大學聯考如何讓大腦保持清晰？

2020大學聯考如何讓大腦保持清晰？

考試讓大腦清晰最好的方法是考試之前吃香蕉、巧克力、喝紅牛、考試前的一晚要休息好等，雞蛋裏面含有豐富的乙酰膽鹼，這也是大腦完成記憶所必需的。下面是本站小編為大家收集關於20xx大學聯考如何讓大腦保持清晰，歡迎借鑑參考。

1、大學聯考當天怎樣讓頭腦保持清晰

大學聯考的前一天晚上要保證睡眠的質量，到第二天考試的時候才能保證你的精神飽滿。考試之前可以適當和一些功能性飲品或刺激性飲料，刺激大腦，對抗考試精神不佳還是很有用處的。也可以吃一些甜食，比如吃一塊糖果也可以提高興奮度。

要想在平時提高大腦清晰度，最好的方法就是強迫自己去學習。無論你多麼討厭學習，都要強迫自己寫一些習題。就這樣保持一段時間後，你會感覺到自己已經進入了學習狀態，同時你也會發現大腦的清晰度會越來越高。多參加體育運動，可使你的大腦越來越敏捷，更加地清晰。

2、考試前吃什麼大腦能達到最佳狀態

吃根香蕉，給大腦充充電。很多同學在考試之前喜歡吃巧克力，是為了補充體能和提神。不過，吃巧克力只適用於對付只有一場的考試，比如説每個月的測驗考試，對於連續幾天的會考或大學聯考來説，就不是特別合適。

香蕉含有豐富的糖分，能及時給大腦補充能量。而香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不像其它糖類一樣造成血糖突然升高，性價比更高。

不過香蕉有輕微的滑腸作用，平時腸胃容易腹瀉的同學為了保險起見還是不要食用。身體正常的，每次吃一兩根都是可以的。當然，也不要勉強自己吃，順其自然就好。