教師出示温度計。

教師：你知道這是什麼嗎？它有什麼用途？

●幼兒結合自己的生活景仰説説温度計的用處。（知道温度計可以測量温度的高低，人們通過温度計可以知道天氣的冷暖）。

●教師和幼兒一同觀察温度計的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越來越高，零度以下的温度越來越低。

2、教師和幼兒看幼兒用書，學習記錄自己情緒的方法。

●教師引導幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。

教師：温度計可以表示温度的變化，在温度計上怎樣表示情緒的變化呢？開心時，可以用什麼顏色表示？生氣是，用什麼顏色表示？

●教師組織幼兒自由交流。

教師：今天你的心情好嗎？為什麼？

●教師啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情，幼兒可以用鮮豔的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發幼兒在"温度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

●教師小結：我們每個人都會有開心的時候和不開心的.時候，"情緒温度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。

●教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

教師：請你給小夥伴看一看自己記錄的"情緒温度計"，並説一説為什麼這樣記錄。

●教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

●教師引導幼兒討論：你覺得在"情緒温度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什麼？

●教師小結：我們可以用："情緒温度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經常保持愉快的心情，這樣才有利於身體的健康。

活動反思：

在活動中，孩子們根據自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個人都有開心與不開心的時候，它直接影響着一個人的情緒，温度計反映了一個人的內心，冷的時候温度下降，熱的時候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個人都要保持開心的心態，調節自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學會情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質。我和孩子一起看圖片學習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時候，不妨跑跑步、打球來釋放；在悲傷時，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。

青少年心理健康教育講座方案 篇9

活動目標：

1、通過故事，幼兒初步理解什麼是孤獨。

2、能夠正確認識獨孤，並學習如何遠離獨孤，走向合作。

3、通過連體人、背靠背、兩人三足這三個相關合作的遊戲，幼兒感受與人合作的快樂。

4、通過此次課程學會分享與合作。

活動準備：一組講述孤獨兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。

活動過程：

1、活動引入：

教師：小朋友們，這天老師給你們帶來一個關於小兔子的故事，小朋友們以前必須是沒有聽過的，因為這個故事是最近才剛剛發生的哦。所以接下來小朋友們就要認真聽清楚啦，因為小兔子最後需要小朋友們的熱心幫忙。

教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個小兔子，由於平時自己一個人在家，所以都很少出去和別的小夥伴們做朋友。但是有一次森林裏面突然起了大火，大家都在互相幫忙思考逃生的辦法，但是小兔子卻是孤獨的一個人在大火中掙扎着，如果當時小朋友正好在小兔子的身邊，會怎樣幫忙小兔子順利逃離火災現場呢？

2、針對故事中的問題，讓幼兒自由進行回答，然後教師再歸納出幾個有好處的回答讓幼兒參與討論。並從討論中得出幼兒的回答是否可行，以後如果自己遇到這樣的事情的時候，會不會用同樣的方法進行合作。

3、設計遊戲讓幼兒體會合作的快樂。

遊戲一：連體人。

遊戲規則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連在一齊。兩人一組沿着教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報紙中途破碎則停止遊戲，以報紙不破碎者為優勝。

説明：障礙物能夠是某個特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。

遊戲二、背靠背。

遊戲規則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下，兩腿伸直，雙手臂向後互相鈎住，然後試着站起來。

説明：這個遊戲教師能夠劃定一些範圍，首先把全班幼兒分成幾個大組，然後每個大組派出兩個小朋友進行遊戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流着進行。

4、通過上面的遊戲，小朋友們在玩完之後分小組分享感受。

教師叫幾個小朋友代表進行講述自己小組的體會。教師：小朋友們剛才玩遊戲的時候都很開心，都明白怎樣去跟自己的小夥伴好好合作與溝通，所以呢，能夠看出我們班的所有的小朋友都不是孤獨一個人的。那麼剛才故事中的小兔子呢，在你們玩遊戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫忙已經找到自己的小夥伴啦，所以不再孤獨一個人了，於是呢，最後就能夠安全的和小夥伴互相合作逃離火災現場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫忙！

5、總結：

教師：這天，我們又是聽故事又是玩遊戲的玩的很開心，那麼小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢？在家裏面，有爸爸媽媽的幫忙，在幼兒園裏面，和小朋友們、老師們在一齊，大家相親相愛，是不是不會感到孤獨了呢？所以呢，小朋友們在家裏面能夠幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，於是，什麼事情都難不倒我們啦，對不對？

6、活動自然結束。

讓小朋友們去喝水，去洗手間。

個人總結：此次活動設計的個人感想：鑑於在這天獨生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習慣孤獨。並不是説孤獨是一件壞事，只是在這孤獨包裝下大多數人都有着一顆敏感容易受傷的心，於是，以前讓我們熟悉的合作精神漸漸風吹雲散。縱然是在這樣一個分工精細的年代，我們更加是需要遠離孤獨，走向合作，這是一個需要從小就就應培養的心理素質，要明白，通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

青少年心理健康教育講座方案 篇10

課前提示：

小班的幼兒常常以自我為中心，但也存在幼兒與同伴之間的關注。在成長過程中，幼兒逐步體驗到了自己與同伴之間的關係，漸漸學會彼此關心和幫助。本活動通過故事《我們來幫你》讓幼兒學會關心、幫助別人，體驗幫助別人得到的快樂。

活動目標：

1、幼兒能夠理解故事內容。

2、幼兒知道要關心幫助別人。

活動準備：

教學掛圖、小動物頭飾。

活動過程：

1、導入活動：教師戴雞媽媽的頭飾，講述：咯咯咯，今天我雞媽媽可高興了，因為我要帶着我的雞寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動作，用誇張的語調，吸引幼兒的注意。

2、看圖片聽故事

（1）教師出示圖片，有表情地講故事。

（2）教師以提問的方式，幫助幼兒理解故事內容。

雞媽媽帶着小雞去哪裏？（去他們的新家）

可是在回家的路上發生了一件什麼事情？（橋被水沖斷了）

雞媽媽和雞寶寶又不會游泳，想想他們心裏着不着急呢？（非常着急） 這時小鴨子説了什麼呢？（我揹你們過河）

小烏龜説了什麼呢？（我們來幫你）

大象又説了什麼呢？（我來幫你）

小朋友們想一想，雞媽媽和雞寶寶過河了沒有呢？（過了）

教師總結：

我們要像小動物一樣要互相關心，互相幫助，團結友愛。

3、情景表演

（1）教師請幼兒戴上小動物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。

（2）教師講故事，幼兒根據故事內容表演故事。

（3）教師評價幼兒的表演。

建議：在教學活動中，教師可以讓幼兒説説自己可以怎樣幫助別人。

青少年心理健康教育講座方案 篇11

[教學目標]：

1、情感、態度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。

3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。

[重點]：情緒是可以調節的

[難點]：合理宣泄情緒

[教學方法]：活動探究法

[教學時間]：一課時

[教學過程]：

[導入定向明確目標](5分鐘)

英國化學家法拉第，年輕時候體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。後來一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地説了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧祕。從此他在學習之餘經常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉。上述材料説明了什麼道理?對我們有什麼啟示?(略)

我們中學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學習調節和控制情緒的方法。

調節和控制好自己的情緒

[自主探究研討釋疑](30分)

(一)活動一：閲讀感悟

材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在後來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”

材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關時，由於過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間鬚髮皆白。

請根據上述事例，回答：

(1)材料反映的情緒如何?結果如何?

(2)你認為他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒?並解釋説明之。

材料一的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間鬚髮皆白”。

情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關內容。

(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?這是我們第二個活動要研究的內容。

(二)活動二:一吐為快

舉例説明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。並分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時，應注意什麼?

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。

2、考試成績不理想，感到傷心;我會。

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。

4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。

5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶;我會。

6、別人在背後説自己壞話，心生怨恨;我會。

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。

(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)

小結：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

(過渡)一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我説，可以寫在本子上。剛才大家的“訴説”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來?

(三)活動三：救助熱線

1、王濤在校不學習經常曠課還打架，老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家後把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家裏跑出來，到同學張雷家，跟張雷説：“活着真沒意思，我不想活了。”

假如你是張雷，你會怎麼做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎麼辦?

2、一位國中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實事後我也經常後悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎麼辦呢?”

請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。

3、龔嫻同學愛發脾氣。她覺得心裏不快活的時候，對父母發一頓脾氣後，心裏就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發脾氣沒有關係。

請你評一評發脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什麼?我們在宣泄情緒時要注意哪些問題?

4、我多麼渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家裏總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是説自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則歎息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉向，無法辨別誰是誰非，也不知道該説什麼，生怕説錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家裏，我覺得很痛苦，我還能做什麼呢?

如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?

(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發表創新性見解。)

小結：在學習了這麼多調節情緒的方法後，老師希望同學們在今後的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

青少年心理健康教育講座方案 篇12

一、活動主題

健康心理美好青春

二、活動時間

10月10日-11月10日

三、組織領導

顧問：

組長：

副組長：

成員：

四、活動安排

(一)啟動儀式

1、時間地點：10月10日7:00運動場

2、承辦單位：本部(心理中心)、河西(護理學院)

3、活動內容：升國旗、領導講話、宣讀活動方案。

(二)主題宣傳

1、時間地點：10月11日校本部、河西校區

2、承辦單位：心理健康教育與諮詢服務中心

3、活動內容：開展心理健康知識現場宣傳。

(三)專題培訓

1、時間地點：10月17-20日晚實訓樓106

2、承辦單位：心理健康教育與諮詢服務中心

3、活動內容：新生心理委員心理專題培訓。

(四)電影賞析

1、時間地點：10月17-21日分班多媒體教室

2、承辦單位：校心理委員聯合會、心理健康協會

3、活動內容：組織觀看《風雨哈佛路》並交流討論。

(五)快樂遊藝

1、時間地點：10月18日校本部樟樹林

2、承辦單位：校心理委員聯合會、校心理健康協會

3、活動內容：組織有獎心理遊藝活動。

(六)主題班會

1、時間對象：10月25日各在校班級

2、承辦單位：校心理委員聯合會

3、活動內容：以心理話題辯論和知識競答為主要內容，分班組織“心理達人”主題班會，並錄製5-10分鐘的視頻。

4、獎項設置：在全校範圍類評選一等獎2個，二等獎4個，三等獎6個，優勝獎若干個，頒發證書並予物質獎勵。

(七)心理普查

1、時間地點：10月底-11月初校本部、河西校區

2、承辦單位：心理健康教育與諮詢服務中心

3、活動內容：20__級新生心理普查工作及數據處理。

(八)成果展示

1、時間地點：11月8日校本部、河西校區

2、承辦單位：校心理健康協會、心理委員聯合會

3、活動內容：心理健康教育活動月各項活動成果展示。

五、河西校區有關活動由護理學院負責組織實施。

青少年心理健康教育講座方案 篇13

一、活動前言及活動目的

心理主題班會是以學生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。為進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。

二、活動主題

與心相約快樂成長

三、活動對象

全體在校學生

四、活動時間

x月x日

五、活動內容和要求：

1、各系部以班級為單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，通過內部評選後，選送三個方案進行校級評比；

2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯繫學生和班級實際，符合學生身心特徵，融科學性、教育性、可操作性於一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定；

3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創作班會形式，創意新穎者可酌情加分；

4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

六、活動安排策劃：

1、x月x日各系部根據活動內容和要求開展預賽，並於x月x日通過內部評比上報三個方案進行校級評比；

2、x月x日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎；

3、x月x日在校心理網站公佈獲獎結果；

4、x月x日根據獎項的評定頒獎。

青少年心理健康教育講座方案 篇14

【摘要】目的：探討護理人員心理問題產生原因和有效干預對策。方法：對我院80名護理人員進行心理健康問卷調查，分析護理人員心理問題的產生原因，並進行干預指導。結果：職業壓力、工作風險、人際關係複雜、社會地位不高等原因是導致護理人員心理問題的主要原因，其中工作壓力是最主要的原因。結論：護理人員面臨諸多心理問題，需要醫院及社會給予關注，減輕護理人員的工作壓力和工作風險，提高其社會地位，保證護理人員的身體安全和心理健康，促進醫療護理事業的不斷平穩向前發展。

【關鍵詞】護理人員；心理健康；原因；干預對策

護理人員的工作性質要求其不僅要具備高超的護理技巧，還要具有健康穩定的心理素質，快速、高效的完成護理任務。如此一來，護理人員容易產生緊張、焦慮等各種各樣的心理問題，不僅影響自身的身體和心理健康，還會對護理工作的質量造成影響，增加了護患糾紛發生的可能[1]。本研究對80名護理人員進行心理健康問卷調查，探討護理人員心理問題產生原因和有效干預對策。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇我院各科80名護理人員為調查對象，其中，男性12例，女性68例，年齡20~47歲，平均年齡32.6歲；護理年限3~21年，平均13.4年。副主任護師4名，主管護師8名，護師14名，護士54名。

1.2 調查方法

制定問卷調查表，包括工作時間、工作環境、工作強度、工作風險、社會地位、人際關係情況等。每位被調查對象均獨立完成問卷，不得相互交流。

2、結果

護理人員心理健康問卷調查結果分析

心理問題產生原因例數比例（%）

工作時間長7492.5

工作強度大6885.0

工作環境差6277.5

工作風險大5467.5

人際關係複雜6682.5

社會地位不高5872.5

3、討論

3.1 護理人員心理健康問題產生原因

本研究結果表明，職業壓力、工作風險、人際關係複雜、社會地位不高等原因是導致護理人員心理問題的主要原因，其中工作壓力是最主要的原因。

1）、職業壓力：護理工作相對辛苦，護理人員工作時間長、工作強度差、工作環境差等特點導致護理人員常常處於身心亞健康狀態。醫院護理工作多而繁，瑣碎繁重的護理工作對護理人員的體力消耗較大，加之醫院突發事件較多，要求護理人員及時、準確的處理，避免醫療事故的發生。另外，護理人員還要在業餘時間進行培訓和再教育，提升自身技術水平和素質，導致護理人員生物鐘長期紊亂，睡眠障礙、食慾不振、注意力下降、情緒低落、抑鬱、煩躁等情況對其身心健康造成極大的損害[2]。

2）、工作風險：護理人員在與醫生相互配合進行治療和護理的過程中需要認真、仔細的完成工作，稍有差錯就會對患者的身體健康甚至生命安全造成傷害，必須承擔相應的法律責任。另外，在醫護糾紛發生時患者及其家屬也容易選擇護理人員作為打擊報復對象，加重了護理人員承擔的風險。此外，患者疾病和醫療設備的影響、工作環境的複雜性和危險性也會對患者的身體和心理造成一定的傷害，威脅患者的身心健康。

3）、人際關係複雜：護理人員在醫院需要處理復的人際關係，如醫護關係、護護關係、護患關係等，稍有不慎就會造成糾紛的的發生。護理人員需要認真、謹慎的對待患者及其家屬，以免引發護患糾紛，造成對自己的傷害。另外，護理人員由於工作的需要，往往無暇顧及家庭，容易導致夫妻關係的不和諧，造成諸多家庭矛盾的發生，甚至夫妻離婚。

4）、社會地位不高：社會對護理人員的認識程度不夠，對護理工作價值存有偏見，護理人員在社會上的地位不高，被稱為“高級保姆”，勞動和工作得不到認可，這與護理人員辛勤工作不相符合。且護理人員工資不高、福利待遇不好，自身發展受限，嚴重影響了護理人員工作的積極性，並造成護理人員嚴重的心理負擔。

3.2 干預措施：

1）、減輕工作壓力，實施人性化管理：改善護理人員的工作環境，努力營造温馨、安靜的病房護理環境，為護理人員創造優質的工作氛圍，提高護理人員的滿意度。科學安排護理工作，護理管理人員要與護理人員協商、溝通，尊重護理人員的意願，合理排班。護理人員加班後要安排休息，保證其體力和精力的恢復。管理人員要與護理人員多溝通、交流，瞭解護理人員的內心需求和對護理工作的意見和建議，並認真考慮其意見，對於好的建議要予以採納。建立良好的激勵機制，提高護理人員的工資和福利待遇，並注重對護理人員的培養教育，努力為其爭取進修、考察和晉升的機會，提高護理人員工作的積極性。

2）、增大對護理人員的`社會支持：醫院加強對護理人員的支持，特別是護理人員遇到問題和糾紛時要勇於維護護理人員的權益和安全，保護護理人員的身心安全。護理人員工作出錯時要多於其溝通，詢問出現問題的原因，不要粗暴的採用訓責或扣獎金的方式處理問題，增大對護理人員的支持力度，使其能夠有所依賴，減少後顧之憂，安心工作。

3)、增強護理人員綜合素質：護理人員自身應加強應變和自己調節能力，努力提高自身的綜合素質和技術水平，提高自己處理緊急情況的應變能力和對壓力的承受能力，同時要提高自己對人際關係的處理能力，尤其是護患關係的處理，多與患者及其家屬進行溝通、交流，耐心解答患者的疑問，瞭解患者的需求，避免不必要的矛盾和衝突[4]。

4）、提升護理人員的社會地位：全社會要學會尊重和理解護理人員的勞動成果，增強護理人員的責任感、使命感、成就感，護理人員要不斷提高自身的綜合素質歷，注重於患者及其家屬的交流，使其充分地理解和尊重護理人員的辛苦勞動。醫院可以適當給予護理人員精神鼓勵和物質補償以及進修、晉升的機會，提高護理人員工作的積極性。

護理人員面臨諸多心理問題，需要醫院及社會給予關注，減輕護理人員的工作壓力和工作風險，提高其社會地位，保證護理人員的身體安全和心理健康，促進醫療護理事業的不斷平穩向前發展。

青少年心理健康教育講座方案 篇15

一、活動原因:

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此，在心理健康活動月裏特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。

二、活動的目的:

1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受能力，通過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區。

2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。

三、活動主題:心健康，心飛揚，傳遞親與愛。

四、活動時間:20xx年5月25日

五、活動內容:

1、遊戲天地

①.幸運大抽籤:開始時間:9:00—9:30;地點:籃球場;所需物品:卡片(字條)、普通糖果和餅乾。

遊戲規則:首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如:堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚，而是擦乾淚水後微笑地面對生活等)，其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次遊戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之後去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然後讓他們參加遊戲(抽的同學也應自覺參與，而不是為了糖果而抽)。

②.算錢遊戲:時間9:30—10:30;地點:籃球場;所需物品:筆芯、棒棒糖和果凍。

遊戲規則:男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候裁判會説:“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當裁判説到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最後大概剩20個同學左右就進入下一個遊戲，能進入的同學都會有獎勵。

③.足球場走迷宮:時間10:30—11:00;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、糖果和果凍。

遊戲規則:用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口(十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等)，讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，並進入最後一個環節。

注意:ⅰ、遊戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開始遊戲時，任何人禁止踏入足球場。

④.起蹲遊戲:時間11:00—11:30;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

遊戲規則:由主持人閲讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最後的兩個同學就是最後的勝利者，會得到相應的獎勵。

2.心理沙龍

①.心理諮詢:時間9:30—12:00;地點:籃球場。

②設一處心理諮詢處，可以讓老師或學生坐鎮，以便同學們諮詢，分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不同的諮詢點。(也可以供大家隨便聊聊、交交朋友)。

青少年心理健康教育講座方案 篇16

活動目標：

1、引導幼兒逐漸養成進取樂觀的生活態度。

2、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

3、學習正確的方式排解不開心的情緒。

4、培養幼兒熱愛生活，歡樂生活的良好情感。

重、難點分析：

學習正確的方式排解不開心的情緒。

活動準備：

4個木偶、一個開心枕

活動過程：

一：感受歡樂

拍手入場，進行開心碰碰碰的遊戲。

二、開心與煩惱

1、剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什麼開心的事？

2、開心的時候你會怎樣？（用動作表現）

3、除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來説一説你都遇到一些什麼不開心的事？

4、不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）

5、你喜歡開心的自我還是不開心的自我？

小結：不開心就是生氣，生氣不僅僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要儘量不讓自我生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。

三、讓自我開心

1、介紹開心枕。

2、傳遞開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。

3、説一説抱着“開心枕”有什麼感覺？

4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。

四、化解不開心

1、生氣商店：誰明白什麼是消氣商店？

2、我們來看看誰來消氣商店了？

3、依次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法！

4、你覺得消氣商店好嗎？為什麼？

5、如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自我消氣呢？

小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，能夠唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自我歡樂起來。

青少年心理健康教育講座方案 篇17

活動目標：

1、知道每個人都有情緒，並能辨認幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達。

3、瞭解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、讓幼兒知道愉快有益於身體健康。

活動準備：

1、課件-表情(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個紙盒。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。

1、今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好後告訴老師你的感覺怎麼樣?

(聽曲子"趕花會"。)

2、提問：聽後你的感覺怎樣?(高興、快樂)

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?

(聽曲子"北風吹，扎紅頭繩"。)

3、提問：聽後你的感覺怎樣?(傷心、難過)。

4、教師小結：傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。

小朋友看一看，説一説你看到的是什麼情緒，並學一學。

5、提問：説出你什麼時候興奮?什麼時候高興?

二、遊戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試着做也這種表情，並説説在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什麼表情。

三、討論如何調節不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎麼做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

3、教師小結：每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的.。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。

4、教師介紹方法：(氣球、情緒垃圾箱)

四、製作情緒垃圾箱。

1、教師：現在我們要拿出盒子，你們都知道了盒子有什麼用吧?那現在就請你們裝飾一下自己的情緒垃圾箱。這樣，以後也可以幫助我們保持快樂的心情。

2、結束語：我們小朋友快要離開幼兒園變成一個國小生了，在以後的學習和生活中還會遇到許多的困難，發生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

青少年心理健康教育講座方案 篇18

一、教學目標

1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。

2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。

3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。

二、重點難點

重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。

難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。

三、教學準備

1、上課課件

2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封

3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡

四、教學方法：

遊戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法

五、設計意圖：

快樂和煩惱常常伴隨着我們每個人，如果總是想着煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心裏教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心裏素質的目的。

六、教學過程：

生：老師上課快樂！師：相信我們一定很快樂！

(一)創造輕鬆愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎?

生：(齊聲)喜歡。

師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)

師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕鬆愉快的心情狀態嗎?現在我們先來玩一個遊戲，名字叫《照鏡子》。(師説遊戲規則，然後遊戲)

2、照鏡子的遊戲。為學生創造輕鬆愉快的心情，調節學生緊張、鬱悶的情緒。

(全體起立，面對面站好，組聽老師口令做動作，組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。

玩了照鏡子這個遊戲你有什麼感受?

你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手！

我們的生活就是一面鏡子，你對着鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)

3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂

有趣的遊戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)

(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應

1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。

2、指名談煩惱

師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什麼煩惱事嗎?快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)

(生小組內交流，師巡視)

師：小組內講出了自己的煩惱後，你的心情肯定輕鬆了許多。誰來説説自己的煩惱?

我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之後我們把小飛機放到抽屜裏去。

學生説一説自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?

師：你們喜歡煩惱嗎?

生：不喜歡。

師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什麼樣的反應呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什麼反應?

緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。

憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什麼反應呢?

(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……

恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……

悲傷時會抱住枕頭哭、心裏覺得很痛、不想吃飯……)

小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧！那麼，你覺得什麼時候快樂呢?説説你的快樂吧。

(三)學習擁抱快樂的方法

1、説一説你的快樂

生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……

看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事

2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什麼快樂?國王為什麼不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。

(師：為什麼農夫快樂，國王不快樂呢?

生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。

師：這叫“知足常樂”。那為什麼國王不快樂呢?

生：因為國王要什麼有什麼，他不知足。

師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。

(生討論，師巡視)

師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長彙報一下。

生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。

生：我會出去走一走。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對，幫助別人自己也會快樂。)

過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。

1、心理劇：籃球風波

場景一：站在自己的角度思考

場景二：站在別人的角度思考

(4名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態度誠懇地詢問傷勢，並扶同學到椅子上休息。)

師：誰來説説第一個場景?(生説略)

師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)

師：第二個場景?(生説略)

師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”

過渡語：同一件事，換位思考後處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)

4、出示圖片

那同樣一件事物，會不會有不同的發現呢，老師這裏有副圖片，你看到了什麼?漂亮的公主可以變成醜陋的巫婆，醜陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎麼看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源於我們的態度，是不是從積極的角度去看問題。

5、學生説出擁抱快樂的金點子。

根據學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。

生活中你遇到煩惱後是如果調解的呢?

師：你試過怎樣使自己快樂嗎?

生：想以前快樂的事。向媽媽訴説……

師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)

(四)金子大比拼活動：

1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片裏的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調查，發現同學們都存在一些煩惱。請把信封裏面的內容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。

(生小組討論信封裏的內容，師巡視指導)

生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己説：這次沒釣到沒關係，下次一定能釣到。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學説對不起……

師：快樂是靠大家尋找的，你還有什麼解決煩惱的金點子呢?

2、解開自己的煩惱鎖。

同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相説一説。

(五)體驗快樂

1、深呼吸放鬆

2、開懷大笑

3、放飛煩惱

4、快樂體操

師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱説“byebye”，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應的動作)

小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。

你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天！

(六)作業：

交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。

七、板書設計:

放飛煩惱擁抱快樂

自我宣泄

積極暗示

轉移注意

換位思考

青少年心理健康教育講座方案 篇19

據有關部門不完全統計，近幾年，全國中國小生每年非正常死亡人數達1.6萬之多，平均每天就要有40名中國小生死於非命。

遭遇擁擠的人羣怎麼辦

1.發覺擁擠的人羣向着自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時。切記不要逆着人流前進，那樣非常容易被推倒在地。

3.若身不由己陷入人羣之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。

4.遭遇擁擠的`人流時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或繫鞋帶。

5.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人羣過去後，迅速而鎮靜地離開現場。

發生火災的原因：

1、用火不慎發生火災。蠟燭照明、蚊煙香、用電器、液化氣灶

2.用電不慎發生火災。電線老化、亂拉亂接、銅線當保險絲、電熱毯、電爐故障

3.用油不慎發生火災。油加熱温度過高、容器滴漏

4.燃放煙花爆竹。

5.吸煙亂扔煙頭。

6.玩火。

火災應急處理和滅火基本方法

一旦發生火災，頭腦要冷靜，任何一起火災，都有一個從小到大的發展過程，通常分為三個階段;即初起階段、發展階段和猛烈階段。

1、火災的初起階段，火焰面積小，燃燒温度弱，易於撲救，只要及時發現立即用滅火器材滅火，均能將火撲滅。其方法：一是發現初起火災不要驚慌失措，要勇敢的以最快速、最有效的辦法進行滅火，同時呼喊其它同學幫忙。撲救時要在確保自身安全的前提下進行，如煙霧大要用濕毛巾等捂住口鼻，將滅火器對準火焰根部噴射，並儘量使自己處在上風位置。二是如果是電器導致火災發生，首先要切斷電源，防止救火中觸電。

2、火災的發展階段，如果火勢較猛不能立即撲滅，要一邊滅火，一邊向學校保衞部門和公安機關報告火情(火警電話119)。報告時要沉着鎮定，講清起火地點、部位、火勢情況、着火的對象，類型和範圍。把自己所用電話號碼告訴對方，以便聯繫，當對方講“消防來了”，即可將電話掛斷，派人到校門口和必經的路口等候，引導消防車迅速到達火災現場。

3、火災的猛烈階段，火災發生後如被大火圍困，頭腦要冷靜，不要慌亂，應選擇最佳的疏散方法進行逃生自救。

(1)爭取時間儘快脱離現場

火災發生後不要為穿衣、找錢財等瑣碎小事而延誤寶貴的逃生時間，要選擇與火源相反的通道按順序迅速逃脱險境，現場有濃煙時，捂住口鼻，應儘量降低身體或爬行，千萬不能直立行走，以免被濃煙窒息。衣服被燒時，不要驚慌，可立即在地上翻滾以使明火熄滅。

(2)選擇通道，果斷逃離

如果樓梯上起火，但火勢並不太猛烈時，可披上用水浸濕的衣褲或被單，由樓上快速衝下，如果火勢太猛而不能順利通過時，可以利用繩子或牀單撕成條連接成繩子，將一端拴在牢固的物體上(如：暖氣管道)再順着繩子從窗口滑下。如果火災威脅嚴重，有生命危險時，若樓層只有二、三層高，可以將被褥、墊子等扔出，然後挾住窗子儘量縮短高度滑下，要保證腳先落地確保生命安全。逃離時千萬不要乘電梯，以防電路斷掉後而被困在電梯中。

(3)爭取時間，等待救援

當各種逃生的路均被切斷，則應退回居室內，採取防煙、堵火措施，關閉門窗並用濕被將門堵嚴，並不斷澆水，以延緩火勢蔓延的時間，要用濕毛巾捂住口鼻做好個人防護，同時打開外窗呼喊或用電話手機同外界聯繫爭取時間儘快得到救援。

青少年心理健康教育講座方案 篇20

設計意圖

俗話説：“孩子的臉，三月的天”。在幼兒的心理活動中，情緒情感變化相當快。在幼兒期，孩子出現生氣、憤怒、傷心、抑鬱等消極情緒是很常見、很普遍的現象。而情緒、情感和健康的關係也是十分密切。消極情緒、情感不僅影響身體健康，而且不利於健康人格的發展。因此，情緒、情感的表達與自控是幼兒成長過程中要學習的重要內容。本次活動旨在幫助幼兒更好地掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法，學會合理髮泄心中的不快，培養幼兒自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。

活動內容：

健康活動《開心吧》

活動目標

1、引導幼兒在活動中掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法，合理發泄心中的不快。

2、培養幼兒自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。

3、在活動中鼓勵幼兒大膽表達自己的想法，促進幼兒語言表達能力的發展。

活動準備

音樂《快樂頌》、手偶、表演道具、有關教學掛圖、開心卡片、畫筆、廢紙。

活動過程

一、教師介紹開心吧，激發幼兒興趣

二、教師演示教具，引導幼兒交流，初步探討緩解不開心的方法

1、教師表演故事《開心吧》。

提問：小豬為什麼不開心?怎樣才能讓它開心呢?

2、討論：你覺得開心吧好嗎?好在哪裏?

3、出示三幅掛圖，請小朋友幫圖上的小動物想辦法，尋找化解不開心的更多方法。

小組討論:

(1)小貓的玩具被同伴搶走了。

(2)小兔子在跳遠比賽中輸給了青蛙。

(3)小熊摔了一跤，把新褲子弄髒了。

教師總結：其實呀不開心會對我們身體產生不好的影響哦，有的人不開心,就會亂髮脾氣,亂扔東西，吃不下飯,睡不好覺，有的人還會找別人出氣。這樣的話，對自己身體不好，也影響別人。所以,當我們遇到不開心的時候、生氣的時候等等，我們要想辦法讓自己開心起來。

三、引導幼兒聯繫日常生活，討論、掌握緩解不良情緒、情感的方法，並將化解不開心的方法畫在開心卡片上

1、小朋友們，你們在生活中遇到過哪些不開心的事情呢?你想了什麼好辦法讓自己開心呢?

2、引導幼兒用簡筆畫的形式快速記錄開心方法，製作開心卡片。

3、幼兒作畫，教師巡迴指導，鼓勵幼兒把畫好的開心卡的內容，告訴周圍的同伴或老師。

四、出示“出氣袋”，引導幼兒合理發泄心中的不快

1、遊戲：出氣袋。

2、提醒幼兒要合理的發泄心中的不快，發泄時既不能傷害到自己，也不能影響到別人。

五、律動出場，繼續傳遞快樂

青少年心理健康教育講座方案 篇21

活動目標：

1、初步認識佤族的服飾、民居、飲食等風俗習慣，感受佤族的風土人情。

2、激發幼兒用肢體語言來感受佤族舞蹈的粗獷與柔美。

3、鼓勵幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫、泥塑等圖像語言方式來表達自己對“阿佤人是什麼樣的”的理解與感受，具有一定表現美，創造美的能力。

4、培養幼兒喜歡佤文化、熱愛家鄉的情感。

活動準備：

1、環境創設：阿佤人家（木鼓、牛頭、自制崖畫、葫蘆、煙鍋、草房、服飾）等。

2、手工材料：繪畫紙、水彩筆、油畫棒、橡皮泥、白浮膠、各色彩紙等。

3、風味小吃：雞肉爛飯、牛乾巴、米酒、燒浮豬等。

4、錄音機、音樂帶。

活動一：觀察與體驗：“佤族人是什麼樣的”？

活動過程

一、創設情景、引發幼兒興趣

師：孩子們，今天老師要帶你們到“阿佤人家”去做客，你們想去嗎？

二、授課教師以“月嘎姐姐”的身份帶幼兒參觀“阿佤人家”，體驗與感受積澱着厚重文化的“佤族人是什麼樣的”？

1、帶幼兒參觀阿佤人家，觀察與發現崖畫、生活物品、房屋、服飾等。

2、幼兒自由參觀阿佤人家，體驗和感受佤族文化。

3、引導幼兒認識和了解佤族人的葫蘆、牛頭、木鼓、煙鍋等用品、從中感受佤族的一些風土人情。

4、欣賞佤族舞蹈，引導幼兒模仿“月嘎姐姐”隨音樂一起跳佤族舞，感受佤族舞的粗獷與柔美。

5、品嚐可口的`佤族風味小吃，初步瞭解佤族的飲食文化。

三、與佤族人共渡佤族最大的節日“新米節”在歡快的歌舞聲中結束活動。

活動二：表達與創造：“佤族人是什麼樣的”？

活動過程

一、師幼討論：佤族人是什麼樣的？幼兒運用已有經驗講説。

如：

（1）佤族是一個能歌善舞的民族。

（2）佤族的崖畫很有名。

（3）佤族的雞肉爛飯很好吃。

二、操作活動

1、分組活動：幼兒自主地分成3組：繪畫、剪貼、泥塑，合作表現“佤族人是什麼樣的？”

2、引導幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫、泥塑等圖像語言來表現與創造。

三、展示與交流

1、鼓勵幼兒把自己小組所表現的“佤族人是什麼樣的？”用自己的語言、圖文對應的表達出來。

2、激發幼兒喜歡佤文化，熱愛家鄉的情感。

青少年心理健康教育講座方案 篇22

一、活動背景

當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的羣體，在這樣的一個階段正處於逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與瞭解心理健康知識，更積極的生活。

二、活動名稱和主題

班級心理健康知識交流座談會

三、活動目的

為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

四、活動內容:

1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，後選一名代表做回答。

3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

4、最後組織者進行總結。

五、活動負責人與參與者

負責人:孫李娜

參與者:11級英語教育一班全體成員

六、活動時間

**年5月27日晚7:OO

七、活動地點

青少年心理健康教育講座方案 篇23

由於人們生活水平的不斷提高，以及生活節奏的加快，人們起居、飲食都容易失去規律，亞健康的人越來越多。根據健康教育諮詢活動計劃，滿足廣大人民羣眾對高血壓知識渴望瞭解的要求，計劃在浦西社區衞生服務中心健康教育室針對新中社區居民舉辦一期常見高血壓病防治知識健康教育講座。

1.活動背景:讓社區居民瞭解一些常見的高血壓的病因、診斷、治療，及

一些預防高血壓的方法，和科學地對生活行為方式調整。

2.活動目的:提高居民的健康素養，增加居民對健康知識的瞭解，形成健

康的生活方式。

3.活動的內容:發放健康宣傳材料，為居民們免費測量血壓，就高血壓病

防治知識進行健康教育講座。

4.活動時間:20xx-05-2408:30

5.活動地點:浦西社區衞生服務中心健康教育室6.活動對象:慢性病患者，主要為高血壓患者

7.承辦科室及參加人員:健康檔案室，章海雲、李德貴、仲委、章田田、

錢佳佳、宋莉陳國棟

8.主講人:仲委

9.活動負責人:章海雲

10.活動的準備情況:由章海雲主任負責本次活動，李德貴負責現場協調參加人員。工作人員提前半小時到場，佈置現場。李德貴協調參加人員，章田田準備好發放的宣傳處方及宣傳資料。陳國棟提前準備好條幅、桌椅。

11.注意事項:宋莉於活動前將通知貼於財苑社區公告欄上，李德貴負責現場佈置，仲委負責現場人員簽到及現場活動相關材料的蒐集，章田田負責現場血壓的測量，李德貴負責攝影拍照。

12.經費預算:

條幅50元

宣傳材料印製130元

其他100元

共計:280元

青少年心理健康教育講座方案 篇24

到了國中時期，學生已經進入青春期，這是一個特殊時期，所以我們的心理健康輔導活動舊建立在符合他們特殊的發展需要和特殊地問題之上。本組成員期望學生能在我們的潛能。

指導思想：

支持人本主義觀，體現心理健康輔導活動不在於説教，而是強調學生的體驗和與學生的交流。

活動主旨：

與八年級一班的同學建立良好的相互信任的、相互合作的師生關係，建立起溝通的橋樑，為以後的活動的順利而有效地開展奠定基礎。

心裏健康輔導方式：

趣味活動、師生分組心裏健康輔導活動中能提高心裏素質、開發其心理

交流時間：

10月17日

地點：

報告廳

輔導老師組員：

活動主題：

“溝通從心開始”

前期準備工作：

1、與班主任聯繫獲得該班學生的花名冊。熟悉班內組織環境。

2、結合本活動需要，查找相關資料，做好充分的準備。組內成員老師做好相互交流輔導方案、經驗，避免每位輔導老師責任制方案的效能不等現象。

具體活動方案步驟：

1、主持老師自我介紹，然後具體向學生介紹我們的活動能給你們帶來什麼，同時表明我們希望得到什麼。

2、其他兩位輔導老師上台作簡短自我介紹，並説出對同學們的祝福和期望。

3、跟學生互動趣味小遊戲，旨在活躍課堂氣氛，師生得到更好的相互理解和支持；同時，向同學揭示何為溝通從心開始！

遊戲一：指手畫腳模仿秀方法：每組委派一名同學為本組代表，輔導老師擔任主考官，列出“雞飛狗跳”、“指鹿為馬”、“聞雞起舞”“雞犬升天”“虎頭蛇尾”等成語，一組同學代表根據主考官給出的成語只能用相應的動作描述成語，不能用言語描述。另一組同學代表必須完全模仿上一組同學的表演，其他同學擔任評委。每組均有模仿機會。

遊戲二：快速反應組方法：授課老師擔任司令員，指令每組委派的小兵代表收集一些實物，如同組同學的眼鏡、鉛筆、作業本、眼鏡合。以最快完成任務的小組為勝。本遊戲旨在讓同學明白，同學之間應該更加的相互瞭解，不僅從成績上了解，也應該從日常生活中相互瞭解和溝通，實現“溝通從心開始”的活動主題。

4、（1）、分組，每大組同學分別輪流念1、2、3，念同一數字的同學結為同一組成員，在以後的活動中是同盟，同一組成員須相互合作相互理解才能完成以後的活動項目；每組均分配好一個帶隊老師。1組孫藝帆、2組謝履羽、3組莫意清，組間實行責任制、與別組存在競爭的、共同成長的關係。

（2）、每組輔導老師與學生同組同盟相互交流溝通。每位輔導老師須在活動前準備好具體的交流溝通方案。同時避免與別組同學交流的枯竭現象。，從溝通中由同學推薦或自我舉薦，推出一名同學為本組的心理委員，主要任務是協助本組的輔導老師完成心理健康輔導活動，並能在活動中能提高自我管理能力，同時，輔導老師在該同學的協助下能和該班同學更有效的溝通和交流，增進心理健康輔導活動的主題內涵。（在這個過程中，輔導老師要注意補充學生的需要，表達我們的工作性質，想方設法牢記學生的個性特點和名字）。由於活動時間的限制，活動步驟4未能得到實行，我們將在以後的活動完成這個活動。

5、主持老師結束語

青少年心理健康教育講座方案 篇25

為不斷提升口腔醫學院學生心理健康水平，促進心理健康教育與心理諮詢工作在口腔醫學院深入展開，普及心理知識，強化學生心理素質，口腔醫學院舉辦“大學生心理健康教育宣傳月”系列活動。活動安排如下：

一、活動時間

__年5月4日——5月25日

二、活動內容

1.廣泛開展心理健康知識宣傳、教育活動。口腔醫學院結合思想政治教育工作開展豐富多彩的心理健康教育活動。積極通過各種方式，宣傳心理健康教育知識和心理危機干預知識，營造關心、關注、關愛學生心理健康的良好氛圍;圍繞樹立陽光心態、積極應對壓力，打造和諧型校園、關愛型校園，促進學生全面發展。口腔醫學院將舉辦人際關係團體輔導、心理健康知識講座(心理委員培訓)、心理讀書會和校園心理情景劇大賽。

2.做好學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發生。口腔醫學院本着實事求是的原則，對口腔醫學院全體學生開展一次心理危機排查工作。做到深入細緻，對特困生、畢業生等重點人羣進行排查工作，蒐集並跟蹤異常心理學生的信息，及時向學院主管學生工作的領導和心理健康教育中心提供具體報告。杜絕學生因心理問題導致極端事件發生，確保學院穩定。

3.認真總結工作，完善工作體制和機制。口腔醫學院藉此機會，對本學院心理健康教育工作進行一次深入的回顧和總結，發揚成績、克服不足，逐漸建設好三級心理健康教育工作網絡體系，完善全院心理健康教育工作的隊伍建設。

三、活動目的

進一步普及心理健康知識，提高大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，使學生在悦納自我、開發潛能、優化人格、全面發展上，獲得成長的動力與快樂人生，同時讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。