户外拓展培訓心得推薦大綱

户外拓展培訓心得

今天喀什社工20多人一起參加户外拓展訓練，早上10點我們在歡聲笑語中出發了，坐在車裏，大家有説有笑，其樂融融，很快我們就到了目的地。早上的天及其的冷，雖然凍得瑟瑟發抖，但是看到那邊的訓練“設施” 我們都驚呆了，難道今天我們要爬這個梯子?

過了一會兒，教練來了，教練也是個很幽默的人，他時不時的説的話，還有講的笑話，都讓我們哈哈大笑。但是他很嚴格，即使看他在笑，你都覺得他的笑容裏帶着嚴肅。教練講完了之後，給我們分了兩個隊，兩個隊長跟我們這些小隊員商量了之後，給小隊起了個響亮的“雪狼隊”，另一隊叫“戰神隊”接着，我們的訓練開始了。

訓練項目一共有五項，我覺得讓我最恐懼的就是高空斷橋，我感覺我有恐高症，本來在下面拉繩子的時候我覺得應該沒什麼，我能完成，結果到我的時候，當往上怕的時候，一看到下面，我都暈了;到上面的時候我腿都軟了。但是沒辦法，我膽子太小，本來想放棄，但是當回過頭，看到同事們加油打氣的眼神，我猶豫了半天，最後我跳過去了，也順利的完成了這一項訓練。下來的時候懸着的心終於放鬆了。

……四項科目完成後，我們隊輸給了對方“戰神隊”。我們隊的旗子被銷燬了，那個時候我們都眼睜睜看着旗子被剪刀一條一條的剪成碎條，當時的心情真的很難過，心裏像打翻了五味瓶不是滋味。但是這就是現實，輸了就是輸了，雖然有點可惜，但是接下來我們想更努力的去融入到“戰神隊”這個大家庭裏，完成我們最後的任務。

最後一項“穿越電網”也讓我們整個集體捏了一把汗，我們只要40分鐘的時間去完成這項任務，我們試了好多遍都沒有成功，我們可能也絕望了，但我們也沒有想放棄的念頭。經過一次又一次的實驗，大家的齊心協力下，我們找到了技巧，在最後的二十多分鐘裏，我們還是完成了任務。大家的疲憊，大家的笑容都展現在臉上。

接着，我們在教練的指引下轉圈坐到在一個大毯子上，大家手握手，緊閉雙眼……教練在一段輕音樂中總結了我們這一天的訓練結果，我們也在心裏回憶着這一天……從早上開始到天暗黑，我們的這一天訓練就結束了，我們歡笑，我們悲傷，到最後的眼角濕潤，還有同事之間大大的擁抱和鼓勵……我只希望我們每個人都記得這一天，記得這個團隊，記得我們這次的拓展訓練。

最後我想説拓展訓練不僅是身體上的挑戰更是精神上的財富，也是提高員工素質的一本書，拓展訓練時暫時的，影響才是深遠的，我們一起加油↖(^ω^)↗。