關於對橋衝學生心理壓力狀況的調查報告

近年來，總是從報刊雜誌、電視網絡中看到或者聽到一些有關中學生的負面新聞：離家出走、精神失常、自殺自殘甚至殺人行兇，那麼是什麼原因致使今天的中學生走上這樣的道路呢？與以前的學生相比，他們有着豐裕的生活條件和良好的學習環境，他們還有什麼不滿足的呢？其實，由於時代的進步和環境的影響，一些學生的課業負擔太重，心理壓力很大，這不利於青少年健康成長，也容易產生其他方面的問題。那麼，中學生的心理壓力狀況如何？他們又是如何調適的？網絡信息時代是否又給他們帶來新的壓力？就以上問題，對吳中區胥口中學八年級7個班級350名學生進行了隨機抽樣調查，並在對調查結果進行分析總結，形成本篇報告。

一、調查對象：橋衝中學八年級年級學生

二、調查方式及調查步驟

調查方式：隨機問卷

調查步驟：

1、 向全體八年級學生髮放《當代中學生心理壓力狀況調查表》；

2、 根據調查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因；

3、 通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的症因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。

三、調查內容與結果分析

（一）、中學生心理壓力的基本狀況

1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常鬱悶等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經超負荷了。

2、學生心理壓力主要來自學習、人際關係及環境方面。

首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。

（1）當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心。考試時適當的緊張是有益和正常的生理反應，但過於緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利於在考試中發揮正常的水平，樹立自信心。

（2）考試結束後，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對於成績的關心和獲得高分的願望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名於成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名於基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。可見，成績排名對於大多數學生來説是沉重的心理壓力。

（3）是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。

其次，人際關係方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關係和同伴關係。

（1）父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，採取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不願傾聽孩子的訴説，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關係是和諧的。

（2）難以處理好同學關係也會給中學生帶來心理壓力。中學生內心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。

（3）相對而言，82%的學生認為師生關係較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或對學生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關係上造成學生心理壓力。

再次，環境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環境；學校的規章制度。

（1）父母離異或突然死亡，父母經常爭吵，父母性格不良，經濟困難等家庭變化和不良環境會給學生帶來心理壓力。

（2）學生是基本認同並能認真遵守學校的各項規章制度。41%的學生則對如校服裏的衣物穿着、髮飾等儀表方面的規定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的衝突，造成心理壓力。

（二）、中學生心理壓力的調適方式

中學生有心理壓力時，他們的調適方式是：48%的學生默默承受、忍讓、自慰；25%的學生靠運動、遊戲來轉移自己的情緒；5%的學生會以發脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；71%的學生選擇向朋友傾訴（包括上網聊天）；19%的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑鬱；13%的學生會與師長談心；21%的學生能哭時就大哭一場；8%的學生大睡一覺或聽音樂等。

（三）、互聯網的出現與中學生心理壓力的關係

我們的課題研究方向是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調查。

首先，當問到互聯網的出現給你帶來什麼、是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯網的出現是一個重要的歷史事件，計算機和網絡的迅速發展為人們帶來了諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野，為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯網的出現並沒有給他們帶來什麼壓力，而是快樂；37%的學生則由於自己未能熟練利用電腦工具自由地暢遊網絡世界或者擔心迷戀網絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力。總的來説，互聯網既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發他們的求知慾與想象力，因此，學生非常愉悦從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯網而引發的心理壓力或許沒有那麼沉重或消極！

其次，當問到網絡工具能否幫助你緩解心理壓力及採用方式時，58%的學生認為網絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要採用上網聊天、玩網絡遊戲、聽網絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。

四、改進建議

根據上面的調查，我們瞭解到當前中學生的心理壓力狀況和造成這些壓力的來源。為此，針對不同情況，我們相對提出了一些解決問題的對策。

1、學習是學生的主要任務，因而十分重要。教師要經常教育學生明確學習目的、學習方向；要努力實現從應試教育到素質教育的轉變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要儘可能地減輕學生的課業負擔；要"授人以漁"，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略；幫助學生樹立正確的考試觀和分數觀。

2、家庭、學校環境是學生生活、學習的重要條件，父母、教育者應該為未成年子女創造良好的家庭、學校環境，而培養和提高學生的承挫能力又是十分必要。

3、建立和諧的人際關係，能使學生心情愉悦，有利於他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認識學生心理髮展的年齡特徵的基礎上，作為父母，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品行、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價並提供合理的幫助和適當的指導，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導；實事求是，根據自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的＂期待＂，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關係。

4、心理壓力的疏導與宣泄於中學生的身心發展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡夥伴交往並建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太願意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調整心態積極面對人生，師長是責無旁貸的。

5、我們應該利用學生這股熱情引導他們成為未來時代的先驅！然而，加強網絡安全和道德教育，增強學生對網絡暴力和色情網絡等不良影響的抵制能力，幫助學生儘快適應網絡時代的教育教學方式，利用網絡開展心理健康教育則顯刻不容緩。網絡是中學生樂於接受的新媒體。開辦心理網站，應是一條有效的途徑。在網上開展心理諮詢活動，對青少年學生中存在的心理問題進行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。

誠然，必要的壓力是中學生成長和發展的推動力，為全面發展而付出心血和汗水正是中學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前中學生揹負着沉重的心理壓力，而許多是不應該揹負的， "減負"的工作仍然任重道遠。減輕中學生的心理壓力，促進中學生的心理健康發展是實施素質教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要採取有效的措施引導學生健康地成長。