軍訓心得500字2023（精選14篇）

軍訓心得500字2023 篇1

到了教官，一個可愛、靦腆的大男孩，似乎是因為彼此的陌生對我們還有一種距離感，不過向我們示範的幾個基本動作卻讓我頓時看到了可愛教官背後認真、嚴肅的一面，頗有軍人風範。而我們這批大一新生也決不會害怕軍訓的挑戰。少了炎熱的天氣，多的決不是一份嬌氣，而是更堅強的毅力與勇氣。我們都期待着，用自己青春的汗水，書寫一份精彩難忘的經理。在人生的道路上，它將是支持我們勇往直前的寶貴財富與動力。這一路的風風雨雨也許會讓我們跌倒。但我們都知道，執着是我們唯一的驕傲。一想到我們將以軍人的姿態邁開堅定的步伐，嘗試着艱苦奮鬥的日子，在操場上揮灑我們無數洋溢着青春的汗水，我就感到無比的激動與喜悦。

軍訓心得500字2023 篇2

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。心裏雖有説不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

軍訓心得500字2023 篇3

水木清澈，丁香馥郁，紫荊競妍。晨曦睜開朦朧的雙眼即開始了一天的軍訓。我們響亮的歌聲縈繞在綠草茵茵的校園。隨着朝陽的慢慢升起，汗水夾雜着嘹亮的《分列式進行曲》漸漸多了起來。灼熱的大地、刺眼的陽光，汗流浹背的我們，構成了學校最亮的風景線。

偌大的操場在陽光下一點一滴的融化、縮小，直到把我們吞噬。看那分無的蠅蟲、忍者痠痛的四肢，我們不在乎，而真正在乎的是我們學到了什麼，學會了什麼。軍訓不是享受，要用汗水與淚水去澆灌;軍訓不是時尚，要用堅持和毅力去培育;軍訓不是安逸，要用勇敢與擔當去挑戰!

小小的立正所包含的豐富，幾個轉身所容納的博大。站軍姿，站出來的是炎黃子孫不屈的脊樑;練轉身，練出來的是中華民族的活躍敏捷;踢正步，踢出來的是中國人民自強不息的氣魄。教官的努力是我們的榮幸。正是在教官的付出與指導下，才使我們鍛鍊了能力，錘鍊了意志，堅定了信念。

白駒過隙，時光像一條潺潺流淌的小河。為期半個月的軍需眼看就要結束了。短短的時間，我們感受到了軍人堅強的精神，體會到了軍隊威武文明的作風，更是體會到了青春中應有的拼搏與付出。

正值青年的我們，一定要以軍人的高標準嚴要求來約束自己，始終秉承聽黨指揮，能打勝仗，作風優良的原則。更應該發揚軍訓中不怕吃苦不畏艱難的品格。要以軍人的精神感染自己，堅持吃苦耐勞，厲行勤儉節約，刻苦學習，砥礪品性，為實現中華民族的偉大復興做出自己應有的貢獻。

軍訓中的辛、酸、苦、辣留給我們成為永恆。軍訓的結束並不意味着句號，今後的道路中，我們始終信奉“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。

唯累過，方知閒;唯苦過，方知甜!

軍訓心得500字2023 篇4

這是我第二次參加軍訓，感覺比上次輕鬆了很多，大概是我又長大了一點的緣故吧。

這次軍訓只有兩天，還是去的園山。到了基地，換上軍裝，每人領了一瓶水。教官介紹了一下基地之後，就開始了第一天上午的訓練。

第一天上午主要是練習下蹲、起立、敬禮、跨立、四面轉法。這對於我來説不是很困難。中午吃飯時的要求，也比我上次軍訓時寬鬆了許多，不用被罰站哪麼久了。不過，要是吃飯的時候講話，那就沒有飯吃了。

下午，教官對我們説有一個比賽，叫“閃電報數”。就是每班選出20名“鋼鐵戰士”，以最快的速度報數，而且還要大聲，我有幸成為了“鋼鐵戰士”。經過努力訓練，我們獲得了第二名。

晚上，基地舉行了一場聯歡晚會，我們班演唱了歌曲《童年》。其他班也有自己的節目，大家都很開心。

第二天上午又有一個“吸管建塔”的比賽，就是用吸管建塔，看誰的塔建得最穩、最美。我們雖然沒有拿到名次，但也給了我們一個“最佳”獎。

第二天下午是“領導力與責任感的訓練”。跟上次一樣，也是每班選出兩名領袖，如果有10個人做錯動作，領袖將跑10圈。一次下來，我們班有38個同學出錯，這意味着領袖將跑38圈!在領袖跑的時候，很多同學都感動得哭了，我也一樣......

兩天的軍訓很快就結束了，在“結營儀式”上，我被授予了“優秀少年”的稱號，還獲得了一個榮譽證書。

這次軍訓使我體會到，面對困難和挫折的時候，要有不怕苦、不怕累的精神，才能獲得最後的成功!

兩天的軍訓把我累壞了，回到家好好衝個涼，真爽!只是被太陽曬得有些過敏、滿臉通紅，嗓子也變成“唐老鴨”了。

軍訓心得500字2023 篇5

總的來説，這次軍訓酸、甜、苦、辣味味俱全，付出的是汗水，收穫的卻是我們的堅強的意志和能吃苦的精神。

“噓--”教官“可惡” 的哨聲又響了，又要進行“地獄”式的訓練了。烈日下，我們紋絲不動，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一樣，渾身發熱。我們要站半小時的軍姿，可是站軍姿的時間走得特別慢，才一分鐘、兩分鐘,我的雙腿就開始顫抖，汗不停地本文來自027ART範文網流着，我恨不得馬上把它擦掉。我多麼渴望有一陣風向我們吹來。半小時裏苦苦的煎熬後，終於盼到教官叫“踏步”的口令了。哎，這半小時真難過!過了一會兒，教官還要我們練齊步走，再練踢正步。

訓練完，我洗完澡後，躺在牀上，全身的肌肉痠軟了，特別舒服。

一天晚上，教官教我們唱一首歌，《團結就是力量》。這首歌唱得真好團結就是力量。這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強。在軍訓過程中，如果缺乏了團隊精神，效果就會大打折扣。現在的社會，競爭殘酷。所以我們必須加強合作，取長補短，優勢互補，齊心協力才能更容易取得成功。

睡覺時，我閉着眼睛，淚水順着眼角流進嘴裏，淚是甜的!我曾經想過放棄，但是同學們都做得到，難道我就做不到嗎?我想到學校裏本文來自027ART範文網的那句話“我是石牌人，爭為石牌添光彩”時，我就暗自下定決心我不能這麼容易就放棄，我要向白楊樹學習，學習它那不畏困難的精神。

軍訓心得500字2023 篇6

在我還沒參加軍訓的時候，特別期待能夠穿上軍裝，感覺真的特別瀟灑，特別帥氣，但是同學們都告戒我：千萬別期待軍訓，因為軍訓特別的苦，特別的累。但是我還是非常的期待軍訓。但當我真正盼來軍訓的那一天的時候，緊張卻隨着軍裝的到手而來，我的心裏不由的疑問：軍訓真的那麼苦麼?

在我軍訓的第一天，就有了一個初步的結果：真的是非常苦!火辣辣的太陽，暴烈的温度，就要快把我烤熟了，忽忽～～汗水一滴滴的流下來，滲出了軍裝，變成了鹽分，那都是我們訓練的結晶.一天一天就這樣慢慢過去，我就奇怪了，為啥在家玩電腦時時間怎麼就那麼快呢?

漸漸的，我發現我竟然愛上了軍隊生活，到不如説我愛上了這一身綠色的軍裝，到不如説我愛上了軍隊的歌，到不如説我愛上了激烈的軍體拳。雖然生活苦是苦了一點，但是每天的生活都特別有意思!教官也很年輕，只比我大三歲，他還學蠟筆小新説話，特別好玩。

每一首軍歌雖然沒有華麗的調子，沒有一樣受年輕人的喜愛，但是它樸實又感人的歌詞深深的映到我的靈魂深處，深深的震撼着我的心靈，讓我感到一種震撼人心的美好和激動…

現在在我看來，軍訓的一切都是那麼的美好，包括我流下的晶瑩的汗水，都是那麼的讓我感到驕傲和自豪，這是我這次堅強和努力的最好的證明，也是我今後人生生活道路上的一種刻骨銘心的體驗，也將會給我以後人生路上的一切行動帶來明確和正確的引導!

就讓我這樣自信而堅毅的走下去吧!不管有沒有別人的支持和理解，我一定會堅持下去，一直走到我該去的地方——我夢想的彼岸。

軍訓心得500字2023 篇7

軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，鹹樣樣都有。軍訓是殘酷的，記得剛開始大學軍訓的第一天，教官就給我們一個下馬威——立定。讓我們在烈日炙烤後的塑膠跑道上站上半個小時。這麼一天下來，我的腿彷彿已經不聽使喚了。

我們堅持着，五天軍訓過了，我們一個個都被曬黑了。我們也從中體會到了課堂上沒有的感悟：它教會我什麼是堅強的意志;它教會我什麼是團結的力量;它也教會了我什麼是真正的軍人!在軍姿訓練中，我們磨練了意志，品嚐到了難嚥的苦澀。在這五天的軍訓生活中，我們學會自立、自強、自尊，我們不再依靠父母勇敢地站出來，自己來面對風雨。

軍訓心得500字2023 篇8

呼呼――熱騰騰的風吹拂着臉頰，儘管過了火熱的七月，八月份的天依舊沒有褪去炎熱。我們筆直地站在鮮豔的國旗下，一身軍綠色整裝待發，為迎接即將新來的教官。

聽説軍訓會很艱難，可我總是不相信。迎接教官的第一天，我是那麼的熱血沸騰。腰板挺直，頭顱高昂!我知道，這是軍人的一貫動作。

二十一個班級就是二十一個連，我被分到十三連後，心裏開始默默期待了起來……説不清期待什麼，反正很激動就是了。

久違的哨聲響在耳邊，我在腦海裏刻畫了無數次軍訓的場景，卻沒想到竟然只是這一個動作。立定站好!“雙臂夾緊，挺胸抬頭，目視前方!”一位膚色黝黑，身材瘦小的教官，嗓門卻大的震人。

十分鐘，二十分鐘……第一次我覺得立定站穩是那樣的難。因為不只有心理上的煩躁，再加之空氣乾燥炎熱，只覺得後背已經濕透了。嗓子渴得冒煙，卻必須一動不動!

軍訓真的很苦，但我卻越挫越勇。從一開始跑步的氣喘吁吁到逐漸適應，我收穫了許多。在這樣被逼迫的情況下，我竟然完全適應了這樣的生活，簡直不可思議!

後來，我從教官的故事裏聽説;他二十歲選擇當兵，現在已經有五年了，他們的訓練比我們更加艱苦。從爬山磨破了無數條褲子到每天必須按時完成的特訓，他從沒叫過苦。因為這是他當初的選擇，人生的道路有很多，可一旦做了決定，就要一直走下去!

不放棄，去堅持!是我們所有人的寫照。繼續走，堅守一條路，人生便會多很多條路。不論前途，不論困苦!

説不出到底是哪裏出了問題，本來我是打算成功送走了教官開心一陣子的，沒成想心底卻引出了傷感。莫名地，覺得離別也未必會讓我如此。想起曾經的一幕幕，回憶湧上心頭。最後，我們用迎接他們來時的歌聲護送他們離開，傷感的氛圍更加濃厚了。

軍訓八月，約嗎?

軍訓心得500字2023 篇9

告別了國中生活的我們在結束輕鬆愉快的暑假後，不約而同的來到了一個全新的學校，我們先要面對的是五天的辛苦軍訓。然而，軍訓的這五天將會成為我們高中三年最難忘的五天。

軍訓的目的是為了能讓我們新生改掉以前的壞毛病，先養成一種獨立生活的意志和培養出一種能吃苦耐勞的精神。讓我們成為像軍人一樣有紀律、能吃苦的“戰士”。

我們軍訓的目的地是茶桑果站。那裏簡直像一個天堂，到處綠對成蔭，有一罈罈美麗的花，有清澈見底的漁塘，裏面有各種各樣的魚。

在茶桑果站的五天裏，做什麼事都會受到教官“管制”，無奈的是就連吃飯都得排隊，走進食堂後，要等到全體學員到齊才得坐下吃飯，根本沒有在家裏的'那份隨心所欲。軍訓最累的是中午太陽最烈的時候，即使如此，我們都得揹着火辣辣的太陽站軍姿。一整天下來我們早已累得疲憊不堪了，可是到了晚上還要緊急集合，這樣的訓練徹底讓很多身體素質不好的同學吃不消。訓練休息時，大家都會聚在一起訴苦和報怨，慢慢的，我們卻習慣了這樣的苦生活。

軍訓就像一顆怪味豆，酸甜苦辣感五味俱全。軍訓的前三天，我們進行了部隊中很基本的隊列訓練，聽起來也不是那麼難，但事實上卻不是在我們能力範圍內，但經過教官的精神指導下，我們卻做到了，雖然氣質上不像軍人，精神卻可佳，因為我們沒有放棄，儘管是左右、左右的轉，但是我們也轉的一致。

這體現了一個整體的團隊精神。尤其是齊步走和正步走最能體現團隊的重要性。殘酷的軍訓不僅磨練了我們的意志，也提高了我們的國防意識，當一名軍人不容易，當一名優秀的軍人更難。正是有這樣的人保護我們這個可愛的國家，我們的國家才有現在的繁榮昌盛。每一件事情的開始都註定有一個結果。

經歷了軍訓後的我們卻學到了更多的東西。我們懂得了與同學團結相處，與朋友要真誠相待。最重要的是學會了吃苦耐勞，能勇敢的去接受挫折，面對挫折，戰勝挫折。

軍訓心得500字2023 篇10

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的大學軍訓。

軍訓心得500字2023 篇11

今天，是我們整個五年級軍訓，有的同學興高采烈是因為可以鍛鍊身體;有的垂頭喪氣，因為太累了，我們要進行“魔鬼”般的訓練，軍訓需要兩天，雖然很累，但讓我留下深刻的印象。

開始軍訓了，教官首先教我們軍姿，軍姿的要求是：背上連着到腰，必須垂成一條弧線;五指要併攏，緊貼大腿;腿不能一毫彎曲的樣子，否則，又要挨教官一記重拳了。站了許久，我開始一搖一晃了。就在這時，教官叫我們坐下，真是神來之筆啊。可是，話還沒有説完。“第三排的第六位同學給我起來，雙手抱頭來回蹲100次。”教官用嚴肅的表情説道。第三排的第六位同學，這不是我嗎!我只好做了50下，我心裏十分羞愧。但是，也有許多同學也跟我一樣遭受了同樣的命運。我們訓練了許久，終於，王天不負有心人，教官給我們休息了!

接着，我們練習跨步、起步與正步走，我們班便盡力去學，當看到我們勃然有力的小腳踩出“啪啪響”的聲音時，教官的臉上才露出了滿意的笑容，我們便看到了勝利的曙光。

第一天的軍訓結束了，很多同學都抱怨自己的倒黴，可我心裏卻想：還有一天軍訓，我一定要更加努力!

軍訓心得500字2023 篇12

在經歷國小六年的風霜雨露後，我將進入一個新的學堂--國中。在即將步入這個新的學堂前，我與許多新同學經歷了四天半的軍訓。在這次艱苦的軍訓結束後我的感慨是不能用語言表達出來的。

在操場上，我們練軍姿，頂着烈日，鬥着酷暑，汗水順着臉頰直往下落。這對我來説，簡直是一種煎熬。因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閒不下來。可練軍姿必須一動不動，昂首挺胸。這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我。我只能聽命令，站在那裏做一個昂首挺胸的木頭人。經過這次考驗後我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣必須能使我以後更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。

畢竟是第一次受這種苦，我無論怎樣堅持，還是因為體力不支，而中暑.看着同學們在操場上仍監守崗位，而自我卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，後悔自我以前不常常鍛鍊身體，以致此刻的自責與後悔!

軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的。它從點到面改變着一個人，小到鋪牀、疊被，大到體質的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自我肩上擔負的職責，不斷糾正我蜜念上的偏差，構成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐裏的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些複雜的思緒帶上從軍訓中學到的優良作風和各種品質，去迎接新學期的考驗!

軍訓心得500字2023 篇13

軍訓是鍛鍊國小生集體感、紀律感、責任感的活動。瞧!星期二中午我們曙光國小五年級的學生來到了鎮海九龍湖軍訓基地。

那天下午，在看完軍官教我們怎樣疊被子後，我們來到了各自的房間，整理內務。

我的房間是在“311”，進去以後，我先拿來枕套、牀單和被套，然後就開始鋪牀單，我先把牀單完全鋪平，接着把多出來的部分折到墊被下面，最後用手把牀單抹平整。接下來我把枕頭一點一點地塞進枕套裏。最麻煩的就要數套被套了，一開始，我把被子套得歪歪扭扭，陳老師見了就給我做了個示範，只見陳老師先把被子鋪平，然後把被套鋪在被子的上面，接着抓住被子的一角，塞到被套相應的角里，再拿起一個角塞進被套裏，最後拿住這兩個套進去的角抖一抖被子就完成了。我照着陳老師做的樣子，把被子套好了。又經過我們全體舍員的努力佈置，我們房間成為了“樣板房”，讓別的寢室長都來參觀並向我們學習，那時我們每一個人的心中充滿了自豪感!

在軍訓中，還有一件事讓我記憶猶新，那就是扔手榴彈比賽。

我們學校挑出了6男4女去和東柳國小比賽。只見東柳國小的前幾位同學都沒有投進手榴彈，我們心中暗暗叫好。忽然，東柳國小的'一位同學把手榴彈扔進了輪胎裏，這時我們的心不禁緊張起來。最後東柳國小總共投進了2枚手榴彈，使場上的氣氛變得緊張起來。輪到我們上場了，我們的心都砰砰直跳。“耶!”原來是孫宇璐投進了一枚手榴彈，一下子給我們增添了幾分信心，又有一位同學投進了，眼看就要和東柳國小打成平手的時候，王斐的最後一彈扔進了輪胎。“耶!我們贏了!”我們情不自禁地吶喊起來，場上一片歡呼。我們自豪地回到了班級，臉上露出了滿意的笑容。

經過了三天艱苦的訓練，我學會了很多課堂上學不到的東西。我學會了整理內務，我知道了遵守紀律的重要性，我懂得了有汗水的付出才能有收穫。軍訓既鍛鍊了我們的意志，又培養了我們團隊合作的精神。軍訓生活雖然比平時辛苦，但我還是喜歡，要是能再多呆幾天我會表現地更棒的!

軍訓心得500字2023 篇14

短短十天的軍訓生活就要結束了，從我們剛到炮兵旅營區時候的散漫到今天鬥志昂揚團結一致的士氣，所以説短短几天的訓練為我軍旅人生寫下濃墨的一筆，炮兵旅教導隊成為我軍旅人生小小的驛站，但作為一名軍人，作為一名軍人作為一名部隊文藝工作者，這方小小的驛站卻使我回歸本然，下面就兩點本人這次軍訓的體會和同志們做一個交流!

首先，軍人二字對我們或多或少還有些淡然，對於這兩個字的概念，對於我們這些文藝兵來説並不根深蒂固，七年前考入軍校的時候曾參加了軍訓，但是由於這幾年工作性質的決定，再就是最為主要的是自身的原因並沒有以一個軍人的標準來嚴格要求自己，恰恰相反的是作為文藝兵我們總忘記自己姓軍，用一句上軍藝時候的警句來説就是“文藝兵先是兵，德藝雙馨方是星”，作為軍營部隊特殊的羣體，只有以軍人的標準姿態來要求和審視自己才可以全心的為兵服務，為廣大部隊官兵服務，這次來軍訓的時候我曾經和教官開玩笑説“如果讓我脱掉軍裝的話，可能就沒有了軍人的風貌”，的確是這樣，這幾天的訓練從最簡單的脱帽敬禮到隊列訓練和一日生活制度，教官們耐心的教導，注意一點點地養成，同志們也虛心的學習，並沒有以自己是老兵等藉口來推託應付訓練，從基礎練起。通過教官們認真的輔導讓我更加明白了什麼叫嚴於律己，對於這一點的人士對我今後的工作生活學習軍人地養成是非常的重要的!再就是這次來炮兵旅軍訓的一行人發揚了團結一致昂揚向上的優良作風，同志們從前在團裏各有各的專業接觸也很少，這次軍訓在一起生活訓練，為了榮譽在各項工作的開展中都發揚了團結一致的好作風，只要我們每一個將作風養成和持效，今後我們在開展任何工作都不懼艱難，共同為軍旅文化事業貢獻力量!

第二點就是這次軍訓是一次很好的體驗生活的過程，前幾天看新聞第八次文代會召開提出開了文藝要來源於基層.服務於基層.所以當我們這次來之後我們歌隊的演員都有共同的認識，就是要經常地深入生活，只有真正的容入部隊的生活，才可以在舞台上演兵唱兵，塑造一個個合格的軍人形象，才能起到宣傳部隊宣揚典型的作用。

這次軍訓回團後我將嚴於律己，將在教導隊保持的作風帶回自己今後本職 工作中，時刻以一名軍人來嚴格要求自己，將一切不符合身份的雜質拋於腦後身外，迴歸軍人的本然，再見!我的炮兵旅，再見!我的老班長!