關於立冬的散文精選

立冬之後，天氣寒冷，陽氣潛藏，陰氣盛極。冬季養生應順應自然規律，早睡晚起，保證充足的睡眠。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地攝入熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，如牛肉、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿蔔、大白菜、桂圓等。下面是小編為大家精心整理的文章，希望能夠幫助到大家。

話説“立冬”

今天是11月7日，也是我國冬季的第一個節氣——“立冬”。

顧名思義，“立，建始也”;“冬，終也，萬物收藏也”;“立冬”表示“萬物收藏，規避寒冷”的意思。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始，這一節氣不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風乍起的季節。“立冬”是二十四節氣中的第十九個，其確定的依據是以太陽到達黃經225度為準，在陽曆的11月7、8兩日。

什麼時間算冬天?按照氣象學劃分，連續5天平均氣温低於10℃才標誌着真正進入冬天。因此從氣候學上講，“立冬”時節我國大部分地區仍處於秋、冬兩個季節之間的轉換期和過渡期。

“立冬”後我國氣候的特點是什麼?一是寒暖交替變化大。氣象資料顯示，“立冬”之後，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現一次明顯的降温、大風和雨雪天氣，而後又轉晴，並逐漸轉暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。二是南北緯度温差大。我國幅員遼闊，南北縱跨數十個緯度，因而存在南北温差。“立冬”之後南北温差更加拉大。11月，我國的青藏高原大部、內蒙古和黑龍江的北部地區，平均温度已達-10℃左右。最北部的漠河和海南省的海口，兩者的温差可達30℃至50℃之多。三是南北氣候特徵差異大。11月，北方的許多地方已是風乾物燥、萬物凋零、雪花飄飄，寒氣逼人;而華南仍是青山綠水、鳥語花香、豔陽高照，温暖宜人。

“立冬”時節農民應該幹什麼?答案是，因地制宜，分區域分類指導，南方秋收冬種正當時 北方做好農作物越冬準備。

據氣象和農業專家雲：“立冬”前後，我國大部分地區降水顯著減少。東北地區大地封凍，農林作物進入越冬期;江淮地區“三秋”已接近尾聲，各種糧食油料瓜果蔬菜收穫甚豐，碩果累累;江南正忙着搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當時”的最佳時期。水分條件的好壞與農作物的苗期生長及越冬都有着十分密切的關係。

“立冬”時節正是南方秋收冬種的大好時段，各地要充分利用晴好天氣，做好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質量;冬小麥播種要抓緊時間，巧用天時。華北及黃淮地區則要做好冬小麥初冬和越冬期管理。一定要在日平均氣温下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時，抓緊時機澆好冬小麥冬水，以補充土壤水分不足，改善田間小氣候環境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發生。江南及華南地區，及時開好田間“豐產溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外，“立冬”後空氣一般漸趨乾燥，土壤含水較少，林區的防火工作也應引起重視。

“立冬”時節城市應該注意什麼?答案是：各行各業趕工作進度，尤其是確保工程質量。

冬季來臨，氣温驟降，首先，抓好民生工程和基礎設施建設。各種“安置保障房”建設、水利工程建設、水電氣暖等市政工程建設、鐵路公路橋樑道路工程建設等重點施工項目既要保工期、趕進度，又要結合氣候寒冷特點，萬萬保證鋼筋混凝土的凝固等質量問題，百年大計，質量第一、安全第一，以人為本。牢固樹立質量意識、安全意識、效率意識。其次，打好臨近年終各項工作翻身仗，排工時，趕工期，加班加點，攻堅克難，堅決完成或超額完成全年工作計劃任務。其三，更加關注民生，關注人民羣眾的衣食住行和生命財產安全，確保每一位市民安全過冬，不出任何問題。尤其是城市流浪兒等弱勢羣體，早排查、早安排、早解決問題。其四，加強防火防盜防搶竊宣傳和依法治國等法制教育，政法部門繼續開展冬季“嚴打”鬥爭，確保公民安居樂業。

“立冬”時節廣大市民應該注意什麼?答案是：冬季進補不可盲目 適當鍛鍊好處多多

民諺雲：“冬季進補，上山打虎”，冬令進補的意識，在民間可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。立冬補冬，也不可盲目“進補”，飲食調養要遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者温之”“虛則補之，實則泄之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。適當食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。需注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、温補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。

在“立冬”時節堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態，增強中樞神經系統的體温調節功能，還能提高人的抗寒能力，正如俗話所言：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”"生命在於運動"。但值得注意的是，由於氣温的降低，人在“立冬”以後新陳代謝的速度會放緩，因此在此時節鍛鍊不宜太激烈，以防止適得其反，快走、慢跑、跳繩、踢毽子、健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是不錯選擇。同時，要多曬太陽，進行陽光浴，注意保暖，增強體質，有病早醫，無病早防。

明天立冬

冬，終也，萬物收藏，人體需順天地之勢潛藏陽氣。養神：早睡晚起，保證充足睡眠，陽潛陰蓄。養氣：避免劇烈活動，防止陽氣隨汗而泄。養精：節制房事，閉藏腎關。心養：心靜安寧，含而不露，避免煩擾、躁動與激昂。食養：多吃種子類食物，以五穀豆類為主。

立冬之後，天氣寒冷，陽氣潛藏，陰氣盛極。冬季養生應順應自然規律，早睡晚起，保證充足的睡眠。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地攝入熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，如牛肉、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿蔔、大白菜、桂圓等。

每年的立冬後，你總是會對我説，天冷了，要多加衣服，不許賴牀，要按時吃飯，要照顧好自己。

時至今天，秋天終於不復存在。天開始逐漸的變冷，一年也接近於尾聲，而那句熟悉的話我卻再也沒有等來。

天氣似乎也變的很詭異，總是灰朦朦的，讓人很難猜測它究竟在想些什麼。在鋼筋混凝土澆築的黑森林裏，人們劃地為牢，把自己緊緊地鎖在那一個個像火柴盒一樣的小方格里。現在的我猶如一隻疲倦的蝴蝶，在這個飢寒交迫的冬天卻無法找到一個可以讓我棲息的枝頭。

這個冬天，註定無人問津。冷暖自知。歲月的流逝加上分隔兩地的寂寞，曾經的記憶，如今只是空中樓閣，在反覆無常的變化之中又能留住多少本真?遠去的問候開始讓曾經彼此熟悉的臉旁變的陌生，丟掉的戒指也依舊無法留住曾經的海誓山盟。

;現在的你已再不是初見時的你，而我也不再是最初的那個我，一如這個冬天和往常任何一個冬天都不相同一樣。衣櫃的衣服再也沒有人會為我整整齊齊地放好，而那條躺在櫃角的米色圍巾我亦尷尬的不知該為誰圍起。我再也無法看到你那像咖啡一樣暖暖的微笑，這個冬天的主色調似乎也被凡高調成憂鬱的灰色。也許，歸納起來，這只是一個錯誤，像席慕容描繪的一樣，錯誤的開始，錯誤的結束。

如果註定一切終將無法挽留，那麼，請允許我再一次想你，想那些以前我沒有珍惜過往變成的記憶，然後就像我以前笑你一樣，現在你也可以盡情的笑我，放肆的流淚。

立冬後，過去的總將過去。而我，只期待在這個冬天還能有一個陪我看雪的人。

又是一年立冬時

寒來暑往，秋收冬藏，閏餘成歲，律呂調陽。

又是一年立冬時節。這幾日的天氣倒也應了“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃”的景。

“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也”，秋季作物全部收曬完畢收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬是廿四節氣的第19個節氣，立冬，在潛藏中初始，夜始長，水始冰，地始凍。立冬之後，冬天就真的來了。

經過了春的孕育，經過了夏的炎熱，經過了秋的蕭瑟，萬物和生命在一起踏入了冬天的門檻。很多人不喜歡冬天，因為冬天有北風呼嘯，有大雪冰封，萬物沉寂，蕭瑟難熬。

冬夜，雖料峭卻寂靜安詳，可以讓心沉靜下來，靜靜地品味一下生活，靜靜地思索一些事情。

冬天，也是最適合閲讀的季節。朱熹説,“讀書之樂樂陶陶，數點梅花天地心”。當此寒冬時節，窗外北風吹雪，室內梅花吐香，安坐温暖的小小書房中，與書為伴，將一本久置書櫃中未能開卷的書拿出來，一字一字地讀，可以是充滿智慧的古典經籍，可以是充滿情感動人心絃的散文詩歌，體味那些字字珠璣的智慧，含英咀華，讀過，舌綻春蕾，口吻留香。立冬，適宜西窗剪燭，圍爐閒話。或者，花大把的時間拿來獨坐，或塗鴉，寫字。

冬天時，也總會覺得世界特別善良。天地冷的格外的乾淨，徹底的乾淨。用圍巾帽子手套把自己裹得嚴嚴實實的，張口就是一團霧氣。有人愛着，有愛的人，小日子舒舒坦坦的，心裏暖暖的，多好。當對強大的命運無能為力時，多少人選擇了淡化生活的大起大落，尋找凡世之樂，把吵吵嚷嚷的生活熟的像童年往事一樣，如捧着一杯白開水，親切而淡然。

季節可以輪迴，人卻只此一生。在人生的旅程中，每個人都像一個演員，只是或悲或喜角色不同罷了。冬來了，每個心靈都想要尋找一處温暖的所在。這個時候，也只有靜觀其變，沉靜地回味生命的歷程。人生的苦難，多少悲愁悶，是躲不掉避不掉的，唯有直面，唯有接受。立冬之後，就是冬天，此時，我站在冬天的門口，向着遠方，向着漆黑薄涼的夜色，輕輕念道：“冬天來了，春天還會遠嗎?”

我相信，冬天了，回家的日子也就不遠了……