總是不知道怎麼和別人溝通咋辦

溝通是人生存很重要的一課，説話誰都會，但如何把話説得藝術，如何跟他人進行很好的溝通，建立良好的人際關係，就不是每個人都能做好。想更好地與人溝通，就得學習一點溝通的技巧。下面本站小編整理了與別人溝通的方法，供你閲讀參考。

與別人溝通的方法01現實中不缺乏講故事的人，而缺乏聽故事的人

如果交流困難，那就多聆聽，然後你會知道。聆聽，能夠幫你融入那個交流圈，而且你也能覺察到哪類人比較適合你。每個交流者都需要有聆聽者，只要你願意聽，就會有人來對你講。現實中不缺乏講故事的人，而缺乏聽故事的人。

交流是一種釋放，一種疏解，至於要交流什麼，要看雙方的志趣。你可以試着跟自己差不多的人開始交流，這樣容易進入狀態，也容易放鬆自己。只要有了共同的話題，你的心就會開始擴展，你內在的美也會跟着釋放出來，它會觸及到對方的心，你只要保持真誠就好。

在生活中，要多挖掘自己的長處，而不要老盯着自己的短處。我們的每一面都不是多餘的，它都是來幫助我們去認識新的自己的，只有這樣我們才能更上一層樓。無需排斥自己的弱點，那只是一個假相，並非真實的你，你越是去排斥它，它就越是喜歡你，並把你變得更加脆弱，這樣你就找不到自己的信心了。

與別人溝通的方法02尋求外在的認可，讓我們距離真實的自己越來越遠

不知道如何與別人溝通，更多的是我們害怕犯錯，怕哪裏説的不對而引起別人不悦。那一刻，我們其實是在尋求別人的認可。

很多時候，我們由於對自己缺乏認可，因而也會更關注於外界對自己的評價。似乎別人的一言一行都與我們息息相關，也同時牽動了我們心靈的自由。

不知道怎麼和別人溝通，從你描述人際上的困擾源自你內心的自卑，對自己缺乏認可，因在乎外界對你的評價，在與人交往時不敢表現自己，不敢自由表達自己的觀點，同時又總想表現的更好又擔心自己做得不夠好的矛盾焦慮狀態，這會影響你思維的靈活度，也更無法表達出真實的自己。

在工作中，因為缺乏信心，內心的焦慮不安，也會影響你的工作績效。需要化解內心自卑的原因，從內心認可自己，從身邊一點一滴的變化中去汲取營養的乳汁，建立對於自己的自信，在這個過程中不斷的提升自己。

在成長的過程中，一定會出現波折，首先去接納這個“波折”的出現，它也是上天贈送給你的一份禮物，懷着一個感恩的心，去拆開它外在的包裝，你會發現自己的美好。