最新國小預防近視為主題的演講稿範文（通用15篇）

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天我跟大家講的題目是：清澈的眼睛！

同學們：你們記得希望工程宣傳畫上那個大眼睛的女孩麼？她的眼神裏，透露着無數的渴望和夢想。

人們常用“秋水盈盈”“清澈如水”來形容眼睛。誰不想擁有一雙炯炯有神的'眼睛呢？然而，隨着電子時代的到來，很多人的鼻子上不得不加上沉重的眼鏡，也因為有了眼鏡的遮攔，原本清澈的眼睛多多少少失去了神采。

如何保護好我們的眼睛呢？首先，寫字姿勢要正確，不趴在桌上或扭着身體寫字，而要保持“一尺、一寸、一拳”；還要掌握好用眼時間，每看半小時的電腦、電視便要放鬆一下眼睛，每看一小時書便要休息十分鐘；每天堅持做眼睛保健操，自我按摩、自我調節、減輕眼睛疲勞；多看綠色植物，多放眼眺望；多吃富含維生素的食物；若患上近視後，要及時佩戴眼鏡，避免近視進一步加重……

除了掌握正確的眼部衞生習慣，避免患上近視，生活中，我們時時處處都要注意眼睛的安全。比如，過年過節燃放煙花炮竹時要格外注意眼睛；玩彈彈珠、丟沙包等遊戲時，也要加倍小心，防止眼部受傷。

後天6月6日是“世界愛眼日”。同學們，讓我們更加愛惜自己的眼睛，讓清澈的目光留在我們每個人的臉上。

謝謝大家！

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講的主題是《用明亮的眼睛看世界》，顧名思義，肯定是跟眼睛有關的話題。目前，全球約有3700萬名失明人士：每5秒便有1人失明，每分鐘就有1個兒童失明——當中竟有75%的個案是可防的！為呼喚全球正視失明問題，並強調眼睛護理是天賦人權，世界衞生組織和國際防盲組織自20__年起，把每年的10月第2個星期四定為“世界視覺日”。

現在受眼疾困擾的青少年越來越多，近視的發病率高居首位，而且患者年齡越來越小，度數越來越深。你是否也有以下症狀呢？眯起眼睛或單眼觀看；異常接近看電視或看書；經常搓揉眼睛；經常流眼淚；側頭看東西；有跳行閲讀的表現；行動/活動不敏捷；對光線敏感；專注力短暫；害怕參與球類活動。如果你有以上幾種症狀，那麼你該注意保護眼睛了。

保護眼睛有以下幾條措施，大家不妨可以一試：

1、經常眨眨眼睛，減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調。

3、多吃各種水果，綠色蔬菜、多喝水，少吃甜食。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續用眼。注意中間休息，通常連續用眼1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的坐姿。

希望我們的同學能像愛護生命一樣愛護自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛看世界，生活才會多姿多彩。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇3

“眼睛”是心靈的窗户。從小保護眼睛。我們的眼睛還是很嬌嫩，發育不良，不注意就容易生病。那怎麼保護眼睛呢？我想提醒同學們做好以下幾點：

首先要正確用眼，預防近視。不良的眼睛習慣可能會導致眼睛疲勞和近視。比如讀寫姿勢不好，距離太近，時間太長，光線不好。預防近視，要科學用眼，正確讀寫，眼書距離保持在33cm；連續讀寫一個小時左右，休息一下，或者往遠處看一會兒。不要在光線不足或陽光直射的情況下讀寫；走路或騎車時不要躺在牀上或看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做兩次眼保健操，多做體育鍛煉，比如打乒乓球，可以調節眼睛的血液循環。每天保證充足的睡眠，至少9—10小時。電視不要看太久，眼睛和電視的距離要在2米以上。最後也要衞生，愛清潔，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、臉盆、手帕等用具應與成人分開；游泳後滴眼藥水。加強傳染性眼病的預防，如果得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更健康更明亮！我期待你從這一刻開始，從小開始，保護好自己的眼睛！

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇4

老師同學們：

早上好！本週中國演講的主題是保護你的眼睛，從現在開始對自己負責。

10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認識世界，學習知識，相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的，我們的視力將會減弱，這將給我們的學習和生活帶來很多不便。

首先，愛護眼睛，養成良好的衞生習慣。眼睛與外界接觸，容易被各種病菌感染。注意平時不用手揉眼睛的好習慣，因為手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習慣可以讓紅眼等感染性眼病遠離眼睛。

其次，愛護眼睛，選擇好的寫作和閲讀環境。不要在搖晃的車上看書。有些學生充分利用時間，邊走邊讀，或者在旅遊車上看書，對眼睛不好。因為車廂在晃動，身體在晃動，眼睛和書的距離無法固定，光線條件不好增加了眼睛的負擔，有可能造成近視。

培養良好的飲食習慣也有助於眼睛健康，均衡飲食不挑食。經常攝入富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、蛋黃等，有保健作用。

在學校裏，要注意寫字姿勢，背要挺直，離書一尺遠。按時做眼保健操是為了放鬆疲勞的眼睛。

學生愛護眼睛，這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，有必要從生命的幾個小時開始。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇5

全體同學們：

你們好！

今天，我為大家演講的主題是愛護眼睛。

眼睛是心靈的窗户，有了眼睛我們才能發現世界的光彩；有了眼睛，我們才能學習更多的知識；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據調查，現在有將近一半的中國小生患了近視，並且這個比例還在不斷增加。

眼睛對我們來説相當重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友，他從國小一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經近視近400多度了，摘下眼鏡什麼都看不清，並且每個月都要去醫院檢查，不僅浪費了許多時間，也花費了許多錢。他因為一直看電子產品，永遠摘不下眼鏡了。同學們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界裏；如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的温暖；如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以，我們要愛護眼睛。

想要愛護眼睛、保護眼睛，就要學會如何科學用眼。首先，要儘量減少使用電子產品，長時間看電子產品會刺激我們的眼睛，手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什麼時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學設置的每節課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。

愛護眼睛就是愛護我們自己，讓我們一起行動起來，保護眼睛吧！

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇6

大家好！

眼睛是人類心靈的窗户，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對於我們來説是無比重要的。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨着數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閒時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷於網絡和手機遊戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過於光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨着現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閲讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閲讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，枱燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閲讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦屏幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦屏幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，説明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脱離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇8

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。

三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇9

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發現，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會説我也帶着眼鏡。是的，我是七年級的時候才發覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區當中，那就是我認為戴着眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之後，你就會發現很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，並且近視會給我們的今後帶來很多麻煩。

這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想着往眼鏡上貼，一旦你近視了，那麼視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己後悔，我們就從現在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經近視的同學，我想給大家幾點建議。

首先，我們在看電視或者看電子設備的`時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如説覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放鬆，多看一看綠色植物等等。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助於我們眼睛放鬆和休息的。我們一天都在看書，寫作業，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之後就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放鬆一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。

最後，我想告訴大家幾個近視最不好的方面。對於我們女孩子來説，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以後對女孩子來説是一件很不方便的事情。這就是為什麼有隱形眼鏡的出現了。其次，近視會影響我們在職業上的一些發展，很多事業是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！、

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇10

你們好!

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，並且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在牀上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裏面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衞生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衞生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衞生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。所以對正處於生長髮育期的少年、兒童來説，補鈣不僅僅有助於身體發育，還能預防近視。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇11

親愛的同學們，尊敬的老師們：

上午好！

“眼睛”是心靈的窗户。從小保護眼睛。我們的眼睛還是很嬌嫩，發育不良，不注意就容易生病。那怎麼保護眼睛呢？我想提醒同學們做好以下幾點：

首先要正確用眼，預防近視。不良的眼睛習慣可能會導致眼睛疲勞和近視。比如讀寫姿勢不好，距離太近，時間太長，光線不好。預防近視，要科學用眼，正確讀寫，眼書距離保持在33cm；連續讀寫一個小時左右，休息一下，或者往遠處看一會兒。不要在光線不足或陽光直射的情況下讀寫；走路或騎車時不要躺在牀上或看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做兩次眼保健操，多做體育鍛煉，比如打乒乓球，可以調節眼睛的血液循環。每天保證充足的睡眠，至少9—10小時。電視不要看太久，眼睛和電視的距離要在2米以上。最後也要衞生，愛清潔，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、臉盆、手帕等用具應與成人分開；游泳後滴眼藥水。加強傳染性眼病的預防，如果得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更健康更明亮！我期待你從這一刻開始，從小開始，保護好自己的眼睛！

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇12

親愛的同學們，尊敬的老師們：

上午好！

眼睛對每個人都很重要。近視的話，戴眼鏡好麻煩！麻煩根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。預防近視，一定要愛護眼睛。相信大家都會充滿疑問，如何護理眼睛？在學校，我們每天有五分鐘的眼保健操，但是很多同學認為沒什麼，都在玩。但是他們不懂。做眼保健操可以放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼睛得到足夠的休息。可以防止近視加深，如果不是近視，也可以預防近視。同時要注意眼部衞生。千萬不要用髒手揉眼睛。細菌會感染你的眼睛。還要堅持充足的睡眠時間，注意營養，加強運動，注意營養。看書看報時，眼睛與書寫的距離保持在30釐米和45度，避免長時間使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看電視，不要長時間看手機和電腦。大家一定要記住！

隨着社會的發展，電子產品越來越廣泛，每個家庭都離不開它們。雖然這些電子產品給我們帶來了很多便利，但也是我們近視的最大原因。在我國，國小生近視率佔全國的25%。國小生近視的主要原因有：看電視距離太近、看電視時間過長、看電視畫面密度過深、寫作業時姿勢不正確、陽光太強、光線太弱、長時間坐在電腦前、飲食不合理等。

一旦我們的眼睛近視了，就會給我們增加很多麻煩。同學們，“不忘過去，做未來的老師”一定不能掉以輕心！我們身邊有那麼多負面的教材，一定不能像他們一樣。我們應該珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。身心健康是做事最基本的條件。愛護我們的眼睛，讓明亮的眼睛陪伴我們一生！

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇13

敬愛的教師，親愛的同學：

時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨着現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閲讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閲讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的`書桌應放在外面無遮擋物的窗前，枱燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閲讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦屏幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦屏幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，説明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脱離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇14

大家好！

傳説中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫生説，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，並且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應當不是近視的主要原因，應當是自立本事那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。並且千萬不要把電腦放在卧室裏，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

我以往調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必須要勤洗手。

保護眼睛，人人有責。

最新國小預防近視為主題的演講稿範文 篇15

今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑眯眯地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的綵帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍着它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼後，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如説看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這裏。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!