有關健康的演講稿（精選18篇）

有關健康的演講稿（精選18篇）

有關健康的演講稿 篇1

各位老師，各位同學：

下午好，今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長。

寶貴的生命對於每個人來説只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起，從現在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠離危險，就會健康成長。

成長是人一生中必經的道路，可以走向成熟，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實、那麼令人嚮往;成長像是桌上的美味佳餚，酸、甜、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹?夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活着，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關於車禍的故事，某城市，有一個女孩叫熒熒，是班上的三好學生，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴重，她媽媽由於太着急了，就帶着熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會學下的，沒事。所以就帶着熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發現家裏沒有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學着昨天媽媽橫穿馬路，誰知，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知後是後悔莫及呀，可是現在後悔已經來不及了，真是早知現在，何必當初。

讓我們一起來呼籲吧!珍愛生命，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭，創傷一個個善良的心靈……所以，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規則，人人有責……因為你的生命不單單隻屬於你自己一個人，你的生命更深深地牽動着你的家人……同學們，讓我們手挽手、肩並肩，共同邁向美好的明天。願安全之水長流，願生命之樹常青，願大家都能珍愛生命，健康成長!

有關健康的演講稿 篇2

生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。

或許有人會説：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老闆、不負責任的司機和可惡的病魔乾的。”您可能説得沒錯，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩遊戲，嘴裏不停地發出：“真刺激啊……”那神情多麼專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不捨地關掉電腦。

像這位大哥哥這樣，不按時休息，晚上只顧着玩的人多得不計其數。他們或打電腦或看電視或三五成羣打撲克……，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來説都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節到了，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的雞翅、排骨、魷魚、糖果——小明可高興了，這幾天什麼也不幹，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的，心裏想：“要是天天過節多好啊!”今天，爸爸媽媽抽出時間，帶小明到醫院體檢。糟糕，()血糖怎麼那麼高?爸爸媽媽非常着急，心裏想：“會不會是醫生看錯了?”詢問醫生後才知道，過節時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們説説，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前，我聽説南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生後，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做並不是因為發生了什麼大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什麼會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想幹什麼就幹什麼，這次沒得到滿足，或是他們有什麼心裏話無法向別人訴説，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。

在我們生活中，像這樣沒有養成良好習慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度、吸煙等。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟樑之材。我們該怎樣杜絕不良習慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛鍊我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心裏，可以找同學、爸媽、老師訴説，多與他們談心，保持快樂的心情。

讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。

有關健康的演講稿 篇3

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎麼吃才能吃得健康有營養呢？

許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們裏面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分虛弱。可怎麼吃才能吃得健康有營養呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。

3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會下降。

5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。

同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！

有關健康的演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康，我快樂》。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話説，健康是一，其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零嗎?沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足於這個社會，從而實現人生的理想。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中，我們體驗成功的喜悦;在運動中，我們嚐盡了失敗的痛楚;在運動中，我們經歷了委屈的挫折;在運動中，我們磨鍊了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結的內涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰雲，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

運動傳遞健康，健康成就快樂!有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛鍊人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛鍊自己，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

有關健康的演講稿 篇5

尊敬的老師和親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的主題是健康成長。

中國，有萬里長城，有三山五嶽，有平原沃野，有江河湖澤。她像一隻志氣高昂的金雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長河中閃閃發光。

我們是誰?我們是祖國的未來，也是祖國的希望。身為青少年的我們要健康成長，成為家鄉的建設者，成為祖國的接班人。為祖國爭光，為國家奉獻，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰。

但是，青少年時期是一個充滿變數，讓人迷離、捉摸不透的階段。在這一時期，有太多太多的矛盾集中在我們身上，一不小心就會誤入迷途。那麼，青少年如何才能健康成長呢?我認為，必須做到以下幾點：

(一)強我體魄

健康對於一個人來説是至關重要的，有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個“1”後面的“0”。如果“1”倒下來，那麼所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強則國家強”，因此，我們要堅持鍛鍊身體，培養良好的生活習慣，以健康強壯的身體投身於中華民族偉大復興的壯麗事業。

(二)陽光心理

隨着社會的轉型與發展，當代青少年面臨着各種各樣的心理問題，焦躁、煩悶、自卑、嫉妒等負面情緒無不困擾着我們。如何驅散這些陰霾?我們要把心窗打開，讓陽光住進來，以積極樂觀的心態笑對生活。

(三)熱愛學習

“刀不磨生鏽，人不學落後”，“落後就會被動捱打”，這是中國人幾千年來總結的至理名言。

(四)美德相伴

中華民族在發展過程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創造了瑰麗的文化，形成了許多傳統美德——勤勞、勇敢、誠實、節儉等，我們要從小養成良好的道德情操和文明習慣，培養良好的精神風貌。讓我們與美德相伴，飛得更高!

同學們，祖國的建設需要我們，祖國母親的進步需要我們，我們要珍惜偉大時代，不負青春年華，擁抱陽光，健康成長，一起攜手創造更加美好的明天!

我的演講到此結束!

謝謝大家!

有關健康的演講稿 篇6

老師們、同學們：

大家早上好!

孩子們，這幾天氣温降了很多，你們覺得冷嗎? 我也覺得很冷。我還發現，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時，還要掌握一定的生活自理能力，學會自己照顧自己，擁有一個健康、強壯的身體。你們知道怎麼樣才能擁有一個健康的身體嗎?

孩子們説得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應該要勞逸結合，注意休息，每天一定要擁有一個充足的睡眠。可是這段時間我們在檢查的時候發現，每天中午吃過午飯以後，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時回寢室休息。中午那會兒精神可真好。可到了下午上課時，就沒精打采了，直想着去和周公見面，至於老師在上邊講了什麼，可一點都不清楚了。這樣多耽誤學習啊!有些高年級的孩子下了晚自習回到寢室後，喜歡躺在牀上開卧談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎麼能讓身體健康起來呢?怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢?所以請大家一定要養成早睡早起的好習慣，這樣既有利於學習，也有益於身體健康。

還有一句老話叫做“睡好吃好身體好。”睡好當然是指睡眠要充足。吃好呢，就是説不能挑食，吃飯也要有規律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時和同學大聲説話，勺子使勁地在餐盤裏碰撞，弄得整個食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來，滿桌都是你們掉的飯菜。大家都學過《鋤禾》這首古詩，也一定知道農民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來為大家準備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛惜糧食，不挑食，才能擁有一個強壯的身體。以後我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個“冠軍”啊?

有關健康的演講稿 篇7

各位老師，各位同學：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那麼美麗、那麼真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

國中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背後更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利後，她似乎忘卻了自我，於是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終於有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮鬥了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹?夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活着，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。

人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨交加的路上撐着雨傘送你上學：你是否還記得，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時忙前忙後的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力?

生命是父母賜予的權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什麼困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

年少的我們，執着於信念，奔跑着想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神聖的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蜕變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

有關健康的演講稿 篇8

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

民以食為天，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水，有的同學除了一日三餐外還會吃許多零食，但是大家有沒有想過你吃進去的食品是否安全、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護，但因為一些不安全的食品使他們受到傷害。

有許多同學喜歡吃美味的三無產品，比如燒烤、路邊攤這些都是三無產品。每一到放學，校門口就會出現許多擺攤的人，他們大多數是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠，一聞到這香味大家就爭先恐後的去買烤串，而校門口卻被堵得水泄不通。每一天都是這樣，同學們為了嚐點烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對身體健康有害的食品，這讓我感到很氣憤。

有的人連嬰兒都不放過，最近我聽説“三鹿奶粉”也對嬰兒的身體有害，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學成分，用來做油漆和裝潢，這些人真是太可惡了，竟然在奶粉裏放這種化學成分。可見食品安全是有多麼重要啊!我們堅決不吃三無產品，不吃這些路邊攤。在買零食的時候我們要看看上面有沒有“QS”的標誌，這個標誌代表食品可以進入安全市場，我們還要注意食品的保質期，過期的食品堅決不吃。我們要少吃糖、巧克力、方便麪、純淨水，這些食品對人的身體都有傷害。

讓我們一起保護自己的身體健康，少吃對身體有害的食物，多吃對身體有益的食物。拒絕三無產品，多吃水果、蔬菜，身體才會健康，不容易生病。

有關健康的演講稿 篇9

各位老師、同學，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___，健康成長”。

“___”，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的_方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制___，健康成長。

我曾經看過“反對___”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上，___練習者的所作所為令人觸目驚心：因為練習邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之後，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯誤引導下，點燃汽油桶，使周遭數十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們___的真實面目——___!

___的本質並非僅僅是一些不正當的宣傳，而是_、反科學、_、_，它的的特徵是：教主崇拜、精神控制、編造邪説、聚斂錢財、祕密結社、危害社會。社會上有一部分民眾經常受到___組織的蠱惑而相信並加入其中，做出了害人害己的事情。對於青少年而言，我們正處於成長階段，心理、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響，而___的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發生偏差，誤入歧途。

“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認識___的本質，堅決抵制___：對各種非法宣傳品，不接、不聽、不看;對___的電話、手機短訊、網上信息，不信、不傳;發現___組織活動，及時向老師、學校和公安部門反映;當發現有人上當受騙時，要及早提醒幫助。積極參加學校的思想教育活動和校園文化建設活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從思想上築起防禦___的堅固防線。崇尚科學，努力學習和掌握科學知識，培養科學精神和科學思想，提高對事物的明辨是非，區分真偽的能力。

讓我們一起抵制___，健康成長!謝謝大家!

有關健康的演講稿 篇10

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

夏至的光臨，意味着夏天的到來。現在已是暑假，蔚藍而廣大的天空，千變萬化的雲朵，都被那一個火紅的烈日主宰。此時的城市，開啟了旅遊黃金期。可是，我卻“與世隔絕”，躺在醫院的病牀上。發生了什麼?

一個月前的一天，我睡覺時窗户打開太大，感冒了。我當時就喝了點正氣水，第二天就好了。我早已習慣這感冒，沒怎麼在意。卻沒想到因此為後來埋下了禍根。

一個月之後，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫院，因為眼壓過高，要點眼藥水。點的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫生，他説眼藥水不會發生這個作用，於是，給我們開了一個驗尿單，結果一出來，急性腎炎!

原來，一個月之前，我已經被感染了，於是我就沒有“防備”地住進了醫院，住院期間還不能離開。幸虧，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視，就會變成慢性腎炎直至尿毒症!這是不幸中的萬幸了。接下來幾天，一場拉鋸戰開始了。我先是一直躺在牀上，可是，狹小的房間裏始終一成不變，窗外充其量就是幾朵雲，一個叫“無聊”的小鬼來搗蛋了。我開始到處走動，可醫院終究是醫院，沒什麼新奇的東西，一個叫“無趣”的小鬼來了。我又開始了兒時的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當然，更多的時候，我只是“傻傻地”躺在病牀上，想念騎自行車時的暢快，想念做手工時的自在……經過十天的鬥爭，最後以我方勝利告終。踏出醫院的那一刻，外面的世界，熟悉，又陌生……

這一次奇特的經歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來，身體裏的器官都那麼重要，又那麼脆弱。如果我們沒有眼睛，將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒有胃，將消化不了菜餚、美味;如果我們沒有腿，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好，但如果沒了健康，一切都是虛無。呵護健康吧!讓生活更美好。

有關健康的演講稿 篇11

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好。今天我要演講的是關於健康話題的。相信我們每一個人，都有不一樣的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我認為過健康的生活，成績健康的自己，為自己負責。

過健康生活的人，他們和生活方式不健康的人是不一樣的。

過健康生活的人，他們的身體很健康。例如一個經常運動的人和一個不經常運動的人，他們的身體狀況是不一樣的。要過健康生活的人，他們的生活很規律。例如，每天都按時起牀，然後去做一段時間的運動。例如跑步。運動最健腦。大量研究表明，體育鍛煉，才是改善認知功能的最佳方式。美國馬里蘭大學的研究者發現，有氧運動對增強大腦功能有無與倫比的好處。這種運動不僅對大腦有益，還有助於心臟健康。保證生活質量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不錯的。而且還可以提高自身的免疫力，培養良好的生活習慣，這豈不美哉?

生活不規律，不健康的人。比如熬夜，不良的飲食習慣等等，都會導致身體的免疫力下降。靜態生活方式是非傳染性慢性疾病發生的危險因素，國內外大多數研究已證實，靜態生活方式是兒童青少年超重肥胖的重要影響因素。經常飲酒勸酒的人對喲增強肝硬化，胃癌心肌損害和中風猝死的危險性。吸煙的人肺不好。這些都表明我們應該過健康的生活。

但是，該怎麼過健康生活呢?

世界衞生組織發現，影響健康的因素中，生物學因素佔15%，環境因素佔17%，行為和生活方式佔60%，醫療服務僅佔8%。由此可見，健康最簡單的也是最有效的方法，個人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。讓健康的生活伴隨我們的一生。過

健康生活為自己負責。

我的演講到此結束，謝謝大家。

有關健康的演講稿 篇12

各位老師，各位同學：

大家好!

我是來自護理學院十二合班的______。今天我演講的題目是《飛揚的青春》。

青年之字典，無“困難”之字，青年之口頭，無“障礙”之語;惟知躍進，惟知雄飛，惟知其本身自由之精神，奇僻之思想，鋭敏之直覺，活潑之生命，以創造環境，征服歷史。

穿越歷史的時空，革命者的宣言依然振聾發聵。聆聽着李大釗這豪邁激昂的言語，青春年少的你還甘願平庸嗎?你還願意在困難面前輕易低頭嗎?你還願意在面對障礙時止步不前嗎?亦或是，你願意在人生的舞台上，為別人的出場鼓掌，而你，在幕後，永遠默默無聞?

我知道，這些都不是你想要的，此時的你，青春正盛，風華正茂。你一定想用奮鬥作犁，來耕耘自己的青春年華;你一定想用夢想作帆，為青春來一次前所未有的遠航。是的，青春的時光短暫而美好，你一定想在其中定格自己青春的旋律。

青春的旋律不是平庸，而是奮進;青春的旋律不是墮落，而是激昂;青春的旋律不是失敗，而是成功。我一直相信，在我們的身體裏，從來不曾流淌過平凡的血液。當你面對失敗不氣餒，當你面對困難不妥協，那一刻，你是成功的。

如今，你懷着理想走進了大學這座神聖的知識殿堂。在這裏，青春二字，再次得到了完美的詮釋。很多同學揮灑汗水，以此收穫希望。青春永遠不會停下前進的步伐，如果你不給它注入奮鬥的源泉，青春亦會老去。還記得國中時學過的那篇課文嗎?《在山的那邊》，在人生的旅途中跋涉，困難重重，希望渺茫，彷彿一切都是那樣的遙不可及，但只要你堅定夢想，逆流勇進，終有一天，你會越過人生的山頭，那時的你，站在青春的制高點，遙望着別人看不見的風景，你一定會為自己當初的勇氣折服。

同學們，青春就像攀登，當你不停地翻閲過無數座山後，在一次次地戰勝失望之後，你終會攀上這樣一座山頂，而在山的那邊，就是海啊，是一個全新的世界，在一瞬間照亮你的眼睛。

青年之文明，奮鬥之文明也，與境遇奮鬥，與時代奮鬥，與經驗奮鬥。故青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。奮鬥吧，青春，飛揚吧，青春!

有關健康的演講稿 篇13

一、煙草的來歷與它改變人類的生活

從人類的歷史有250萬年，在一個漫長的時間裏，人類是不吸煙的。1492年哥倫布發現新大陸改變了人類的命運，因為他們還發現了當地印第安人吸煙。煙草就很快傳大世界各地，猖狂全世界。

我們國家的古代人原來是不吸煙的，煙草傳入我國古代人的生活發生巨大的變化。客人到家裏，先敬煙，後敬茶，已是家常便飯。明、清的醫藥學家發現到煙草對人體的毒副作用。中醫張景嶽曾經説過：“煙能散邪，亦必耗氣。”從這得出“煙也損人。”

二、煙草對人體的危害

一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常生活在一起，妻子得癌的機率會比家庭裏丈夫的得癌機率高1～3倍。

這篇希望大家認真閲讀，好好感受，勤于思考，多讀多練，從中吸取精華。

假如家庭裏有孩子，那麼孩子的身高要比同齡的孩子的身高要矮到一～3釐米，還輕易得肺炎。

青少年吸煙危害更大。青少年處於發育時期，人體器官尚為發育成熟，自制力還不夠強，所以應當拒絕嘗試第一口煙。吸煙既傷害身體，還會讓自己的學習成績下降。兩方面都吃虧，那我們幹嗎還去吸呢!

孕婦吸煙，會讓胎兒心率提高，輕時會讓胎兒早產和體重不足，重則會危急到胎兒的生命。

三、自己的切身感受…呼籲拒絕嘗試第一口煙

人類的吸煙歷史已有500年的歷史了，人們都非常痛恨煙草，我們可以説印第安人是罪魁禍首，也可以説哥倫布不應該發現那個新大陸，但是我們有沒有想過：真正的罪魁禍首應當是我們自己呀!假如我們不受煙的誘惑，那麼就算世界到處都是煙草那邊也無所謂呀!同學們，讓我們振奮起來，拒絕嘗試第一口煙，做不吸煙的新一代，把煙草的夢想留給舊時代愚蠢的年輕人吧!讓煙草消失在我我們國家，消失在世界吧!

有關健康的演講稿 篇14

我們人類生活在地球這個大環境中，一方面我們依賴環境而生存，一方面我們又在不斷的改造着環境。但不容質疑的是我們人類不能獨立於環境之外，據目前我們所知，地球是唯一一個適合人類生存的場所，人類的所有文明都是建立在地球這個大的建築物上。所以環境對我們有着非同尋常的作用。

所謂室內環境，是相對於室外環境而言，通常我們所説的室內環境是指採用天然材料或者人工材料圍隔而成的小空間，也是與大環境相對分割而成的小環境。我們工作、生活、學習、娛樂、購物等相對封閉的各種場所，如：辦公室、家居住宅、學校教室、醫院、大型百貨商店、寫字樓以及飛機、汽車、火車等交通工具都包括在室內環境之中。理想的住宅應該是健康住宅和綠色住宅。

世界衞生組織於20__年11月就公佈了《20__年世界衞生報告》，在公佈的題為《20__年世界衞生報告：減少威脅和促進健康生活》的報告中，專門一章闡述了室內空氣污染與人們健康的關係。報告中説：儘管空氣污染物主要存在於室外，但是人們長期生活在室內，因此人們受到的空氣污染主要來源於室內空氣污染。居室環境對人的日常生活有着重大影響，居室的選址、設計、建設以及傳統的烹調和取暖造成的室內環境污染都會對人類健康產生重大影響，據統計，全球近一半的人處於室內空氣污染中，室內環境污染已經引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。報告中特別提到居室裝飾使用含有有害物質的材料會加劇室內污染程度，這些污染尤其對兒童和婦女的影響更巨大，其污染程度遠遠超出世界衞生組織的估計。

室內空氣污染物的主要來源大致可以分為三類：1.室內的人為活動產生的有害因子。人們在室內進行生理代謝，進行日常生活、工作、學習等活動，這些都可以產生出很多的污染因子。如呼吸、排汗、衣物、吸煙等。2.室內不清潔，致敏性生物滋生。主要的室內致敏性生物是真菌和灰塵。由於建築物封閉嚴、通風條件差，大量傢俱和家用電器都在室內佔據各自的角落，這些角落就容易成為灰塵和污染物積聚的地方，從而引起細菌的繁殖。患有呼吸道傳染病的病人，通過呼出氣、噴嚏、痰和鼻涕等，可將病原體傳播給他人，造成室內空氣污染。3.室內使用的複印機、靜電除塵器等儀器設備、建築材料、傢俱、裝飾用品和裝潢擺設等會產生室內空氣污染。家用電器發出的污染環境的氣體和輻射，如現代化室內裝修的人造板、膠合板、壁紙等等釋放出的多種揮發性有機化合物;從煤爐、清潔劑、化學用品和各種裝飾材料中釋放出來的有害物質;從家庭用於封閉門窗的材料也會發出揮發性的有機物質，在牆內做絕緣材料的尿醛樹脂也會慢慢變質，釋放出甲醛。4.廚房油煙。5.空調綜合症......可以説室內空氣污染問題真的很值得我們關注。

現代家庭的最大污染源來自居室的裝修材料。事實上幾乎每一種裝修材料都含有一定的有害物質。因此，由居室裝修造成的室內污染已經成為人們和政府們極為關注的環境問題之一。近年來，隨着社會經濟的高速發展，人民生活水平的提高，人們對辦公和居室的環境越來越崇尚舒適化和高檔化，室內裝飾裝修成為一種新時尚，但是有些建築材料、裝修材料的有害物質含量沒有得到有效控制，致使多種化學物質進入室內環境，造成室內空氣質量惡化，導致各種“現代病”的出現，嚴重影響了人民羣眾的身心健康，因此室內空氣污染問題應該引起了我們的高度重視。

首先是室內空氣污染對人體健康的影響。隨着建築裝修熱的興起和室內密閉程度的提高，使得室內空氣污染物的濃度增加，檢測表明，室內甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠遠高於室外，由此引起的“病態建築綜合症”的患者越來越多，室內空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。據瞭解，我國每年因建築塗料引起的急性中毒約400起，1.5萬餘人中毒，死亡約350人，造成慢性中毒達10萬餘人次。更為嚴重的是，許多星級大酒店通風完全採用空調循環系統，客房窗户是全密封的，客人入住後，開窗呼吸新鮮空氣的要求都難以達到;許多餐館裝修豪華，但窗户是假的，只是一個造型，通風完全靠排氣扇，使得室內煙氣、酒氣難以消散;在家庭裝修中，塑鋼窗等新材料的使用，使房間密閉性增加，由此帶來通風不暢的問題。

中國室內裝飾協會主任宋廣生分析認為，室內環境污染主要是由裝修材料使用不當而引起的。一是設計不合理，房間過多使用一種材料，如大面積鋪複合地板引起甲醛超標;二是工藝不合理，傳統工藝沒有考慮室內環境問題，如複合地板下鋪大芯板，牆上刷清漆防止裂縫，傳統工藝傢俱不封邊都會帶來空氣污染;三是選擇劣質的裝修材料。

室內設計的要求有以下主要內容：具有使用合理的室內空間組織和平面佈局，提供符合使用要求的室內聲、光、熱效應，以滿足室內環境物質功能的需要;具有造型優美的空間構成和界面處理，宜人的光、色和材質的配置，符合建築物性格的環境氣氛，以滿足室內環境精神功能的需要;採用合理的裝修構成和技術措施，選擇合適的裝飾材料和設施設備，使其具有良好的經濟效益;符合安全疏散、防火、衞生等設計規範，遵守與設計任務相適應的有關定額標準;隨着時間的推移，考慮具有適應調整室內功能、更新裝飾材料和設備的可能性;聯繫到可持續發展的要求，室內環境設計應充分考慮室內環境的節能、節材、防止污染，符合生態要求，並充分利用和節省室內空間;加大室內設計與建築裝飾的科技含量，如採用工廠預製、現場以幹作業安裝為主等現代工業化的設計與施工工藝，這對住宅等大量性建築尤為重要。

第三代室內污染以化學型為特徵;

專家分析，過去是“生物型”和“煤煙型”因素污染室內空氣，而現在以化學型為特徵的第三代室內空氣污染因素已逐漸影響到現代家庭。目前對人們健康危害最大是建築裝修材料和室內設施方面的污染，主要來自於三個方面，一是建築本身造成的污染，如水泥、砂石澆灌有的加入添加劑，混凝土氣塊中含有氡，礦渣磚裏有放射性物質;二是裝飾裝修帶來的污染，如板材、油漆中的甲醛、苯等，尤其是低檔材料污染更為嚴重;三是傢俱帶來的污染，如板式傢俱釋放甲醛，布藝沙發噴膠帶來苯污染。在上述污染源中，含有揮發性有機化合物達300多種，其中最主要、最常見、危害最大的5種污染物質是甲醛、VOC(苯及同系物)、氨、氡及石材本身的放射性，被稱為五大隱形殺手。專家認為，室內空氣污染是伴隨着科技進步和生活水平的提高，人們追求更舒適的生活環境而出現的問題，目前的技術水平和工藝水平完全可以避免室內環境污染，因此不必談污染色變，更不必談裝修色變。

所以為了我們的健康，首先我們要選好傢俱，如果是新裝修後的房間最好空置兩三個月，保持經常開窗通風，把室內渾濁的空氣置換到室外去，降低各種空氣污染的濃度，合理分佈室內外的污染源，加強室內通風換氣次數等。在房間裏養殖一些蘆薈等綠色植物，可以幫助捕捉甲醛，養一些花卉也不失是一種好辦法，常春藤、鐵樹、菊花等可以減少室內甲醛的污染，葉片碩大的觀葉植物，如虎尾蘭、龜背竹、一葉蘭等，也能夠吸收建築物內80%以上的有害氣體，對防治室內空氣污染可謂功不可沒。而且室內綠化裝飾，已成為改善室內環境的一種追求和時尚，展現出一種時代風貌和精神文化需求，那麼什麼是健康的住宅?專家將健康住宅定義為：在符合住宅基本要求的基礎上，突出健康要素，以人類居住健康的可持續發展的理念，滿足居住者多層次的需求，為居住者營造健康、安全、舒適和環保的高品質住宅和社區。因此，健康住宅可以直接釋義為：一種體現在住宅內和居住區的居住環境，它不僅可以包括與居住相關聯的物理量值，諸如温度、濕度、通風換氣、噪音、光照和空氣質量等，而且尚應包括主觀性心理因數值：諸如平面空間佈局、私密保護、視野景觀、感官色彩、材料選擇等等，迴歸自然，關注健康、關注社會。制止因住宅而引發的疾病，營造健康，增進人際關係所以為了改善室內的空氣質量，使房屋變成健康的住宅，可以適當的選取一些植物。在室內擺放植物不僅美觀，而且能滿足佈景的需要，同時可以調節室內温度、濕度等物

理環境，一些植物還能吸收室內的有害氣體，對我們的健康大有好處。然而有些人似乎還沒有充分認識到這一點。其實從環境調節角度看，擺放室內植物有很多優點，例如：1清潔空氣;2和機器設備相比，完全沒有能源消耗;3具有自潔作用;4易於搬移;5調節温度和濕度的功能，等等等等還有很多其他作用。所以對於現代人來説室內擺放一些植物可謂一舉多得啊!

建設部標準定額司技術標準處楊瑾峯副處長介紹，在房屋建築過程中，可以通過材料選擇、工程地點選擇和驗收標準各個環節控制室內環境污染。在材料選擇上，住宅裝飾裝修應採用A類天然石材，不得采用C類天然石材。應採用E1級人造木板，不得采用E3級人造木板。內牆塗料嚴禁使用聚乙烯醇水玻璃內牆塗料(106內牆塗料)、聚乙烯醇縮甲醛內牆塗料(107、803內牆塗料)。壁紙粘貼嚴禁採用聚乙烯醇縮甲醛膠粘劑(107膠)。木地板及其它木質材料嚴禁採用瀝青類防腐、防潮處理劑、阻燃劑不得含有可揮發氨氣的成份。粘貼塑料地板時，不宜採用溶劑型膠粘劑。脲醛泡沫塑料不宜作為保温、隔熱、吸聲材料。在施工要求方面，住宅裝飾裝修中採用的稀釋劑和溶劑不得使用苯(包括工業苯、石油苯、重質苯，不包括甲苯、二甲苯)。嚴禁使用苯、甲苯、二甲苯和汽油進行大面積除油和清除舊油漆作業。塗料、膠粘劑、處理劑、稀釋劑和溶劑等使用後應及時封閉存放，廢料應及時清出室內，嚴禁在室內用溶劑清洗施工用具。住宅裝飾裝修施工時應注意充分通風。進行人造木板拼接時，除芯板為E1級外，應對斷面及邊緣進行密封處理。

幾種常見污染物的淨化：

①感覺脱臭法。是現在很常見的空氣清新劑等一類的產品，它是以較強的其他氣味(一般從香料、茶葉中提取)來掩蓋有害氣體的刺激性氣味，使人們對有害氣體的辨認程度減弱，從而達到感覺上脱臭的目的，但環境中有害成分仍然存在，仍會對人體健康產生毒害作用，因此該法不能從根本上解決甲醛的污染問題。

②化學反應法根據有害氣體的化學性質特性，利用某些物質與有害氣體產生反應或分解有害氣體，從而降低有害氣體的濃度。因此各類有針對性治理某種有害氣體的產品，對某些有害氣體，採取化學反應非常有效與快速。

③吸附法。主要是利用多孔性物質的吸附性能對有害及惡臭氣體進行吸附，其中活性炭是最常用的吸附劑。活性炭對多種有機化合物都有很好的吸附能力。但活性炭對空氣中的污染物吸附前存在擴散過程，對有害氣體的吸附速率慢，效果不明顯。

④生物法。是用微生物中的酶分解有機有害成分，基於生化反應的特點，對於某些強毒性、難分解的成分，必須控制在允許濃度以下。另外，由於生物活性温度一般為10-40℃，因此必須維持一定的温度，這樣就使得其應用受到了一定的限制。

室內環境對人體的作用一般是長期的、慢性的，不易在較短時間內明顯表現出來，一些環境因素經常同時綜合作用於人體。因此，它與居民健康的關係是複雜的。良好的室內環境可提高機體各系統的生理功能，增強抵抗力，降低患病率和死亡率;反之，低劣的室內環境對人形成一種惡性刺激，使居民健康水平下降。

我相信，隨着“以人為本”的觀念的逐步深入，人們對生存空間的質量水平會越來越關注的，對室內環境污染治理也會越來越重視。相信在不遠的將來，室內空氣污染質量一定會有很大的改善。最後，我希望能有更多的人來學習、關注我們的《環境與健康》這門課，因為它真的會使你受益匪淺。

有關健康的演講稿 篇15

各位領導、老師、同學們：

早上好!今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》，關於健康的演講稿：假如沒有“非典”。

眾所周知，20xx年，中國曾遭受着千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗。這是“一場硬戰”;這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰爭，這是一場需要打贏且必須打贏的戰爭。

“非典”究竟是一種什麼病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴重急性呼吸綜合徵，國際上簡稱"SARS”。有關“非典”的症狀及預防知識，學校已多次深人學習，這裏我就不一一贅述了。今天，我真正想説的是“假如沒有非典”的這一話題。

假如沒有“非典”，我們也許不明白生命是多麼的有意義。一個人如果生命都不存在，其他的一切就無從説起。也許這是一個難以理解的話題，那麼我們就來聽聽一位從死亡線上拉回來的“非典”患者的心聲“活着的感覺真好”吧。我想，這難道不能引發我們的思考嗎?

假如沒有“非典”，我們也許不清楚自己的生活習慣可能有多麼糟糕，演講稿大全《關於健康的演講稿：假如沒有“非典”》。在預防“非典”專家們的提醒下，我們才明白：我們痴迷空調，習慣呆在空氣不流通的屋子裏是多麼的不好;我們不願洗手，甚至不會洗手，我們通宵上網，專注遊戲;我們胡吃海喝，用零食代替正餐;甚至哪裏人多，就往哪裏扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”，我們也許沒有意識到鍛鍊身體的重要性。我們懶份，四肢不勤，能坐着絕不站着，能乘電梯絕不爬樓梯，能矇頭大睡絕不起牀做操跑步。動不動就感冒發燒，找老師請假;動不動就喊“亞健康”，找領導批條。

假如沒有“非典”，我們更不清楚保護環境的重要性。我們曾大量地位用塑料製品，隨意地丟棄垃圾，工業廢水四處橫流，滾滾濃煙直衝雲,，全球氣候逐漸變暖，生態環境日益惡化。

於是，“非典”來了!

然而，“滄海橫流，方顯英雄本色”。一部人類文明史，其實就是一部與大自然的鬥爭史。在人類向文明前進的道路上，不是遭遇天災人疫就是正準備發生天災人疫，但每一次都是以人類的最終勝利宜告結束。1998年發生在中國大陸的抗洪搶險的勝利不正説明了這一道理嗎?

我們有黨和政府的英明決斷、統一部署，我們有醫務人員的捨生忘死、赴湯蹈火，我們有強大的國家作後盾，我們有13億人民的全力支持，我們完全有理由相信，只要我們百折不撓、同舟共濟、堅定信念、積極預防，是一定可以闖過難關的，最終的勝利一定是屬於我們的!

最後，我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康，我快樂!”，我數一二三開始，大家就喊出來，連喊三遍。

我的演講完了，謝謝大家。

有關健康的演講稿 篇16

老師們，同學們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衞生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網

絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

第二，要正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家!

有關健康的演講稿 篇17

神將自身置於生活磨礪和自然風浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。對於健康的理解 ,隨着 “生物 — 心理 — 社會醫學模式” 的轉變 ,對健康的要求 ,應是生理、 心理活動正常、 精力旺盛 ,對自然環境及社會環境有着良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面 ,具有一系列特徵性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病 ,經常會出現一個或長或短的過渡狀態。

在快節奏的現代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處於既不屬於健康 ,又難發現疾病的臨界狀態 ,即亞健康狀態 ,它確確實實影響着我們的生活 ,大大降低了我們的生活質量。那麼體育運動應該是消除這個過渡狀態的有效良方 ,從體育化的窘況 ,體育運動勢必是最佳選擇。其最大特點是將機體置於比較惡劣的外部環境 ,並施加運動刺激引起體內產生比較劇烈的生理反應 ,由此增強和改善體質體能。因此 ,它與應用其他多種保護措施、 保健品、 營養品的最大區別之處 ,在於它是以更加積極的進取精神 ,通過自身機能的主動變化 ,力求與外界環境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是温室的花朵 ,而經得起人生的狂風暴雨。試想 ,一個敢於冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個敢於徒手攀巖或長江漂流的人 ,會否在遇見風雨、 遭受磨難困苦時知難而退呢 ?

“行到水窮處 ,坐看雲起始” 是體現體育運動的藝術享受; “不經風雨 ,何已見彩虹” 展現體育運動的追求境界; “生命在於運動”,我們還有什麼理由不去挑戰生命。因此 , 體育是人類可持續發展的必然選擇 ,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正 ,是對生命的有力挑戰。

再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峯 ,只有三種選擇:要麼爬的速度快;要麼爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快 ,這樣 ,在有思進取、 懶於創新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,為什麼 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 ! 體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運動 ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間 ,並以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。

最後，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨着苦難的過程 ,沒有痛苦就沒有訓練(No pain , no train) 。體育運動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉痠痛 ,關節會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內原有的代謝平衡 ,總之 ,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、 體能和免疫力的增強 ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦後的那種心靈上的放鬆 ,是運動後滿身大汗、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峯頂時的那種豪情 ,是進球后球員欣喜若狂、 得意忘形的動作和表情 ,是領獎台上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經歷的人。

可見 ,體育運動是對生命更高層次的享受。

生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命 ,更好地表現生命的本質。

“生命在於運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。 中國有句古話叫做"流水不腐，户樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!

有關健康的演講稿 篇18

吸煙是一種極為流行、遍及全世界的社會現象，吸煙對健康的危害已引起越來越多的重視。近幾十年來的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早亡。許多青少年對此不甚瞭解，在學生時期就養成吸煙的習慣，甚至上癮。對此，確實值得我們注意，認真對待。

1：戒煙使你長壽

戒煙十五年以後，戒煙人的死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。

戒煙能減少你患肺癌、心臟病、中風、慢性肺病、和氣管疾病的危險。

2：戒煙使你省錢

健康是戒煙的第一個理由，但是也有其他理由使你戒煙。那就是吸煙很花錢。要算一算你花在香煙上的錢不是很困難：將你每天吸的淤包的數目(你必須誠實)與每包的價錢乘一下，然後乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。3：你要做一個好榜樣

如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都説他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始吸煙。請你現在就戒煙，做一個孩子們的好榜樣。

吸煙與健康的關係是一個嚴肅的科學問題。為達到戒煙目的，首先要學習一些吸煙有害的資料，把吸煙的危害搞清楚，這樣在提高認識的基礎上戒煙是會成功的。

青年學生是祖國的寶貴財富，為保證身體健康，廣大青少年要自覺戒煙。