生活相關之養生保健短信知識

1、大蒜防感冒？未證實！大蒜能殺菌？有前提：1、大蒜生吃才殺菌，起殺菌作用的大蒜素遇熱時會失效。2、搗碎，勿切碎：搗碎成蒜泥更有助於大蒜素合成。

2、不吃早餐，後果很嚴重！經過一晚的睡眠，沒有東西下肚子，會導致膽汁長時間淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，削弱消化系統功能，易誘發腎結石。

3、常吃蘿蔔預防腸癌：蘿蔔富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動、保持大便暢通作用，可減少人體中的有毒和致癌物質。蘿蔔湯、蘿蔔汁、蘿蔔糕都是不錯的選擇哦！

4、茶垢裏面有什麼，你可知道麼？茶垢裏含有鎘、汞、砷等有害金屬物質，建議飲茶要勤洗茶杯哦！去茶垢有法寶，用牙膏和雞蛋殼就可以輕鬆去除茶垢啦！

5、大寒天，送温暖！大寒是一年中的最冷時期，要特別注意保三暖，即頭暖、背暖、腳暖。洗臉、手和腳時，輕輕揉搓皮膚至微熱，可促進血液循環，預防凍瘡。

6、冬季應減少喝酒、吸煙和攝入咖啡，這些物質容易壓制人體的免疫系統，飲食中多吃大蒜，因為大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染。

7、起牀喝鹽水？你錯了！起牀時血液呈濃縮狀態，此時飲少量白開水可很快使血液得到稀釋，糾正人體夜間的高滲性脱水。再喝鹽開水反而令人備加口乾哦！

8、家居衞生人人須知！衝廁時放下馬桶蓋：不將馬桶蓋放下就沖水，會產生一種噴霧效應，將馬桶裏的病菌傳播到整個房間，並能懸在空氣中達兩小時之久。