以熬夜為主題的演講稿（精選4篇）

以熬夜為主題的演講稿 篇1

尊敬的老師們，親愛的同學們:

大家好!

吃飯，是我的喜愛，睡覺，是我的最愛。每天，吃了晚飯就寫作業，寫完作業就是睡覺了，想睡個安穩覺可沒那麼容易，每天晚上睡覺不是樓下狼狗嚎叫，就是小孩號嚎大哭，更可惡的是在晏老師家裏搞全託的小弟弟還打呼嚕，而且還打得很大，每天晚上就這些聲音把我折磨得痛不欲生，睡不着覺，“慘啊!”,今晚我又熬夜了。

這天，像往常一樣，寫完作業要睡覺了，我飛快地搞完洗漱躺在牀上，等待夢神帶領我走進那美麗的夢鄉世界，這時，晏老師説:“為了提高你們的作文水平，從今天開始睡覺之前都要讀作文。”讀作文的竟然是那聲音洪亮的王雨琪，我們又全部起來聽王雨琪囉嗦了，半小時過去了，終於讀完了，可以睡覺了。又過了幾分鐘，那小弟弟又打起呼嚕來大大的呼嚕聲在我們的耳邊此起彼伏，幸好我們有絕招，先把小弟弟的枕頭搶了，用被子把頭給蓋住，就OK了!

這樣能夠讓他一段時間不打呼嚕，我和其餘六年級的學生們終於可以睡覺了，就在我們進入夢鄉的時候，女生寢室傳來嘻嘻的笑聲，還夾雜着説話聲音，我們去報告晏老師，老師把她們通通拿出來罰站。我想我讓你們打擾我們睡覺，這就是你們應得的懲罰!

我們又準備睡覺了，可樓下又傳來小孩的哭聲，這小孩一邊哭，一旁的貓貓也附和着，那真叫完美組合呀!一會兒，一個大人把小孩帶回去了，原來是那小孩追貓貓時，迷了路，才哭的。這時時間也指到了十點，不叫了，不哭了，不吵了，終於可以睡覺了。

吵鬧聲，哭聲，叫聲，嘻嘻聲，我相信總有一天我會把你們一一對付好的。

以熬夜為主題的演講稿 篇2

隨着時代的發展，潮流的更新，現在不少人，都開始“迷戀”上了熬夜這個不好的東西。是的啊，現在能好好的十點鐘之前上牀睡着覺的人，還真是不多啊。在農村，也許還有點人，可是，現在在繁華富榮的大都市裏，想要不熬夜幾乎是不太可能的。

先説説大人吧。大人的壓力是最大的，每天都要承受住老闆的批評斥責又或者是各種的要求，還要接受的住繁重的工作量，如果你一旦倒下進入醫院，那麼會有更多的工作量來等着你，你連喘息的機會都沒有。而如果，工作量十分繁多的話，你將不幸中槍了，你又要下班之後留下來，繼續工作了。就算你想睡覺，在工作面前，在老闆的威嚴面前，你也是睡不着的。大人的熬夜，已經是十分正常的一件事情了，而孩子熬夜的事情，也不再少見了……

小孩子的作業更加繁多，國小還好，而高中的作業可就是你半夜都做不完的了，甚至做到凌晨都還是做得快的。但是，你能不做完嗎?如果你沒有做完，而是睡了個香噴噴的安穩覺的話，你隔天一早要受到的可就是老師滔天的怒火和更多的作業了，哎，説説都是淚啊。甚至，嚴重的話，老師可能還會告訴家長，又請你的家長來學校一次，更是顏面盡失。還有，如果你考試沒考的話，你一定會糾結到底要不要把考試卷拿給爸媽批呢?我自己籤?還是給爸媽批?他們要是罵我怎麼辦呢?有可能，就為了想這一件事情，而熬到深夜不眠……

熬夜現在已十分的普遍。可是，熬夜的傷害對人們來説也是極大的。如果小孩熬夜的話，生長激素就不能成功運行在體內，你就會比同齡人又矮上許多。而現在，如果不能有一個良好的睡眠的話，比普通正常睡眠的人，更有很大的機率染上肺結核、癌症、心臟病等等，不僅僅是不能有一個良好睡眠的事情了，你將失去一個良好健康的身體啊!

請大家都不要再熬夜下去了，工作學習是很重要，但是自己的身體最重要，奉勸大家勞逸結合!

以熬夜為主題的演講稿 篇3

睡覺是一件很平常的事，但是爸爸的一次睡讓我難忘。

那是一個週六的夜晚，我和爸爸把媽媽送上火車後，已經是八點半多了，按照之前約定是打算去逛大潤發的，可是爸爸卻和我商量不去大潤發了，我一聽就不情願的説：“不去就不去。”爸爸看我板着臉，於是就又陪我一起去了。進了大潤發大門，爸爸就對我説：“你一個人去買吧，我在外面等你。”我心裏就想：早知道就不來了呢。但是現在肯定不能説走，於是就一個人進去了，我為了不讓爸爸在外面等的時間太久就一溜小跑，隨便買了點東西，就出來了。

一路上我的目光不停的尋找爸爸，可是走到了大門口也沒有找到，我想：難道是出去等了?就又到外面找，可是還是沒找到，我沿着外面兩條路來來回回的走了十幾趟，可還是沒找到，我又回到了大潤發裏面，四處張望了一下，突然我發現爸爸正做在椅子上仰着頭睡覺，他眉頭正皺着，看樣子好像是有點累了。我一看氣沖沖的走過去把他叫醒了，心想：我為了不讓你等我，我急匆匆的買完東西就出來，你竟然在這兒睡覺。爸爸剛剛醒的時候有點茫然，過了幾秒鐘説：“買完了?”我説：“早買完了，我到處找你呢，快走吧。”然後我們就一起回家了，在路上我就把我怎麼找他的過程給説了一遍。

回到家後，我就又寫了一會兒作業，爸爸總是催我睡覺，我堅持了一會兒，在爸爸睡着後，我就決定睡了，洗洗刷刷過後，我剛要準備睡覺，爸爸就朦朦朧朧的説：“快睡覺，別寫作業了。”我當時就丈二和尚摸不着頭腦：我沒寫作業啊。過了一會爸爸醒了，我就問：“你剛剛説讓我別寫作業啊?”爸爸説：“我可能在説夢話呢。”看來以後晚上要快點寫作業，不能總是熬夜，讓爸爸總是陪着我熬夜，這樣也會打擾爸爸的休息。

以後一定要改一下行為習慣，讓爸爸不再陪我熬夜。

以熬夜為主題的演講稿 篇4

隨着現代電子信息技術的高速發展，以及緊張快速的生活節奏，各種各樣的大型遊戲和短視頻軟件進入了人們的生活。很多人都面臨着長期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對此並沒有太深入的認識，覺得晚睡一點影響並不是很大。然而，正是因為這樣，才導致我們身體素質漸漸低下，健康得不到保證。

其實，睡眠是人體最好恢復階段，各個臟器、系統和神經等都要在睡眠時間內得到合理恢復，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現出來。

首先，就是有關皮膚問題。熬夜會直接傷害到皮膚，因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之後會進行修復保養，但如果熬夜的活，就會影響到神經系統的循環，長期如此，就會出現皮膚乾燥、缺乏光澤。而且內分泌失調還會導致痘痘跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以説，臉上的青春痘跟熬夜又很大關係。

還有的就是視力問題。作業多、工作多，過度用手機、電腦，睡眠時間太少。出現長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，但用眼過度就會打破了這個平衡，出現視現模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發各種眼疾。

最後就是免疫力的問題了。長期熬夜會使生理週期被破壞，導致機體抵抗力下降。最常見的表現是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，從而導致抵抗力弱、過度疲勞的等等狀態產生，就會導致疾病上身。

所以，我建議大家睡眠要合理安排。

睡眠最重要不在於多少，而在於何時睡着，健康睡眠在6-7小時最好。睡多或睡少都對身體不好。

熬夜對人體傷害很大，能不熬就不熬。

合理安排睡眠時間，享受健康生活。