![小满时节10大养生食谱]( "小满时节10大养生食谱")
- 小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。下面小编就为您介绍10款小满养生食谱。1.土豆粥配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然...
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![立夏养生食谱推荐]( "立夏养生食谱推荐")
- 立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面，本站小编为大家介绍一下立夏养生食谱，欢迎大家阅读。立夏养生食谱推荐1：葱香蚕豆材料：新鲜蚕豆、葱花。做法：1、新鲜蚕豆荚剥去壳，去...
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![大寒节气养生食谱]( "大寒节气养生食谱")
- 大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷;但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小编现在就来和大家说...
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![母亲节给更年期妈妈的养生食谱（精选5篇）]( "母亲节给更年期妈妈的养生食谱（精选5篇）")
- 母亲节给更年期妈妈的养生食谱篇1发胖:多吃冬瓜鱼类中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经。冬瓜全身都可入药，冬瓜皮、冬瓜子、冬瓜肉都有各自的食疗功效。主题：橙汁冬瓜食材：冬瓜200克、橙汁半瓶、白砂糖、甜橙1个、柠檬半个做法：1.把冬瓜洗净去皮去瓤，切成1厘米左右粗...
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![九九重阳节吃什么 力荐长寿食谱大纲]( "九九重阳节吃什么 力荐长寿食谱大纲")
- 重阳节时节话养生，重阳节吃什么呢？重阳节吃什么好呢？重阳节到了，各种诱人的美食，出现在你的脑海里。为了身体健康，可不能盲目的吃哦，小编为您推荐养生长寿食谱，更美味，更健康。重阳节菜谱-益寿软烧豆腐材料：豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、葱丝15克、姜丝15克，酱油10克...
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![谷雨养生要领及食谱大纲]( "谷雨养生要领及食谱大纲")
- 养生要领由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四...
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![胃病病人一周食谱表营养健康美味]( "胃病病人一周食谱表营养健康美味")
- 胃病是一种常见病，但不注意的话也会演变为癌症，胃病也可以调理，主要是通过饮食来调理。以下是本站小编收集整理的胃病病人一周食谱表，希望对你有帮助。胃病病人一周食谱【星期一】早餐：低脂牛奶、含麦麸面包、番茄、鸡蛋。午餐：米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。晚餐：麦麸面包、黄芪、...
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![小暑养生食谱推荐]( "小暑养生食谱推荐")
- 小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节，所以我们要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。下面介绍小暑养生食疗方，供你参考：小暑之粟米山药糊配料：粟米2...
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![惊蛰养生食谱吃什么]( "惊蛰养生食谱吃什么")
- 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，此时气温回升快，要怎么调理身体呢?你知道惊蛰节气养生吃什么吗?20xx年惊蛰节气就要到了，现在就让本站小编来为你介绍20xx惊蛰养生食谱。20xx惊蛰养生食谱鸭血菠菜汤做法：沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后里放水烧开，海燕鱼处理干净后放入沙锅中...
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![万圣节甜品食谱]( "万圣节甜品食谱")
- 万圣节是美国小朋友们非常喜爱和重要的一个日子，你知道万圣节甜品食谱吗?下面本站小编就告诉你万圣节甜品食谱，一起看看吧!万圣节甜品食谱1：南瓜甜品海盗船1.用冰淇淋勺挖出2个冰淇淋球，放入冰箱冷冻室内冷冻至少一个小时以上，使其完全冻硬。2.用黑，白巧克力笔画出各种万圣节的...
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![春节前最给力的减肥食谱]( "春节前最给力的减肥食谱")
- 春节临近，如何抓住年尾巴忙瘦身呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。春节前最给力的减肥食谱一：在食物搭配时，还应注意以下几点1、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。2、每天吃蔬菜加水果量不能少于750...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。下面是小编收集的秋季养生食谱，希望大家认真阅读！一、润肺银耳羹在中医五行里，秋只收敛，秋天是人要养肺的时候，所以可以喝一些清肺养肺的食...
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![惊蛰时节养生粥及食谱推荐]( "惊蛰时节养生粥及食谱推荐")
- 惊蛰的时候天气乍暖还寒，适宜喝粥滋润，那么有什么粥适合惊蛰时节吃呢?下面是本站小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。惊蛰时节养生粥1、猪肝瘦肉枸杞叶粥做法：大米150克，猪肝100克，瘦肉200克，枸杞叶150克，姜丝3g。枸杞叶择洗干净，猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;大...
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![母亲节给更年期妈妈的养生食谱]( "母亲节给更年期妈妈的养生食谱")
- 女性更年期多发生于45-55岁之间，大约有一半以上的女性有更年期综合征，最明显的表现即为月经改变和情绪变化，情绪变化是更年期女性最易被旁人感知的症状，如忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，甚至喜怒无常。下面，本站小编为大家介绍一下母亲节给更年期妈妈的养生食谱，欢迎大...
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![劳动节食谱有什么]( "劳动节食谱有什么")
- 五一劳动节假期就要来临了，这是一个和家人、朋友一起聚会、吃吃饭的好时机。但是，吃什么才美味健康养生呢？。今下面本站小编为大家介绍一下五一好吃又养生的美食。劳动节食谱一、心情不畅吃些花类食物人到中年的女性，上有老、下有小，还要兼顾工作，家庭担子重，若心情不好就容易出...
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![春季开胃健脾的三款养生食谱]( "春季开胃健脾的三款养生食谱")
- 淮山粥材料：鲜淮山150g、大米100g、盐适量。做法：鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。淮山洗净切粒，大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。加入淮山粒中小火煲。煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。枸杞子粥材料：枸杞子30克、粳米50克。做法：二物同煮成粥，早晚食用。功效：具有健脾补肾...
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![元宵节食谱推荐]( "元宵节食谱推荐")
- 元宵节吃什么好呢？有什么美味有好看的菜肴么？下面，本站小编为大家推荐一下元宵节的菜谱，欢迎大家阅读。元宵节食谱推荐1：番茄果汤圆食材主料糯米粉60g澄粉35g豆沙馅50g圣女果300g辅料油适量番茄酱适量抹茶粉1勺红色食用色素半滴步骤1.圣女果洗净从中间横切对半，挤掉番茄种子和...
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![芒种养生食谱推荐]( "芒种养生食谱推荐")
- 芒种在饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，又说：善养生者常须少食肉，多食饭。在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。芒种养生食谱有哪些?芒种养生食谱苦瓜蜜茶原料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙制作方法：1、所有材料放入杯中，冲入300毫升水。...
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![三伏天养生粥汤食谱【推荐】]( "三伏天养生粥汤食谱【推荐】")
- 炎热的三伏天总是让我们躁动不安，饮食问题是时常困扰我们，那么三伏天喝什么粥汤养生呢?下面是小编为大家推荐的关于三伏天的养生粥和养生汤，欢迎大家阅读!三伏天喝什么养生粥?1、藿香薏米粥藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化湿和胃的作用，藿香一般在中药店可以买到，薏米就是薏仁...
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![谷雨时节食谱]( "谷雨时节食谱")
- 谷雨时节有哪些好吃又有营养的食谱呢？下面是小编整理的关于谷雨时节食谱，希望能够帮到大家。谷雨时节食谱——豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过...
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![冬天养生瘦身减肥食谱]( "冬天养生瘦身减肥食谱")
- 冬天人比较容易胖，因此冬天我们就需要养生减肥了，下面是由小编为大家带来的关于冬天养生瘦身减肥食谱，希望能够帮到您!冬天养生瘦身减肥食谱红参枸杞菠菜粥材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法：1.将...
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![立秋养生养颜食谱]( "立秋养生养颜食谱")
- 按秋季的气候干燥多变，那么，立秋时节人们养生养颜有什么方法?下面就由小编来介绍一下立秋时节养生养颜食谱吧。立秋养生养颜食谱一兔肉红枣汤兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，...
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![谷雨养生食谱一览]( "谷雨养生食谱一览")
- 谷雨养生食谱大全春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是养生的大好时机，不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。下面，小编为大家推荐几款适合...
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![小满时节的养生食物及食谱推荐]( "小满时节的养生食物及食谱推荐")
- 吃是我们每天最重要的事情之一，那么如何吃得健康呢?在小满时节又该吃什么呢?下面是本站小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。小满时节食物推荐1、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、洋葱...
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![惊蛰养生要吃些什么好？惊蛰养生食谱大全]( "惊蛰养生要吃些什么好？惊蛰养生食谱大全")
- 惊蛰养生要吃些什么好惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时节的食...
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