拓展訓練畢業牆的心得體會（通用17篇）

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇1

在端午期間公司帶領我們舉行了拓展訓練活動，在此次的訓練中讓我們受益匪淺收穫頗多，同時也讓我們更加的認清了自己，人生就是一張單程車票，錯過就是錯過了不可能會有重新再來。

平常的生活工作中自己也許會有點小任性小調皮，可以由着自己的性子隨意做點什麼，但是到了真正的戰場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由着自己的性子嗎？當教練一聲命令下達後，容不得你做思考更容不得你説不，在戰場上軍令如山，只要下達了就必須執行而且要出色的完成，在這裏讓我們體會到了別樣的風采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設身處地的為別人着想呢？我們都擁着一個特點就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點，但是通過此次培訓知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團隊只想着自己而不考慮整個團隊的利益，那麼這個團隊遲早是會跨的。在這次訓練中我們訓練了很多團隊作業的項目，讓我們充分的瞭解到了團隊的重要性，要想求生存求發展只靠個人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個團隊的力量，但僅僅只是一個團隊的話也是不能取得成功的，還要靠這個團隊的成員共同為着一個目標去前進去衝刺，都説家是最温暖的港灣，那麼把這個團隊當成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那麼再大的困難到了這個團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛有家有這個團隊他們的心是連在一起，他們擁有着共同的目標。

在此次訓練中我們通過了生死電網、共建家園、高空斷橋—抓槓、艱難任務、同起同坐、領袖風采還有最後的畢業牆，當然其中也有的'一些小遊戲，這些項目都讓我們感受到了團隊協作的重要性，因為這些項目都是要團隊充分的合作才能完成的，而公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協作能力，還有在領袖風采環節時現場的氣氛更加的沉重，因為他們做了領袖他們選擇做了我們的領導，所以我們的過錯都得由他們來承擔，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔了一個領導的責任，但我們卻沒有為他們着想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔着，這個遊戲是看得到的承擔，在現實中有很多是看不到的承擔，所以身為成員的我們要多為領導設身處地的想一想。在所有項目完成後我們要翻過四米二的畢業牆，我們全體員工196人翻過這個畢業牆僅用了16。58秒，多麼讓人振奮的一個數字啊，在這裏有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學習和傳頌的。

人生經歷了一次這樣的拓展培訓，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經驗分享給了我們，也讓我們學到了更多被忽略的東西。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇2

最讓我刻骨銘心的拓展訓練項目還是“畢業牆”，其它拓展項目是對小組的考驗，而這個拓展項目則是對我們金融管理師第四期培訓班60多人的考驗，總高4米多高的畢業牆，所有參訓學員，在不可以藉助外力的情況下，只能用我們的身體。全部翻過。我感覺難度太大，看到面前那堵高高的牆，我內心是絕望的，如果説幾個高大的男生努努力還能上去，我們還有這麼多女生怎麼上得去呀？而且全程不能説話，不能蹬牆等好多規則，教練剛講完畢業牆遊戲規則，我們急於求成的心理又出現了，以至於我們還沒商量好怎麼上，人梯沒搭穩就急匆匆往上爬，結果導致了失敗。

後來整個團隊冷靜下來，齊心協力想辦法，決定好方案，終於在大家的共同努力下，第一位同學成功地翻過去了，這時教練説下去重來；第二次都翻過去一半的人，教練又説要重來，這時我們真的快崩潰了，耳邊又響起了教練的聲音：“想一想你們的問題到底出在哪裏？你為團隊的目標付出了什麼？你們看看在下面做人梯同學的臉？如果你們沒信心完成任務，也可以選擇放棄！”；此時一片寂靜，女同學都在默默地流淚，我也不例外，這是懊悔的眼淚，團隊目標達成是需要大家共同的努力，把自己份內的事做到極致；我看到了所有人臉上堅定的表情，沒有一個人選擇放棄，這一次，雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結，下面的過程就很流暢了，一個接着一個，最後我們用了22分鐘（包括前面耽誤的時間），60名同學最終成功翻過了畢業牆，當教練説我們過關時，我們情不自禁地擁抱歡呼起來。

畢業牆這個拓展項目最重要的體現就是團隊的配合和信任。充當過人梯的同學最重要，他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。充當保護者的`學員也很重要，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4米多的牆。第一個和最後一個上去的同學更是我們的榜樣，在我們日常的工作和生活中，很多工作都需要團隊的協作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以後能夠尊重和關心團隊裏的每個夥伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇3

畢業牆，是最後一個項目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上週參加大自然拓展訓練營中的一個難忘的拓展訓練項目，教練帶着我們走到牆板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這牆的用意；休息不多時，教練就向我們介紹這最後一道難關。

4米高的牆板，所有隊員，不借助任何外力，道具只有我們的身體（衣物不可用）。所有的人必須在規定的時間內全部翻過牆。雖然我們心裏一直在打鼓，跟教練説這個不可能做到，但是教練用堅定的眼神給我們打氣，説一個人是很難過去的，對於一個團隊來説卻能輕而易舉。

大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人牆的方法。上面有人拉着，下面有人牆支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規定，上去的人不可以再下來當人牆。這樣就面臨兩個問題：第一個人怎麼上去？最後一個人怎麼上去？

大家商議10分鐘後開始行動，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業牆。

此後的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人牆的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那麼容易。這往往需要下面的人牆承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人牆差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷！氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備着。當小胖兒最終翻過求生牆的時候，大家都一陣歡呼。

最難的是最後一個人如何上去。下面已經沒有求生牆了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的夥伴，當他倆都順利越過求生牆的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。

教練説，你們本來説不可能做到，但是你們做到了。你們本來説需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座牆。那些充當人牆的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊裏的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩！

這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷着感恩的心看待團隊裏的每一個夥伴。

感動久久迴盪……

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇4

面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們25人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契，那麼互相照應彼此，那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認的解決方案。

拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷着不服輸氣概的我們在隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰的訓練。翻越“畢業牆”，每每遇到困難和挑戰，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇5

整整一天時間，我們前後經歷了擊鼓傳花、小隊展示風采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業牆等活動，所有活動都在圍繞一個詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。

從一開始選擇小隊隊長到最後攀爬畢業牆，每個環節都讓我深深體會到了團隊協作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標；學會溝通，只有學會有效的溝通技巧，工作及為人處事才會事半功倍；學會面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會總結失敗經驗從而去面對以後的生活、工作才最可怕；要給自己定一個目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優秀，潛力有多深，學會超越目標，超越自我。以上這些收穫希望能慢慢在生活及工作中實踐，希望能把以後的工作越做越好。

最後“求生牆”高四點五米，要求沒有任何求生工具並在規定的時間內完成任務。這是一個團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽，組織，領導，配合，溝通等諸多的`意義，提高了團隊的工作效率。

當我們來到拓展項目“畢業牆”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的牆中沒有任何的保險設施，萬一掉下來怎麼辦？心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當時我們就有人提出這個安全問題，培訓師回答的我們一句話“拓展訓練就是要你們自己去發現和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那麼拓展就沒有存在的意義”。最後我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩着這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關鍵的時刻，我們的副隊長首當其衝成為了第一人，一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這裏各司其職，每一個人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務完成為止。最後我們順利完成拓展項目“畢業牆”，在這個項目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這裏我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創未來。

拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學員，讓學員去挖掘自身的潛能，讓學員去感悟生活中的道理，讓去學員發現自己的不足、更好地發展自己。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇6

畢業牆是一面約4米高的孤牆，要求所有成員不依賴任何工具翻越此牆，成功越過。

畢業牆現在是作為企業團隊合作的一種户外拓展訓練項目，它本來是海軍必備的軍訓項目。

本人在一次野外拓展訓練中，翻越了畢業牆。

剛開始看到這面牆，的確讓人生畏，這麼高，光溜溜的，怎麼上，萬一上面的人沒有拉住，掉下來怎麼辦?在教官的鼓勵和激將之下，大家一個一個地試，終於有人過去了，然後，不敢翻的人也過去了，然後我也試了，過得還很輕鬆!

人有的時候是被自己嚇倒的，這是我翻越畢業牆後的第一體會。

畢業牆來源於戰爭，其實是生命牆，越過者生，否則死。

在二戰時期，英國海軍的一艘軍艦被德軍魚雷擊中，船艙進水，船即將下沉，可是大約20名船員當時正在底艙睡覺，該艙離甲板約3.5米，登上甲板的梯子被摧毀，船員無法上去。只有登上甲板，才有可能通過救生艇或被其他船隻救走，否則，就隨軍艦沉入海底。船員們立即展開了一場從未有過的自救。

一部分人趴在船艙邊，找一個最高且強壯的人站在下面人的肩上，抓住甲板的邊翻上去，然後其他的人依次上爬，先上去的人要拉住後上去的人，最後的'一個人就沒有肩膀可踩了，怎麼辦?已經上的人當中的一個人用雙膝倒掛於甲板上，其他人幫助壓住雙小腿，在下面的最後一個人跳起後拉住上面倒立者的手，攀其身體爬上去，最後所有人均獲救。

後來，英海軍司令對此事大為讚賞，並作為英國海軍必須的訓練項目，逐漸推廣到全世界。

翻越畢業牆，首先需要團隊，然後需要勇氣和體力。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇7

“拓展訓練”這個名詞對於我來説既熟悉又陌生，向來只是聽説誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。珠海拓展訓練心得體會在印象裏似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶着種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

珠海拓展訓練心得體會在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，珠海拓展訓練心得體會一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，珠海拓展訓練心得體會創造性的發揮人的團隊合作能力。珠海拓展訓練心得體會在兩天的訓練中，我們參加了生死電網、高空斷橋、信任背摔、畢業牆等四個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

珠海拓展訓練心得體會訓練結束了,真的還有很多很多的感受,我很佩服我的一個隊友,那是一個船長的角色,一個把生的希望留給別人的人,一個最無私的人. 珠海拓展訓練心得體會我真的覺得自己如果是最後一個肯定特別的孤單,特別的害怕,肯定會失去信心的,最後放棄的。我還佩服隊長, 珠海拓展訓練心得體會我們營救最後一個人進行了十幾次,這個角色也很偉大,本來自己已經逃生了,還有回去救別人,而今天的他表現很出色, 珠海拓展訓練心得體會真的,如果讓我倒吊下去,我真的會受不了的,而且他還幾次嘗試,真是佩服之至. 珠海拓展訓練心得體會其實需要感謝和佩服的人真的還很多,但是我想別人其實想做的也是一種不求回報的付出,團隊的號召感染了我們大家.最後真的又語無倫次了.只能説一句這次活動真的很好。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇8

畢業牆，又叫4.26米牆，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高牆，成功畢業。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：

開始之前，教練把規則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。

就當我們覺得很輕鬆的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30俯卧撐，女隊長20俯卧撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心裏一晃就過去了。

重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，隊長又開始做俯卧撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心裏開始不是滋味，為什麼因為自己的過錯要連累隊長。都有要衝出去替隊長受懲罰的衝動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。

當我們充滿信心，一絲不苟的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時歎氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯卧撐又將翻倍，也就是説要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕鬆，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低着頭，揉着胳膊，默默的準備着。隨着隊長的胳膊不斷顫抖，我們終於難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看着他們不斷的由於失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，揹負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷湧出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什麼時候站起來的，我們只知道認真，努力，剋制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心裏都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。

不知道過了多久，當我們最後一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今後的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇9

10月4—5日，xx公司的員工和高管進行了為期兩天的户外拓展訓練，同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的'關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。在訓練場上，我們的團隊裏有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：雷區取水，沼澤探雷，鼓動人心，網球對接，信息傳遞，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“東風吹，戰火烈，三隊英雄怕過誰！”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”，看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什麼道具都不能用，全隊學員必須在不違反規則的情況下，在規定的時間內全部翻越畢業牆才算成功，你們的拓展訓練才算畢業。”怎麼辦？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最後大家協商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶牆，一人抱緊對方的腰，其他人踩着他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身後有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。

當所有人出色的翻越過畢業牆後，當時我的眼淚已經在眼眶裏跳來跳去，最終的喜悦戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣佈我們所用的時間，當他念出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心裏的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發現人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪！

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇10

畢業牆是拓展訓練中很經典的一個項目，往往安排在最後作為壓軸項目，趁着記憶還鮮活，趁我感動心情還在，在此記錄下來參加七維卓越拓展訓練營中參加畢業牆所有的心得體會，培訓師帶着我們來到到畢業牆下，還以為是為了遮蔽陽光來這裏休息一下；短暫休息之後，培訓師就開始向我們介紹這最後一個挑戰項目（畢業牆）。

總高4.2米高的畢業牆，所有參訓學員，在不可以藉助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在培訓師指定的時間內全部翻過。我對這個任務感覺難度太大，跟培訓師説這個幾乎不可能做到，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，説這個項目隊個人是很難完成的，但是對於團隊來説卻是很容易的；

面對任務大家開始討論怎麼去做，搭人牆的是最容易想到的方法。牆上有人拉，下面有學員做支撐，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規定，已經爬上去的學員不可以再當人梯。有兩個很關鍵的問題：第一個和最後一個學員怎麼爬上去？？

10分鐘後開始，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱。其它學員圍成半圓雙手展開，形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩着6名同事的肩膀，成功中翻過畢業牆。

下面的過程就很流暢了，第一個人順利拉上第二個人，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的夥伴要上去時，因為人牆差點支持不住了，牆上面的學員不管是都有點難負重荷！雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結，加油聲響亮，負責保護的學員也時刻戒備着。那位學員最終成功翻過畢業牆的時候，大家都禁不住歡呼起來。

最後一個人如何爬上高牆是最難的挑戰。已經沒有學員站在牆面下了，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的。終於，有一位英雄站出來，願意以倒掛金鐘的方式拉上最後一位學員。這個確實很危險，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉着，讓其它學員可以抓住下面的夥伴，當最後一位學員順利越過畢業牆時，很多女生已經禁不住落淚了。

培訓師説，你們認為不可能做到，最終你們成功完成了。你們預計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘。畢業牆這個拓展項目最重要的體現就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的學員都是很重要的`，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4.2米的牆。充當過人梯的同學，請站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請站出來，讓大家為你們鼓掌。在我們日常的工作和生活中，很多工作都需要團隊的協作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以後能夠尊重和關心團隊裏的每個夥伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！

畢業牆這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理，我們懷着感恩的心態看待團隊裏的每個夥伴。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇11

4米高的逃生牆，17名同學不準藉助任何外力，要在40分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情願的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這麼令人驚歎的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。

前面是4米多高的船體，後面是即將沉沒的甲板，沒有任何工具藉助，且時間有限。面臨這樣的生死考驗，怎樣才能讓整個團隊的人順利逃生呢?猶豫，沒有時間。退縮，沒有後路。放棄，就是死亡。

這時，你必須放棄自我，奉獻自我，將自己融入團隊，依靠團隊的力量去面對生死牆。要麼你蹲下去，讓隊友踩着你的肩、踏着你的背爬上去;要麼你彎下腰來，用你的臂膀拉住隊友的手，把他拉上去;要麼既瘦弱又沒力氣的你，就支撐住隊友的背，給他增添一份力量，或者就放開你的激情，用喉嚨吶喊助威，為隊友加油鼓勁。只要你是這個團隊的一分子，你就不會袖手旁觀;只要你是這個團隊的一分子，就不可能把你拉下。

此刻，隊友之間團結互助的精神早已將你融化，讓你忘了你的自我。每個人都真實地感覺到自己是這個團隊不可分割的一部分。

從牆上到牆下只有4米多高的距離，我們每一個人都經受了一次心靈的嬗變。從最初的“疑惑不自信”到“試試看”、“我可以”到最終的“我一定能”，這個過程的轉變是每個人從“自我”到“放棄自我”再到“相信團隊”的轉變。翻越“畢業牆”再次顯現了團隊力量的精神魅力。

當最後一個隊友被拉上去時，歡呼聲轟然響起，隊員們掛着淚笑着、忘情地擁抱在一起。還有什麼比生死重逢更讓人喜悦的呢?還有什麼比這個團隊更讓人感動的呢?都沒有。在勝利的那一刻，波瀾壯闊的喜悦感一波一波衝擊着我們，盪滌着每個人的靈魂。我感覺到自己是那麼那麼的純淨，沒有一點點的私心雜念，好像心靈就飛在天堂一樣……

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇12

北京明陽天下拓展公司的翻越畢業牆項目，是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得藉助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過4、2米高的牆。面對高高的牆壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別説在短短的40分鐘內全都翻越完畢。

面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在牆下搭起了人梯，其他隊員就踏着這些隊員的身體爬上了牆頭，先上的拉着後上，下面的托起上面的，就這樣一個接着一個，你推我我拉着你，轉眼間，牆的一邊就剩下最後5名隊員了。這時已經沒有人梯可以藉助了，現在他們唯一可以利用的就是牆頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗後，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。

當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗後緊緊地握在了一起。此時，拓展訓練基地裏響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。看着隊友們燦爛的笑容，看着本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什麼力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。

信任”與“被信任”都是來自於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做銷售一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。

我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以後的工作中才會有更大的激情和動力去投入， 感謝北京明陽天下拓展公司的努力付出！

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇13

畢業牆，作為壓軸項目，化地讓我體會到團隊的力量。目標一致，擰成一股繩，信任隊友，體會項目經理的責任擔當而做好每一個自我。4.2米的高牆，不借助器械外物，一個人的力量是有限的，但團隊的力量卻是無窮的。

甘心做基石的夥伴，用他們的默默付出，托起整個團隊翻越的希望。他們忍受苦累，卻未求回報。率先安全翻越的夥伴，又用他們有力的臂膀，延長手臂拉上其他隊友。緊密圍繞在主梯副梯外的隊友們，用他們堅定托起的雙手，無聲地告訴隊友不用怕，我們就是你最堅強的後盾。輪到我自己攀登上去時，我的右手率先被上面的隊友抓住，但左手在空中抓取卻無果。身體因此靠着高牆開始傾斜。我的內心在那瞬間有過恐慌和無助，但在那下一秒，一隻有力的大手緊緊抓住了我的左手。順勢而發，我的隊友成功拉上我翻越了高牆！那一刻，生命裏彷彿閃過一道光，感恩之心襲遍全身！愛這個字，我們太少在生活裏表達了，一起經歷的時光，讓我愛上了這個班集體，愛每一個美好的你們!

短短兩天的拓展活動感受深刻！認識和了解更多的同學們！收穫同學友情！同學、老師之間感受到相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解，每個同學都需要關愛和幫助，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心溝通，彼此尊重，虛心學習，共同進步！我們將創造更多奇蹟！最後感謝老師、同學們在學習的路上相伴！快樂學習！快樂工作！快樂生活！

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇14

最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆，才能最後畢業。全隊61個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

通過這次拓展訓練，感觸良多，尚需在今後的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇15

4米高的逃生牆，17名隊友不準藉助任何外力，要在40分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情願的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這麼令人驚歎的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。

通過這次拓展培訓，通過一次次的分享，使我充分領略到了團結協作的重要意義，激發了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養了自己發散思維、逆向思維、樹立創新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。

學無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學習中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝公司給我這麼好的學習及成長的機會，我會繼續努力。這次培訓對我的工作邁進了一個大台階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發現的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規劃。在工作中多聽大家的意見，説話之前多考慮，辦事時要穩重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓中學到的啟發一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得……

拓展訓練雖然已結束,但拓展精神要一直延續到工作中的每一天.我們重新制定了屬於銷售部的隊名,隊訓,隊歌，以激發大家每天積極向上的氣勢,同時鍛鍊大家的團隊合作精神!銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創造更大的價值!在此預祝公司明天會更好!

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇16

近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對於我來説既熟悉又陌生，向來只是聽説誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象裏似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶着種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網、高空速降、坎坷人生路、畢業牆等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業牆這個項目。在“畢業牆”項目訓練時，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的……這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個一個隊友從牆頭上伸出手來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的腿。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，為我院的發展盡一份力量。

拓展訓練畢業牆的心得體會 篇17

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

這次拓展訓練給我印象最深的就是“畢業牆”這個項目在“畢業牆”項目訓練時，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的.能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的……這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的腳。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，出色的完成領導安排的所有工作。