播音主持如何練聲

在發聲訓練中，可制定一份練聲方案，那麼播音主持怎樣練聲?下面本站小編整理了播音主持的練聲方法，供你閲讀參考。

播音主持的練聲方法

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉頸：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮脣：10次，20秒。

(16)合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒。

(17)轉脣：8*8拍，30秒。

(18)雙脣打響：30次，30秒。

(19)彈脣：1分鐘。

(20)b本音：60次，1分鐘。

(21)ba本音：60次，1分鐘。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

(23)頂腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸捲舌：20次，20秒。

(26)立舌：10次，30秒。

(27)轉舌：8*8拍，1分鐘。

(28)彈舌：30秒。

(29)d本音：60次，1分鐘。

(30)da音：60次，1分鐘。

(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

(32)g本音：60次，1分鐘。

(33)ga本音：60次，1分鐘。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

(35)ge音：60次，1分鐘。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

(37)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

(38)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。

(39)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

(40)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數下來，2次，2分鐘。

(41)數“棗兒”：要求儘可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

(42)數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

(43)喊操：變換節奏進行，2分鐘。

(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

(45)有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

播音發聲練習有效方法

一、呼吸控制

(一)播音主持專業的發聲特點

1.以實聲為主的虛實結合，聲音清晰圓潤

播音發聲音色要大方、乾淨、積極，裝飾成分較少，用聲一般在中聲區偏低的部分，很少使用假聲。

2.聲音變化幅度不要太大，但層次豐富，表情達意準確

由於我們的聲音要通過傳輸設備進行傳播，所以要求發聲的聲音集中、均勻，對比適度、無雜質，其他聲音背景中應該具有較較強的穿透力，以減少在設備傳輸過程中的損耗。

3.接近生活中口語用聲，狀態自如，聲音流暢

播音發聲是對生活中口語發聲的規範、提煉和昇華。

(二)發音器官

發音器官指在言語活動中參與發音動作的人體器官。語言的形成是人體發音器官對大腦相關指令的執行過程，是發音器官活動的結果。

按呼出氣流運動的方向，這些器官由下而上分為三個部分，即動力系統、聲源系統和共鳴系統。

1.動力系統

動力系統指的是為人體發聲提供動力的系統，主要由肺、氣管、胸廓以及膈肌與腹肌等器官和相關肌肉組成。由肺呼出的氣流是發聲的動力。

2.聲源系統

聲源系統主要指喉和聲帶。由肺呼出的氣流經過氣管通過喉部時，處於喉部的聲帶可在氣流作用下產生震動

3.共鳴系統

主要有胸腔，喉腔、咽腔、口腔與鼻腔。聲帶振動發出的喉原音經過共鳴後得到擴大和美化，形成不同的語言音色以及不同的聲音色彩。

(三)胸腹聯合式呼吸法

胸腹聯合式呼吸法，是指胸、腹所有器官都參與了呼吸運動，是胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸運動的能力得到合作。

1.胸腹聯合式呼吸法的特點

(1)增大進氣量。

這種呼吸法並不是簡單的胸式呼吸加腹式呼吸，而是胸腔的周圍徑和上下徑都得到擴大，因而使氣息的容量增大。

(2)加強了對氣息的控制

由於肋間肌的作用，控制住兩肋，從而使膈肌產生了一定的張力，使控制肌升降的能力增強，呼出的氣流的變化也明顯了，聲音的彈性變化也易於實現了。

(3)對嗓音起到一定的保護作用。

這是由於胸腹式聯合呼吸法在發音的過程中不會有過強的氣流衝擊聲帶，所以對嗓子不會造成損害。

2.胸腹聯合式呼吸法要領

(1)吸氣要領：吸氣要深入肺底，同時兩肋打開，胸壁站定

注意：腹壁站立是指小腹有意識的向丹田(臍下三指)的位置收縮，有繃緊的感覺，就像握緊了一個拳頭，而不是有意地向外鼓或向裏凹。兩肋打開就是指身體兩側肋骨隨着氣息的吸入而撐開保持住，以使氣息下沉也有利於控制氣息。

吸氣量比平時的生活用氣要多，但又不要吸的過滿，如果吸的過滿就會很難被控制使用，一般達到七八成就可以了。但是氣息一定要吸的深，感覺氣流通過脊背向後腰及兩肋流入，逐漸的將整個腰都撐開了，有一種由上而下，由裏而外擴張的力量。

(2)呼吸要領：穩勁、持久、自如。呼氣時保持住吸氣最後一刻的狀態，穩住兩肋，使呼出的氣流能形成一股穩定有力的氣柱，以滿足播音發聲的需要，提高發生效率。

(3)換氣要領：換氣時，要保持住發聲結束時的氣息控制狀態不變，兩肋向外張，即完成補氣、偷氣的過程，接續後面的發聲。

(四)有利於播音發聲呼吸控制的姿勢

1.站姿

可以採用站丁字步，或是兩腳並行且兩腳間的距離稍小於肩寬，目視正前方。

2.坐姿

應注意，腰要挺起，要不要向後塌，兩件不要向後聳。前面有桌子的時候，要調整好和椅子的相對高度，不要有用胳膊支起雙肩的感覺。而且要坐在椅子的前1/2處，這樣便於能使上勁，控制好氣息。