大學生心理健康成長報告（精選18篇）

大學生心理健康成長報告 篇1

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,同時大學生心理健康也需要更多的關注和合理疏導，因為大學生作為社會的佼佼者往往揹負着更多的心理壓力，所以小編整理了大學生心理健康教育學習心得體會，希望同學們多多參考並有所啟發和點撥。

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之後的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受着更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衞生問題。相比生理而言，心裏健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢其具體的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衞生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社

會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺，對我以後的生活都起到了積極的作用。

大學生心理健康成長報告 篇2

序言：時間像一條奔流的大河，攜裹着沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點回旋的餘地都不給人留下，只留下無數人在岸邊慨歎，逝者如斯夫，不捨晝夜。彈指之間，在時光的洪荒裏已經沉浮了二十餘載。 正文：奮鬥的高中，努力着，考上自己夢寐以求的大學，時間匆匆，大一已經過去，大

二也已經接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學期，開始選修，我選修一門大學生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認真負責，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。

心理健康講述瞭如何進行自我完善、如何進行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、瞭解自己，從而更好地成長，更好地發展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。

從小到大， 回憶曾經走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長最大的關懷 童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農民家庭，父母都是老實的農村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼着我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師佈置的作業做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。

在上學之前，我就已經學會了基本的加減法和拼音字母，現在已經想不起來自己當初是怎麼學會的。但就是因為這樣，我上學後很輕鬆，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由於成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特徵：自信。每次總是很出色的完成任何任務 ，而且做完之後,更加使我信心百倍的繼續走下去。

國中階段應該是我的第一個轉折點，七年級的第二個學期，由於沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學習就放鬆了，同時迷上了網路，結果就可想而知了。成績大不如前，後來父母發現我迷戀上網，大發脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網絡對我的吸引並沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網吧溜，爸爸第二次在網吧抓住了我，這一次我捱打了，雖然不疼，只是捱了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我並沒有怨恨他們，從那以後我又回到了最初的乖小孩，每天認真學習。最終以優異的成績考上了縣裏第一所中學，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩裏流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以後，我暗暗下定決心，一定要好好學習，將來出人頭地，不辜負父母。

高中，我來到了縣裏讀書，又是陌生的環境，在那裏我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由於個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優勢已經不復存在了，一切都是從頭開始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安於那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，大學聯考並不理想，但最終我還是如願以償的來到了這所學校。

雖然我剛來到大學，但我已經體會到了人際關係的複雜，由於來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產生，但我明白，團結的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的瞭解，明白了先做人在做學問的道理。在網上看到這樣一段話：實現一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養，從而成為一名優秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取捨，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態。

在以後的日子裏，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現。成功，來源於前進道路上的每一小步，不要幻想憑藉好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最後一定能實現那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現目標而努力，不管取得的成就多麼微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦並非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。現在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執迷於個人的得失，所以有人説“挫折、痛苦的背後才是成長的空間”。

看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。

最後，簡單的介紹一下我的性格及優缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛説話，其實這只是一個假象，因為我心裏深深地刻着一句話：言多必失。這並不是刻意裝出來的，也許是經歷了一些事自發形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之後，那麼我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因為我知道珍惜這個詞有多麼重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對於一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，並一直希望自己有一天也能做到。無論什麼時候，我一直堅持着換位思考和自我反省，從而提升自己的品行。現在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。

我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以後，我幾乎走遍了整個泰安，每到週末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談後看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。

我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這裏分析了自己，已經對自己有了一個比較全面的認知，以後會努力並堅持着使自己的品德與言行趨於完美，使自己趨於完美，做回真正的自己。

大學生心理健康成長報告 篇3

發展---從學會學習開始

這學期學習了大學生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學習方面我得到了最大的收益。

“六十分萬歲，多一分浪費”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現了一部分大學學生的學習觀念。其實這種觀念並沒有什麼錯誤，每個人都有權利選擇自己的大學生活，當然他也要為自己大學四年的所作所為買單。我只能説這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學習，這種目光短淺的學習知識是現在教育的弊病。而到了大學，我們也難以擺脱這種思想，説明這種思想已經在我們的潛意識裏根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實到了大學我們可以學習的知識很多，但是最重要的是對於學習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學習理念算是比較符合大學生活的了。當然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因為選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以後，我們會激昂的回想着我們的大學生活，説一句“我愛我的青春，我從不後悔”就是最完美的結局了。上完心理課後，我不斷思考，思考我和學習的關係，所以我總結了我對大學學習生活的見解就是兩個問題：學什麼?怎麼學? 學什麼?

這個問題縈繞了我很久，與其説是不知道學什麼，不如説是選擇什麼。因為大學裏可以學的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課餘生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取捨，於是，選擇什麼就成了最糾結的問題。北京體育大學與其他大學有所區別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學校所沒有的。比如説我們有棒球社，橄欖球社，武術協會等等等等，看上去所有的社團都是那麼吸引人，所以我曾經就糾結於選擇哪個社團這個問題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時間學習別的東西，所以我選擇了一個社團，即使這樣還是有些不甘心。

還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學生會裏，我不僅認識了朋友，還學會了一些書上沒有的東西。比如説與人交際方面的經驗，我想這一點是很重要的，生活裏面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流並且瞭解別人的觀點和看法並不容易，這就需要學會傾聽，並且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。

怎麼學?

明確了學習的目標後就剩下付出努力完成目標了。但是要是學習的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學後因為時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學習經驗交流會。一些好的經驗我就會拿來借鑑。比如在學長説過要提高學習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語學習方面，要多重複，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，於是學長就教我們如何背單詞，在如何複習，反覆看，這些經驗讓我在英語學習方面少走了許多彎路。

同時，挑選自己的擅長也是學習方面的難點。面對紛紛擾擾的大學生活，選擇最適合的生活方式和學習觀念也是“怎麼學”的關鍵。這就需要我們有一個堅定

的目標。有一個堅定的目標是指導大學生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時就會精神百倍;當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標已經很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分數，同時託福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學。每當我抗不住的時候，我總會想想自己的目標，想到了達成目標後的喜悦和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學習中去。 我想着就是學習方面最大的收穫了，學習怎麼學習應該也是大學四年最應該弄懂的事情了。學習本身不是目的，真正的目的是為了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個完全符合自己的方法來指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發展，從學習開始。

學習使人一輩子的事，不管自己的地位學識有多高，人需要的也還是不斷學習。我很喜歡的學者錢鍾書先生就是這樣一個人。在學識方面，他可以説是中國第一人，通曉古今，文學造詣極其高深，但是他卻是個低調的人。一生都在學習中渡過，從不炫耀自己的學識。七十五歲高齡還奮鬥在文學界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學習中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學，我們反而就應該更加努力了。

業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨。我將不斷鞭策自己的學習生活。

大學生心理健康成長報告 篇4

第一部分

我的成長經歷

時光的沙漏不停的行進，來不及告別歎息，昨日便已捲入時間的長流中旋轉着成為回憶，然後一點點透明，最終消失。

不知不覺，我已經成為一名大二的學生，在這漫長亦短暫的時間內，我們在緊張的學習節奏中一步步成熟，走向成長的彼岸。

在我看來，我的人生路應該算是比較順利，無論是國小，國中或是高中，似乎學習就是我的全部，所以我一門心思的把學習搞好，就在我充滿自信的參加大學聯考的時候，我遇到了我迄今的最大挫折：大學聯考落榜，一時間我無法承擔這樣的打擊，但是我的性格告訴了我，如果我屈身去上三本或者專科的話，無非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成績一向是很好的，就連我的老師也沒有想到我會考不上，然而大學聯考的競爭就是如此的激烈，我也沒有辦法，所以最終選擇復讀。

在復讀的日子裏，我的思想逐漸有了轉變。不再去幻想明天是多麼的美好，不再去可以的和別人相處，不再去鑽研哪些深不見底的難題，一心想着的就是大學聯考那道坎。曾今有人和我説復讀就不是人過的日子，可是這隻有經歷過的人才理解其中滋味。當一個人變的很現實的時候，一切的夢想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會太累。

當我看到同一屆的人都在享受大學生活的時候，我就會換一個角度去思考，這只是上天覺得我不夠成熟，所以讓我在鍛鍊一年，僅僅一年而已。

現在回想這個，“寒窗苦讀十二載，一心只問今朝”這已不算什麼，重要的設平靜的看待生活，平靜的看待未來，活在當下，因為今天是為明天準備的，把握好今天才能過擁有美好的明天。

如果説曾經的我們時在父母傘下膽怯的雛鳥，那麼現在的我們便是漸漸高

翔的鷹。我們奮鬥，我們拼搏，我們自豪!我們將點燃種子的希望，召喚候鳥的飛翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿着夢想的軌道，勇敢地踏上屬於自己的旅程!

第二部分

當代大學生戀愛觀分析

[ 摘 要] 近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，大學生的戀愛觀較以前有了很大變化，出現了戀愛態度輕率，戀愛觀念開放化 、戀愛行為公開化等特點，體現 出重功利價值、重物質享受、 重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導大學生樹立健康的戀愛觀。

正處在青春時期的大學生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛是大學的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經歷戀愛的大學生活是不完美、 不全面的。隨着社會觀念和生活方式的變化， 當代大學生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生態度、理想等各個方面，與此同時戀愛觀也發生了質的飛躍。

一、 當代大學生戀愛觀的新特點

1 . 戀愛態度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程， 而不注重戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“ 體驗幸福” 和 “ 充實大學生活” 。有些學生以選擇理想對象為由， 見異思遷， 頻繁更換對象; 少數學生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學之間造成感情糾紛， 甚至發生衝突， 釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。

2 . 戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發展基金會所做的一項專項調查結果顯示： 在國中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態度的比例為54.08%， 大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見， 隨着社會環境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。

3 .戀愛行為公開化。儘管社會各界對於在校大學生談戀愛的態度持“ 不贊成、不反對” ， 但這並不意味着在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者， 不談戀愛被 視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步於校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規於不顧。據相關調查資料顯示，願意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，願意在校園裏各種環境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。

二、 當代大學生的新型戀愛觀

綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面： 1 . 注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨於功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨着大學畢業生就業難度增大及求職中的“ 不正之風” 對大學生戀愛觀產生了一定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。具體表現為，有些學生把自己今後的前途寄託在戀人及戀人家長身上而急於談戀愛。

2 . 注重物質享受。部分大學生因家庭經濟困難、就業壓力大或者愛慕虛榮、沉迷於高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，採取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。

為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。

3 . 注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期並進入成年期，這一時期的少男少女由於生理髮育的成熟，有了追求異性的慾望，對性的體驗十分敏感 ，產生了性親近的要求。據相關調查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈願望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性衝動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開始脱離羣體化的兩性活動而單獨約會。現今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。

三、 新型戀愛觀產生的原因

大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發生着變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關注。具體從四方面闡述 ：

1 . 受社會的影響。近年來，隨着互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由於社會上一些文藝作品中對 愛情的過分渲染，更有大量關於兩性及戀愛問題的討論， 使 大學生難辨是非。同時受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發生了極大的改變，他們相信網上愛情更勝於現實愛情。年輕人特有的好奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神祕的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發作用， 使一些大學生對愛和性的觀念發生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業壓力的增大，就業前景的不樂觀， 競爭的激烈化， 為逃避現實及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛。

2 . 受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有着深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現在的大學生多數都是獨生子女，出生於衣食無憂的生活環境， 過着衣來伸手、 飯來張口的生活， 家庭的過分寵愛， 使他們產生了極其強烈的依賴心理。進入大學後面對紛繁複雜的人際關係，他們望而卻步，為逃避現實從依賴父母轉向對新的關愛的渴求， 過起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數家長不瞭解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發了體驗戀愛的動機，進而誘

發了大學生戀愛問題的產生。

3 . 受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態度是不提倡也不反對， 沒有相關、具體的政策和制度給予指導。同時，在課程設臵上關於戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類輔導講座欠缺， 沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導和教育。

4 .受個人自身的影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬於青年的中期，其生殖系統趨於成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由於在校大學生剛從父母的翅膀下掙脱出來， 沒有經過社會生活、職業生活的鍛鍊，缺乏社會生活經驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理髮展的不成熟性和不穩定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。

四、 引導大學生樹立正確、科學的戀愛觀

1 . 加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閲報刊、定期輔導等形式，積極開展大學生心理諮詢活動 和性健康諮詢服務， 為建立 良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎;幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節學生因戀愛受挫而引起的心理衝突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛心理，使學生理解並懂得“ 兩性區別，男女平等; 異性 交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規範，自覺抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發生; 同時引導大學生用成熟的人格、成功的事業去創造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。

2 . 加強大學生的自主性教育， 樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀， 學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質的培養 ， 科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業觀、成才觀;要讓學生認清現實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業之間的緊密聯繫。在學校教育中，應該把充分發揮大學生的自主性，作為工作的第一要務，促使大學生把學業放在首位， 擺正戀愛與學業的關係，不能把寶貴的時間都用於談情説愛而放鬆了學習。要讓大學生認清學業的重要性，讓大學生明白學業是大學生價值的主要支柱;要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業、事業基礎上的。

3 . 健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理， 促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中; 另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環境的管理，營造一個良好的學習、生活氛 圍，杜絕大學生在外住宿現象的發生;最後要建立健全各種規章制度，規範大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對於那些沉迷於戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導， 使其迷途知返;對於那些在戀愛中違反校紀校規，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應給予相應的紀律處分。總之 ，四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不 要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮發成才。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。

大學生心理健康成長報告 篇5

一、實踐目的

通過本次寒假實踐，瞭解和熟悉麥當勞物流，倉儲，營銷以及管理等相關知識。使學到的計算機，營銷渠道管理，數據庫，物流，市場營銷，經濟管理等理論知識跟實踐相結合，在實踐中檢驗，提高自己能力和技巧。

二、實踐時間、實踐單位及本人實踐具體崗位與負責事務

實踐時間：20xx年1月15日——20xx年2月10日

實踐單位：眉山市東坡區文忠街麥當勞

實踐崗位與負責事務：收貨部收貨

主要負責事物是接收供應商貨物，收貨單據的保存、整理、分類、歸檔，執行公司退貨或報損工作，保證週轉倉內商品碼放有序，通道順暢，重點商品管理盤點等等。

三、實踐主要內容

(一)實踐單位簡介：

麥當勞公司20xx年的總收入達到148.7億美元，淨利潤為16.4億美元。麥當勞在全球快餐連鎖領域是冠軍。20xx年，麥當勞在中國共擁有1000餘家餐廳，20xx年餐廳數量預計達到20xx家。麥當勞公司每年會將營業額的一部分用於慈善事業。創始人雷·克洛克在去世時，用他的全部財產成立了麥當勞叔叔慈善基金。20xx年財富世界500強排行榜排名第410位。

麥當勞的黃金準則是“顧客至上，顧客永遠第一”。提供服務的最高標準是質量（Quality）、服務（Service）、清潔（Cleanliness）和價值（Value），即QSC&V原則。這是最能體現麥當勞特色的重要原則。Quality是指麥當勞為保障食品品質制定了極其嚴格的標準。例如，牛肉食品要經過40多項品質檢查；食品製作後超過一定期限（漢堡包的時限是20-30分鐘、炸薯條是7分鐘），便丟棄不賣；規定肉餅必須由83%的肩肉與17%的上選五花肉混制等等。嚴格的標準使顧客在任何時間、任何地點所品嚐的麥當勞食品都是同一品質的。Service是指按照細心、關心和愛心的原則，提供熱情、周到、快捷的服務。Cleanliness是指麥當勞制定了必須嚴格遵守的清潔工作標準。Value代表價值，是後來添加上的準則（原來只有Q、S、C），加上V是為了進一步傳達麥當勞的“向顧客提供更有價值的高品質”的理念。也可以説，QSC&V原則不僅體現了麥當勞的經營理念，而且因為這些原則有詳細嚴格的量化標準，使其成為所有麥當勞餐廳從業人員的行為規範。這是麥當勞規範化管理的重要內容。

(二)實踐具體過程

實踐具體過程可以分為三個階段：學習，成長，相對成熟期三階段。

第一個階段，1月15---1月23日的學習期階段，這一階段，一邊參加培訓學習，一邊工作。把學習到的知識馬上應用於工作，在工作中檢驗，熟悉，改進，使我提升很快。這一階段主要學習了接收供應商貨物，退貨，報損相關流程，殘損倉和退貨倉貨物管理，進行錄入保存以及傳財務單據等等。

第二個階段，1月24日---2月1日的成長期。這一階段主要是通過重複工作進一步熟悉公司相關流程和工作技巧，提高工作效率，同時接受上司佈置的一些比較重要工作進行鍛鍊，比如對製作退貨單，報損單等有關單據進行審單，配合商品部進行重點商品盤點等等。

第三個階段，2月2日—2月10日的相對成熟期。我基本上可以獨立完成收貨部80%的工作，這個階段，上司對我比較信賴，可以放手我去做一些相對比較重要的事情。配合總公司對收貨部一些工作的改進工作和倉儲改造工作，讓一個人獨立上一個班次等等。這個階段基本上把工作重心移到晚上貨物的驗收，相關單據錄入審核以及轉送，重點商品管理等等，把相對於一些比較簡單如接收供應商商品工作，報損，退貨工作移交給新人或是其他員工。

四、實踐總結與建議

(一)實踐工作的總結

在這段的實踐時間裏，從對麥當勞物流，營銷等迷糊的情況下，通過在收貨部，由最基礎的接受供應商商品到配合公司對收貨部一些工作改進等等相關工作的實踐上，使我對麥當勞物流，營銷，倉儲以及管理相關知識有了相對解和熟悉。現揀一些認識和經驗總結如下：

(1)在現在零售業競爭如林的情況下，零售行業在品牌，服務，商品，素質等相持難分高下情況下越來越需要通過成本這一殺手鐗，使自己立於不敗之地。在實踐過程中，使我認識到，收貨部是麥當勞物流很重要組成部分。收貨部工作的好壞直接影響到公司的經營成本，進而影響到公司其他一系列問題。比如，我在初次退貨錄單中，由於疏忽，把商品數量錄錯，在返配回配送中心後，又返配回了門店，在商品一來一去的運輸過程中，這就增加了公司的運輸成本。

(2)麥當勞倉儲是一門大學問，比如既要保持商品一定庫存量保證賣場不會出現缺貨少貨，又要防止庫存量過大加大倉庫壓力或是導致商品積壓，增加商品因發現不及時出現臨期過期等事情發生，這會提高公司損耗率，增加公司運營成本和損失。比如在4月份底商品清場轉場工作中，就發現到大量因商品庫存量大導致的臨期過期和盤點難問題。還有倉儲管理上要使商品排放有序，易於識別，方便拿取，保重商品安全不能使商品遭到損害，以及合理利用倉儲有限的空間等等。

(3)麥當勞所有部門都是核心部門，各個部門之間，通過分工明確，協調工作，為顧客提供一個高質量服務，完美購物環境體驗，最終增加麥當勞營業額。零售行業最終收入來自營業額，這也是提供享受購物環境的物質保障。而每一個部門好壞都最終影響着麥當勞銷售狀況的好壞。比如，商品首先要通過收貨部驗收，接受質量好的商品，根據商品條碼等相關信息錄入系統，為財務和收銀等等提供相關信息。其次商品被商品部按照相關知識和規定進行上架排放，同時保障商場衞生等等提供一個舒服購物環境，經營管控部，對商品進行檢查，防止商品質量出現問題或是標價出現問題。促銷部，根據店總安排，舉行一些促銷活動，對顧客人流進行引導。顧客購買商品，這時候就是收銀部的工作了。如果這中間出現什麼問題，就需要客服部進行調節。

(二)畢業實踐的體會、收穫

這次畢業實踐，使我受益匪淺，有很多收穫和體會：

(1)心態上調整的體會收穫學校人向社會人轉變，在學校接受的教育，真正的和社會接觸並不是太多，而這次實踐，則是由學校人走向社會人一個緩衝階段。在這個過程中最需要調整的就是心態。我們並不是什麼天之驕子，也沒有什麼可以值得炫耀的資本，而從學校走出就直接到一個公司最基層上班，接受公司嚴格的規章制度約束，以及體力，心力上等等的挑戰，當然會使很多同學落差很大。這中間最大的挑戰就是我們自己心理上的調整。要有一切歸零心態，從零開始，我們不可以改變環境，只有改變自己來適應這個環境。

(2)相關知識上的收穫我由一個不熟悉麥當勞物流，倉儲，營銷，管理等等，到對這些相關知識的瞭解熟悉。以及與自己相關知識的進一步學習加強，如數據庫，管理學，物流學，計算機，財務會計，營銷渠道管理等等。很多工作都是一項需要挑戰一個人綜合能力的，在工作中，我認識到了自身知識不足和優勢，這促使我改進和加強。

(3)人生目標感的清晰通過這次實踐，我自身其他各方面都有所提升，如交際，口才，做事情，心理等等，但是最大的收穫，是讓我認清了我自己身上的優勢和不足，以及如何去規劃自己的時間，工作，生活，使我的許多目標變的清晰。

大學生心理健康成長報告 篇6

我來自14級物聯網，首先通過這次的實踐活動，包括和學長之間的交流和同學們之間的交流，我對”創業“這個使我既興奮又使我苦惱的名詞有了一個更深層的瞭解。

正如古人所説“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”。創業的道路上正應了那句“世界上唯一不會改變的就是變化”，你當初也許是躊躇滿志，器宇軒昂，但應用市場的變化，上市股東改變主意，還有其他同行的“不符合常理”的舉動都會影響你的心態，對你的決策產生影響。所以如果選擇了這一條不歸路，我們一定要隨時做好應對變化的準備，而且還要有應對變化的能力。這次在活動中感觸最深的大致有兩點，一個是目標最重要，二是真心喜歡自己的職業，不為賺錢而工作的'人才才是真正的人才。

接下來，展開這兩點：“凡事預則立，不預則廢”，大到一位CEO管理一個公司，小到普通人的一日三餐，他們都會在做某件事之前有意識無意識的為自己設定一個目標，無論最後是否成功，但是他們最起碼不會偏離大致方向。舉個簡單的例子：真是因為有了目的地才使得讓人望而止步的42.195公里，變得不再是那麼的不切實際，而且正是因為有了 “世界紀錄”才能激發出運動員的潛力，人類的極限一次次地被突破，記錄一次次地被刷新。因為有了目的地他們便知道了自己的方向，即使面臨馬拉松道路上的岔口，他們也可以潛意識地做出正確的選擇，把走彎路的機率降到最低；這樣他們可以把自己有限的體力用到有效的路程上，這樣他們才有可能做到用最少的時間做最長的路程。又如俞敏洪在新東方二十週年紀念日晚上召開董事會時所説：‘“我只是一個老師，我的最終目標就是為中國的教育事業要做一點貢獻，因為好朋友百度，騰訊和阿里都登上了教育的平台，所以自己要不惜一定代價，改變自己的基因改變自己企業的工作模式，緊跟時代的發展”，因為他知道在這樣一個面對面的社交活動逐漸減少的二十一世紀，自己的教育目標不會在這樣的模式下實現，所以他做出了改變。

我們把跑馬拉松的思維轉換到我們的創業道路上，首先我們最終要達到一個什麼樣的目標就顯得格外重要了，每個人心中或大或小都有一個夢想，我們年輕人追夢的過程就是把自己的夢想拉到現實世界，然後把徹底不切實際的拋開，或者先放到一邊，然後把那些觸手可得或者經過努力可以實現的夢想實現。所以，創業我們首先要確定我們的最終目標。二人才很重要，我們需要的是那種骨子裏流淌着這項業務血液的有志青年，只有這樣我們才會真心且全身心的投入到我們是事業中，這種狂熱和執着不是其他誘惑能夠帶來的；比爾蓋茨的十幾年的軟件生涯仍讓他不知疲倦，喬布斯的完美主義傷了很多人，但是他自己卻總是痛苦並快樂的生活着，只有一個把自己真正定義為一個該行業的人時，即使未來的道路上充滿了失敗和挫折，他仍然會堅強的笑着向下走，因為他會情不自禁的享受這種或成功或失敗的刺激感。最終有可能通過自己對該行業敏鋭的洞察力取得一定的成就，實現自己的夢想。或許只有這樣一批人才比較適合創業。

另外的感想還有很多，很多隻可意會不可言傳，真心希望通過我們小組的實踐報告的展示能帶給我們小組成員和其他同學一股對大學的激情，這是我們實踐調查的最初目標。

大學生心理健康成長報告 篇7

時間如白馬過隙，年華瞬間斑駁，不知不覺中，我已經走過了20多個念頭。通過心理健康這次作業，我回顧了自己的成長過程。心理健康課是對我們很有用處的一門課程，通過對它的學習，我們學到了很多有用的知識。我們懂得了如何去定義心理這個名詞，如何進行情緒的調控，如何正確地去面對失敗與挫折，如何培養和塑造人格和意志品質，知識非常全面透徹。我認為這次的自我分析對於我非常重要，我是怎麼樣的一個人，我會成為怎麼樣的一個人，在每一段成長曆程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

一、自我成長分析：

上國中之後，大多一人在外讀書，但父母從不鬆懈對我學習上的督促和幫助，使我一直接受着良好的家庭教育和學校教育，可以説我成長的每一步都傾注了他們的心血。特別是我的父親，在我看來他是一個真正意義上的大男人，不但事業有成，生活中更是一位慈父。如果一定要我説出一個我最崇拜的人，那就是我的父親。他堅強、樂觀的性格無時無刻不在影響和激勵着我。就這樣，一直到國中畢業我始終是在掌聲和鮮花中度過的，那時的成長道路可謂一帆風順。剛入高中，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮豔。隨着時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學和老師也都成為了朋友。於是，走過了陌生，一切都變得快樂起來了！中學的`生活主要是學習，那時候我最討厭的就是英語課，從第一節開始的時候，我就深深的討厭上了這門課，還為自己找了個“滿意”的藉口：我相信我很愛國，所以我不學英語。現在想起來真是可惜，長大了還是得學。中學的時候同學之間的關係大多是單純的，不過由於正處在青春期，男女之間彼此並不怎麼來往，往往喜歡一個人卻老是和她作對，喜歡她卻老在別人面前説她的壞話。現在看來，這也是青春期的一個特徵，出現對異性的好感和接近異性的慾望。又由於環

境和輿論的限制，這種朦朧的好奇心和慾望感不得不被壓抑，還要在他人面前進行掩飾。中學的生活是忙碌的，又是單純的，在開心中我結束了我的中學生活，結束了我的單純生活。在經歷大學聯考這個人生重大的轉折點前，由於高中生活緊張而充實，但我卻陷入地谷，後來才發現國中的學習只是自己耍小聰明，靠的突擊來學習，而沒有紮紮實實的一步一個腳印的學，沒有掌握好學習方法基礎知識。所以與其他同學的成績拉開了很大的距離。漸漸的覺得老師沒那麼關心自己了，不再那麼受寵愛了，不再那麼驕傲了。想趕上卻找不到前進的動力。覺得自己很很失落覺得自己很沒用，但在老師的鼓勵下，我終於鼓起勇氣，相信自己，還不能放棄。我決定一定要努力考上大學。

邁進高等學府之後，接觸的人和事大大的開闊了我的視野，在如飢似渴的汲取豐富知識的同時，我開始學着用相對客觀的態度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事，也許這就是所謂成長吧！此後，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負着某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦並非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執迷於個人的得失。所以有人説“挫折、痛苦的背後才是成長的空間。”大學生涯的頭一年，也使我第一次有機會接觸到了心理這個領域。在這個羣體中，每個學生的個性特點千差萬別，但也有着共同的羣體特徵，比如文化水平較高等特點。社會心理學家認為羣體是表露個人才能、表現個人特徵的領域，是在社會價值、觀念和規範影響下促成個體社會化的領域。在一個組織中，羣體是實現組織目標、完成組織任務的基本單位。認識並注重這一點，對於我今後進入工作，具有極其重要的奠基作用。

二、我的基本的人生觀：

我一直在追求人格的昇華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，並一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現在的大學生活中，我堅持着自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，並積極參加活動，然後越來越認識到品行對一個人來説是多麼的重要，關係到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什麼情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴於律己的信條，並切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂於助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。現在我理解道理，樂於助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫自己。對於老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其説品德是個人的人品操行，不如説是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。

這麼多年來，我形成了善良、寬容、單純和積極向上的品質，也恰恰因為這些良好的品質，使我從小到大一直都有着良好的人緣，得到了太多人的關愛和幫助。但也正是因為周圍家人、朋友的寵愛，使得我在生活中有一些理想主義，同時又有些依賴性。因此，朋友們對我的評價是善良、開朗、單純，他們總是批評我太過於理想主義了、太傻了、不夠圓滑。我個人對此部分贊同，我覺得自己有時候的確應該變得現實一些、聰明一些、圓滑一些，但絕對應該要分時機、場合和對象。

我相信人性本善，所以即使一個人作惡多端，我也相信他一定是有着一些可以被寬容和理解的理由的。也因此，我總是更容易能夠理解和諒解他人。

三、評價：

同學眼中的我：開朗，有幽默感，真誠對人，較積極面對生活。批評：沒有恆心，有時候很懶，很急躁，沒有什麼創造性。有時候會莫名其妙地生氣。

四、結束語：

曾聽説過：在大學裏先學作人，其次是作學問。也在大學生活中體會和實踐着這句話。逐漸的發現一個人對生活的價值，於是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個優秀的人。我覺得自己還有許多當面還需要加強，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書。與偉大的靈魂對話，從而使個人修養得到提高。終身學習確定自己的目標。第二，學會取捨，寬容他人，第三，完善人格，保持積極樂觀的人生觀。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”！

大學生心理健康成長報告 篇8

20xx的寒假是我人生中的一個轉折點，它是我從一名高中生變為一名準大學生、從一個未成年的男生成為一名18歲的成年人，也在與此同時，我賺到了這一生中的第一桶金。

在大學聯考完放鬆了幾個禮拜後，我決定去找一份工作去體驗一下生活，一方面為自己賺取一些零用錢，另一方面，我想通過這次工作理解父母掙錢的不易。在我尋找了一個多禮拜後，終於我找到了一個相對體面適合我的職位——麥當勞後廚管理員。我知道尋找一份工作真的是十分不易，所以我想要儘自己最大的努力做好它。

麥當勞工作系統屬於流水線型。

後廚一共分為四大區域：

線上-負責為顧客提供非飲料類的部分食品，包括漢堡，米飯卷等盒裝類食品；

炸區-負責為線上區域提供製作部分漢堡或增值餐飲所需的炸雞，雞翅雞塊等熟食；

煎區-負責為線上區域提供製作部分漢堡或米飯卷所需的肉類熟食及米制品

翅位兼後廚-負責為炸區提供可以進行油炸的`雞翅和雞腿肉以及後廚區域的清潔工作。

一開始的我還什麼都不懂，在家都沒有做過飯的我卻要為陌生人做麥當勞餐點。經理首先讓炸區的導師教學示範如何製作麥樂雞塊，並通過我自己親自實踐，終於我能成功的做出了麥樂雞塊。此時的我十分的高興。

然而要成為一名合格的麥當勞後廚管理員，僅僅學會製作麥樂雞塊還是不夠的。

存量的控制，油爐的使用以及如何製作成可以作為餐點售賣的成品，都是我需要慢慢熟悉的。

在接下的幾天，我分別在翅位區域和炸區區域輪流工作，通過每天7小時的工作時間，我已經能夠在這兩個區域進行獨立的工作，也有着較為出色的效率，經理也對我有着較為不錯的評價。這是我感到十分榮幸的。

麥當勞的員工作為一個團隊還是有比較高的榮譽感的，無論是經理與員工都能盡職盡責，有着良好的團隊協作意識，能夠相互尊重。員工能夠比較不錯的完成自己的任務但也不是不存在偷懶的現象，畢竟大多數員工都是大學生。

在我能夠將炸區、煎區以及翅位的工作處理的遊刃有餘的時候，我便進入了線上區域，這裏是麥當勞的最主要的發起地，80%的食品都由這裏進行製作出成品。

無論是發起（製作漢堡的麪包片等），復調（為漢堡進行調味）還是彙集（進行添加主食肉類以及彙報存量）也好都需要很高的效率。然而因為員工的人數限制，往往一個員工要在某個時間內身兼數職。而我在線上用了幾天的時間才適應了線上區域的節奏，因為往往在晚餐的時候會有無數的顧客光臨。如果不具備高效率，會造成顧客的流失。

一個半月後，我在麥當勞的這份實踐工作也暫時告一段落，我在這裏體會到了掙錢的辛苦，也學會了如何與同事進行團隊合作，學會與上司處理好關係。我還見識到了各種各樣會刁難員工的顧客。總之我在這裏見識到社會的縮影以及人與人之間的關係變化。

上面這份《職位實踐報告》是昨晚幫他的同學寫的，他説他的同學寒假沒有出去找工作沒有經驗，就叫幫着寫。這些字是他親身經歷的東西，沒有華麗的修飾。這短短的一段工作經歷，是他十八歲親身的體驗，為他自己十八歲青春插上了一段小小的插曲，將有了一段美好的回憶，我覺得很不錯的。

十八歲的生日剛過去幾天，他馬上就要開始他人生的另一個起點了我祝福他！

大學生心理健康成長報告 篇9

實踐目的

通過社會實踐來達到鍛鍊自己的意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗為自己即將步入社會做好鋪墊。鞏固專業知識，提高實際操作能力，豐富實際工作和社會經驗掌握操作技能，將所學知識用於實際工作。同時也是為了減輕父母的經濟負擔。

實踐內容和經歷

從今年3月中旬開始，我在xx有限公司進行畢業實踐。所從事崗位是電子機械維修員。實踐期間，我在領導、同事們的熱心關懷和悉心指導下，我學着掌握各類電子機械的各個部分電路的分析和工作原理，並嘗試學習故障的排除方法和維修的思路。通過實習，對電子機械產品的生產過程和原理有了一定的瞭解，同時使我獲得了對電子機械產品的實際生產知識和裝配技能，培養了我理論聯繫實際的能力，提高了我分析問題和解決問題的能力，增強了工作的能力。

實踐感想與體會：

實習期間，除了淺層次地學習了專業技能外，我還感受和體會到了很多技能之外的東西。首先是工作人員的敬業和那種生機蓬勃的工作氛圍。走進這樣的一個集體中，你的心會不由自主地年輕起來，你的腳步會不由自主地跟着大家快起來，遠遠的脱離了我們學校以前的那種懶散、自由的作風，而你的工作態度更會變得努力、認真，再認真一些，再努力一點。也許，這就是一個集體的凝聚力，這就是一個企業寫在書面之外的“特殊文化”！

人往往是很執着的，尤其是在人際交往和待人處事方面。師傅告訴我，對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。如果你只問耕耘不問收穫，那麼你一定會交得到很多朋友。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。

通過近兩個月的頂崗實習生活，讓我明白電子機械維修不是一個簡單的事情。這是一個非常艱難而又需要耐心的任務，它的目的和意義是十分重大的。通過對定時器的維修，瞭解了一般電子產品的生產維修過程，初步學習維修電子產品的方法，培養維修動手能力及一絲不苟的科學作風。在維修中不僅要檢查焊接的地方是否虛焊，各個二極管、三極管是否有極性焊錯、位置裝錯以及是否有電路板線條斷線或短路，焊接時有無焊接造成的短路現象，電源的引出線的正負極是否正確。還要通電檢測——在通電狀態下，仔細調節查看問題出在哪裏，再進行維修。不過在整個過程中一定要有耐心。

作為一個即將畢業的大學生，我很清楚的知道，眼高手低是我們的通病。所以，在自己動手能力還很弱的情況下，我更樂意從最基本的東西學起、做起，比如元器件的認識與焊接等。在師傅對我盡心盡力地指導和幫助下，儘可能最大程度地容忍我的很多欠妥之處，一點一滴的温暖讓我很感激她。

在想來，學期末的實習生活，我收穫還是蠻大的。我所學到的生活的道理是我在學校裏無法體會的，這也算是我的一份財富吧。現今，在人才市場上大學生已不是什麼“搶手貨”，而在每個用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經驗。所以，大學生不僅僅要有理論知識，工作經驗的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單，同等學歷去應聘一份工作，公司當然更看重個人的相關工作經驗。就業環境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，我必須努力改變自己，學習更多的知識。在實習中，我體會到了工作的辛苦，鍛鍊了自己的意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”，真正到了關鍵時刻，它們的作用就會顯現出來大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。在這次實習中，我懂得了理論與實踐相結合的重要性，獲益良多，這對我今後的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的實習是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

實踐總結：

這次社會實踐活動，我學到了：

一、在社會上要善於與別人溝通，要融入社會這個團體中，只有人與人之間合力做事才能事半功倍，別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

二、在工作上要有自信。社會經驗的缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。

三、知識的積累是非常重要的。就如人的血液一般，少了血液，人的身體就會衰弱，缺少了知識，頭腦就要枯竭。

通過短短的兩個月的培訓，就像一個小小的切口。通過它，我不僅證明了自己能做好這一份工作，還了解相關的理論知識，瞭解了實際操作能力。雖然這次接觸的是電子業，但對我來説並不是很陌生，要想把工作做好，也只有多多瞭解這方面的知識，對其各方面都有深入的瞭解，這樣才能更好地應用於工作中。

從無知到認知，到深入瞭解，讓我深刻的體會到學習的過程是最美的。在整個實習過程中，我每天都有很多的新的體會，新的想法，想説的很多，也從中學到了很多課本沒有的東西。在就業心態上我也有很大改變，找一份適合自己愛好，專業對口的工作很難，初到社會的我們應儘快丟掉對學校的依賴心理，學會在社會上，敢於參加與社會競爭，敢於承受社會壓力，這樣才能使自己在社會上快速成長。

大學生心理健康成長報告 篇10

作為當代大學生，社會實踐尤其重要。唯有在社會中充分鍛鍊自己，才會使自己在實際工作中讓自己成熟，在勞動中感受未來社會對我們的挑戰。也只有這樣，我們這些在大學裏養尊處優的所謂天之驕子，才能夠在挑戰和經歷中更加認真地學習和生活，為將來打好基礎。當然，社會實踐也能或多或少地為我們取得一些額外的經濟來源，以購置自己所需要的學習和生活用具。

大一的這個暑假，正是抱着磨練自己和賺錢的兩種念頭，我來到投奔打工的姐姐，希望能夠找到一份暑期工。在去之前我可是躊躇滿志、氣焰高昂：怎麼説我也是一員，是一個重點大學生，找一份暑期工，應該沒有多大困難吧！可是到了，我才發現，我極大地高估了自己。這根本就沒有我所想的那麼簡單。下面我就舉一些我所遇到的問題吧：

一、競爭激烈本身就有xx大學、理工學院等一些高校。尤其是xx大學，在國內外享有盛譽，因此我這個來的人，面對他們，幾乎就沒有成功的概率。除了xx大學，其他的學校應該都不及我們，但是，我還是會敗下陣來。原因很簡單，通用話，當地的大學生，即使不會説，也聽得懂。而我是一個十足的方言白痴，連最簡單的話都不大明白，又怎麼聽得懂話呢？儘管我也覺得它蠻好聽的。

二、不招暑期工或招滿或是證件不齊備我去過好多的、等需要懂英語的快餐店，卻發現他們早在放假之前就到招了滿滿的一批人了。我這個遲來的人連面試的機會都沒有。這也只能怪我自己了。另外有很多的賓館酒店之類的餐飲服務行業，都不招收暑期工，這隻能夠怪我自己事先沒有問我姐具體情況了。我曾經嘗試隱瞞自己的學生身份，去應聘。到了後來，卻發現也不行，因為我沒有齊備的證件：什麼健康證、暫住證、未婚證之類的。甭説有，有的我都沒有聽説過。

三、沒有充分的工作經驗我曾經到一個較為大型的網吧裏去應聘網管。競爭對手是一個17歲的國中生。老闆對我非常滿意，我也認為這項工作是志在必得。但是，當老闆問到工作經歷時，我只有在竹子加工廠工作和做家教的經歷。而競爭對手卻在家裏的麻辣燙店裏幫忙過。就因為這樣，老闆最終選擇了她。理由是：網吧是個人多且雜亂的地方，要接觸不同的人。這需要有良好的應變能力，懂得和特殊的人周旋的能力，這是不可以通過培訓獲得的。而我是在校大學生，接觸的事情沒有很多，因此不夠格。而我缺少的，也是對方所具備的。

以上都是我在服務行業求職時遇到的問題，既然在這裏失敗，我就到別的地方去碰運氣，沒有想到的是，運氣依然不惠顧我。最先到xx科技有限公司應聘文員。筆試過關後，是面試。原本很順利的時候，對方突然問到，既然英語對你所學的專業那麼的重要，為什麼你大一沒有過英語四級呢？能否告訴我們原因嗎？當時我就暈了。這個問題真的讓我措手不及。我知道，英語沒有過級不重要，重要的是我居然連參加過級考試的資格都沒有。我如實解釋完之後，幾乎是抱頭鼠竄了。

另外一次是應聘軟件公司的接線員。一聽到軟件公司，我想肯定是和電腦有關，應該沒有那麼簡單吧。可沒想到，對方聽説我是大學生，懂得英文，而且專學普通話，如獲至寶，面試幾乎沒有什麼困難就過了。接下來，就要求和我簽訂合同。我馬上警覺起來。便提議先試一天再説。他們沒有辦法，就讓我次日下午去工作地點熟悉一下環境。當我借來藍色的工作服，到達工作地點時，卻大失所望。什麼軟件公司的接線員，所做的只是為一些工作。只不過不是面對面，而是通過打電話的方式。

萬般無奈之際，我姐託人讓我到服裝廠裏上班。只要吃苦耐勞就可以了，來自農村的我是絕對適合的。可是由於廠在島外，又不包吃住，我做了兩天，發現除了往返的車費、伙食費，我幾乎要倒貼了。也就因此作罷。而此時，我由於水土不服引發的感冒極其併發症也越來越嚴重，家裏爸媽一天一個電話叫我沒有合適的工作就回家幫忙，我也就回家了。反正家裏雖然過了農忙時節，但是弟妹新學期的學費仍無着落，我回家或許幫得上忙。

這就是我在找工作的經歷，雖然最終以我失敗告終。但是，對我而言，它仍是一段不可抹去的經歷，是一筆不可缺少的財富。

首先，我在找工作的時候，基本上完全融入了這個社會。姐姐只是個打工者，除了指路和提供住宿，基本上幫不上什麼忙，全都是我自己去找的。我第一次體會到，頭頂烈日，拖着帶病的身體，走街串巷，一次又一次被拒絕甚至吃閉門羹的滋味。我開始了思考生活問題和生存問題。儘管以前我也知道家裏貧窮生活不容易，要好好珍惜來之不易的學習機會。但是長大後所要面對的現實，遠比我想象的要殘酷千倍萬倍。一向自以為是的大學生身份，居然被人那麼的隨意一瞥，然後嗤之以鼻。我無奈，但是又能夠怎麼樣呢？生活給我上了嚴峻的一課：生活沒有我想象的那麼簡單。其次，我也摸索出了一些經驗。對於我們在校大學生，要學會之前去觀察，做好充分的準備，到合適自身的地方去應聘，這樣既不會浪費時間，也能夠提高成功率。一定不能夠病急亂投醫，不然，難免不吃閉門羹。再次，要謹防上當受騙。處在大學校園的我們，沒有棉隊複雜社會的經驗。要時刻保持警惕。那個接線員的工作就是個很好的例子。最後，當然也是最重要的一點。就是要成分提高自己的自身能力和技能水平。工作經驗我們無法獲取。但是，像、計算機操作能力這樣的是我們每一個大學生所不可缺少的，都是自己在平時的學習生活中就可以去提高的。

説説英語吧。在找工作，讓我有一種明顯的壓力。那些詢問你英語水平的人，不是問你過了四級沒有，而是問你過了六級沒有。對於他們（應該説是沿海城市）而言，英語過四級是最基礎不過的，六級也只是一般水準，只有六級以上，才算得上是好的。即便是打工的人也是如此心態。我姐姐現在就在自學八年級英語。她的一個姐妹，被一家公司的老總，生活不會很奢侈，卻是叫老總花幾萬塊錢到最好的學習英語的學校愛得華去學習英語。可見，他們對待英語的重視程度，遠高於我們這些在校的學生。此前對於英語我是敬而遠之，因為自從高二開始我的英語成績就一落千丈，現在更是看到英語就煩。這次之行，我算是體會到英語的重要了。

這就是我在“實踐經歷”，我知道沒有任何單位或是公司的印章，不能説是一份合格的實踐報告。但是我確信它對於我而言，已經是一份完美的答卷了。如果我這次找工作很順利的話，反而對我沒有什麼好處。不是嗎？

大學生心理健康成長報告 篇11

驀然回首間，我已經在人生這張宣紙上渲染了二十年。回顧自己的成長過程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄就今天的我有很大的幫助。

我出生在一個很平凡的的農村家庭。我的童年沒有父母一代的坎坷。不過，我的父母並沒有溺愛我，大概我出生的時候，家裏很貧窮。

首先我的出生對我家來説就是一件大事，到不是因為一個新生命的誕生，而是我出生後，父親跟爺爺的關係就不怎麼好了又很窮。幸好父母並沒有因此而把我當作一個禍害，反而更愛我，把我當作貧苦生活的唯一希望。

儘管如此，嬰幼兒時代的我過地很窘迫。現在想想，雖然那段日子裏的天空多了幾分陰霾，但是覺得自己是幸福的。因為那時是被父母愛着的。那段生活是那麼美好。然後是進入學校，發現我對上學是不喜歡的。初次上學，是母親送我去的。而那時的我，是那樣的懂事。當母親就送了我一次之後，我就可以自己去學校，自己跟那些夥伴們玩了。

我那時會產生這樣的心態，我想主要是因為：成長環境鍛鍊了我，讓我變得堅強，獨立，勇敢。所 以，一踏進學校，我就適應了。而最終，我成了那些小夥伴的中心人物。

1.當進入學校，自然就開始了這漫長的學習旅程。從那時起， 讀書成了我人生中的唯一大事，母親每天早起，為我燉一碗雞蛋；然後聽我背前一天的課文。我那時很認真，即便留了再多的作業，我晚上熬到很晚也要完成，而這時母親的陪伴就是我最大的動力。國小六年級，為了讓我接受到更好的教育，我參加了縣裏很厲害的一所國小的考試，雖然考上了，但是因為離不開家，就在入學的一個星期後我就又回到了原來的國小。當國小升國中時因為成績不錯，所以我有機會到縣城的國中開始求學。我的童年於是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過，偶爾也會有學習的壓力，偶爾也會孤獨，但更多的是歡樂。

國中時結識了一羣現在仍相處默契的朋友，儘管現已散落在各處。 那時的我們一起揮霍了多少個單純無憂的日子啊。國中時的那些朋友現在還有幾個已經變成一生當中不可割捨的羈絆，因為他們，我變得更加了解自己，我的人生變得更加豐富多彩。其中有一件事我記得很清楚，那是我跟我的一個同學一起因為一件事情跟班主任和英語老師理論，並哭的一塌糊塗，我感謝她和我站在一起，不管這件事對不對，但是在那個陽光燦爛的日子裏，我們做過一些瘋狂的事情，便覺得這段時期生命中多了一些值得記憶的事情，便不再虛度。

高中的那段時光便是我活到現在最值得珍惜的時光。

為了夢想，為了友誼，為了早戀的那段感情，我風風火火的高中生活就是這樣被值得懷念的。先説説老師吧，遇到了人生當中我可能最好的一個老師，我的英語老師，因為對於英語的喜歡，我就喜歡我的英語老師。她人很好，具體怎麼説呢，她更像一個孩子，現在跟她發短信，打電話，她就會像一個孩子一樣跟我説話，一直活在年輕的世界，雖然她有時候發脾氣，但是我才不管，因為關係好，所以會安慰安慰她，給她買點東西，逗她開心。

當學習迷茫時，可以像她請教，傾訴，雖然她不是我的班主任，但是確實是我高中最值得紀念的一個老師。在未來的人生中，我會一直記得她的。至於兄弟，朋友，那就不用説了，一羣人，一羣兄弟，為了夢想，為了友誼，我們一起奮鬥，一起書寫自己的人生。現在還在我們的高中羣裏，有一句經典的話“上課睡覺，下課鬧鬧”，很好的感覺，而且高中那個班是我們整個學校的一個榜樣，班裏的氛圍超級好，很團結，很讓人羨慕，覺得自己高中在那個班裏就是一種榮幸。至於學習，我覺得最值得紀念的成績就是拿到了我們高中的一等獎學金，我想這個事情我也會珍藏在我的的.記憶裏。把它當做一種動力，當做人生的一種寶貴的財富。

雖然以後的生活中獲獎的機會肯定比較多，但是那個年紀只有這麼一次，永遠都不能被替代。還有高中時值得紀念的出了學習，友誼，就是那個青澀的感情了，初戀吧，在所有人的反對中，我還是堅持我的，我就是喜歡，在那個年紀，這件事情雖然在大多數人的眼裏發生的不是時候，但是自己不會後悔，不會感到遺憾，雖然此刻我們已經各奔前程了，但是這個回憶是永遠不能抹去的。記得在為大學聯考奮鬥的那最後幾天的信誓旦旦，不能説當時説的是假的，只是那個年紀，那個時間，那個感情，那時的人。最後攜帶着各種感情，各種原因，我選擇了從北方漂流到南方，去成長，去感動，去書寫自己未來的人生。

2. 進入大學，到現在已經大二的上學期過了一半了。最初的躁動也漸漸平息下來在不斷探索大學的生活該是怎樣的過程中,我覺得學習才是最重要的，於是，不管在什麼情況下我都會把學習放到第一位、其次，我更加註重實際的生活，這期間，我做了大部分兼職，由學校內部的還有學校外部的，忽然間覺得即便在這個大學的大學生在社會上也不會有太多人重視你的，在做兼職期間，我認識了不少人，懂得了社會的黑暗的一面。還有大學最重要的是我可以讀好多書，豐富了我的人生底藴。

在逐漸摸索當中我確定了我想過一個怎樣的人生，並需要為此做出哪些努力。 再回頭，看一眼來路，終看清了成長的一淺一深的腳印。成長和成 熟終究是不同的。在我看來，有些人可能一輩子都沒有真正成熟過。成 熟應該是精神層面的，我的生活也並不像我會回憶的那般一帆風順。其中的挫折無數，只不過我已經選擇性地遺忘了，一路走來，感覺到成長的路有大部分是學習的路。

個人優缺點分析

待人真誠、熱性善良、樂於助人、喜歡與他人合作、包容理解是我的五個 突出優點；也是努力踐行的人格或行為準則。我一直把成功學大師李踐 的名言“知行合一”當做自己人生的座右銘，也認為真誠、認真、善良是 為人處事的最基本準則。

我始終相信，當我對世界認真時，我終會得到豐厚的獎勵。沒有領導力，做事前缺乏思考，浮躁，不夠果斷、疑心是我急需改善的五個缺點。這就是我為什麼沒有參加一個社團或組織的根本原因吧，上了大學我覺得自己不喜歡做這些東西，也是個人本身性格特點所限，每個人都有他喜歡的，不喜歡的，擅長的，不擅長的，不過我會慢慢改變的。至於做事情錢缺乏思考，浮躁，比如説當我決定了某件事情，我就會很快的去做它，不會在做之前有任何猶豫。疑心，信任缺乏，可能是環境的原因吧，把我塑造成那種特獨立的孩子，每件事情都是相信自己。我相信這些只要經過努力就一定會改變，會得到改善，這也是我今後努力地方向吧。

在對待他人方面，我通常比較容易發現和欣賞他人的優點，同時也 會客觀地評價他人，接納他人的缺點，在自己和他人相處時，我會尊重 他人，包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我 比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心，有較強的責任心。 根據氣質學分類， 我應該是一個粘液質的人， 稍帶些多血質的特徵。 為人安靜而不寡言， 情緒可收可放； 獨處時沉靜多思， 交際時熱情友善； 學習時態度認真，上課專心聽講，課後及時完成練習。

職業生涯規劃

走過十二年的義務教育階段，也走出了整體教學模式。面臨最多的 就是就業與擇業的困惑。剛邁入大學，隨處都能看到“職業生涯規劃”的講座。這才意識到人生規劃尤其是職業規劃成了擺在我面前且必須解決的課題。當時間一點點走過，面臨的選擇是就業，考研，出國。但是這些是要大三的時候才會根據自己的現狀作出決定的。我的專業是地球探測與信息技術方面的。因為大類有三個專業，地球信息科學與技術，測繪工程，生物醫學工程。後兩者我覺得都不適合我，所以我選擇了前者。

還有就是前者對數學，物理，計算機要求高，我覺得我適合做這些方面的東西。至於前面提到的那三個選擇，我會在專業的基礎上好好考慮到了大三下半年作出怎樣的決定，畢竟先學好專業才是最重要的，才是為那些作出準備的前提。現在給自己每天規劃就是週一到週五都是好好上好課，上好自習。然後每天抽出一個小時學習英語。會抽出一些時間去做一些兼職，不管是為了錢還是鍛鍊自己，明白這個社會。在週六，週日會讀一些書，編程，豐富一下自己的生活，和為專業學習做準備。

職業生涯規劃具體事項方向：

外企高級技術人員

總體目標：完成碩士及其以上的學習、考過託福。

已進行情況：在讀本科

一.社會環境規劃和職業分析

1、社會一般環境： 中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。 經濟發展有強勁的勢頭， 加入WTO後， 會有大批的外國企業進入中國市 場，中國的企業也將走出國門。

2、技術職業特殊社會環境：

由於中國的技術起步較晚，核心技術知識大部分源於國外，中國的物探技術人員及物探儀器缺乏，大部分先進儀器是進口國外的。

二.成功標準

我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。 只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提 高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己 太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

三、縮小差距的方法：

1.教育培訓方法

（1）充分利用本科生畢業前在校學習的時間，為自己補充所需的知識 和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閲讀相關書籍、選修、旁聽相關 課程、報考技能資格證書等。

2.討論交流方法

（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業後選擇和其中某些人經常進行交流

3.實踐鍛鍊方法

（1）鍛鍊自己的注意力，在嘈雜的環境裏也能思考問題，正常工作。 在大而嘈雜的辦公室裏有意識地進行自我訓練。

（2）養成良好的鍛鍊、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6－8小時，每 周鍛鍊三次以上。

（3）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和 每個人的交往。

四、本人對於職業規劃的看法：

1、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變，而且自己隨着不斷的成熟和接觸不同的東西，也會 變。

2、但是，雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進 方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什麼水平，我要朝着什麼方向努力， 沒有努力的方向和短期的目標， 那容易虛度光陰。

3、作為學生，我更想聽一些別人成功的案例，和為什麼別人能取得成 功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的。

總結：以上就是我的心理成長過程。雖然沒有出現過什麼大的事情，但是平平凡凡才是真，一樣可以精彩。

大學生心理健康成長報告 篇12

（一）前言

不知不覺大一已經結束了，説實話初入大學有太多新鮮的人和事，讓我忙於其中，整個大一也沒有真正踏進社會實踐一下。在暑假快來臨的時候，我和同學報名參加了學校提供的實踐活動。希望在大一的這個暑假中能夠與以往有所不同。

對於我們學生來講，實踐是很難得的機會。每天坐在敞亮的教室裏學習理論知識，真正用到的卻不是很多，所以我十分珍惜這次暑假的實踐活動。

（二）工作基本情況介紹：

工作地點：食品有限公司

工作內容：從事各種禽肉類食品加工

當然，在工作開始之前我已通過網絡、報紙等媒體瞭解到各種信息。提前知道我們的工作大致內容，公司的相關規章制度，並與公司領導簽訂了合同。

據瞭解，食品有限公司成立於1990年8月。公司產品包括四大版塊：禽肉及深加工產品、麪食產品、低温真空乾燥果蔬、冷凍果蔬產品及寵物食品。其中，禽肉熟製品是公司的主打產品。產品主要銷往日本、韓國、美國、瑞士、歐盟等國家和地區。公司是中國食品工業優秀龍頭企業，全國首批10家禽內熟製品出口免檢企業之一、山東家業產業化重點龍頭企業，“濰一”牌禽肉熟製品是“山東名牌”產品。公司在開拓國際市場的同時，大力發展國內禽肉熟製品市場。公司建有3000多平方米的現代化車間專門用於國內禽肉熟製品生產，年產能達6000多噸。公司擁有技術力量雄厚的食品研究所，把國內外食品深加工的研製作為主要的工作職能，根據市場變化不斷開發不同口味、不同風格的新產品向客户推介，供消費者選擇。公司化驗室獲得了中國合格評定國家認可委員會（cnas）認可證書，對產品生產全過程實施有效的監控學和習檢網驗。

公司是挺有前景的，來看看我的工作吧!7月11號是我們第一天到公司的日子，上午安排好宿舍，下午相關工作人員帶我們參觀了廠區以及我們工作的車間，發下工作服。第一天算是過去了，還沒開始工作呢，有的同學一開始喊累了。晚上躺在牀上想，不知我能不能堅持下這四十多天，總之加油吧。

12號是我們正式進車間開始工作的時間，這一天我們六點半就早早的來到車間。第一天嘛，想給領導留個好印象。等我們穿上工作服都不由地笑了起來，一身粉色，全身只漏倆眼睛了。工作人員告訴我們，這是食品工作，不能馬虎，需要每天檢查我們身上的異物。等真正進入車間了，眼前一切真是新鮮，一片粉色的海洋，四五個人圍着一張桌子在加工。班長為我們安排好工作台，開始交代我們工作。

四十多天下來我們總共幹了不下十種產品吧。看起來不難做，但還真需要一番耐性才能學會。例如，茶巾包，需要你把年糕、香菇、雞肉稱好裝進一個黃色的豆腐帶內，最後再用幹瓢繫好。這最關鍵的就是系幹瓢，系的角度長短都有講究，剛開始系的很慢而且不準，後來就是又快又準了。還幹了青椒麪包粉、胸脯肉之類的，學了不少的手藝啊!

我們的工作算是整個產品生產的一個環節，而我們這個小環節也是分工完成的。五人一組，比如生產茶巾包時，一人稱，一人裝年糕，一人裝肉和香菇，另外兩人專門系，這樣分工不僅提高效率，“術業專攻”而且還能有效的防止漏裝、少裝。當然，我們每幹一個產品都會有一個這樣的小分工來保質保量地完成工作。

（三）實踐體會及感悟：

十分慶幸能利用假期參加這次有意義的社會實踐活動，接觸社會，瞭解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收穫不少。現在舉例如下：

1.在社會上要善於與別人溝通。經過一段時間的實踐工作讓我認識很多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習的。以前實踐的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。這樣你才能進步，成長。

2.在社會實踐中以及以後的工作中要有自信。自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。就像剛開始時我到車間那樣有一點膽怯，我總害怕我學不會該怎麼辦，但後來是自信給了我勇氣，讓我敢於嘗試，每件工作都能出色完成。有自信使你更有活力更有精神。

在社會中要克服自己膽怯的心態。自己覺得困難挺多的、缺乏社會經驗等種種原因往往使自己覺得自己很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。所以應該嘗試着克服自己內心的恐懼。如有人所説的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕鬆應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什麼都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所説：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

3.不管做什麼工作，責任心是十分重要的。只有你抱着很強的責任感，才能把你的任務完成。沒有責任心的人無論在哪都不會做出好成績。

4.在工作中，合作意識與競爭意識是不可少的。首先你要學會與別人合作，提高你自己本身的效率，真誠與人交流，共同進步，獲得雙贏。另外競爭意識也必需要有，它不僅可以激發你的潛能，促使你不斷進步;同時我們也要不斷吸收別惹不得長處，從別人的失誤中吸取教訓。這樣，你就離成功又近了一步!

此次社會實踐，真正地填補了我在課堂上所沒能學到的空白，真正增長了我的社會交際經驗。一個人可以沒有淵博的知識，但絕對不能沒有社會交際的經驗和能力，這也是我此次實踐體會最深的一份心得。

（四）自身經驗總結：

在實踐過程中，我也發現了自身存在的一些問題：

1.本人的人際交往的能力還欠佳，這還應在日後的日常生活、交際中有待加強和學習。

2.缺乏社會經驗，在為人處事方面尚還不太成熟，處理事物的態度和方法往往有時不得當。

雖然在實踐中存在着一些問題，但是我覺得仍有一些值得驕傲的閃光點的。本人蔘加社會實踐有着不畏困難的精神，敢於實踐，對工作充滿熱情，細心真誠，有責任心。

通過參加社會實踐，我認識到，在生活中吸取周圍人的經驗和閲歷，掌握一些社會禮儀的技巧是極為必要的。充分發揚本人自身的優點，取長補短，總結經驗，吸取教訓，使自己對將來充滿信心，也為以後真正融入社會奠定堅實的基礎

（五）本次社會實踐的問題和建議：

1.本次實踐是在食品公司進行的，與我所學的英語專業關聯不太密切，因此下次我會注意專業與工作的聯繫。

2.我覺得本公司的食品衞生工作做得相當嚴謹有序，但在水資源的利用上有些浪費，希望公司的技術人員能設計出節水節能的高效生產流程，為公司創造更高的效益。由於我不是這方面的專業人員，以上意見僅供參考。

3.既然本公司是中美日的合資企業，廠區內的標語就應用中美日三國語言，而不是有點地方是漢語和英語，有的是漢語和日語。

最後，很高興能有這個實踐的機會，雖然只是短短的四十幾天，但我覺得挺充實的，至少讓我的暑假過得有意義。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎，在學校學會更多的書面專業知識，在實踐中好好利用知識進行運作。真希望以後能再有這樣的機會，也希望我們學校以後能有更多的同學有機會去參加這樣的社會實踐吧。

我的暑假實踐圓滿結束，在這個暑假我體會了朋友之間的真誠幫助與合作，父母勞作賺錢的不易以及自己努力獲取勞動成果的喜悦;當然也親身感受了勞累的感覺，體會了校園是多麼美好的地方;也讓我下定決心，努力學習，更加珍惜學習的機會。

我們説過，我們也努力過，因此在那段烈日與汗水的日子裏，我們感到無悔，更感到驕傲……

大學生心理健康成長報告 篇13

摘要：時下，大學生畢業後自主創業已經不是什麼新鮮話題，並且隨着就業壓力的不斷加大，畢業後選擇創業的人數也在快速擴大。而作為大三學生的我，也即將面臨畢業後的種種選擇。因此，這個寒假我採訪了一位畢業後選擇自主創業，和同學一起加盟了一家奶茶店的學長，希望他的經歷能給我們一些借鑑。

關鍵詞：奶茶 創業 計劃

一、主題簡介

1. 瞭解其畢業後選擇自主創業的原因

2. 瞭解其創業過程中的得失

3. 談談其對未來的計劃

二、 活動日程

XX年2月1日

三、 調查情況

1. 調查背景

學校寒假實踐活動的四個一，其中一項為採訪一位畢業的學生

2. 調查目的

瞭解自主創業的過程，為以後畢業打下基礎

3. 調查對象

畢業了兩年，現經營一家奶茶店的學長

4. 調查方法

問答形式

5. 現狀與問題分析

問：為什麼會在畢業後選擇自主創業這條道路？

答：畢業後，創業的夢想開始在我心裏萌動。我覺得這和人的價值觀不同有關，大多數同學的價值觀使得他們在畢業後要麼考研，要麼直接就業，而我的價值觀則是儘快的創造財富，所以我給自己的定義是既然我有了一定的能力，那我就應該選擇創業。我相信創業可以比就業創造更多的財富。我發現在學校裏繼續待下去，或去找份工作，只能平淡過一輩子，我必須趁年輕，出來打拼一下。經過很長一段時間社會調查後，我決定開一家奶茶店。我知道這條道路也許會很艱難，但我想挑戰一下自己。而且身邊的一位同學正好也有這個想法，所以我便和他一起進入了籌備中。同時，自主創業也對我個人能力的好的考驗，在社會的考場裏，優勝劣汰，機會只會給有準備的人。

問：那為什麼會選擇開一家奶茶店呢？

答：奶茶店是一個資金投入低、消費人羣廣、回收成本快，而且門面非常好找的創業項目。而且加盟的話，也不用去打廣告宣傳，因為大家都瞭解知道。還會有總店的人過來教你如何經營，質量也比較有保證。而且奶茶現在很受年輕人的寵愛，無論什麼季節生意都很好。因為消費比較低，大家都不會在乎那幾元錢，走過路過都會買一杯。

問：當初你是怎麼選擇將奶茶店開張哪的呢？

答：目前常州有大大小小的奶茶店三四千家，經過我們的考察及店面反饋數據看，這類低成本創業有兩個關鍵因素，就是鎖定目標顧客和對租用店的評估。同樣的奶茶，在市中心商業區可賣到十元左右，而在一些居民區或其他地方，就只能賣到一半。因此在店址的選擇上就要十分慎重了。大學生代表並引領着年輕人的消費潮流，奶茶店的選址應儘量往這個羣體靠。而且選擇大學城裏，租金相對商業去會低些，而銷售額也許反比那裏高。

問：創業的過程十分艱辛，正所謂“創業艱難百戰多”，你認為創業最大的困難是什麼？

答：我覺得最大的困難在資金和市場方面。首先，我們來談資金問題，縱使你有再好的規劃，再遠大的抱負，離開了資金一切都是空談，所以資金是前提，籌集資金是關鍵。對於大學生創業而言，籌集主要有三個途徑：一是找投資人，二是自籌資金，三是銀行貸款。由於大學生給人經驗不足的印象，如果你項目不可行，不是有買點，就不會有投資人來給你投資。因此，我們選擇了申請大學生自主創業的貸款，雖然這一過程也十分的複雜，但最終我們還是成功獲得了啟動金。

問：你們周圍也有一些奶茶店，你是如何在競爭中取勝的?

答：為了吸引顧客，尤其是主要客源———大學生，我們是想盡了辦法。比如給學生辦理學生卡，定期推出“每週特價奶茶”，給予一定幅度的優惠等等，其中最吸引人的就是開設“許願牆”。“我喜歡一邊哼‘奶茶’劉若英的歌，一邊喝一杯冰涼的奶茶，這種感覺特棒。”“希望我的六級早日通過，也希望我的她幸福快樂”我們店的右手邊的牆壁上貼滿了顧客的各種心願。“對大學生來説，奶茶有時候不僅僅是一種物質享受，更是見證朋友、情侶間關心愛護的一種精神寄託。”作為一名大學生，我們能很瞭解大學生的思想和喜好。

問：請你談談你身邊的人（家人，朋友，老師）對你創業的.看法？

答：我感謝我父母對我的支持，他們很尊重我的選擇。如果我缺錢向他們求助，他們會義無返顧的幫我，但事實上我並沒有從家裏拿錢，因為我相信“用錢去換錢是很簡單的，只有從沒錢變成有錢才是真本事”。有的人建議我先就業兩年，再創業可以減少風險，這對沒有經驗的人來説很正確，但我想挑戰一下自己，看看自己的極限在哪，事實證明我做到了，雖然這中間充滿的艱辛，但最後還是成功了。

問：你能以一個過來人的身份給那些打算創業的同學提一些建議嗎？

答：就我個人認為，學生創業一是要有膽量，敢於去開創，去打拼；二是要把握好方向，要詳細調查後才能做決定，切記不可盲目開展；三是要做好吃苦準備，樹立80%成功，20%失敗的心理，並且為那80%的成功努力；四是各方面考慮周到後，果斷下手。

四、結語

每個人都有不同的人生選擇，無論你的選擇是什麼，只要你下定了決心，付出了努力，就一定會有所收穫。即使失敗了，也不用沮喪，因為這也將成為你人生中的寶貴財富。或許你還在猶豫，還在觀望，要知道機會是給有準備的人的。因此，與其瞻前顧後的，不如用現在的時間好好為自己制定一份職業規劃。馬上我們就要升入大四了，就業問題也離我們越來越近，希望我們都能像這次的被採訪者一樣，找到我們想要的生活，創造自己的人生。

大學生心理健康成長報告 篇14

一實踐經過

我是七月六號去的。到七月二十號結束，期間講了60節課，講課的內容是英語，教英語算是不難，但沒有教學經驗，第一次登上台，難免有些緊張，但看到孩子們機靈的雙眼，踴躍的回答問題，很快和他們融為一體，緊張感很快消失，看着孩子們天真浪漫的雙眼，我深感老師的責任重大，老師是個神聖的職業，當今天自己講課講到汗流順着臉頰一直流到脖子，流到後背，試了汗衫，我才明白老師是多麼的辛苦，腳站的酸了，手寫的累了，嗓子喊得啞了，但還是不顧一切講到下課為止，課間留在教室和孩子交流，發現他們還有另一可愛之面，之後的日子，講課慢慢地入正軌，再沒有登上講台的拘謹，也敢於放開講了，在這短短的十五天裏，認識了不少小朋友，建立了比較真誠的友誼。

最後一節課，開家長會的時候，看到那些小朋友天真的臉龐，及家長滿意的笑容，我感覺我的付出沒有白費因為我得到了別人的認可，沒有什麼比別人對自己的認可更高興的，我堅信這一點，我也有信心在以後的日子裏做得更好。

二.實踐經驗

(一)待人要真誠

踏進辦公室，只見幾個陌生的臉孔。我微笑和他們打招呼，從那天起我養成了一個習慣，每天見到他們都要微笑説聲：“早上好”.那是我心底的真誠問候，我總覺得，經常有一些細微的東西被我們忽略，比如輕輕地一聲問候，但他表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視被關心，以便同事之間交流教學經驗。

(二)要善於溝通

每個人都要認識一些人，認識別人都需要自己主動了解別人，溝通事宜中重要的方法。一個善於交際的人，必定是一個善於共同的人。

(三)要有熱情和信心

無論對人還是對事都要有熱情和信心。熱情讓我們地工作充滿激情，願意為共同的目標奮鬥，信心又讓我們充滿熱情，耐心對待工作，力求做好每個細節，精益求精。

(四)要講究條理

如果你不想在緊急的時候腳忙手亂，就要養成講究條理的好習慣，只有不急不亂，有條有理的做下去才能成功地做完一件事情，任何工作都一樣。

三教育很重要

在現代社會中，教育有重要的位置，國家重視教育，重視人才，但有一些客觀的現實使得教育觀念發生變化，農村尤為明顯造成人才的流失，隨着經濟發展對知識型人才的需求的增加，越來越多的人已經認識到教育的重要性。在社會實踐過程中，我瞭解倒80%的家庭對孩子的教育費用作為自己孩子在未來幾年的重要支出。對農村的教育支持不能僅限於財力上的幫助，還應試教育觀念的轉變的支持只是不是孩子們重要的唯一東西，做人道理，適應社會時代的發展要求同樣的重要我們有責任儘自己最大的努力支持農村的教育事業。“人才、教育“烙在我的心上，在教學的十幾天裏，這個烙印加深了，學校並不大，還算明亮的教室和尚能將就用得課桌，與偏遠的孩子相比，已令孩子們滿意了，這裏的學習環境並不能用一個“好”字形容，但孩子們對學習的熱情和認真把我深深感動了。在和孩子們交流的過程中我瞭解到，他們都很想成為科學家，對外面的未知世界充滿了好奇和憧憬。但當我問他們以後會不會來時，幾乎所有的孩子都沉默了。也許還是國小生的他們尚未明白我這個問題的含義，也許是一直以來伴隨他們。沒有一個孩子表示自己將來回到自己的家鄉，“人才、教育”再一次在我腦海中迴盪。

要學的只是我們一年也教不完，所以我們應該把教學重點放在如何使孩子擁有正確的人生觀和價值觀，這樣才能正確的引導他們走上一條光明大道，所以我在最後的兩天裏注重孩子們的思想教育而非知識教育。

對於窮人來説，麪包就是天堂，而這樣的人是不完整的，當然貧窮分為物質貧窮和精神貧窮。在我認為貧窮實質是精神貧窮，因為當一個人的思想被貧窮束縛之後，物質貧窮也會隨之而來，因此。某些家長因為教育弊端而剝削孩子受教育的權利，讓我很氣憤。

四：結尾

社會實踐使同學們找到了理論與實踐的最佳結合點，尤其是我們學生，只重視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的很不理想，通過實踐所學的專業知識得到鞏固和提高，就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐原來理論上的模糊和印象不深的得到鞏固，原來理論上欠缺的的實踐環節上得到賠償，加深了對基本原理的理解和消化。短期的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到很多東西，而這些東西會讓我終身受用，社會實踐更加深入了我對農村的感情，拉近了我對社會的距離，也讓自己在鄉村國小實踐中開拓了視野，增長了才幹，進一步明確了我們青年學生的成才之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地裏，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了堅實的基礎。希望以後還有更多的機會，讓我在實踐中得到鍛鍊。

大學生心理健康成長報告 篇15

實踐單位：

某市寶龍時尚拖鞋批發店

實踐時間：

XX年6月28日~XX年8月21日

實踐內容：

擺放、介紹、打包、包辦一切任務於一身

實踐目的：

與社會實現零距離接觸，鍛鍊自己吃苦耐勞的精神。誰説我們年少輕狂，經不住暴風雨的洗禮？誰説我們90後生來伸手，飯來張口？誰説我們兩耳不問身外事，一心只讀聖賢書？我們不是一直關在象牙塔的小花骨朵，經不住風吹雨打，然後假期就是我們走進社會，體驗人生艱辛的時刻。

這個暑假我因為種種原因沒有選擇與我專業相關的東西展開社會實踐，而是選擇了一份又累又苦的工作，在成都的蓉北市場幫人批發鞋子。在哪裏一個小小的市場，你卻可以見到形形色色的人。從他們的身上看到不一樣的東西，或是生活的艱辛以幫人揹包為生的人、或是人心醜陋見利忘義之人、爽朗直接心地善良之人、斤斤計較為生活努力的人等等這些都是我不曾在學校裏面見過的。

但是在這裏的大多數人都是在用自己的血與汗在掙錢，只是他們掙得多少的問題而已。我在這裏打工的時候，我每天需要六點鐘起牀，每天回家我都是身心疲憊，那時我深深的感受到生活的不易。特別是那些在為生存而辛苦的人。當我們在抱怨自己的生活環境不好時，那麼當你看到六點鐘五塊石橋下人來車往的情景你會怎樣想，那是許多人還躺在牀上睡覺，而從那裏折射出的打工族，他們沒有光鮮的外表，沒有奢華的衣服，沒有名車寶馬，有的只是為生活而生活的心。在他們平凡的人身上有着不平凡的故事。

在蓉北市場近兩個月的真實體驗，我每天干乾淨淨出門，灰頭灰臉的回家。身上的衣服唄汗水打濕重來沒有幹過，所做的事情都是在忙忙碌碌。在這忙忙碌碌之間，我看懂了許多事情。

在這裏，我與一個16歲小女孩成為朋友。她，一個剛滿16歲的女孩子卻有着比成年人更加吃苦耐勞的精神，在她的身上我看到了從不屬於我的那種精神，在她臉上始終洋溢着快樂的微笑，在她的肩上揹負着本不應該屬於她的負擔。李小婉，一個難能可貴的女孩，屬於蓉北市場的奇葩。在她的身上我看到許多光彩，璀璨發光耀眼奪目。從早忙到晚卻沒有因此而退縮，堅持不解奮勇向上。就這樣一個女孩有着我們90後的驕傲。在這裏我也見過工作一天只因受不了這樣的苦而放棄的人，在他身上我看到了那份支離破碎的不堪，同樣都是一個地方來的，一個女孩，一個男孩，卻產生了這樣的一個差別。着實有些讓人不相信，但是卻真真實實的存在。

在這裏我看到過，這裏幫人揹包人的辛苦，在他們身上閃現的實那份執着，為生活的執着，在他們的身上你永遠看不到乾淨的衣服，看到的首先是他們肩上的那一根帶子，每天的事情都是重複昨天。他們的那份苦和累，一直壓在自己的身上。

在這裏我見過做生意的不易，他們裏面的操心，他們的着急，他們的辛苦，生活本是不易，我們要怎樣的做的更好就更會不易。操心時時刻刻的壓着他們的。我永遠記得我們四個人搬200多件貨的情景，我更會記得舅舅為了修補庫房，不止一次的跑到危險的房頂上的情景，更會記得在那裏裝貨的情景，一切的一切都在影響這我。

大學生心理健康成長報告 篇16

高校乃是高材生們接受高等教育的地方。大學生，也被一致認為是高素質者。然而如今，大學生作弊現象越來越常見，更有部分學生對作弊見怪不怪、不以為恥。日前，一項相關的調查報告顯示，六成受訪者表示自己或身邊的同學在大學期間作過弊。

最近，中國青年報社會調查中心通對20xx人進行了一項調查，有2/3的受訪者感到如今大學生作弊現象普遍，50.6%的受訪者建議嚴格考場紀律，堅決杜絕大學生作弊。在受訪者中，有51.2%是在校生或畢業大學生。

2/3受訪者表示大學生作弊現象普遍

就讀於湖南某高校漢語言學院的徐雯大一上學期英語課程掛科了，補考時還是不及格，需要重修。在跟同學交流時發現，有同學作弊通過了考試，於是她也有了這種想法。大一下時她在英語考試中作弊了：“當時我的室友坐在我前面我能看見她放在桌上的答題卡，於是就抄了，最後順利的通過了考試。”

這次的經歷嚐到了甜頭，大二時她開始在其他科目考試中作弊。她試了不少方法——考前探查考場、將答案寫在紙巾上、把重點答案先寫在桌子上等。她發現考試結束老師收卷時最混亂，可趁機走動看看別人的考卷，把沒確定答案的題目迅速做好。這些都是在期末考試時才用，而且每次都能成功。平時的測驗監考太鬆，她會直接拿書出來看或使用手機。徐雯的情況並非個案，有60.4%的受訪者確認自己或周圍同學在大學時有過作弊行為，66.6%的受訪者感覺大學生作弊現象普遍，21.9%表示非常普遍。

山西一高校畢業生王檬在大二時選修了經濟學作為第二專業。經濟學涉及到很多數理、統計學的'課程，而文科生的她數學不太好。為了通過考試，她開始作弊。“我和幾個同學在考試時會分工合作，有人負責找以前的考試題，有人整理答案，有人將答案縮印。”王檬説，在雙學位考試中作弊現象很常見，作弊的同學彼此間並不會覺得不好意思。在她看來，不公正的考試現象也很多，她曾在參加祕書證考試時聽到老師直接向學生保證交錢保過，該老師在給分時也會照顧與自己親近的學生。

此次的調查表發現，有54.0%的受訪者認為作弊可恥。然而竟有12.6%的受訪者覺得不可恥，33.5%表示不好説。對於作弊行為，54.3%的受訪者認為是不誠信的表現，53.4%認為是對別人的不公平，34.7%表示應嚴懲作弊的學生。然而，有三成受訪者認為作弊是可以理解的，5.7%的受訪者表示這不算什麼。上海社科聯和上海信用研究會聯合開展的20xx年“上海高校學生信用指數調查”報告顯示，大學生將作弊行為排在失信行為的最前面，説明多數學生對作弊還保持正確的認識。

半數受訪者表示要嚴格考場紀律

徐雯表示，高中翹一節課老師可能就會打電話叫家長，但大學翹一個月的課可能都沒人發現。文科專業大一課程比較枯燥，她完全沒有學習興趣，不作弊就過不了考試。“很多學生缺乏學習自覺性和主動性，對考試應付。平時不學習，臨時抱佛腳。”湖南大學法學院20xx級輔導員王耿翔認為，大學生作弊主要是害怕掛科。當掛科的擔憂超過了考試作弊被抓的擔憂時，學生就極可能作弊。但大學生作弊也有一些客觀上的原因：“現在的考試形式、評價體系過於僵硬單一，對課程只注重最終的考試成績而忽視平時的表現。當然，學校防作弊的措施也有待完善。”

大學生考試作弊的原因，38.3%的受訪者認為一些學生只想混文憑，38.0%認為部分學生覺得不作弊吃虧，37.2%表示有些學生對考試持應付態度，36.6%指出作弊代價太低。除此之外，還有學生學習的自覺性和主動性不足、同學間互相包庇、考試難度大等原因。而且一旦有了第一次，就會有第二次。部分學生作弊會影響到老師對每個同學的公平評價，也會引起部分學生的心理不平衡。從學校角度來説即影響了人才培養的質量，也破壞了校風。一旦形成思維定式，將來工作遇到困難就會想找捷徑。

怎樣才能杜絕作弊現象？50.6%的受訪者建議嚴格考場紀律，47.7%認為要提高教學質量，46.7%表示加大懲罰力度， 41.3%覺得應創新考試方式，40.9%建議加強誠信教育，38.5%表示要完善學生綜合評價體系。王耿翔認為，學校應改善對學生的考核機制。不僅要看考試成績，也要注重平時的表現。當然，學校也要加大對考試作弊行為的懲處力度。洪玫認為，杜絕作弊要從他律和自律兩個方面入手。自律是要提升個人素質，他律一方面要靠學校建立並執行相關制度，一方面建設個人信用體系及其數據庫。完善獎懲機制，讓守信者獲益，讓失信者付出成本。高校應加強信用方面的宣傳，讓學生懂的維護自己的信用。“學生的信用意識提高了，進入社會後也能帶動身邊的人，這樣整個社會的信用程度就提高了”。

你在大學時有作過弊嗎？作弊行為時不守信的表現，是對他人的不公平，也是對自己的不負責。如果是自己不夠努力學習，那就應該調整狀態。即便是看到別人在作弊，既然知道這是不守信的行為，那又為何要學習？總而言之，不管是主觀原因還是客觀原因，作弊行為總是應被禁止的。

大學生心理健康成長報告 篇17

1.前言

伴隨着時間的腳步，我們已經邁入21世紀。新時代裏國家之間的競爭將是全面複合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環境之下，時代賦予了現代高校培養人才更加艱鉅的任務，高校培養人才不僅要注意學生技術素質的提高，對於他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注，以培養具有獨立健康人格的當代大學生。時代對於當代大學生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高，對於抗壓能力弱的學生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始牴觸父母的叮囑時，他們更傾向於懷疑自己、從而質疑世界。近年以來，在高校中由於學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發生，有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發羣體，心理健康問題在高校學生羣體中的產生率達到了全體學生比例的10%－30%。關注當代大學生的心理健康問題並幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。

2.研究方法及過程

2.1研究對象

本次研究工作涉及黑龍江建築職業技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校20__級新生和高年級學生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。

2.2研究方法

本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閲讀理解大量文獻分析數據以及發放相應的調查問卷然後統計歸納數據。

2.3研究工具

目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和SCL－90症狀自評量表，二者的適用範圍不同［1］。

(1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的，它對應的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用範圍為大學新入學時的學生，它主要是為了調查新入學的學生，從高中升入大學後心理方面的變化，以期較早地能夠發現學生中的精神障礙者、精神分裂症，它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對於生活的不滿以及新入一個環境中可能存在的迷茫等症狀。UPI調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的瞭解，主要包括被調查者的姓名、性別、聯繫方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為後期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分，為調查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種瞭解被調查者是否曾經接受過心理諮詢或治療、被調查者對於自身的評價以及諮詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其餘56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然後將56項分數相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的範圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之後就可以進行UPI篩選。UPI篩選結果分為三類:一類、二類和三類［2］。經UPI篩選為一類的被調查者，則可能為心理異常、具有精神分裂症狀疾病，影響正常的學習和生活。對於被歸於此類的學生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對於被歸於二類的學生，他們屬於心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關係緊張、自身情緒不穩定等等，通過一定的心理疏導能夠好轉。對於被歸於三類的學生為正常心理正常的學生。

(2)SCL－90症狀自評量表SCL－90則為Self－reportingInventory，它還可以稱作90項症狀清單，是德若伽提斯於1975年編制的，它針對的是16歲以上的人羣。SCL－90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規的研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調查者通過對自身的感知和了解選擇對於該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數，總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平，該項分數越高，表面該調查者的心理健康水平越低，反之亦然;總症狀指數的計算方法為90個項目所相加得到的分數除以90。SCL－90調查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑鬱、恐怖、強迫症狀、焦慮、偏執、人際關係敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目，通過因子分數的高低，可以得到該調查者的症狀分佈情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有説服力和較高的準確度，在本次研究工作中採用區別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對於20__級新入學的學生髮放UPI人格問卷，而對於高年級(二、三年級)則發放的為SCL－90調查問卷。

2.4研究過程

(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓，然後進行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調查，第三是進行數據的輸入和分析;第四為諮詢。

(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前瞭解UPI和SCL－90的具體含義和相應的實施要求，同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的，打消部分學生可能會存在的疑慮。

3.研究結論和分析

3.1UPI測試情況

本次調查工作一共發放UPI調查問卷1945份，回收的調查問卷1912份，同時由於部分同學未按照要求答題或者有漏題現象，這類數據是不能參與統計的，即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據UPI調查問卷的結果，在這1900份有效調查問卷中，其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份，二類調查問卷的份數為702份，三類調查問卷的份數為990份，即一類學生佔實測人數的10.95%，二類學生佔實測人數的36.95%，三類學生佔實測人數的52.10%。在UPI測試中我們還發現，UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高於男生，非獨生子女的UPI得分高於獨生子女的UPI得分，來自農村家庭的學生UPI得分明顯高於來自城市家庭的學生。這説明男生的心理健康優於女生，獨生子女的心理健康優於非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優於農村家庭的學生。

3.2SCL－90測試情況

本次調查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發放調查問卷20__份，回收的調查問卷為1963份，有效的調查問卷份數為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對於SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調查項目數超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗，此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作，SCL－90總分大於160分的一共有192份;各因子平均分大於等於2的調查問卷共計401份;各因子平均分大於等於3的調查問卷有82份;各因子平均分大於等於4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也説明不僅低年級男生的心理健康狀況優於女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨着年級的增高，分數越來越降低，説明隨着年級的增高及年齡的增長，學生對於自身的心理健康也有一定有用調節，更加適應大學生生活方式。

4.問題討論和對策

4.1問題討論

大學生由於處於高中和步入工作中間這個特殊時期，大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由於大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學生的心理不健康現象，本文從以下幾個方面進行分析。

(1)性別的影響。無論是UPI測試結果還是SCL－90測試結果，兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低於男生，這可能跟女生自身的生理及心理特徵有關。由於在我國的傳統觀念、文化中，對於男生的社會定位以及父母對於男孩和女孩的教養方式的均有不同，而且女生在進入青春期後，她們對於自我的評價明顯低於男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由於女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。

(2)是否獨生子女的影響。對於此前大部分人的觀念中，獨生子女由於父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中，我們發現獨生子女的心理健康程度優於非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。

(3)家庭環境的影響。通過本次的調查發現，農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度，這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學過程中，一直以來都是學習上的佼佼者，他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心，從而不願與別人交往，產生自閉、自卑等心理特徵，影響了自身心理程度。

(4)年齡的影響。在本次研究中發現高年級的心理健康程度明顯優於低年級學生，這可能是新生入學時，由於在初高中時期，一直注重的是學業成績的提高，學習分數那時候在學生團體中能佔據一個很重要的因素，可能一個人的學習成績優異後，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學後，來自五湖四海的同學，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學注重的是全方位的考量，這時候就需要學生去自我適應，調整。因此在低年級時學生容易出現自我矛盾，自我迷茫。隨着年齡的增長以及對於大學生活的適應，同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索，經過幾年的學習和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。

4.2對策分析

一個人的心理健康離不開環境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。

(1)提供較好的外部環境。一個人的心理健康與其生長環境息息相關，所以我們整個社會應該給學生創造一個積極向上的環境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所，更應該創造良好的環境。再次家庭環境對於學生的心理健康也非常重要，家長應注意教育孩子的方法，保證他們生活於一個良好的家庭環境之中。

(2)開拓創新大學心理健康教育新途徑。目前高校關於大學生心理健康的課程一般為選修課，同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀，可以通過多種途徑對學生進行心理輔導，比如微信、網絡平台等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務，對他們的心理進行輔導，從而更好的完成學業，為社會效力。

5.結語

本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對於以後的教學工作，我們在關注學生學業進步的同時也要關心學生的心理健康情況，培養品德良好、技術過硬的適合社會發展需求的新時代大學生。

大學生心理健康成長報告 篇18

創辦30年的中國大學生運動會盡管越來越不被人關注，然而今天舉行的第九屆大運會新聞發佈會所傳達的一個信息卻不容人們忽視——調查顯示，我國大學生的多項健康指標呈下降趨勢。

教育部體育衞生與藝術教育司司長、第九屆大運會組委會祕書長王登峯今天在天津説：“現在我們遇到了一個不容迴避的現實。”他説，如果普通大學生的體質沒有明顯提升，建設人力資源強國就無從談起。

王登峯今天引述了教育部等部門自1985年以來第6次全國學生體質與健康調研結果。這項實施於20xx年的調研發現，相較20xx年，中國小生身體素質下滑趨勢得到遏制，但大學生身體素質卻“繼續呈現緩慢下降”趨勢，儘管下降幅度明顯減小。

此項調研通過立定跳遠、坐位體前屈、握力和跑步成績等考察學生的爆發力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標，發現19～22歲年齡組的學生除柔韌素質指標外，爆發力、力量、耐力素質水平進一步下降。如與20xx年相比，19～22歲城市男生、鄉村男生立定跳遠成績分別平均下降1.29、0.23釐米，1000米跑成績分別平均下降3.37、3.09秒;城市女生、鄉村女生立定跳遠成績分別平均下降2.72、0.92釐米，800米跑成績分別平均下降3.17、1.87秒。

學校體育仍是教育的薄弱環節，有些地方存在着學校體育“説起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現象，投入較少，體制不健全，發展不均衡，必須切實加以解決。目前全國各地在加強學校體育工作方面做了大量工作，希望通過大運會的舉辦，達到激發大學生體育鍛煉熱情、提高大學生體質的目的。