爬山拉練的心得體會（精選5篇）

爬山拉練的心得體會 篇1

放暑假了，我和爸爸約好天天都去爬山。

出發了，我們開始覺得走得很輕鬆。不一會兒，我們來到了北道嶺，那裏全是上坡。我走得氣喘吁吁，腳好像灌了鉛似的，感到兩條大腿十分沉重，使不出勁來，邁也邁不出去。我實在走不動了，爸爸已經快速走到前面去了。這時，走上來一個小女孩，她走得很快。我想，一個小女孩都比我厲害，那我也太沒面子了。我深深地吸了一口氣，然後重新精神抖擻地向走去。不一會兒，我超過了那個小女孩。

我和爸爸走着走着來到了鹿山公園。公園裏有好多人，有的在打太極拳，有的在跳舞，還有的在打羽毛球……這裏空氣也非常清新，景色也很美麗。公園裏的樹木長得很綠很茂盛，成了綠色的海洋。綠樹成蔭，擋住了毒辣辣的陽光。偶爾也能聽見嘰嘰喳喳的鳥叫聲。我盡情地吸了一大口新鮮的空氣，剛才還汗流浹背，累得透不過氣來的我似乎輕鬆多了，使人感到一絲涼爽，感覺舒暢極了!

爬山既能鍛鍊身體，又能磨礪意志，真是太有意義了。

爬山拉練的心得體會 篇2

正月九年級，我們一家人回到了家鄉。我的家鄉是個山水勝地，那兒有連綿起伏的山峯，好象是一條綠色的項鍊，山上有鬱鬱葱葱的叢林，地上有密密麻麻的小草。讓你不禁想爬上山峯，從山峯上俯視山下的村莊，居高臨下地欣賞風景。

我帶着滿腔的熱情與激動躍躍欲試地想去登上這座山峯。哇，它好高，高得插入了雲霄，想攀登上它似乎比登天還要難，它好陡，陡得像陰溝似的，讓我快喪失了爬上它的信心，但是，我還是鼓起了勇氣，打起了精神，做好了充分的準備。爬山的路途是開心的，但也是艱辛的。開心的是可以在爬山的過程中欣賞到許多風景，感受到大自然的神奇。艱辛的是因為山峯很陡峭，讓人心驚膽顫。

剛開始，我像一隻活潑的小猴子，蹦蹦跳跳地前進。可是，後來路越來越窄，越來越坎坷，我還一不小心摔了一跟頭，但是，我沒灰心，拍拍身上的土繼續向山峯爬去。呀，我終於爬到半山腰了，可是，我已經爬得筋疲力盡了，望着高高的山峯，我都想打退堂鼓放棄了，但是，我抬頭看看在天空上自由自在翱翔的鳥兒，彷彿又有了爬上山峯的信心，我想一隻不起眼的小鳥竟然可以拍拍翅膀在天空中飛翔，相必它一定有很大的決心和毅力才練出這對翅膀。我是人，我總不會連一隻鳥都不如，於是，我吃力地拖着疲倦的身軀，抬着灌了鉛似的雙腿，踏着堅定的步伐，踩下一個個深深的腳印，向山頂進發。

爬山一定要有堅持不懈的精神，才能成功，不能半途而廢。

爬山拉練的心得體會 篇3

記得有一年暑假，爸爸説要帶我去爬山，我聽了，高興得一蹦三尺高，因為這是我的第一次爬山之旅。

我們來到山腳下，我長長地吸了一口氣，往上一看，啊!這座山就像一位高大無比的巨人挺立着。這時，我心中有一種莫名的壓力，覺得山太高了，萬一爬不上去怎麼辦……一系列的擔心都在我心中出現了。

開始爬山了，一開始，我很輕鬆地爬了一會兒，覺得爬山太簡單了。這時，爸爸對我説：“你別在那裏自吹自擂了，要不我們就來比一比誰先爬到山頂，好嗎?”我揮了揮手，不屑一顧地説：“好的，一言為定，那咱們就騎驢看唱本——走着瞧吧!”説完，我便繼續往上爬，可是，災難出現了，我剛爬到一半還不到的路程，腿就開始疼了，頓時，我腳上像灌滿了鉛一樣，再也走不動了，可我轉念一想，我不是要和爸爸一決高下嗎?我一定要堅持再堅持，讓爸爸輸個心服口服。我便重新站了起來，飛快的向上爬去。可剛剛又爬了一半，只感覺自己已經精疲力竭了，準備打退堂鼓。這時，爸爸看出了我的心思，走過來，意味深長地對我説：“孩子，做任何事都要堅持不懈，不能半途而廢，你一定要靠自己的力量爬上山頂。”我聽了爸爸的話，深有感觸，身上彷彿又來了一股勁，我又重整旗鼓，再一次爬了起來，這一刻，我牢記爸爸對我説過的話，一鼓作氣，一下子爬到了最頂端。

我站在山頂上，向遠方望去，我看到了美麗的景色。我便情不自禁的吟誦起來：“欲窮千里目，更上一層樓。”這時，爸爸也爬了上來，高興地對我説：“兒子，你贏了。”這次，雖然我疲憊不堪，但是，我通過了自己的努力獲得了成功。

通過這次的登山之旅，我懂得了一個道理：做事一定要堅持不懈、有始有終，不能半途而廢，負責，就會一事無成。

爬山拉練的心得體會 篇4

今天是重陽節，我約了爺爺奶奶一起去爬寶石山，同去的還有姐姐和伯伯他們。我們上山的時候還帶了塑料袋，把沿途看到的垃圾、廢紙揀起來，但是我們撿到的比較少，山上還是很乾淨的。

我們爬啊爬，爬到了中間的一個平台，我和姐姐先比賽立定跳遠，姐姐當然跳得比我遠，不過，伯伯説我也有很大的進步。接着我們就開始跳繩了，我這次最好成績是一分鐘127，成績一般，姐姐跳了105，她説是繩子太短了。

然後我們就開始爬石頭了，我們玩寶寶創關的遊戲，從簡單到難一共有九關，經過努力，我們都完成了。最後我們要經過一條很窄很長的路才能到達寶俶塔，我牽着爺爺的手，姐姐牽着奶奶的手，因為我們人小容易走，所以我們要保護爺爺奶奶。

到達山頂了!我們玩啊，跳啊，真開心!還有一件事忘了説了，今天我是掛着紅領巾去爬山的，所以表現得特別勇敢。

爬山拉練的心得體會 篇5

山川之美，古來共談。登山，不止是一次耐力與體力的考驗，也是一次賞景的好機會。

——題記

猶記那次，學校舉辦了大型活動——秋遊。那是一次與大自然親密接觸的旅行;是一次領略山川之美的旅行;是一次令人回味無窮的旅行。在我記憶中，印象最深刻的，莫過於那登頂之途了。

在山腳，目光順着巖壁而上，一片碧綠映襯在雲層之上，蜿蜒的台階，連接着天與地，目光隨着台階的延伸，進入密林深處。深吸一口氣，夾雜着芳草的清新、野花的芳香以及土地的芬芳。我迫不及待地邁開登頂之途的第一步，這寂靜而又和諧的山林被這嘻嘻哈哈地歡笑談天聲，顯得富有生機與活力。沿着青綠色的台階，一步，一步地往上爬，每一步，都沉浸在濃郁的清新之中，無法自拔。大自然的鬼釜神工，真是奇幻無窮。

道路兩旁的翠竹，好似挺直了腰桿的衞兵，守護着這片安祥的土地。在林間深入，時不時傳來一聲鳥鳴，夾雜着身後傳來地嬉笑聲，這應該就是“猿鳥亂鳴”吧!越往上走，溪水汩汩地聲響就越發的清晰。不一會，一眼叮咚山泉突現在眼前，泉水清澈見底，倒映在水畫中的人影個個生機勃勃，充滿活力。把手浸在水中，透心涼，旅途中所有的燥熱與不悦一消而散，我彷彿就是那水中的魚兒，暢遊在這清澈的山泉中。

繼續向前走，石子路被兩道淡黃色的花叢襯托地富有生機。一朵朵花兒，面帶微筆地朝着我們，着實令人悦目。茂密的山林中，還時不時地傳出一聲雞啼，實在是其樂無窮!

最顯眼地是兩邊的翠竹，一改先前的挺拔，擺出了婀娜的舞態。再放眼望去，遠處地小村若有若無，時不時有幾樓淡淡的炊煙從村中飄出，好似蒙上了一層神祕的面紗，虛無飄渺。這樣的美景怎麼不令人沉浸其中?

沿途的風景欣賞得還意猶未盡，一轉彎——到山頂了。

眺望遠方，羣山連綿，不知不覺，向外一望，我們已登到雲層之上，周圍雲霧繚繞，猶如身處仙境一般。流連於美景之中，大家都不禁感歎，剛才還抱怨山高路遠的自己，竟一口氣登上頂峯!胸中是無比的驕傲。

登頂之途，美不勝收，雖勞意欣。

最難忘，莫過於登頂之途;更難忘，莫過於途中之景!