攀巖後的心得體會感想（精選15篇）

攀巖後的心得體會感想 篇1

在我們的成長過程中，每個小朋友都會學到很多本領，比如：做家務、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學習攀巖的經歷。

在今年的上半年，當我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪，他們時而身輕如燕，時而矯若驚龍，敏捷的身手就像在巖壁上表演的舞者，我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思，給我買了攀巖鞋等裝備，就這樣，我開始了攀巖的學習之路。

第一次課，在我的滿懷期待中開始了。我媽盲目自信的抓住巖點，學着其他叔叔阿姨的樣子向上爬。可是，沒爬兩步，我手沒有抓穩，腳下一滑，當時我心裏冒出兩個字：“完了”。還沒等我叫出聲音，我就重重地摔了個四腳朝天，看着我狼狽地從墊子上爬起來，爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來。我當時就羞紅了臉，心想：原來攀巖看着容易做着難。媽媽走過來，鼓勵我説：“沒關係，摔下來再爬，跟老師好好學!”

聽了媽媽的話，我馬上站了起來，和教練認真地練基本功。教練教會了我很多的攀巖技巧，比如：三種換手法、三種換腳法，如何在巖點上跳躍等等。我一遍又一遍地反覆認真練習，不一會兒，汗水浸濕了我的頭髮，浸透了我的衣領。我的手臂又酸又痛，手上也磨破了皮，但是當我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻，我心中滿滿地都是成就感，我戰勝了自己!

攀巖這項運動，不僅強健了我的身體，更讓我收穫了快樂，也讓我懂得了在困難面前不能退縮，堅強的意志可以讓我們戰勝一切，勇往直前!

攀巖後的心得體會感想 篇2

人生有許多第一次，第一次拔牙，第一次考100分，第一次演講，第一次遠行等等，而我的第一次是去攀巖。

有一天，我看到幾個人正在玩攀巖，我也想試一試，因為我從來沒有過攀巖的經歷。

回到家，我對爸爸媽媽説：“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會兒，接着對我説：“攀巖是項強身健體的運動，應該去的。”於是，爸爸媽媽和我一起來到迪卡儂玩攀巖。可剛到那裏，我們就聽到一陣哭聲，循聲而去，發現一個大約五、六歲的小女孩正含着淚説：“我再也不攀巖了。”那個小女孩的情形讓我傻了眼，我心想：攀巖怎麼不是爸爸媽媽説的那樣，可以強身健體，而是感覺很恐怖。想着想着，我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷裏。爸爸、媽媽好像猜透了我的心思，於是對我説：“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇於嘗試。”聽了這話，我就像打了雞血一樣，自告奮勇地對教練説：“讓我來試試。”教練馬上給我穿好了裝備。

我先開始往上爬，爬着爬着，我覺得也沒有那麼恐怖。可是，爬到半當中時，我發現我的手腳開始酸了，額頭也冒出汗了，但我聽到爸爸、媽媽正在鼓勵我時，又有了勁。於是，我一步一個腳印，慢慢地爬上去。終於我爬到了頂部。從上俯視下面的人羣，我體會到了“無限風光在險峯”的心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼，一旁的“吃瓜羣眾”也為我鼓掌。這時，我想起了一句話：人生要有夢想，萬一實現了呢!

在我的生活中，我還有許多的第一次，如果有機會，我再向你們娓娓道來。

攀巖後的心得體會感想 篇3

別看我平日裏威風凜凜的，打球、溜冰、騎單車……樣樣不在話下，簡直就一女漢子。其實我心中潛藏着一個小祕密——恐高。平日裏我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。

上週末如往常一樣經過“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯着媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的。”“不嘛，我要玩嘛。”我對媽媽撒起嬌來，在我的軟磨硬泡下，媽媽無奈地答應下來，我開心地一蹦三尺高。“好，好，好，那你要答應我不能哭鼻子哦。”“媽媽，相信我，你的女兒是最棒的，我一定能登上峯頂。”我自信滿滿地對媽媽説。

工作人員幫我係好安全繩，我就開始攀巖啦!一開始我手腳並用，我就像一隻靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡直能塞下一顆雞蛋。我心裏不由得洋洋得意起來。

俗話説：上山容易下山難，對我來説恰恰相反，這上山決非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一隻只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺得頭暈目眩，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!

我心裏有一絲後悔，雙腳瑟瑟發抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上彷彿灌了鉛，邁不出腳步。這時，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了。”我深吸了兩口氣，努力讓自己鎮定下來，接着小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩穩地踩住巖石。終於到達峯頂，我順着繩子安全的落地，心裏那塊沉甸甸的大石頭終於落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”

唯有堅持、努力，才能戰勝自我、超越自我、展現自我。人生就像攀巖，只有一步一個腳印，才能登上峯頂，享受成功的喜悦!

攀巖後的心得體會感想 篇4

人生是一條神奇的路，每個人都在這條小路上前行。我們在路途中經歷風雨，也在路途中感悟成長。

一個人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因為經歷了這一切，我們才學會了應該如何面對挑戰，面對困難。

10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了!

一大早，我就和我的朋友去學校，然後坐上早已準備好的大巴車，準備出發!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實踐基地。

一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談論這裏的“遊樂設施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啟了課程之旅”。

那裏有許多“遊樂設施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區”，那裏有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。

我在走旋轉木橋的時候，看到許多人再爬攀巖的時候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一隻腳，然後又上了一隻手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心裏默唸“陳佳藝，堅持就是勝利，加油!”經過幾分鐘，我終於成功了。

通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因為這樣只能讓別人認為你十分懦弱，你只有堅持，才能讓別人認為你強大，不可侵犯，堅持就是勝利!

攀巖後的心得體會感想 篇5

“啦啦啦，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草，今天也彷彿被誰打理過似的，格外充滿了活力。

呵呵，知道我要去幹嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!

啊!終於到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元氣大傷”了，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“籲，別吵，讓我休息一下嘛!”我對着不停催促的大姨説道。

開始了，我穿好裝備，開始向上爬了。爬了幾下，我偷眼向下一望，媽呀，咋這麼高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊，只覺得兩腿發軟，心發慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半，怎麼辦?我還要繼續嗎?不行，我要向上衝，我要向不可能示威。我繼續向上爬着，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多。可是，沒爬幾步，恐懼的心理作怪，我的手開始發抖，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧。

我可是一個不會輕易服輸的人，喝了幾口水，做幾次深呼吸，感覺調整差不多了，我又開始了第二次攀巖。俗話説得好，吃一塹，長一智，有了剛才的失敗，我不再往下看，手腳並用，一個勁地往上爬。一邊不斷鼓勵自己：沒什麼，不要怕，別人能做到的，我一定行!就這樣我終於爬到了頂端。

我發出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”

“世上無難事，只要肯攀登。”這句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢於去奮鬥。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會取得成功。

攀巖後的心得體會感想 篇6

我是一個比較膽小的人，對於某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對於一些看起來比較危險的行為也是躲的遠遠的。直到那次，我終於突破了自我，戰勝了自我，做了一件事後連自己想起來都感到不可思議的事情。

記得那是去年暑假，媽媽帶着我和幾個小夥伴一起去遊樂場，路上媽媽告訴我們，那裏還可以攀巖。我們幾個以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論着，都説：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡單啦!”只有我心裏直打鼓。

等到了攀巖的地方，見到了那麼高的一面牆，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊説着大話，卻不敢上前。見此狀況，我下定決心，挑戰!

我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時，我扭頭向下看去，只見小夥伴們一個個都用敬佩的目光望着我，那一刻，我的心裏真是樂壞了。

於是，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續向上攀爬。不過，這次就沒有那麼順利了，當我爬到五分之三處時，就感覺自己的力量像沙子般一點點流失。這時，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個在大家眼裏膽小的女生是怎樣戰勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內，讓我一下子爬到了攀巖牆的五分之四處。

而此時的我，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終於順利登頂!

等我下來以後，大家都圍上來，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終於突破了自我!經過這一次的事情，我相信以後我會變的更棒!

攀巖後的心得體會感想 篇7

那次期末考試剛剛結束，一直忙於緊張複習中的我也該放鬆放鬆了，於是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小夥伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這麼高，這麼陡，我能爬得上去嗎?旁邊無遮無攔會危險嗎?

可那邊郭錦文已經抓住網帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一隻小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕鬆。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對於我來説豈不是更簡單，我一定不能輸給他，於是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇!我現在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢?看到我的後面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎麼辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經走投無路了。

正當我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎麼了?繼續向上爬呀。”我有些害羞地説：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經爬到頂端了，你也不用怕，繼續向上爬吧!”我一抬頭，可不是嗎?郭錦文已經爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續前進，對媽媽説：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我説：“不要提前下結論，不嘗試一下怎麼知道呢?做事時要鼓起勇氣往前衝，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人。”聽了媽媽的話，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終於成功爬到了頂端，望着遠處秀美的風景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的餘光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。

這次攀巖經歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前衝就可以獲得成功。

攀巖後的心得體會感想 篇8

今天，我們準備去青島中山公園，因為那裏不僅有綠地可以休閒、玩，聽説，還有很多小朋友可以玩的項目，我們決定去嘗試一下。

在中山公園玩了一會，我們在散步時，到了公園的歡動世界，我驚訝地看到一個姐姐在攀巖，她太勇敢了。我也要嘗試一下，便同媽媽商量，媽媽也想讓我鍛鍊一下，同時有些擔心，旁邊阿姨説，可以的，於是，媽媽就點頭同意了。

攀巖的工作人員在我身上開始套上繩子，喊了一聲“開始”，就開始拉繩子，我用腳踩在第一塊石頭上，手扶着一塊石頭，一、二、三，上，一、二、三，蹬。這樣，我用力爬了一段時間，停下來抬頭一看，啊?才爬了不到一半。太累了，我在原地休息了一下，短短几分鐘，我已經氣喘吁吁了，高度還不到一半，我能不能堅持到頂啊?不行，我一定要堅持，想了想，我決定，不能只用手發力了，我開始把主發力放在腳上。想好了，我就用手拉着旁邊的凹槽，用腳尋找最合適的用力點。不經意，我向下一看，啊，太高了，太可怕了!我停了下來。

“用力蹬，不，別害怕，小心，不，踩左邊的'，不，不是那個，上面…”只聽下面的媽媽在不停指點。“加油，加油”妞妞也在下面喊着。我堅持出發了，終點就在前方了，我用力蹬着，用力攀爬，臉上的汗珠如雹子一般，不停地滴落，一、二、三，上，“啊”，我的腳滑了一下，底下的阿姨、媽媽都驚叫着，我也嚇了一跳。但我平靜了一下，決不能功虧一簣，我必須堅持，這是對我的一次挑戰。我繼續發力，用力拉住一塊石頭，盡力蹬着，爬着…。“啊，太好了，成功到頂了。”我高興地喊着，我興奮極了。

這次挑戰，讓我牢記心間，我的嘗試對我今後的成長一定會產生很大的影響，堅持就是勝利。

攀巖後的心得體會感想 篇9

今天我睡完午覺，就和爸爸到小爸爸的廠子裏找姐姐玩。到了那裏，我已經興奮不已了。因為，一年中，我只能見到姐姐兩三次。我們終於可以再親密一下了。

一到廠裏，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終於在一間屋子裏看到了姐姐，我喊了她，但是她沒有聽見。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了。看到我，她也很高興，連忙跑出屋子。

我和姐姐玩了一會電腦，覺得不好玩，就出來玩扔飛鏢。因為風太大了，總是往外吹，於是我們就把飛鏢拿回屋裏。之後，我們又去了附近的一個小山丘那裏去“採藥”，其實就是一些普通的葉子。

到了那裏，攀巖行動開始了。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進入攀巖地區。我們採了一些葉子，姐姐發現了好東西，她説：“隊長，你過來看看。”我立刻跑過去，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋裏。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時候，姐姐哈哈大笑，我問她笑什麼，她説，“你躺的`地方，跟一個小便池一樣。”我説，這裏舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子採來有什麼用呢?我們是給“聖主”採藥的，因為“聖主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸説我們是“破壞小分隊”，我們説，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”

“草藥”採得不少了，我們三個就順着路回到廠子裏。然後我們拿出一個盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到裏面，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”。給“聖主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來，給“聖主”喝。你們知道“聖主”是誰嗎?他就是我的爸爸。

今天，我還在小爸爸的廠子裏見到了小妹妹，她非常可愛。等她再大一點，就可以跟我們一起玩了。

攀巖後的心得體會感想 篇10

只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記

記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進行訓練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會忘記它給我帶來的啟示。

那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試。看着前面的同學一個接一個地爬到最高點，又輕鬆地從上面一步步跳下來(有滑輪保險繩)，我早已躍躍欲試了。

終於輪到我了。可是，當我係上保險繩後，來到攀巖壁前，才發現它並沒有想象中的那麼容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳並用，不一會就爬了全程的1/4,我心裏想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，抬頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下(我有些輕微的恐高)好險呀!我離地面有兩米多，如果這時放棄，我一沒有足夠的勇氣從那麼高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪着下面的石塊，艱難的爬了一會，已經沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎麼辦?輕易放棄某一件事情不是我的個性，這時腦海中出現了曾經看過的一個哲理小故事：一隻新組裝好的小鬧鐘覺得一年要擺無數下，實在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動一下就可以了。”結果，小鬧鐘輕鬆地度過了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點。於是，我一步步地向上攀登，心中堅定着一個信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。

這次攀巖給我留下了很深的印象。以後，無論是學習上還是在生活上，我都會抱着一個信念——走一步，再走一步。

攀巖後的心得體會感想 篇11

早就聽説國慶節要和哥哥、爸爸去攀巖。

等到了這天，天氣晴朗，豔陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等着爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什麼他就可以先去，我就不能。”我的肚子裏充滿了怨言。

到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終於出發了，我問爸爸：“我們去哪兒攀巖呀?”爸爸很詳細的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個……”爸爸的話還沒説完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經過兩個小時的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這裏的農舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的，時隱時現。我們開車進入一家農家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農舍，古香古色。聽説從這家農舍向山上走，一會兒就到達目的地了。車還沒停穩，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因為過於興奮，爬起來一點也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林裏，清脆悦耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”

很快，我們到達了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大台階，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發現攀巖簡直就是“難於上青天”呀!哥哥攀完，一個小時就已經過去了。

該我攀巖了，哥哥幫我係好安全帶，安全帶上要掛一個小鈎，尼龍繩穿過小鈎通向終點。我決定鼓足勇氣試一試。當我開始攀爬時，我覺得並沒有想象中的那麼困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點了，卻遇到了一個大麻煩。一個近似於九十度的角，像一個大台階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最後一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!

我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅持。我還要去攀巖，再去--各個“難題”。

攀巖後的心得體會感想 篇12

四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉過春節，在這之間，我們一家去了一個滿是樹木的 地方，那裏的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂。

忽然，爸爸指着一個吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢!我小心翼翼地踩着溪水邊的石塊，向繩子靠近。

站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了!沒那麼危險。

爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬着，很輕鬆嘛!然後該到我爬了，繫好“安全繩”，準備出發，我邁一隻腳，又移動另一隻，媽媽在下面 託着我，爸爸有上面拉着繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在一點一點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守着!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速温暖了我，懸在半空中的心被温暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經過努力，我終於爬上了巖石，媽媽也爬了上來。

我們一家站在巖頂，太陽照耀着我們，身上滿是“黃金”，好像進入了太陽公公的懷抱裏，享受陽光的温暖。

暮色漸漸沉下來，我們也與夕陽揮揮手，回家去了。

攀巖後的心得體會感想 篇13

記得那次，我們一家三口去了澱山湖，這湖波光粼粼、清澈見底。湖的後面有一座山，也不知道叫什麼名字。我從來沒爬過山，對此比較新奇，便拉着爸爸媽媽來到山下，讓他們陪我爬山。

一到山底下，就被山上那濃密的樹林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。

在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時，我感到一陣空曠與無助之感，回頭一看，發現了正在費力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什麼不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會那麼累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快。

於是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們説：“怎麼不繼續爬了?”我一邊喘着大氣，一邊回答道：“我，我實在爬不動了，還，還是和你們一起慢慢爬吧。”

“兒子，你怎麼能走回頭路呢?只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達成自己的`目標。”爸爸説。

“是啊，”媽媽又補充道，“只有一鼓作氣才能成功!”

聽了他們的話，我若有所思，臉上已經起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵，是不可能成功的。

成長中的每一個第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰勝它，才能為以後的成功做好奠基石!

攀巖後的心得體會感想 篇14

早就聽説百丈崖是中國最刺激的户外體驗中心，一直都心癢癢地想切身體會一下。知我者，老媽也。前幾天媽媽去旅行社簽了合同，就等着週六出發了。

經歷了大巴3個多小時的顛簸，終於來到了百丈崖景區，我們又換乘景區的觀光車，經過山林間酷似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛行了不到5百米，就彷彿進入了世外桃源：在羣山的懷抱中隔出了一家家農户，跟外面的鋼筋水泥、塵土飛揚完全不同;沒有城市的喧囂，卻有農家人的辛勤勞作;沒有污濁的空氣，卻有別有洞天的清新;沒有城市鱗次櫛比的摩天大廈，卻有一幢幢青瓦紅磚的農家房……我們穿越進返璞歸真的生活。

再往前，就看到了一個獨具匠心的大門，瀑布沿着大門瀉下，就像美猴王的水簾洞一樣壯觀。調皮的孩子們早已脱了鞋襪，拿着水槍在瀑布下嬉戲打鬧。進了洞門彷彿置身於一個清涼世界，一種深山特有的涼爽撲面而來，我們不約而同做了一個深呼吸——爽!耳邊是瀑布的飛濺聲，眼前是一條潺潺的小溪，順着小溪向前逐漸分成兩條道——普通道和探險道。媽媽拎着水槍揹着包走普通道，我和爸爸兩個男子漢邁向探險道。

探險道的項目很多，據説每個項目都很驚險刺激，稍不留神就會濕身，體力不夠的還會和崖壁來個親密接觸。第一個項目是滑索，就是抓住一個連在滑輪上的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖邊，然後從軟梯爬上山去。這麼容易也叫探險?我有點飄飄然了。下面去體驗同舟共濟，三個人同時站在一個竹筏子上，沒有槳只靠一根鎖鏈前進，雖然只有短短10米遠，卻有不少人在這關翻到水裏，再加上走普通道的人不停地用水往這邊潑，想順利過關，難啊。在我們組的一個叔叔不斷提示下，我們兩個小孩雙腳分開站兩頭，叔叔站中間，聽他喊‘左，右’來決定用哪隻腳用力，三人配合默契順利過關。再往前是情人橋，多麼形象啊--兩座獨木浮橋被連在一起，呈現出一個“日”字形，必須兩人手拉手、步伐一致才能通過，否則浮橋就會翻掉。我和爸爸手挽手過去後，正得意忘形時，聽見前面一片呼叫聲，一看，頭皮發麻，暗呼——慘啊!誰知這情人橋還沒算過關，轉過去就是高空飛人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖間拉一根繩子蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下去的後果很嚴重……終於到我了，暗吸了一口氣，緊抓繩子一蕩，卻出了“洋相”——我的腿比較短，不偏不倚踢上了對面懸崖的崖壁，又被反彈回來，離成功只有一步之遙的我又蕩了回去，囧哇，只好戲稱：我排一次隊，蕩兩次噢!

終於到了百丈飛瀑了，要順着瀑布攀上去。看着又陡又高的瀑布，我想退卻，可是同車一個小升中的男孩也排在隊伍中，我只好硬着頭皮上。我抓着鐵鏈，爬了一半就累得氣喘吁吁，抬頭望望，陽光刺得我睜不開眼，回過頭向下看看，後面的人正躍躍欲試，小溪裏淨是嬉戲的遊客，我不能讓人看笑話，堅持就是勝利。我硬是在肩膀酸的要命的情況下，攀上了瀑布頂。頂上的風光別樣好，一種自豪感油然而生，我像一位凱旋的將軍，一邊揮舞着手，一邊拾級而下，投入小溪中，參與進遊客們的水仗。 下午我們又去了秋浦河激情漂流，一天的旅行充實而愜意，回來的大巴車上，我們幾個年齡相仿的孩子還意猶未盡地討論着攀巖的經驗，大人們都已進入了夢鄉。

攀巖後的心得體會感想 篇15

星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔心，害怕自己掉下來。

到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接着我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的過程中，我聽見圍觀的小朋友在給我加油鼓勁，聽了他們的鼓勵我更加努力地往上爬，最後終於爬到了頂端。聽着大家的讚揚聲，我感到很自豪。下來休息了一會兒，我又選擇了一條較難的路線。這時我覺得有些疲憊，渾身沒勁，速度也越來越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個高度就掉了下來。我原本想繼續嘗試，可是媽媽看見我的胳膊有些發抖，她想讓我回家休息幾天再來爬。當時我很不樂意，可是我心有餘而力不足，只能放棄了。在攀巖過程中，前兩次下降時我覺得很刺激，還有些頭暈;後來我慢慢適應了，並且喜歡上這種往下降的感覺。

過了幾天，我期盼已久的攀巖課終於來到。教練先帶我們到二樓進行四十五分鐘的體能訓練。訓練開始時我手足無措，根本跟不上教練和同學們的節奏，我心裏非常着急，努力地想做好。體能訓練結束後我有些失落，媽媽安慰我説：“不着急，你只是剛開始學，能堅持下去就很好了，其他同學已經學習了一段時間，他們肯定比你熟練。”聽了媽媽的安慰我心裏覺得好多了。接着，教練帶着我們下樓進行四十五分鐘的技巧訓練。教練先讓同學告訴我線路的規則，然後她又給我演示了幾個攀爬動作。我在旁邊認真地聽、仔細地看。演示結束，教練給我們每個人分配了幾條路線練習，我發現看似簡單的路線，爬起來都很不容易。我雖然腰痠背痛、手火辣辣疼，但還是堅持到下課。

這真是難忘的攀巖經歷，雖然過程很辛苦，但是因為這是我喜歡的運動，我一定會把它堅持下去!