奔跑吧少年演講稿（通用5篇）

奔跑吧少年演講稿 篇1

歲月猶如一塊巧克力，你永遠不知道下一顆是怎樣的味道……酸?甜?苦?辣?還是鹹?

轉眼間，我的童年生活就快結束了，這甜甜的味道讓我留戀。我從一個牙牙學語的幼兒成長為一位亭亭玉立的花季少女。在這十幾年的生活中，我收穫了爸爸媽媽對我的關愛，收穫了老師對我的鼓勵，收穫了朋友對我的幫助，在這段童年時光，我還收穫了勇氣與自信，我常常對自己説：“奔跑吧，少年!”

記得四年級運動會時，我“被迫”報名參加了女子400米徑賽，從未參加過長跑比賽的我光是想到那“啪”的一聲震耳欲聾的槍響就不由得緊張。再想到要面對那麼多強勁對手，繞着紅紅的跑道，在全校幾千人的注視下奔跑，如果跑出倒數第一的成績，那該多丟人啊!有好幾次，我鼓足了勇氣想對老師説：“我個子不高，腿也不長，放了我吧，我實在跑不了400米!”其實，我自從被報名，我無數次在班上偷偷物色能頂替我的種子選手：腿長的小嘉、壯實的禾禾、輕快的紫萱……但心中總有一個聲音不甘心地對我説：“在困難面前臨陣退縮，可不是最棒的，儘自己最大努力嘗試，去拼搏吧……”心中暗自下定決心後，每天早晨，我總是早早來到學校，繞着操場跑上幾圈，一開始很吃力，後來越來越輕鬆。當我想偷懶或感到乏味疲憊的時候，我總是在心裏默唸“奔跑吧,少年!”

很快到了比賽的日子，看到檢錄處那些高大強壯的選手，我一下子又沒了底。比賽馬上就要開始了，老師也似乎看穿了我的心思，輕輕走過來對我説：“沒事的，不要緊張，發揮出正常水平就好了。”聽到老師的鼓勵，看到同學們期待的眼神，我緊張的心漸漸平靜下來。隨着裁判員的一聲槍響，我們頓時像離弦的箭一樣衝出去，一個個如同脱韁的小馬爭先恐後地追逐着。我不甘示弱儘可能大幅度地邁開雙腿，有節奏地擺動雙臂，耳邊傳來呼呼的風聲，震耳的加油聲，我內心越來越平靜，默唸着“奔跑吧，少年!奔跑吧，少年!”一個、兩個、三個，在跑過一圈半後的拐彎處，我終於趕上了前面的三個同學，我更有信心了，最終以微弱的優勢取得了第一名。

經歷了這次運動會，讓我明白了面對任何困難，都要迎難而上，努力拼搏，也能讓自己的內心無悔，讓自己綻放出璀璨的生命之花!讓我們一起奔跑吧，少年!

奔跑吧少年演講稿 篇2

下午的那場百米衝刺使我領悟到了新時代的競爭是那樣的激烈。在跑道上，稍有不慎你就有可能會被人“超”了。這種感覺真讓人覺得有點欲罷不能，無能為力啊!

百米衝刺的時間定在第二節課。我毫無耐心的等待着武術課的結束，身在曹營心在漢的我插翅難逃啊!實在是“怒髮衝冠憑欄處”的時候，我就“仰天長嘯，壯懷激烈”。呵呵，紙上談兵，説説而已啦!

好不容易等武術課結束後，我大步流星地邁向操場，心神不寧的想着跑步的圈數。我一副憂國憂民的樣子，直到全班同學都回班了我也渾然不知。

老師領着我們到操場後，我們乖乖席地而坐，不敢吱聲。

十五個人一組，我瞅了瞅身邊的幾個人，原本七上八下的心情一掃而光，幾個胖子在身邊，這下不用墊底嘍!其實，上一次四百米跑時，我才跑了第十名(再次提醒下是十五個人一組)，那時候都覺得挺光榮耀祖的(現在想想覺得自己特傻)。

一——十五號的同學已經站到了起跑線上，體育老師一聲令下，十五名同學像離弦的箭似的飛奔起來，有的快，有的慢。這陣勢宛如一條巨“龍”在空中飛旋。有人是龍的頭，有人是龍的尾。

我是二十號，這委婉的説明了我就是下一組的成員。我風度翩翩，意氣風發地走向起點，目光再一次瞟向那十四個人。心想“哼，你們幾個哪個趕超我，我就大刀闊斧的用我剛學的‘小龍拳’空手劈死你們，如果肯讓着我的話，那結果肯定就另當別論啦。換而言之，超我者殺，讓我者留。到時候可別怪我手下不留人啊。”“跑”。就在我有點得意忘形的時候，體育老師突然説出這句話。把我弄了個措手不及。旁邊的人都開始爭分奪秒，我的大腦短路了一秒。邁開我的大長腿飛奔起來，那一秒鐘的疏忽讓我只排到了第三名，所以，我清醒過來之後立刻疾馳起來。金色的光輝撒在我的身上，紅色的塑膠跑道顯得格外耀眼.雖説跑步不算一門功課，但我還是很認真地對待.説實話，跑步是一個很消耗體能的事情，一圈過後，我的腿就有點發軟了，喘着粗氣，繼續……跑到路程的一半時，排在第一的那個人突然腳扭傷了，看來她不得不放棄第一的寶座啦。幸災樂禍的同時，我趕緊越過她，由於太高興了，我漸漸忘了剛才的兩臂發麻，雙腿發軟。奪得第二名的暫時寶座。但是，繞操場三圈跑可不是鬧着玩的，慢慢的，心跳起伏變得沒有規律，想超第一的想法也只能放一放了，現在，護住第二，決對不能讓任何人以任何理由超出，就是我目前迫在眉睫的當務之急。

感覺越來越力不從心，不行，我要持之以恆，我不能讓自己敗下陣來。景禕丹，加油……

快到終點時，李偲琦竟然追上我，還向我詢問跑到第幾圈了。我如實的告訴她是第三圈。誰知道她竟然頭也不回，連謝謝都不説地超過我，哼，我就知道，黃鼠狼給雞拜年，沒安好心。算了，何必和一個以小人之心度君子之腹的人計較呢。君子報仇，十年不晚。超了就超了吧，再説，都快到終點了。我也沒力氣去追了。

不行了，瞳孔越縮越小，李偲琦超過我不説，連李瀟然也意外的跑到我的前面。一、二、三，模模糊糊的看見前面好像有三個身影在晃動，我……排在了第四嗎?

的確!千真萬確!

天哪，我竟然連前三都沒有進。只排到了第四，雖然比上次好的太多太多，但是，我還是有點心有不甘哪!

我大汗淋漓地回到了教室，滿臉落寞地看着揮汗如雨的同學們喋喋不休，無休無止地高聲談笑。我氣哼哼的嘟噥：不讓你們仨傾家蕩產我誓不罷休。

奔跑吧少年演講稿 篇3

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發出號召，倡議在全國億萬學生中掀起羣眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，我校從20xx年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，深入開展“學生陽光體育運動”。

“少年智則國智，少年強則國強”。今天，在我校舉行以“陽光體育與快樂校園同行”為主題冬季長跑啟動儀式，希望全體同學能以今天的啟動儀式為新起點、新契機，提高對本次活動重要性的認識，在學校的統一協調下，以班級為單位，紮實有序的投入到每天的長跑活動中去。通過冬季長跑活動，磨練意志，培養良好的鍛鍊習慣，提高同學們的身體素質。

冬季長跑是煅練強健體魄的最好辦法，但是老師還想對大家提出幾個要求：

一、科學鍛鍊、注意安全。同學們要根據自身的體質情況，循序漸進地開展長跑鍛鍊，要充分準備避免運動傷害。

二、時間靈活、形式多樣。我們課間操組織大家進行統一的長跑活動，但大家還可以自己組織、自己煅練，比如早上到校後可以跑步、課間休息可以跑步。可以一個人跑步，也可以幾個人一起跑。但要特別注意飯後半小時內不允許劇烈運動，身體不舒服的時候要聽從醫生的安排。

三、運動有效，貴在堅持。剛開始跑步的時候，很多同學很隨意，沒有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。這可不行，如果要取得好的效果，我們得每天堅持鍛鍊。

四、建議大家在煅練的時候邀請我們的老師們也加入。在提高我們身體素質的同時，也讓老師們變得健康強壯。

同學們，青少年時期是長身體的重要階段，讓我們積極行動起來，走向操場、走到陽光下，領略長跑的魅力，感受長跑的激情，體會長跑的快樂。讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律。循序漸進、持之以恆地開展好冬季長跑活動，跑出我校的精神、跑出我校學子的風采。

預祝我校“陽光體育與全民健身同行”冬季長跑活動圓滿成功!謝謝大家!

奔跑吧少年演講稿 篇4

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

我國青少年冬季長跑活動由來已久，是提高學生身體素質，培養頑強意志品質的有效活動形式，長跑屬於有氧代謝，對提高我們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使我們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛鍊身體，還能磨練一個人持之以恆的意志。長跑是一項簡單但效果明顯的健身運動。古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!"跑步有益於我們的身心健康，有益於我們培養良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，學校希望全校師生積極參與到這項冬季長跑運動中來。為開展好此次活動，學校提出如下幾點要求：

1.在校期間，同學們每天堅持參加跑步鍛鍊，為期1個月。每次跑步參考路程為500-1000米。長跑時間為大課間及課外活動時間。

2.參加跑步的各個年級，準時到規定場地集合，要求快速、有序。各班級體育委員要做好協助工作。跑步前要做好準備運動，跑步過程中班主任要注意學生安全。

3. 希望老師們積極帶頭，也參與到長跑活動中。希望大家節假日堅持鍛鍊。

老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

最後，祝我校的陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悦!我的發言完畢，謝謝大家!

奔跑吧少年演講稿 篇5

尊敬的老師、親愛的同學們：

根據教育部、國家體育總局倡導，在中國小廣大師生中積極開展“陽光體育”活動的工作要求，結合新疆冬季氣候和場地條件，師教育局、體育局決定，每年都要開展中國小“陽光體育”冬季長跑健身活動。

根據師局通知精神的要求，我校經研究決定，今天舉行123團中學“陽光體育”冬季長跑啟動儀式。

為使我校此項活動開展的有聲有色，使增強學生體質的工作落到實處，我校決定以體育課和大課間活動為主，以晨練和課外活動為輔，現宣佈我校的冬季長跑標準，即：國中生每天累計跑2400米，高中生每天累計跑2800米，時間從20xx年11月14日—12月30日。

學校為搞好此項工作，成立以校長、書記為組長，工會主席為副組長，年級組長、體育組長為組員的校領導小組，並向全校各班級做出以下安排和要求，即(活動方案)如下：

1、長跑實施標準、場地安排、辦法和要求。

標準：晨練：跑(400米標準)1-2圈;大課間：跑3—4圈;課外活動：跑1-2圈;體育課：跑2-3圈;

場地安排：大課間跑操路線劃分：大操場上、九年級年級8個班和高一年級5-8班在跑道上跑操;高二年級6個班和高一年級1-4班在跑道內側跑操;八年級年級8個班繞教學樓和宿舍樓前、經兩側環形水泥路跑操;高三年級4個班沿着籃球場四周經校大門口再到試驗樓的閉合線路跑操。

辦法：學校、班級組織與自行鍛鍊相結合，努力完成每日的鍛鍊目標。

2、要求：體育委員認真登記每個學生每日完成任務情況，長跑月結束時，將登記表上交學校存檔,納入本人綜合素質評定，視為第一手資料。

3、冬季長跑活動，必須在安全的前提下進行，安全第一，各班級要引起高度重視。

4、要求各位年級組長,每日認真查看、掌控本年級各班跑操隊形、紀律和班主任到位情況;班主任要認真掌控本班級學生跑操的安全、紀律、學生出勤情況並指導體育、紀律委員管理好班級;體育委員認真組織好本班跑操工作，帶和好隊伍;紀律委員負責登記學生出操情況，並主動配合學生會的檢查。體育教師要具體分工到每一個年級，配合年級組長，指導、組織跑操工作。希望大家認真的協調配合，落實學校提出的各項要求，保證此項工作落到實處。

5、各年級組長，要制定出一套班級間梯次檢查跑操情況的辦法，認真落實每日跑操活動的檢查工作，並將檢查結果交政教處、納入班級量化考核，目的是，促進學校此項工作的有序開展。

6、在去年開展的冬季長跑活動中，原高一年級率先推出了''舉旗跑''活動,那個熱烈的場面、響亮的口號、整齊的步伐、激昂的鬥志、團結向上的氛圍，無不感染着每一個在場的人們，這項活動，為我校冬季長跑活動開了一個好頭，激發出一種向上的力量，它是學校的一個亮點，我們一定要把它發揚光大。希望，今年的高一年級和高二年級繼續努力，把今年的‘‘舉旗跑’’活動，開展的更加有朝氣、有活力，更加熱烈。

7、同學們,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵擾,身體少生病、不生病，有利於生活和學習;跑步可以提高、改善呼吸和循環系統的功能及質量，尤其是大課間跑步，作用非常大，可以加快改善我們大腦的新陳代謝，起到給大腦充氧、充電的作用，使大腦更加清醒，學習效率大幅度提高。同學們，想要建康，跑步吧;想要聰明，跑步吧!

最後，祝願大家積極參加到陽光長跑活動的隊伍中來，每日跑出好心情，好身體;我健康、我快樂。預祝陽光體育長跑活動圓滿、成功!