田徑訓練總結

徑是基礎項目，推動學校的體育活動。以下是本站小編為大家精心蒐集和整理的20xx年田徑訓練總結，希望大家喜歡!

20xx年田徑訓練總結(一)

徑是基礎項目，推動學校的體育活動。通過一學期的田徑社團訓練，總結以下幾點：

一、 提高自身素

體育教師要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上了3一4節課外，清早要晨跑，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，要善於積累經驗，總結成敗得失，勇於思考敢於創新。不斷提高自身的素質。

二、認真選好體育苗子

有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。

三、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃.不急於求成，特別是田徑項目。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發展腿部力量和彈跳力，採用深跳台階，連續跳越障礙物，三級、五級、七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，計數跳繩比賽，計時跳繩、跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發力。後解決技術問題。一般是以基本素質為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，後蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協調放鬆的專門練習來提高學生神經肌肉的協調性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的。安排運動量較小，因為學生正處於生長髮育期間，再加上學生還要承受一天的學習任務，影響他們身體健康和文化學習。專項訓練中專項素質和專項技術為主。在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨着學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示範、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單槓上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。課後多與學生談心，聽取學生反饋的意見。

四、做過細的思想工作，爭取家長支持。

五、加強思想品德教育

平時除了抓好學生的訓練外，還及時瞭解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。

六、運動成績的提高

在今年全區國小生運動會上我校學生髮揚頑強拚博的精神，取得了團體總分第四名的好成績。

20xx年田徑訓練總結(二)

一、本組基本情況：

本組屬校級興趣小組，隊員來自四、五年級，共有18名隊員，其中男隊員14名，女隊員4名，比例為4：1，在這18名隊員中，老隊員12名，本學期新加盟的隊員6名，整體身體素質較好，對田徑運動有較高的興趣，但專項身體素質於大賽要求相差甚遠，缺乏吃苦耐勞精神，在賽場上比賽經驗不足，訓練中畏懼對手。

二、訓練基本情況：

1、從興趣出發，激發隊員訓練積極性。

興趣是最好的老師，興趣是學生積極參與運動訓練的源泉。針對本組隊員特點，本學期認真分析每個隊員個性及興趣特長等特點，把本組分成短跑跳遠組、跳高組、中長跑組和投擲組，並選出了各小組隊長，為激發他們的運動興趣，對“隊長”這一崗位採用競爭機制，對訓練中成績突出、進步較大的隊員可晉升至副隊長甚至到隊長，如果隊長在訓練中不守紀律，不能發揮模範帶頭作用就免除“隊長”職務，通過這一激勵機制，大大地提高了學生對田徑運動的興趣及訓練積極性，使他們更深入地體會到了田徑訓練的樂趣。

2、從特長入手，充分挖掘運動潛能。

田徑運動項目較多，每個學生興趣特長不一，因此，在訓練中必須採用針對性原則，在激發學生運動興趣的同時，努力使學生的專項身體素質得到發展，培養學生終身體育意識。有兩隊員是二年級時進入田徑隊訓練的，他們倆的特點是上肢較長且爆發力好，協調性較好，訓練較刻苦，因此，確定他倆為投擲項目，重點為壘球，通過一段時間的針對性訓練，他倆的訓練成績有了突飛猛進的提高，因此，在訓練中，能抓住他們的特點，認真制定訓練計劃，在訓練過程中，針對每個人的特點進行適當調整，使他們的訓練水平得到很大程度的提高，

3、加強思德教育，培養良好的訓練作風和比賽作風。

參與本隊訓練的隊員，大部分對田徑運動非常感興趣，熱愛田徑訓練，但他們還是缺乏吃苦耐勞精神，訓練中偷懶，怕苦怕累，因此，在訓練中，積極引導他們，不斷以優秀、先進隊員為榜樣來激勵他們，同時，對訓練中出現的不良現象及時處理，提出批評，本學期以來，隊員基本上都能按照計劃認真訓練，每節訓練課都能保質保量地完成訓練任務，至此，隊員訓練成績快速提高的同時，訓練作風、比賽作風也明顯提升。