拓展訓練心得感悟範文

拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。下面是小編整理的拓展訓練心得，歡迎大家參閲。

關於拓展訓練心得體會

20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是瞭解自己的夥伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關係。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過後，有歡笑、淚水，也有成功的喜悦，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練後學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以昇華。

此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會

為期一天的北海拓展訓練結束了，我們懷着興奮、懷着感激、懷着對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

迴歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨着難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終於又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什麼讓隊員們如此振奮，是什麼讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官説過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點後，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎?在我們後來團隊總結上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什麼呢?鬱悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公佈後，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛後，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。

還記得那個空中抓槓的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心裏都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務後，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然迴響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊着這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷着這樣一份信心，懷着全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務後，那份釋然、那份鎮定、那份感動，我們全體隊員為你驕傲!

結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這裏的心情截然不一樣了，我們懂得了什麼是團隊，什麼是責任，什麼是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多麼重要!望着隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

拓展訓練心得體會

這次拓展訓練學校參加的拓展培訓，是我參加工作以來第一次有幸參加的模擬實戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊裏的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯繫在一起，並積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不侷限於一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。

在項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美統一。在此過程中，也鍛鍊和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有鋭意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地。

拓展訓練心得體會範文

有人説，“閲讀的信息，我們能記得10%;聽到的信息，我們能記得20%;但所經歷過的事，我們卻能記得80%。”5月17-18日，榮達公司一天一夜的鳳凰嶺拓展訓練很快結束了，但“美洲豹”的隊名、隊歌、隊徽和隊訓，卻永遠銘記在我的心裏。美麗的鳳凰嶺，帶給我給無限的留戀和懷念，還夾雜着些許的遺憾。一天一夜的培訓，感受很多。下面是我的拓展訓練心得體會

感受一：背摔。

當一個人站在1.6米的高台上,蒙上眼睛，手腳被困住，半隻腳懸空的時候，無助恐怖的感覺突然襲來。很想找一個支點，找一個可以依附的力量，觸摸到教練的氣息，都感覺到特別的依賴。一剎那大腦甚至一片空白，當隊友們大聲的鼓勵傳近大腦的時候，只有信賴，別無選擇。於是我倒下去，倒在團隊温暖的懷抱，感覺到心裏是那麼的踏實。過後我不斷的想當時的緊張，究竟是為什麼?是恐懼還是不信任?我無從回答，也許只是本能吧。但是團隊每一位隊員温暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。浮躁喧囂的社會，太多太多的現實讓我們忘記了信任，也遺失了很多曾經美好的東西。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些温暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。( 勵志天下 )

感受二：盲人方陣

當我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時候，有瞬間的不適應。手觸摸到遊戲的道具“繩子”的時候，彷彿一下子找到了家。齊心協力我們速度很快，但是，領導-指令傳達-執行力在毫無準備的情況下遭遇到一起的時候，出現了很多偏差，走了很多彎路。但是，及時的修正，及時的溝通，我們很圓滿的完成了任務，在黑暗中把繩子圍成了方形。 遊戲很簡單，道理不簡單，她就是我們日常工作的寫照。她告訴我們，當環境及條件受到限制的時候。怎樣改變自己，尋求特殊環境中最有效的溝通方式並順利解決問題。我更體會到領導者的重要性，也明白了服從命令、貫徹執行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下長長久久遺憾的項目。天梯，兩人合作的項目，是1+1>2的最好詮釋。成功攀登天梯的關鍵不僅在於強健的體魄，更着重與合作伙伴的配合。在攀登過程中需要合作、溝通、鼓勵，共同尋找更上層樓的捷徑，把兩個人的力量完美的合一，在互相督促與配合中共同成功。

我有一個很優秀的合作伙伴，也有一個很支持我、鼓勵我的團隊，還有一個經驗豐富、嚴厲有加的教練，但是我沒有完成任務，沒有登上頂峯，只走了一半的路程。在即將成功的一剎那，我選擇了放棄。恐高，也許只是一個藉口，一個允許自己失敗的蒼白的理由。當所有的隊員經過一路艱辛攀到終點的時候，唯獨因為我，影響了整個團隊成績的完美。我也曾後悔過，後悔自己輕言放棄，也想過從頭再來，但是，已經沒有機會和任何的意義。承認自己的失敗，的確需要很大的勇氣。我只能説，這次的失敗，是刻骨銘心的，只是因為一時的怯懦，給整個團隊的表現打了折扣，沒有得到應有的完美。教練的一句話我記憶猶新：成功的喜悦也許你會很快忘記，但是失敗的痛苦會長久佔據你的記憶。我將時刻用這次失敗的經驗提醒自己：當你要放棄的時候，其實離成功已只有一步之遙了。我不會再輕言放棄。

感受四：雷陣

一個很小的遊戲，卻闡釋出人生的禪機：在反覆嘗試中，如果學會放棄既得利益，一切重新來過，也許能闖出另一番天地。捨得，捨得，有“大舍”，才會有“大得”。

感受五：求生牆

求生牆，也稱“畢業牆”，團隊合作項目。這個活動使美洲豹團隊的戰鬥力得到充分體現。所有男士都衝到前面，盡顯“紳士”風度、“騎士”風骨和“勇士”風采，他們有的奮勇當先，躍到峯頂展開接應;有的甘當人梯，俯下身來默默奉獻;女士們在他們的保護下，被順利營救。我最感動的應該是默默奉獻把所有人營救上來而自己還在危險中的最後的一個勇士。他把“生”的希望留給夥伴，把“死”的危險留給自己，令我感動異常。我真誠的對那些默默奉獻的人深深的鞠一躬。

感謝公司給我們這次鍛鍊和學習機會,也感謝隊員在整個訓練過程中給我幫助讓我有這麼開心的一次充電。 感謝你們讓學習成為一種快樂;感謝你們讓我懂得真誠和信賴;感謝你們讓我知道付出就是收穫。