![年底了工作忙,讓大家減減壓的簡訊]( "年底了工作忙,讓大家減減壓的簡訊")
- 年底了工作忙,讓大家減減壓的簡訊喜鵲的工作心得：俺的心得再簡單不過，就是把報喜不報憂當成彙報工作的唯一準則。太想踢進球，腳會發抖；太想寫好字，手會顫抖。與其揣著目標，屢屢失手；不如放下目標，輕鬆自由。減壓卸重，精神集中，心無雜念，定會成功！蛇的工作心得：凡事最要緊的是擺姿態。...
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![職場抑鬱症，試試用這些方法減壓]( "職場抑鬱症，試試用這些方法減壓")
- 如今上班族的職場壓力都比較大，但是很多朋友卻不懂得解壓，導致出現各種情緒問題，有的甚至還會輕微抑鬱。今天小編就來給大家盤點能緩解壓力的4個運動，希望能幫到大家!一、有氧運動跑步、騎車、游泳，橢圓機(也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機)，或者一切能夠帶來中等強度鍛鍊的運動...
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![五種方法助你職場減壓]( "五種方法助你職場減壓")
- 調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。專家認為：在人們的生活中，不能控制所有的壓力，但是我們能支配的是我們...
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![婚場減壓的方法]( "婚場減壓的方法")
- 婚禮現場面對如此多的親戚朋友，新娘緊張是正常的，但是如何讓新娘在婚場減壓呢?婚場減壓1著眼當下儘量將注意力集中在眼前的狀況，不要因為可能出現的壞結果過度焦慮，否則往往越想越糟，亂了方寸。集中精力，每次解決一個問題，有親朋好友的幫助，一切都會迎刃而解。婚場減壓2聞聞花香...
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![會考減壓活動方案（通用8篇）]( "會考減壓活動方案（通用8篇）")
- 會考減壓活動方案篇1一、培養自信自信能使人保持心理穩定的重要條件，是成功的精神力量。不少考生的壓力首先來源於對自己缺乏信心，因此要想在會考中順利過關，首先就要學會充滿自信。那麼怎樣才能在會考前使自己充滿信心呢?1、對消極的自我意識進行自我辯論。會考還未進行，一...
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![職場減壓八大招]( "職場減壓八大招")
- 面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理，是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法，以供參考。1....
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![大學聯考學生如何減壓大綱]( "大學聯考學生如何減壓大綱")
- 大學聯考越來越近了，它更緊地牽動著人們的心，尤其是考生，可能每個人都能感受到一定程度的緊張。那麼，如何正確處理考試帶來的壓力呢？其實，面臨大學聯考的學生和備戰大賽的運動員一樣，一定的緊張度對你是有好處的，它能提高個體的應試能力。當然，不可控制的、過高的精神壓力將影響你解決問題...
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![職場減壓的好習慣推薦]( "職場減壓的好習慣推薦")
- 壓力大、負擔重……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。事實上，生活中有多少沒用的雞肋因為扔了可惜被你收藏著?下面就讓本站小編教你如何清理心理垃圾，給心靈減負。職場減壓的好習慣有哪些改掉手機不離手的習慣。很多人走到哪兒都要把手機抓在手裡才踏...
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![為環衛工人減壓倡議書]( "為環衛工人減壓倡議書")
- 為環衛工人減壓倡議書城區各機關、企事業單位，全體市民朋友：近年來，隨著我市城市建設的快速發展，城區環衛工作任務日益繁重。為清潔城市，給廣大市民創造一個舒適的工作、生活環境，城市環衛工人長期起早摸黑，披星戴月，無論嚴寒酷暑，一年365天都在揮灑汗水，辛勤工作，為我市社會經濟發...
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![會考減壓方面的演講稿（精選3篇）]( "會考減壓方面的演講稿（精選3篇）")
- 會考減壓方面的演講稿篇1敬愛的老師、家長，親愛的同學們：大家好！我是九（7）班的彭宇姝，在距離會考還有整整一百天之際，我有幸在這裡發言，心情無比激動。時光荏苒，不經意間國中三年已近尾聲，這三年裡有歡笑，也有淚水。最令我難忘的還是九年級的學習生活，因為在即將畢業的大環境下，我成長...
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![“八戒養生法”減壓]( "“八戒養生法”減壓")
- 如果有人打算像豬一樣地過活，相信你聽了一定覺得驚世駭俗。可是面對國慶長假，竟然有不少人都做出了上述“計劃”。有關專家指出，由於日常工作壓力過大，不少人已經沒有精力外出休閒度假，呆在家中無所事事、用“八戒養生法”減壓隨即成為一種另類的度假方式。小滕是長春市某家媒...
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![職業女性如何減壓]( "職業女性如何減壓")
- 1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了。但是退一步，眼界更開闊時我們會發現，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那麼重要的可以先放一放，待時...
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![自我職場減壓的方法]( "自我職場減壓的方法")
- 職場壓力是員工對工作環境和工作本身狀況的主觀感受和評價，所以，職場解壓重在自我調適。那麼自我職場減壓的方法有哪些?自我職場減壓你該怎麼做?下面一起跟本站小編了解下吧。自我職場減壓的方法找出產生壓力的原因，是減輕或解決職場壓力的第一步。導致職場壓力的因素是多方...
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![職場大齡女充電為減壓]( "職場大齡女充電為減壓")
- 儘管天氣炎熱，工作繁忙，但某民營集團公司財務部副經理韓靜依然挑燈夜戰，準備迎考行業系統定向在職碩士。在上個月的集中輔導班上，韓靜發現，50來人的班，一大半都是80後，而即將35歲的她已算年長。“錄取名額四取一，可我好長時間沒有摸過書本，學習起來還真有點吃虧，可是不讀這個書，壓力...
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![2020會考考前心理如何減壓？]( "2020會考考前心理如何減壓？")
- 每年會考總會有一些考生產生多種不適，比如煩躁、失眠、焦慮、頭痛等。每個人的心理素質不同，對事物的看法不同，所以緊張的程度也不同。如果過於緊張或者是學習壓力過大的話，會嚴重影響會考備考狀態。下面是本站小編為大家收集關於20xx會考考前心理如何減壓，歡迎借鑑參考。1、...
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![減壓：白領的快樂減壓法]( "減壓：白領的快樂減壓法")
- 想哭就哭：心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。擁抱大樹：在澳大利亞的一些公園裡，每天都有不少人擁抱大樹，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據...
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![中學生減壓團體心理培訓方案]( "中學生減壓團體心理培訓方案")
- 活動主題：釋放壓力，放鬆心情，輕鬆學習，快樂生活培訓目標：幫助學生在活動中緩解釋放壓力，使學生學會合理的減壓方式，愉悅心境，增進集體凝聚力培訓物件：面臨期末考試的各班級學生培訓時間：40-60分鐘過程：一、破冰訓練（暖身活動）：輕揉按摩操持續時間：5-10分鐘準備：能容納全班學生的場地，背景...
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![最新週末減壓祝福語精選：給心情放個假，好好玩一場]( "最新週末減壓祝福語精選：給心情放個假，好好玩一場")
- 快樂減壓法：聽音樂心曠神怡；旅遊迴歸大自然；求雅趣養身心，讀書養性情。還有，如果你發個簡訊向我傾訴你的痛苦和壓力，我會第一時間回覆的噢！壓力像個小孩，撒著嬌向你跑來，罵他幾句它還在，給予一個微笑讓它走開。壓力總是無處不在，尤其在這個金錢時代，你脆弱它就洶湧澎湃，你凶悍它就變成...
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![最新職場減壓簡訊祝福語]( "最新職場減壓簡訊祝福語")
- 1、白領職場身心巨疲中，合理減壓需採取行動，平靜一分鐘身體放鬆，拍拍肩膀胳膊不緊繃，深深呼吸冥想2分鐘，轉轉眼睛疲勞頓無蹤，發發簡訊手指變靈動。2、辦公室擺放花草，輕鬆減壓護大腦，綠色植物是首選，香味過濃避免掉，容易養活很重要，吊籃綠蘿發財樹，工作疲倦鬆鬆土，抑鬱煩悶全跑掉。願...
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![減壓活動總結範文]( "減壓活動總結範文")
- 現在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調節自己。下面是小編為你精心整理的減壓活動總結，希望大家喜歡。減壓活動總結範文篇一1.重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題佔到參加減壓訓練營營員總數的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教...
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![用“酸葡萄策略”減壓]( "用“酸葡萄策略”減壓")
- “現在很流行一個詞——鬱悶，孩子說鬱悶，中年人說鬱悶，老年人雖然嘴上不說但心裡鬱悶，這鬱悶的根源其實就是壓力。但人類不可能沒有壓力，無論是大氣壓力還是社會壓力，都是人類生存和適應的必需。壓力不可怕，關鍵要學會用積極的心態迎接壓力和挑戰。”昨天上午，華東師範大學教授、...
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![團體心理輔導活動方案_心理減壓團體活動策劃方案（精選3篇）]( "團體心理輔導活動方案_心理減壓團體活動策劃方案（精選3篇）")
- 團體心理輔導活動方案_心理減壓團體活動策劃方案篇1一、團體方案名稱：良好課堂，友好關係——我可以二、團體規模由7—9人一小組、9個小組組成三、參加物件贛師附中九年級<四>班全體同學，贛南師院09心理學部分學生四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00—&mda...
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![職場男性壓力大該如何減壓]( "職場男性壓力大該如何減壓")
- 不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態。那麼職場男性壓力大該如何減壓?男性職場壓力減壓方法有哪些?大家快來看看吧。職場男性壓力大該如何減壓其實，大腦每天都在發出各種訊號告訴你和他：我的體力要透支了!大腦像一部需要時刻維護的超級計算機，唯有在生活...
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![職場壓力過大要怎麼進行減壓]( "職場壓力過大要怎麼進行減壓")
- 當職場壓力堆積到一定程度則會出現情緒爆發，而這種爆發可能會毀壞一些東西。低工資、繁重的工作、糟糕的通勤是壓力的主要來源。那麼職場壓力過大要怎麼進行減壓呢?一起跟小編學學怎麼做吧。職場減壓技巧認識到你的身體訊號你需要細心觀察當壓力來時，你的身體和頭腦的表現...
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![疫情防護與減壓疏導主題講座學習有感]( "疫情防護與減壓疏導主題講座學習有感")
- 正所謂此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。每個人都會有感受到煩悶，愁苦的時候，現又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。所以，在聽過方舟老師的講解與疏導之後，感覺收穫頗多：一、正確認識自己的心境反應。首先我們需要確認的是，傳染病暴發的確會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創...
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