炎熱夏日友情短信提醒,夏天生活也美麗

1、炎炎夏日到，飲食要記牢：出門在外注衞生，飯前飯後勤洗手；多喝粥來多喝湯，補充水分不怠慢；西瓜荔枝和葡萄，維c維e都不少。祝你心情妙妙妙。

2、暖暖夏日健康養生提醒您：少憂慮、忌動怒，堅持淡飲食、多禮讓、莫惰懶，以養元氣、心氣、肝氣、胃氣、和氣和志氣。願你健康不動氣，天天好福氣。

3、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降温防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛鍊，生活幸福。願你夏日哈哈笑！

4、夏季經常淋雨，一旦淋雨，為避免生病，回家後要及時洗澡更衣，喝些熱水或薑糖水；如果沒有條件淋浴，至少應該用温水洗頭洗臉，再把雙腳沖洗乾淨。

5、酷熱貼士送你保健康：紅棗雞蛋燒，黃芪來燉雞，滋補身體營養足；涼粉酸梅茶，綠豆降火湯，消暑解熱笑臉迎；葱葱蒜蒜來作伴，預防疾病不可少。

6、高温夏日，温度攀高，健康養生提醒你：火氣消散心要靜，養心保肝有絕招，寢食有律勤鍛鍊，飲食節制別貪多，衞生清潔要注意，保肝保健為健康。

7、高温天有五忌：一忌陽光下長時裸曬；二忌烈日下疾走；三忌從外面回到室內立即開空調；四忌上午10時至下午4時時段出行，五忌長時間不喝水。

8、天氣高温，酷熱難耐，注意防暑，不要暴曬；多吃水果，水要勤喝，適當午睡，累了就歇；遠離鬱悶，別急別火，開開心心，快快活活；生命可貴，貴在康樂！

9、夏季是多汗的季節，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，否則會引起寒濕痺證、黃汗等多種疾病。

10、天防中暑，可以減少許多不必要的麻煩。只要記住下面5點，幫你輕鬆度過夏日為你帶來的苦惱：多吃粥，多喝湯，多飲茶，多吃青菜，多吃瓜果。