國中生觀看頭腦特工隊心得體會（精選14篇）

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇1

童真是人類的最後一處聖潔的天堂。漫畫家丁午在被下放到河南幹校時給女兒畫了一本漫畫家書《小艾爸爸特別特別想你》。映在紙上的是一個樂觀的爸爸每天的生活趣事。他一手抵擋着來自精神和物質世界的匱乏，另一手卻建造了一個純白潔淨的童話。美國作家菲爾丁也曾説：世界正在失去偉大的孩提王國。一旦失去這一王國，那就是真正的沉淪。

這部《頭腦特工隊》就用腦洞大開的方式講述了成長過程中的美好與辛酸。電影中塑造了幾個萌萌噠的情緒小人住在小女孩萊莉的大腦裏，為小女孩的生活出謀劃策。突然有一天意外發生，為了使萊莉重新恢復笑容，情緒小人之一樂樂踏上了冒險之旅。

在返回大腦控制中心的路上，她們遇到了萊莉幼時的幻想玩伴，一頭粉紅色的大象——冰棒。萊莉十幾歲了，已經很多年沒有和冰棒玩了。講到這裏，樂觀的冰棒哭了出來。他的心裏還有一個夢，用屬於他們的火箭船帶着萊莉去月球。可是火箭船和他們自己都跌入了深淵，面臨着被風化侵蝕的命運。而此時的萊莉情緒越來越煩躁，在她腦海裏友誼、誠實、親情的小島也在一個接一個地轟塌，她正在計劃離家出走，回到她心心念唸的故鄉明尼蘇達，去締造新的快樂的記憶。與此同時，樂樂和冰棒唱着能使船隻發動的歌曲想要駕駛它離開深谷。但兩個人太重了，在最後關頭，冰棒縱身一躍，跳入谷底，目送着樂樂登上平地。他的身體正慢慢被風吹散，還喃喃自語，“樂樂，你替我帶她去月球好嗎?”

這是我自認為影片中最煽情的片段，每個人小時候都有要好的玩伴。也許是青梅竹馬兩小無猜的具化的同伴，也許是留在家中一隅的小玩偶，抑或是像冰棒這樣的只存在於腦海裏的軟萌小夥伴。隨着一個人的成長，她不再需要一個這樣的小夥伴，我們把它們扔在記憶的小角落裏，然後會有沙土把它們漸漸掩埋，結出悲傷而我們仍不自知的花朵。“還記得年少時的夢嗎，像一朵永不凋零的花。”斑白歲月剝落小時候，融掉了許多快樂的年輕的記憶。如果在記憶中它們是有生命的，它一定會包裹起自己被遺忘的悲傷，微笑着看着你長大成人，時常開心地説：“這就是我最棒的小夥伴啊，她都已經成大姑娘了。”

長伴隨着陣痛，總會有人磨滅掉你的天真。所有正在成長和已經成長的人，都要無可避免地長出堅固的盔甲，而那代價就是失掉了童真的羽衣。這是成長的代價。

那座孤島，後來坍塌。那迷茫的人兒，也正在成長。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇2

一本好書可以喚醒人性的共鳴，一部好電影同樣可以值得回味，包括動畫。

人的大腦由各種情緒控制，友誼，愛情，家庭，淘氣，邏輯，幻想等是連接大腦總部的各個島嶼。一個個記憶球也成了電影膠捲，在人需要它的時候由管道輸送到控制室放映。而核心記憶毫無疑問就是啟動這一切的關鍵。多麼奇妙的想象!

記憶伴隨我們的一生，當然，我們的大腦不可能記住所有，因此記憶球也會被定時清除。但最重要的記憶卻會長久存在，成為滋養生命的養料。如果失去這些，我不知道還有什麼東西可以喚醒走上錯路的人們。正是這些關於愛，關於友誼，關於毅力和精神的核心記憶球讓我們可以充滿希望地活着，可以迷途知返，有判斷是非對錯的能力，也是作為高等動物的一個標誌。

或許，我們會老，當我們忘記曾經很多事情的時候，核心記憶卻依舊存在，試問，誰會忘記刻骨銘心的事呢?

用大家都喜歡的動畫告訴我們如何做才可以變得更好，這才證明了越簡單的東西往往藴藏真知。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇3

這部電影是一個比我小十歲的少年拉着我一起看的，中間夾帶各種吐槽各種亂入所以看完了也並沒有淚目。可能那個所謂幻想的朋友已經離我遠去太多年，以至於我們倆在討論劇情的時候我還言之鑿鑿的説我就沒有意淫過Bing Bong這樣的存在，言外之意就是我從未如此孤獨與無聊過。然而當我在寫這篇影評的時候，我似乎又不那麼確定了。

片中有個場景，是那些在廢墟里堆着的一個個記憶球，都還會在joy的觸碰下熠熠閃光，重現着當年的温度與色彩，然而它們的主人卻都已經不記得了。可能很多人都會為此感到惋惜，我卻並不這麼覺得。我一直很慶幸有些事我可以想不起來，因為遺忘就像一種自我保護機制，那些被我們親手埋葬掉的並不只是歡樂，更多的則是憂愁，苦悶與絕望。如果能讓我不記起後者，我心甘情願將與之相關連的一切都通通忘掉。

就像對一個小時候受過欺凌的人來説，可能他的整個中學時期都是晦暗無光的，即使是中間夾雜着的短暫而微小的快樂，他也不願意無端想起。而對於一段結束得異常狼狽不堪的戀情，也沒有人想要一直記得前任當初對自己説過的情話，因為那些甜蜜的耳語遠遠抵不過最終背叛劈腿所帶來的傷害。如果我們無法剝離記憶，那就只能選擇連根拔起。

這個過程可能一開始只是自己強迫自己忘記，但等過了幾年，就會發現自己是真的什麼都記不得了。即使你翻開當時所寫的日記，聽到曾經單曲循環的歌曲，都未必能想起自己當時紛繁複雜的心情。很多記憶就這麼在你的有意識或無意識的逃避中消磨掉了。

雖然快樂的經歷無法複製，但快樂的體驗卻是可以再現的。就像成年後升職加薪後的雀躍就並不一定比國小春遊前的興奮來的少，下一段戀情的開花結果也會比之前的慘淡收場來的更心滿意足。然而如果我們記得太多，就一定不會快樂，不管過去的記憶是好是壞。

所以，還是那句俗的不能再俗的老話，珍惜現在吧，相信這也是這套遺忘機制的初衷所在，努力讓現在的自己活的開心充實才是最重要的。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇4

《頭腦特工隊》的主題依舊是成長。這聽起來似乎是個説爛了的話題，然而這回不同的是，這個故事幫助我們重新認識自己，我們的情緒，我們如何被情緒挾持，我們為何會遺忘，甚至包括為什麼聽了一首滑板鞋你就會一直在腦子裏摩擦摩擦。

這個成長的過程不再限於Riley克服了種.種不適面對新生活，也不限於父母們看過後釋懷了孩子終將變成有獨立意志的個體離自己而去的現實。

這個成長更是我們在這個故事後對自己的全新認識。

其一，接納每一種情緒。

我們總是渴望歡樂抵抗悲傷，讚揚樂觀嘲弄消極。社會文化鼓勵我們做一個活潑外向、積極陽光的正能量人類，然而並不是每個人的人設都是Joy坐鎮中央，帶着“I can fix it”的自信笑容排除萬難。

更多時候，是生命中的那些“負面情緒”給我們力量：悲傷讓我們深刻，去學習和體驗，去增加生命的分量;恐懼使我們未雨綢繆，小心駛得萬年船;憤怒為我們劃出底線，警告外敵不可侵犯;厭惡決定品格，阻擋我們跟風從眾失去自我。快樂的確讓我們過得更好，但很多時候，盲目的樂觀卻無濟於事。它是燒過天際短暫的流星，絢爛耀目，然而亙古不變的卻是深邃廣博的幽暗天幕。

有趣的是，在最開始的設計中，製作團隊是讓Joy和Fear一起飛出了總部結伴冒險，然而後來卻發現故事順不下去——他們想讓Joy在這段經歷中有所頓悟，去做一些從前不會去做的事，但Fear無法完成這個使命。在把故事推翻重來的過程中他們發現，只有Sadness能夠給Joy上這麼一課。

也許我們一開始也都像單純的Joy一樣，不能明白Sadness存在的意義而想把她排除在外。然而失去了悲傷的能力，並沒有讓人生變得完美。人的成長中會有很多的艱難時刻，任你看一千遍滑稽電影也無法度過，而這個時候找個安靜的角落大哭一場，卻能幫你滿血復活重新再戰。於是最後我們終將走過Joy的路，明白悲傷也是生命的一部分，很多時候是Sadness將你引向光明。

每種情緒都塑造着我們。接納它們，才能真正地接納自己。

其二，成長伴隨着失去。

每個人成長的方式都不一樣，有人家道中落，有人一場大病，有人從鄉村搬進城市。這是一個無人能逃避的過程。當我們突然看到紛繁蕪雜的成年人世界，童年就就在那一刻變成陽光下飛昇的肥皂泡泡，再不可挽回了。

於是每個被甩在童年和成年夾縫中的孩子都可能像Riley一樣，Joy離奇消失，剩餘的傢伙你爭我搶，於是變得沉默、多疑、敏感、易怒、叛逆……而父母也很困惑，曾經的小天使死哪了?這好像是個很突然的過程，我們失去童年，父母失去了無憂無慮的我們。

這並不是一個拍給兒童看的成長故事。對於那些還沒長大的孩子們來説，這五個情緒小人加起來恐怕還比不上一個能賣萌的大白。然而對於成年人、尤其是已為父母的觀眾們，它卻是精心製作的一場內心冒險，充滿了太多讓人會心一笑或是細思恐極的巧思。

《頭腦特工隊》的製作團隊大多數都已為人父母，這部電影有很多他們的切身感受。當自己的孩子有一天突然擁有了祕密，變得有所保留，許多父母都偷偷想過：別長大啊，如果時間能永遠停留在我們親密無間的時刻多好。

本片製片人Jonas Rivera説過：“身為父母，有很多的時刻我都希望時間能永遠停下來。但那並不對。那不是我們作為父母的職責，我們的職責是為他們指引前路。”於是有了結尾一家人淚中帶笑的相擁。

每個人都經歷過失去。失去BingBong，失去純粹的記憶球，失去曾經引以為傲的個性之島。然而失去是成長不可分割的一部分，這是個悲欣交集的過程。

當失去來臨，我們需要告別。有時候我們用徹底忘記來告別，有時候我們在廢墟上重建新城。童年的消逝宣告着，記憶從此不再毫無雜質，交織的情緒讓回憶開始五味雜陳。然而這正是人生。懂得悲傷，方能體驗歡樂的可貴;揹負過沉重，才能擁有真正的輕鬆。

從單純走向複雜，從孩童變成大人，還有結尾隱隱一現的“青春期”，這終究還是個陽光燦爛的故事。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇5

仔細想一想，自己每次去看電影，要麼是科技大片，要麼是懸疑、文藝片，卻幾乎沒在電影院裏看過動畫片。大概是覺得自己已經長大了，看動畫片有點不符合年齡階段吧。然而國慶假期裏，好朋友極力推薦看一部叫《頭腦特工隊》的動畫片，説是在戛納電影節上有放映，她也期待已久。抱着找找童真的想法，我跟她看了這部電影，卻沒有想到自己被它感動，懂得了重要的道理。

電影故事的主人公是一個11歲的女孩萊利。她生活在一個幸福的家庭，爸爸媽媽從小對她關愛有加，讓她擁有個快樂的童年。在她的大腦裏有個“總部”，由五個性格鮮明的小人掌管，分別是樂樂、憂憂、厭厭、怒怒、怕怕。從名字就能知道，這五個小人有着不同的個性與任務。樂樂主要負責隨時發現生活的樂趣，讓萊利保持好心情;厭厭是控制萊利的口味和品位這方面的，就算小到花椰菜也不願輕易妥協;怒怒是個急性子，一不順心就隨時發火;怕怕相當於是安全負責人了，他總能敏鋭地察覺到生活中隱藏的危險。而憂憂，卻被大家所“嫌棄”，認為她讓萊利傷心，不利於她的健康成長。每天結束後，他們共同把萊利的記憶球進行處理:剔除傷心難過的記憶，留下美好的。這其實算是一種寫作中的象徵手法吧，五個小人象徵着平時大腦裏控制我們情緒的神經，他們各司其職，使得我們對不同事物表現出不同的情緒。

平靜的生活因為萊利爸爸的工作原因而發生了不小的變化。從明尼蘇達到舊金山，一家人離開了熟悉的生活環境，來到了這個陌生的城市。萊利沒有迎來憧憬的夢幻公主屋，而是睡在冰冷的地板上;在學校裏難以適應，對冰球的熱愛被沖淡;昔日的好朋友結識了新朋友，自己卻受到冷落……而這時因為一次意外，樂樂、憂憂離開了“總部”，於是控制萊利情緒的只剩厭厭、怒怒和怕怕，情況變得越發不可收拾:萊利記憶中的家庭島、誠實島、友誼島等相繼崩塌。與此同時，樂樂與憂憂想盡一切辦法回到“總部”。過程的艱難可想而知:原本她倆打算走長長的小道，但因為島的崩塌而放棄;想到坐火車回去，因為萊利睡着後火車停運;最後她們與萊利的兒時想象中的角色Bingbong通過努力，回到了“總部”。當我看到她們絞盡腦汁想辦法，即使失敗也不辭勞苦，心裏不免受到觸動。想起自己之前參加各種社團的面試被刷下來，不想被人察覺內心的難過，只能在角落悄悄抹眼淚，但擦乾眼淚後由重新振作，只為兑現自己在大學參加社團的承諾。即使遇到一次次的打擊也不退縮，仍然擦乾眼淚向前，這也是成長的一部分吧。

影片中關於憂憂的幾幕讓我印象深刻:當她因為不小心碰到記憶球時，被樂樂規定站在一個圓圈裏不四處走動;Bingbong想出辦法不能奏效而心情低落，她陪伴在身邊靜靜聆聽;回到“總部”後大家讓憂憂頭一次操控情緒處理器，使得萊利在家人前哭泣，傾訴內心想法，得到安慰。這些都讓我對憂憂，也就是憂傷情緒改變了看法。在大多數人看來，憂傷可能是詩人們的無病呻吟，弱者的家常便飯，逃避努力的藉口。但是，誰能保證自己在生活中不會遇到挫折呢?又有誰能輕鬆避免其中的苦澀與艱辛?這時候我們要允許自己憂傷，允許自己哭泣，發泄情感，好讓自己繃緊的弦稍微放緩，適當減輕壓力。就像劉德華的《男人哭吧不是罪》歌詞所説“男人哭吧哭吧不是罪/再強的人也有權利去疲憊/微笑背後若只剩心碎/做人何必驚得那麼狼狽/男人哭吧哭吧哭吧不是罪/嚐嚐闊別已久眼淚的滋味/就算下雨也是一種美/不如好好把握這個機會/痛苦一會”。其實不只是男人，生活中我們習慣性地展現自己堅強的一面，但有時也需要展現真實的自我，哪怕是恐懼，哪怕是憂傷。

最後五個小人繼續在大腦“總部”操控萊利的情緒，萊利大腦裏的家庭島、友誼島等等得以重建，還增添了其他新的有趣的小島。快樂的她健康地成長着。同時看到影片裏其他角色的大腦裏同樣有五個“自己”在控制，歡樂的情景讓人忍俊不禁。是的，每個人都需要由不同的情緒所控制，它們地位平等、缺一不可。各種不同的情緒在同一個人身上表露，就像是不同的化學試劑混合在一起，產生奇妙的反應。正是這各異的情緒才有了情感豐富的真實自我，才有獨特多彩而又完整的人生。所以説，少了你們，人生怎能完整?

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇6

《我是貓》是夏日漱石早期的代表作。既能夠説是抒情的寫生文，也能夠説是結構鬆散的小説。

本文的主人公是貓，是以貓的視角來看人類世界的。剛生出來的時候，因為長得醜，被人唾棄，撿了一條命，後被人稱“苦沙彌”的初級英語教師收養，自此開始了觀察人類，品評人類的生活，直到某日因為喝醉落入了水缸中，被淹死了。

這隻貓很富有哲理，語言精闢。作者在描述貓偷吃年糕粘住嘴巴的場面時，一方面誇張地刻畫了貓拼死掙扎的各種滑稽動作，一方面又訴説貓在這過程中發現了真理，語言詼諧，讀書時忍俊不禁。

在它的眼中，人類是怎樣的呢?主人苦沙彌現實遇事不爽快，心境陰晴不定，他像牡蠣一樣把自我藏在殼裏，這隻貓嘲笑了主人的虛榮心，自負心及知識分子的種.種怪癖。另外一位常來主人家做客的迷亭軍，他是一個玩世不恭的人，每次來都要吹噓一番，還有寒月講究情趣，卻不善處事，研究些無聊的知識。但他們有個共同的特點，就是重視知識，厭惡小市民所追求的榮利。所以，他們在一齊聊天時往往以詼諧的語言表達所愛所恨，從中反映出知識分子的種.種複雜心態。

讀了這本書，我想：自負的人一向以為自我了不起，我們擁有最發達、最聰明的腦袋，可熟不知，在那些小貓小狗看來，人也可是如此，沒有絕頂智慧，沒有高尚品質，有時甚至連他們也不如，但我們又能説什麼呢?

我喜歡貓的那種閒適和自然，即使是在它死的時候，它喝了酒之後暈乎乎的掉到了水缸裏，它掙扎，費盡了全身力氣也無濟於事。於是它選擇了放棄。雖然此刻看來有些惋惜，但實際上這也是明智之舉，放棄掙扎的念頭，用平和的心態去應對死亡。

其實對於現實生活也何嘗不是這樣呢?有時候，我們應當用平和的心態去應對身邊的事物，多一些自然，少一份拘束，多一分歡樂，少一分憂愁。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇7

一直以來，常常覺得外面的世界很精彩，沒有按時的上課下課，沒有美味前長長的排隊等待，沒有老師的吆三喝四，沒有就寢前熄燈的命的催促，更沒有無聊課上瞌睡蟲的齧噬。終於有機會到外面的世界歷練一番了，今年寒假我利用假期時間進行了社會實踐活動。在我向往已久的外面的世界裏闖蕩，還真的有許多新的發現、新的感受。

最大的感受就是缺少專長，沒有專長就缺少競爭力，這個苦頭幾乎挫敗了我所有的鋭氣。沒出去之前我就買了很多報紙找上面的招聘啟事，我的首選是應聘老師，這個職位適合我，我的數理化全班數一數二，而且我的口才也不錯，自以為溝通能力強，有親和力，教師是再勝任不過了。但是一聯繫都嫌我是高中生説什麼，現在的本科生都扒拉着挑，什麼沒經驗之類的。自此我是四處碰壁，連端盤子的服務員人家都要接受過培訓的。社會實踐的初次體會是，要融入社會就應該有一技之長，有能立足的那本事。還不能做井底之蛙，就看到自己頭上的那麼一點天空。

終於在一個老鄉的引薦下，走找到了一個工作，工作中的感受更多，我找到的工作是替報攤的老爺爺賣報紙，賣一份給我3毛錢。工作是在寒冷、飢渴、勞累、緊張中度過的，我一再告誡自己要堅持，每個人都應該做好自己，這樣在寒冷的冬天裏不停的賣，也只能有不足20元的收入。和我一樣穿梭在車輛中，乘客間、人羣裏的賣報人還有很多。他們要靠着這每天不足20元的收入要活自己、養活家人，他們的生活有多拮据可想而知。我在學校食堂裏飯不可口就到外面吃，食堂裏的浪費現象，現在想想都是犯罪。這之前，我們城市裏有多少人生活在低保線上?他們的生活怎麼樣?我從來都沒想過，如今我對他們又多了許多同情，多了一些責任。難怪有那麼多的企業家、成功人士，把自己的錢捐給了災區人民。難怪有那麼多的老人把自己的退休金捐到災區。不是所有的乞丐都是裝的，不是所有的窮人都是因為懶，不是所有的付出都要有收穫。

轉變觀念之後我，認識到自己的能力卻是太一般，開始找點更合適自己的活，於是開始在小店鋪，小攤位裏找工作。他們有很多確實缺少人手，需要幫忙，但是對於我這樣一個半大的孩子都不願意接受，後來我從一個老奶奶那裏知道他們都從老家找熟人幫忙，説知根知底的，出不了啥事。我知道她所説的“啥事”，無非就是缺少對一個陌生人的信任，我一項覺得人與人之間要誠摯、信任，但是這次我卻被別人懷疑，無語。要想很快的融入社會，真的不容易，我知道為什麼有那麼多的宅男、宅女了，為什麼有那麼多的人要固守田園了。

終於結束了社會時間，雖然時間很短，但我深深感受到中學生的社會責任感。也深深的明白了一個道理，社會實踐承受的壓力越大，以後學習的動力就越大。現在想想學習其實是世界上最幸福的事。學校是社會大潮中的避風港，這裏的一切抱怨都是無病呻吟。曾經的趾高氣揚、曾經的躊躇滿志、曾經的滿腹牢騷，如今被這次社會實踐活動盪滌的只剩下拼搏、腳踏實地的拼搏了。

這次社會實踐是我的人生中寶貴的第一桶金。

也許還有很多同學在抱怨生活，抱怨學習，那就讓他去參加社會實踐去。回來以後會的感覺會爽得不得了。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇8

生活在這個世界上，彼此都有一個理想：魚兒的理想是暢遊大海;鳥兒的理想是翱翔藍天;馬兒的理想是馳騁草原;蜂兒的理想是釀造更加香甜的花蜜……而我的理想是——當一名舞蹈家。我之所以有這樣的理想，是因為我從小就喜歡舞蹈，喜歡舞蹈家用婀娜的舞姿，表演一個個高難度動作，喜歡她們在舞台上如蝴蝶翩翩起舞時的優美風姿，並且喜歡只有舞蹈家才具有的那種氣質與魅力，所以我從小就渴望當一名舞蹈家。

媽媽得知我喜愛舞蹈的事情後，就給我報了舞蹈班。那時，我興高采烈。剛開始，老師先讓我們練一些基本功。可我萬萬沒想到，學舞蹈是那麼的不容易，首先，身體的柔軟度要很高，我達不到那個標準，所以練基本功時的每一個動作，都是那樣艱難，都會有撕心裂肺的痛，第二天上台階都覺得難。這時，我就想到了放棄。可同時又想到老師給我們講的她小時候學舞蹈的經歷，老師所受的痛苦遠遠比我要多得多，難道我連這點痛都不能忍受嗎?再説“只要有恆心，鐵杵也能磨成針。”所以，我就決定要克服困難，迎難而上，堅持學到底。

很快，一個月的學習就要結束了，我從中付出的汗水和努力終於有了成果——從剛練習基本功時的艱難到了容易，從剛練習舞蹈時，動作的僵硬到了柔軟，我也感覺現在學舞蹈時比以前輕鬆了許多，也明白了：現實是此岸，理想是彼岸。中間隔着湍急的河流，行動則是架在川上的橋樑。

現在，舞蹈已成了我生活中不可缺少的一部分，我會為了我的理想，去努力，去奮鬥，爭取早日把瑰麗的理想變成現實。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇9

中學時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的時段。明確為什麼學習，怎樣學習，是每一箇中學生必須認清和學會的問題。知識像海洋那樣遼闊，像海洋那樣浩瀚。一個人無論天資多高，精力多麼充沛，毅力多麼頑強，學習條件多麼優越，也不可能把所有知識學到手。有的同學總想學到一切，要薔薇也要雪。他們希望在一串串熟了的葡萄旁邊又開放着朵朵鮮花，可是，知識大海的守門老人告訴我們：這是不可能的呀!

知識時常需要更新，隨着時間的流逝，知識又可能遺忘，但獲取知識的方法卻不會被丟失。相傳有一個人，巧遇一仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。這個人為什麼要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人説："授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個道理。毛澤東同志説過："學習是學習，學習的學習也是學習，而且是更重要的學習"。

學習方法是學習時採用的手段、方式和途徑。學法是在學習過程中產生和運用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恆的精神。只有每天堅持不懈，日久天長，學習才可能成為自覺的行為，從而掌握學習的主動權。所以，學習方法並不是什麼捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學習的程序以及在這個學習過程中的各項具體措施。

國維有段為世人常常引用的名言：古今之成大事業大學問者，必須經過三種境界。"昨夜西風雕碧樹，獨上高樓，望盡天涯路，此第一景也;衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二景也;眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此第三景也。"第一景説的是要有信心，"獨上高樓"，非信心不可;第二景説的是要有決心，"終不悔"實在是最大之決心了。第三景説的是要有恆心，"眾裏尋他千百度"，沒有恆心，如何達得到?

古人説："凡事預則立，不遇則廢。"智力相同的兩個學生有無學習計劃，直接影響到學習效果。科學地利用時間，在有限的時間內有計劃地學習，這是科學學習方法的一條重要原則。所以學習缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。

要提高學習效率，變被動學習為主動學習，做學習的主人，應把握幾個步驟：

第一步就是抓好課前預習。

在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批註。看完書後，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。

我國古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰不殆。"這是指對自己和自己的對手有了充分的瞭解之後，才可能有充分的準備，也才可能克敵制勝。預習就是"知己知彼"的準備工作，就好像賽跑的槍聲。雖然賽跑規則中不允許搶跑，但是在學習中卻沒有這一規定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。做好預習學習，就是要搶在時間的前面，使學習由被動變為主動。

簡言之，預習就是上課前的自學，也就是在老師講課前，自己先獨立地學習新課內容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預習抓得紮實，可以大大提高學習效率。

第二步是掌握聽講的正確方法。處理好聽講與作筆記的關係，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。

學生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的準備、知識上的準備、物質上的準備、身體上的準備等;其次要專心聽講，儘快進入學習狀態，參與課堂內的全部學習活動，始終集中注意力;第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設疑，敢於發表自己的見解，善於多角度驗證答案;第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。

上課是學生在學校學習的基本形式，學生在校的大部分時間是在課堂上度過的。根據教學大綱的規定，一個學生在中學上課的總數大約有二萬多節。把每節課四十五分鐘積累起來這將是多麼驚人的時間數字啊!學習成績的優劣，固然取決於多種因素，但如何對待每一堂課則是關鍵。要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。

聽課時應做到以下四點

1、帶着問題聽課;

2、把握住老師講課的思路、條理;

3、養成邊聽講、邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固知識;

4、踴躍回答老師提問。

這樣基本上掌握了聽課的要求。

第三步是課後複習應及時。針對不同學科的特點，採取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

課後要複習教科書，抓住知識的基本內容和要點;嘗試回憶，獨立地把教師上課內容回想一便，養成勤思考的好習慣;同時整理筆記，進行知識的加工和補充;課後還要看參考書，，使知識的掌握向深度和廣度　發展，形成學習上的良性循環。

複習是預習和上課的繼續，它將完成預習和上課所沒有完成的任務，這就是在複習過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，並且通過歸納、整理達到系統化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。在複習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識掌握如何，由複習效果而定。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇10

我讀到了一本令我印象非常深刻的書——《綠山牆的安妮》。這本書主要講了馬修和瑪瑞拉兄妹倆想從孤兒院收養一個男孩兒，可孤兒院卻送來了一個滿頭紅髮、喋喋不休、愛幻想的小女孩兒安妮，還不停的惹麻煩、犯錯誤。

她幻想自己穿着公主裙，幻想湖水會唱歌，幻想森林裏有魔鬼。他還還和好朋友戴安娜發生了一連串啼笑皆非的有趣故事。最終，在大家的關愛中，安妮漸漸長大，變成了一個純真善良、熱愛生活、堅強樂觀的好女孩兒。

你是否在安妮對美的幻想、她的愛美之心中看到了自己小時候的影子呢。是呀，每個人小時候那個不是天真爛漫、無憂無慮、滿腦子幻想的?這種快樂多麼美好，多麼令人嚮往和憧憬，也是多麼的遙遠，多麼的令人歎而觀止。是呀，長大了，有多少人能像安妮一樣那麼快樂、那麼堅強、那麼純真善良?這些純真和快樂，無疑都被太多太多的事情掩蓋。想起這個，我不由得想了想，比起小時候，我的歡樂減少了多少，對別人的關愛又減少了多少?

多想和小時候一樣，有的去玩就發出發自肺腑的快樂喊叫，而不是要保持風度緊抿雙脣淡淡淡一笑;多想和小時候一樣，有什麼憤怒、有什麼想説的，都真真實實的説出來，而不是藏在心裏。

這時，我才猛然領悟。安妮的快樂、對美的美好憧憬，正是我們所缺失、所應該珍惜的。快樂多好，關愛多好，只要生活中多點快樂、多點愛，相信這個世界一定會變得更加美好更加歡樂。讓我們的生活中多一點發自內心的歡樂，多一些真誠善良的幫助，多一些對別人的關愛、多一些從心底發出的堅強!

讀了《綠山牆的安妮》一書，我收穫頗多。而安妮的純真善良、熱愛生活、堅強樂觀更使人掩卷沉思。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇11

《灰姑娘》講述了一個叫仙德蕾拉(好象是這個名字，以下簡稱“仙”)的小姑娘變公主的故事。這個小姑娘每天要遭受繼母與姐姐的欺負，還要像僕人一樣伺候她們，並且受她們的侮辱。

突然有一天王子要召開舞會了，他邀請了全城的姑娘來參加，當然灰姑娘和她的兩個姐姐也在邀請的範圍之內。但這兩個姐姐誰也不曾想到仙，當她們興高采烈地穿着打扮時，對仙呼來喚去，善良的仙只好默默傷心。等兩個姐姐坐着漂亮的馬車奔向舞會時，她在自己的閣樓上哭了起來。她是多麼想參加舞會啊，可是她沒有一件象樣的衣服，對着鏡子看着自己，清秀的臉旁也因為幹活而變的會一塊、髒一塊的。就在這時一個女巫出現了，她瞭解了仙的傷心，就用魔法把南瓜變成了一輛華麗的馬車，把老鼠變成了馬匹和車伕，還給仙變出了一套漂亮的晚禮服以及後來帶動故事發展的那雙水晶鞋。女巫告戒她，魔法會在午夜前消失，讓她務必在午夜12點前離開舞會。仙滿心欣喜地答應了。

仙一入場便吸引了所有人的目光，特別是王子，他把她當成了別國的公主，他們一直在跳舞。所有人都在讚歎她的美麗與嫻熟的舞步，包括她的兩個姐姐也在小聲稱讚着她，恐怕她們絕對不會想到此時與王子跳舞的是那個被她們稱為“灰姑娘”的仙德蕾拉。

快樂的時光總是短暫的。午夜的鐘聲開始敲響了，仙害怕魔法失效讓王子看到那個窮困窘迫的自己，於是便快速逃離了舞會現場，但在匆忙之中留下了一隻水晶鞋。

第二天，王子便命人在全城範圍來找仙，他不知道她的名字，也不知道她住哪，唯一的線索就是那雙水晶鞋——哪位姑娘如果能穿上這隻鞋，那她就是和王子跳舞的人。所有的姑娘都在試穿，仙的兩個姐姐也不例外，但沒有一個能穿進去的，這時仙走了過來，她把腳伸了進去，不大不小，鞋正好穿進去了。眾人都不敢相信，眼前這位衣衫襤褸的姑娘就是和王子跳舞的人，仙又把另一隻水晶鞋拿了出來，眾人都看呆了，她的兩個姐姐和繼母怎麼也不敢相信。

王子的隨從帶走了仙，城裏的所有人都在喊“仙德蕾拉公主”，仙在人們的歡呼中坐着馬車走向了城堡，從此和王子過着幸福的生活。

整個故事的概況就是這樣，這是一個我小時候百讀不厭的童話故事，我很羨慕灰姑娘的那雙水晶鞋，那個在眾人讚歎中和王子跳舞的場面，還有最後試穿水晶鞋讓繼母與姐姐驚呆了的情節，以及她嫁給王子的結局……但今天再讀這個故事，確有了另一種感受。

一、男人娶女人娶的是什麼?人家常説娶妻娶德，可當善良的灰姑娘一身髒衣服、灰頭土臉地出現在皇宮裏的時候還會有這樣的故事嗎?她一定也能吸引眾人的目光，但那會是另一種情況：她或許會當眾遭到姐姐們的嘲諷，或許會得到王室成員們不屑的目光，又或許根本進不去皇宮，在門外就被門衞攔截了——哪來的叫花子!灰姑娘很明白這一點，於是她為自己沒有漂亮衣服不能參加晚會而傷心哭泣，也怕自己魔法消失讓王子看到窘迫的自己而迅速逃離了晚會。我想象不出當王子看到馬車變成了南瓜、車伕和馬匹只是老鼠時的感受。王子愛上灰姑娘時，是她被施了魔法的時候，是她衣着光鮮的時候。所以，從這個故事裏我看到，男人娶女人娶的是美貌。當然這只是指有錢的男人，所以當王子知道灰姑娘並不是別國的公主，而是一個在平民家被當成女僕對待的普通姑娘時也可以欣然去她。

但如果這個男人不是王子就不好説了，恐怕這時，你留下的只是那隻水晶鞋。()有些男人挑妻子還很看中一點，就是這個女人的財力，這都是些經濟很一般但卻很自私的人，他們希望藉助女人的或者這個女人家裏的經濟實力往上攀，其實他愛的只是他自己。如果王子最先遇到的是灰姑娘女僕的那一面，他還會愛上她嗎?一邊是美人一邊是女僕，換你是王子，你怎麼選擇?如果那些自私男人最先遇到的是女孩們手無寸金的一面，他還會娶她嗎?一邊是愛他的富家女，一邊愛他的窮女孩，換你是這樣的男人，你怎麼選擇?可誰又能想到，美人只是暫時的，貧窮也只是暫時的，也許你錯過的是真正的公主——哪個女孩會笨到讓男人因物質而娶她?手無寸金或許只是個假象。

二、女人勾引男人最厲害的手段是什麼?灰姑娘怕魔法消失，在午夜鐘聲開始響的時候不顧一切地逃走，故事中是迫於無奈，在兩個人快樂旋轉、秋波相送的時候甩下王子，但實際上正是在兩個人快樂旋轉、秋波相送的時候離開是最佳選擇。她留個給王子的不僅僅是那隻玻璃鞋，而是整晚與美人共舞的香豔回憶，這總比讓王子看到老鼠和南瓜強。無形之中，使用了欲擒故縱。但我不喜歡這個手段。欲擒故縱的是什麼意思?是你想要對方，但表面卻半推半就，慢慢地把對方引到你的局中，再使他一點點深陷進去。簡直就是勾引的上上境界了。而它的原理，就是永遠讓對方對自己有一種新鮮感，有那種想接近又接近不了的若即若離。試問這麼一種陰毒的手段會是一個單純的女孩使出來的嗎?我不單純，但我不會對男人使這一手，永遠不會。我愛他就是愛他，想要他就是想要他，對他好就是對他好，如果這個男人把我所給的一切當成理所當然，當成一種習慣，那他離開我，我感到慶幸。

不使欲擒故縱，也不是我有多高尚，是這個手段留不住男人。因為你不可能總讓他對你保持那種新鮮感，而且人們都會很快對某一事物產生厭倦的。當你老了，鉛華褪去，你曾所留給他的一切朦朧都消逝了，他會怎樣?他身邊還會有一撥又一撥年輕漂亮有活力有新鮮感的姑娘，你會怎樣?

故事中的最後一句話讓我發笑“從此她和王子過着幸福的生活”。王子因為她的美貌愛上了她，我希望最後灰姑娘的善良也能打動王子，外表的美麗不會永恆，當她年老色衰時，因她美貌而愛她的王子還會繼續愛她嗎?她還會幸福嗎?男人不可以因女人的美貌而愛她，女人也不可以用手段去勾引他。

讀完整篇文章，可愛的女孩兒們，我是否已經打碎了你們關於水晶鞋的美好夢幻，其實那雙水晶鞋是故事中最大的敗筆——所有東西都恢復了原樣，但怎麼惟獨那雙鞋還保留着?一篇故事，讓我胡思亂想出了這些東西。

我已過了讀童話的年齡。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇12

日前讀了《目送》一文，主要是寫父親的逝、母親的老、兒子的離、朋友的牽掛、兄弟的攜手共行，寫失敗和脆弱、失落和放手，寫纏綿不捨和絕然的虛無。文中有七十三篇散文。其中有的散文還參插了一些圖片。在這本書中我最欣賞的是我慢慢、慢慢地瞭解到，所謂父女母-子一場，只不過意味着，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看着他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。我慢慢、慢慢地意識到，我的落寞，彷佛和另一個背影有關。

讀《目送》一文，讓人有一種頓悟的感覺。其實父母與子女這一生到底是什麼關係，應該如何處理父母-子女關係。作為父母的，都想把孩子的一切都包辦下來，認為可以多為孩子做一點，孩子就會少吃些辛苦，而作為子女要感恩我們的父母，沒有父母，我們就不會有這麼美好的生活，就不可能快樂健康的成長;就像歌曲《常回家看看》那樣，父母不圖兒女為家作多大貢獻，只要兒女在身邊多陪陪他們多照顧他們，他們就會覺得很開心。

在現實生活中作為子女，每天目送父母的容顏老去;作為父母，目送孩子揹着書包上學漸漸遠去的背影;作為老師目送一批批的學生走出校門。其實，就算是讓你追，你也追不上!這就是一代代的人生啊!《目送》讀後感

“所謂的父女母-子一場，只不過意味着，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看着他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。”人到中年，當你讀到這段話的時候，你的心會不會劇烈的顫動一下?

這是中國台灣女作家龍應台《目送》中扉頁上的一段話，説得既令人心酸又無奈，步入中年，擁有年輕時所向往、所追求的一切，名利、地位、資本，但是平靜下來才發現父親已經遠去、母親也在慢慢的老去、兒子們掙脱自己的保護要遠行、朋友們在曲終之際漸漸散去、兄弟姐妹各自經營着自己的生活，在別人眼中擁有一切的“我”卻無力將他們一一挽留，環顧四周，惟有任憑他們漸行漸遠，默默“目送”。有沒有在這裏找到你的影子，這裏的“我”又是多少個我們的寫照?這本書與其説是龍應台女士對自己生活的回顧與反省，倒不如説是照出了我們每個人的成長曆程，照出了我們生活中所忽略的最珍貴的事物。

其實，很多時候不是我們去看父母的背影，更多的時候是我們承受愛我們的人追逐的目光，承受他們不捨的，他們不放心的，滿眼的目送。但我們從小到大隻管着一心離開，從未回頭張望過。

印象最深的是以前回老家，每次走時，我昂頭在前面大步流星，偶爾回首，總看見奶奶撩着圍裙的一角不停地擦拭着眼睛。那時很不以為然，又不是再也不見，幹嘛就像最後一次般傷感。但是，真的有一天就成了最後一次。你不管怎樣離開，都不再會有人為你留戀，為你掛牽，為你等待。就算有千萬次的回頭，會有誰人在一直目送着我的離開，哪怕轉了彎仍捨不得收回目光?我們的這一生，被父母目送着，然後我們會目送着我們的孩子蹦跳着離開。但是我們都很難去回頭張望，只因我們知道那份可以依靠的愛一直堅實地存在着。

做兒女的要明白，在父母的有生之年，讓他們的眼睛多點落在我們的面孔上，而不是含淚看着我們漸行漸遠。做父母的也要明白，孩子不是你的附屬物，“有些路啊!只能一個人走”，你能給孩子的只是精神上的慰藉和支持，讓他(她)自己體會孤獨、挫折、失敗等種.種坎坷，這才是真正的愛，因為“有些事，只能一個人做，有些關，只能一個人過。

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇13

《人性的弱點》着一本書是二十世紀最著名的成功學導師：戴爾.卡耐基的著作!這本書彙集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容,是作者最成功的勵志經典,無數讀者通過閲讀和實踐書中介紹的各種方法,不僅走出困境,有的還成為世人仰慕的傑出人士!我閲讀之後,對在社會上該如何待人接事有了更多的瞭解,其中第二篇的:使人喜歡你的六種方法,最讓我受益良多,它的內容與現實社會有着緊密的聯繫,如實地反映出生活中的點點滴滴.

在第一章中,我明白到,並不是所有的人都對你產生興趣,都會關心你! 如果我們只是想使人注意，使人對我們發生興趣，我們、水遠不會有很多真誠的朋友„„朋友，真正的朋友，不是那樣造成的.例如老總統羅斯福的僕人愛默士説了這樣一個故事: 有一次，我妻子問總統，美洲鶉鳥是什麼樣子?因為她從沒有見過鶉鳥，而羅斯福總統不厭其詳的告訴了她。過些時候，我家裏的電話鈴聲響了一愛默士和他妻子，住在羅斯福總統牡蠣灣住宅內一所小房子裏一，我妻子接了電話;原來是總統親自打來的。羅斯福總統在電話裏告訴她，現在窗外正有一隻鶉鳥，如果她向窗外看去，就可以看到了. 這樣關心一樁小事情，正是羅斯福總統的特點之一。像這樣一位主人，怎麼不使傭人們喜愛?誰能不喜歡他呢?所以你要使別人喜歡你，必需遵守的第一條規則是:真誠的對別人發生興趣。看到這裏,我又想到,現在的人思想過於自私,總以自我為中心,個性太強了,導致有點脱羣!人際關係需要整理!

在第二章,如何給人好印象.我看了“一比遺產的婦人”“司華伯”兩個事例後，我懂得了微笑可以給人留下好印象!一個人的行動，比他所説的話，更有具體的表現，而人們臉上的微笑，就有這樣的表示：“我喜歡你，你使我快樂，我非常高興見到你，那麼喜歡狗，相信也是同樣的原因„„你看牠們那麼的喜歡跟我們接近，當牠們看到我們時，那股出於自然的高興，所以人們也就喜歡了牠們。一個微笑雖然是小事，但堅持着並不容易!

在第三章中，你要避免發生麻煩，就請這樣做!羅斯福總統知道一種最簡單、最明顯、而又是最重要的如何獲得好感的方法，就是記住對方的姓名，使別人感到自己很重要„„可是，在我們之間，又有多少人能這樣做?當別人介紹一個陌生人跟我們認識，雖有幾分鐘的談話，臨走時已把對方的姓名忘得乾乾淨淨。我覺得能記住你所接觸到的每一個人的名字，是一種基本的禮貌，也是一種對別人的尊重!

在第四章中，如何養成優美而得人好感的談吐。只談論自己的人，永遠只為自己設想，而“只為自己設想的人”„„哥倫比亞大學校長白德勒博士，他曾經這樣説過：這種人是無藥可救的，沒有受過教育的!”白德勒博士又説：“無論他曾接受過什麼樣的教育，仍然跟沒有受過教育一樣。” 需要記住：跟你説話的人，對他自己來講，他的需要、他的問題，比你的問題要重要上百倍。他的牙痛，對他來講，要比發生天災死了數百萬人還重要得多。他注意自己頭上一個小瘡愈，比注意發生一椿大地震還來得多。所以，你如果要別人喜歡你，第四項原則是：做一個善於靜聽的人，鼓勵別人多談談他們自己。 第五，六章是如何使人感到興趣，如何使人很快的喜歡你。我認為要讓別人很快的喜歡你，首先就要產生興趣!興趣都沒有，又如何談喜歡呢?所以在日常的交談中一定要尊重別人的發言!若想別人對你感興趣，首先你要關心別人，不要一意孤行!這樣從感興趣到喜歡就會得到很快的升級!

《人性的弱點》這本書可以當成是塊鏡子，你通過閲讀它，就會發現你自身的弱點，它指出了你的在言行舉止上的不雅之處!所以我閲讀之後，使自己的不文明用語，不雅舉止得到更正，也許有人認為這是微不足道的小節，可是正是這不可忽略的細節可以決定一切!正所謂細節可以決定成敗!閲讀了卡耐基這本書後，使我在思想上，精神上得到更新，有利於在社會上得到更好的發展!

國中生觀看頭腦特工隊心得體會 篇14

通過幾個月的學習，不光嚐到了學習中的酸、甜、苦、辣，同時也有深深的體會。

學習，它不單單是一個過程，更是一個挑戰自我、提升自我、鍛鍊自我的機會。

學習，不單單是孝順父母，以後好找工作等的個人利益，，更是“為中華之崛起而讀書。”

對於學習，也許有人會犯嘀咕：為什麼我比別人勤奮，而成績比別人差呢?學習，不光要勤奮，更要有正確的方法，只有方法對了頭，成績才有可能提高。

學好英語，要四勤，即：勤聽、勤寫、勤讀、勤説。學好數學，要多做題。學好語文，要有語言美。學好史地生政，不要考試前期抱“佛腳”，四本書，那麼多內容，怎麼可能考試前幾天背的滾瓜爛熟呢?因此，我們要在平時多下功夫。

説到底，還是課堂效率最重要，當你把心放在課堂上時，做起題來會得心應手。

只要自己不倒下，就沒有誰能超越你。

超越自己，永不言敗

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

只有聯繫生活，才不會感到學習的枯燥無味。

只有聯繫生活，才能更好掌握課本上的知識。

只有聯繫生活，才能使我們的知識靈活運用。

中學生學習心得500字三：學習心得體會(555字)

學習方法對於每一位莘莘學子來説都至關重要。好的學習方法能令你受益終生。但學習方法也是因人而異，因科而異的。

總言之，有四方面要點。

一、注重基礎知識的學習。

俗話説：“萬丈高樓平地起。”做任何事，基礎尤為重要，更何況學習。若能將基礎知識全面地，系統的熟練掌握，並能有機地、靈活地結合起來，任何難題都會迎刃而解。所以，我們應腳踏實地地學，決不要心浮氣躁。

二、講求效率

每一位成功人士在介紹他們的成功祕訣時，都無一例外地提到要“講求效率”，我們不妨也學一學。即上課一定要全神貫注，積極思考，儘量做到當堂吸收消化。若能真真切切地達到此境界，那麼偶爾參加各種豐富多彩的課餘活動，雖佔用時間，但不是浪費時間，而且還會促成你更高的學習效率。

三、擴展知識面

課本的知識是有限的，而要挑戰會考及以後人生道路上的每一次重大考驗，就應有厚實的知識作為盾牌。所以我們要“擠”出時間閲讀歷史名著;瀏覽信息，觀看歷史性節目。只要堅持不懈，必有收穫。

四、一張一弛，文武之道

學習固然重要，但也要注意勞逸結合。適時適度地給自己放假，會給你帶來意想不到的效果。例如：在緊張的模擬考之後給自己輕鬆半天。與好友一起去看場電影，溜一會兒旱冰，或是戴上久違的“walkman”，或是對着藍天白雲高喊一聲，舒心愜意，好不自在。不過，別忘了輕鬆之後又該崩緊那根弦了。