學習過程老犯困，可能是學習的方式不對

在高三學習中，如果沒辦法保持專注的學習狀態來保證我們的學習質量，那麼在學習中，也就很容易出現各種問題，而精神狀態不佳，也往往是造成我們學習狀態差的重要原因，那麼都有那些原因造成我們在學習中，無法保持絕對的學習狀態呢?下面是小編為大家收集的20xx學習過程老犯困，可能是學習的方式不對。希望可以幫助大家。

一、熬夜

高三學習時間緊，學習內容眾多，如果在白天無法及時將需要學習的內容學完，那麼就會有為了趕進度而熬夜學習的同學。而夜晚的學習狀態下，是無法如白天一樣保持專注的學習狀態，這不僅不利於我們學習更多的知識點，更容易是我們在第二天的學習狀態受損，精力不足的後果，就是白天容易犯困，無法集中精神進行學習。等到晚上精神了，失去了老師講解的重點知識點，就需要通過自學來進行彌補，這不僅將學習效率拉下，還會陷入夜晚精神，白天睏倦的死循環之中。不僅無法提高學習效率，還一步步的將我們的學習效率拉低。

二、缺乏午休

一個人，即使精神狀況再好，在下午時段，就難免會出現睏倦的情況出現，而我們在疲倦狀態下，不僅無法保持專注的學習效果，還會因為睏倦而產生厭學的跡象出現，這是我麼人體的真正反映，在下午1-2點的時間段中，我們可以適當的休息20-40分鐘，這可以有效的將我們的精神充分的放鬆下來，為接下來的的學習，提供更多的學習精力。

三、適當休息

當我們出現大腦負荷，也就是無法將知識點記憶在腦海中，反而出現一片空白的情況下，這就表明我們的學習過度了，導致大腦直接罷工，學習，是需要進行勞逸結合的方式，才能達到高速有效的學習效果，而一味的不斷學習，且缺乏相應的休息時間，就很容易是我們的大腦負荷，我們在學習一段時間後，可以稍微的放鬆一下自己，不論是聽歌，還是出門散散步，都可以將我們的大腦適當的解放出來，才能為接下來的學習中，提高學習效率的準備。