冬殘奧會上的“她力量”個人心得2023（精選3篇）

冬殘奧會上的“她力量”個人心得2023 篇1

無論是馳騁賽場的“半邊天”，還是比賽團隊中不可或缺的“她”;無論是混採區忙碌採訪的女記者，還是賽事保障領域的志願者及工作人員……在北京冬殘奧會上，面對賽事本身與疫情防控的雙重壓力，“她力量”不懼挑戰、超越自我、奮勇拼搏，共同書寫着冬殘奧會的精彩。

3月5日，中國選手劉思彤在北京20__年冬殘奧會殘奧高山滑雪女子滑降(坐姿)比賽中獲得季軍。

“站在起點的那一刻，首先超越的是自己，然後才是對手。”27歲的中國殘奧高山滑雪隊隊員劉思彤説。第二次參加冬殘奧會，劉思彤從心態到技術都成熟了許多。在殘奧高山滑雪女子滑降(坐姿)和女子全能(坐姿)比賽中，她斬獲兩枚銅牌。

“命運給了我艱難的考驗，卻也給了我足夠好的獎賞。我不會因自身的殘疾而自卑膽怯，不敢追求夢想。通過高山滑雪運動，我在不斷挑戰自己的過程中接受了自己身體上的不完美，以為國爭光的榮耀，為自己的生命增添意義和價值。”劉思彤説。

往年“三八”國際婦女節，劉思彤和許多女孩子一樣，會去網購，趁打折買一些自己喜歡的漂亮衣服和化粧品。但這次為了冬殘奧會比賽，她將手機調至靜音，專心致志比賽。

“明天是寶貴的休息日，我會靜下心調整狀態，不給自己留遺憾。”劉思彤説，“我也希望所有女孩都能做最好的自己，遇到困難不要輕言放棄，能夠享受每一天的生活，無論是酸甜苦辣。”

國際殘奧委會提供的數據顯示，相比20__年平昌冬殘奧會，參加北京冬殘奧會的女性運動員數量有所增加。國際殘奧委會主席帕森斯説：“在婦女節即將到來之際，我很高興看到女性殘疾人運動員數量創歷史新高。”

3月6日，中國隊選手閆卓在北京20__年冬殘奧會輪椅冰壺循環賽比賽中。新華社記者任超攝

從“冰立方”出來，面帶微笑的閆卓謙虛又從容。閆卓是中國輪椅冰壺隊五名隊員中唯一一名女隊員。1992年出生的她，剛出生便被查出患有疾病，終生無法行走。

由於接觸項目時間較晚，為增加訓練時間，閆卓常常控制喝水量來減少上廁所的頻次。冰壺場地温度較低，閆卓下肢血流不暢又沒有知覺，長期訓練被凍傷也是常有的事。但她説：“我現在越來越享受輪椅冰壺的樂趣，我想盡我所能做到最好。”

中國第一枚冬殘奧會獎牌，就是在平昌冬殘奧會輪椅冰壺比賽中贏得的金牌。四年以來，中國輪椅冰壺隊兩次在世錦賽奪冠，本屆冬奧會有明確的目標：取得金牌。這也是閆卓和女教練嶽清爽的心願。

中國隊教練嶽清爽説：“相對於男教練來説，我覺得女教練的想法可能相對更細膩。包括每一顆球的選擇，還更善於觀察隊員的狀態，包括他們的眼神等等。想得更多，幫他們考慮得更

冬殘奧會上的“她力量”個人心得2023 篇2

這場開幕式的參演人員裏，約三分之一是殘疾人，他們用質樸的表演講述着自己的故事。排演過程中，殘疾人表演者和健全人表演者彼此扶持、互幫互助。團結、友誼、共融，殘健融合在各個細節裏得以深刻體現。

“我和我的祖國，一刻也不能分割……”視力殘疾人悠揚的歌聲在場內緩緩盪漾。殘疾人運動員和為殘疾人事業做出貢獻的8名代表，護旗入場。雖然其中有人坐着輪椅，但他們步調一致，堅定向前。當國旗冉冉升起，現場聽力殘疾人用手語“演唱”國歌，表達對祖國的拳拳深情。無聲，卻讓人聽到嘹亮。

隨着舞台光影流轉，來自各行各業、殘健融合的普通人伴隨跳躍的音符，演繹出生命中的動人時刻。

盲人女孩用一隻紅燈籠點亮生命之光、幸福的一家人放飛夢想、肢殘的母親喜悦地盼到女兒歸來。

漣漪、浪潮、羣鳥飛翔……場地中的盲文如同像素點，在變化中形成生命蓬勃的意象，最終定格為中英雙語的“改變始於體育”，而殘奧會正是改變的有力證明。

20__年至20__年，中國開展的冬殘奧會大項由兩個拓展到六個，運動員由不足50人發展至近千人，社會中越來越多的殘疾人蔘與冰雪運動。為打造無障礙環境，北京冬殘奧會三個賽區的基礎設施做出數十萬處提升;全國村(社區)綜合服務設施中有81%的出入口、56%的服務櫃枱、38%的廁所進行了無障礙建設和改造，中國8500萬殘疾人的生活將從中受益。

一位盲人的手掌上映出了國際殘奧委會標誌，經過手手相傳，印在了每個人的掌心。他們中有肢殘的公益活動志願者、運動員、醫生，有視力殘疾的模特、小學生，也有殘疾人與健全人攜手的夫妻和雙胞胎兄弟……殘健共融的人們相互鼓勵支持，情感在此匯聚交融，温暖世界。

這是歷屆殘奧會與冬殘奧會在“國際殘奧委會標誌展示”環節中呈現出的最小標誌，聚眾“小”才能成真“大”。人們將殘奧精神銘刻在心裏，生生不息，它將感召着越來越多的殘疾人通過體育去改變。

作為改變的新起點，這屆冬殘奧會將為世界友人提供一個溝通、交流、分享的平台，它將成為一條紐帶，將不同膚色、不同種族、不同命運的人們匯聚在一起，為共築更加和諧的世界攜手向前。

現場屏幕上，殘疾人講述着被稱為“特殊人羣”的困擾。事實上，佔全球人口15%的12億殘疾人並不“特別”，他們也能從事多彩職業，探索生命的各種可能。只有將他們當作普通一員，才能打破彼此間的隔閡。開幕式上，無論是殘奧運動員還是殘疾人表演者，都各自懷揣夢想，絢爛綻放。

伴隨盲人管樂團現場奏響國際殘奧委會會歌，會旗莊嚴升起。護旗入場的8名持旗手中，有6名殘奧運動員。像他們一樣，來自世界的數百名殘疾人運動員將用夢想照耀冬殘奧賽場，綻放出精彩的人生篇章，更激發“我們這百分之十五”向陽而生，循夢而行。

冬殘奧會上的“她力量”個人心得2023 篇3

生命如一艘航行於大海之中的航船，有時驚濤駭浪，有時風平浪靜;歲月似一段橫亙於徵途之中的隧道，有時豁然開朗，有時曲徑通幽。

不論是行走在泥濘而坎坷的道路上，還是攀登於漫長而陡峭的山峯上，我們心中總有一種渴望。渴望巨大的驚喜，渴望圓滿的歡樂，渴望滿心的幸福。但是現實往往是，一半是歡樂摻雜着一半是痛苦;一半是歡笑攪拌着一半是眼淚;正面是春風得意，不可分割地背面卻是傷痕累累。本希望一帆風順，卻總是一波未平一波又起;本希望花前月下天長地久，卻總是酸甜苦辣悲歡離合。我們的青春和生命正如一塊農民耕耘的土地，在這塊土地上，既有孕育着豐收碩果的莊稼，也有野火燒不盡的雜草，既有一眼望不盡的美景，也有隨時需要清理的垃圾。我們的生活也是如此，既有春潮澎湃，大浪淘沙，也有清風明月、詩情畫意。青春似火、激情盪漾固然是精彩的時刻，但更多的是日復一日的恬淡、年復一年的平凡。人生最有力量的往往不是短暫的激情，剎那間的狂風暴雨，而是曠日持久的深情、日積月累的牽念、習以為常的温情。如草一般纖細，一棵棵一簇簇一層層一片片，連綿不斷就成了遼闊的草原;似水一般柔軟，一滴滴一串串一波波一灣灣，日積月累最後竟然彙集成了奔騰的江河。歲月悄然的溜走，皺紋悄悄地攀爬，不知不覺之間青絲竟然變成了白髮。

似乎悄無聲息，改變卻是如此驚人。彷彿都是凡人小事，似乎都是輕聲細語，每一個人生片段都不可分割，每一次叮嚀囑咐都藴含深情，每一次悲歡離合都在積聚人生，每一朵花兒都散放着淡淡的芬芳。—每一次讀林清玄的散文，心裏都有一種感覺，彷彿是點點柔情的眼淚，灑在清晨等待朝陽的玫瑰枝頭，又如滴滴清露，凝結於夏日盛開的蓮花之上。眷眷深情就在這點點淚珠和滴滴清露之中。這飽含深情的散文，輕輕地卸去了我們層層的偽裝和麪具，讓我們恢復自然，回到純真，既簡單又質樸，既温柔又厚重。這孕育哲理的深刻思索，悄悄地開啟了我們久已塵封的心扉，讓我們的柔軟之心互相袒露，互相吸引，互相靠近，彼此取暖。細水柔情地滌盪了我們心中的塵埃，輕風温柔地撫慰着我們曾經受傷的傷痕，牽念和關注似一股股清泉輕輕地將我們乾涸的心靈澆灌，愛心的種子就在淡淡的清香裏和柔柔的温暖中發芽、長葉、抽絮、結苞、開花、結果。

關於童年的往事，關於親人的回憶，關於愛心的温情，在林清玄的筆下總是無比生動、情深意切，意味深長。彷彿一苗幼芽，又如一片花瓣，或者一枚貝殼，又像一朵浪花，經過林清玄先生的描繪之後，就像在人生之路上開滿的鮮花，又如在旅途上灑滿的珍珠，令人依依不捨，令人流連忘返，深入內心，給人温情。

即使是放下書本，書中有許許多多的花瓣或者浪花，仍然激盪我心。其中有這樣一段特別富有內涵：由於是農夫，父親從小教我們農夫的本事，並且認為什麼事都應從農夫的觀點出發。像我後來從事寫作，剛開始的時候，父親就常説：“寫作也像耕田一樣，只要你天天下田，就沒有不收成的。”他也常叫我不要寫政治文章，他説：“不是政治性格的人去寫政治文章，就像種稻子的人去種檳榔一樣，不但種不好，而且常會從檳榔樹上摔下來。”他常教我多寫些於人有益的文章，少批評罵人，他説：“對人有益的文章是灌溉施肥，批評的文章是放火燒山;灌溉施肥是人可以控制的，放火燒山則常常失去控制，傷害生靈而不自知。”他叫我做創作者，不要做理論家，他説：“創作者是農夫，理論家是農會的人。農夫只管耕耘，農會的人則為了理論常會犧牲農夫的利益。”如此精彩的語言，如此深情的畫面，在書中還有很多很多，感人至深，令人難忘。

其實柔軟的心最有力量，唯其柔軟，我們才能敏感;唯其柔軟，我們才能包容;唯其柔軟，我們才能精緻;也唯其柔軟，我們才能超拔自我，在受傷的時候甚至能包容我們的傷口。

在我們的青春和生命中，這柔軟的心無時無刻不在關愛着我們，影響着我們，温暖着我們，滋潤着我們。在我們得意的時候，温情似縷縷春風，環繞着我們，我們沐浴其中;在我們失意的時候，温情如滴滴清露，濕潤着我們，給我們注入活力。漫漫長夜，如一輪明月;炎炎夏日，似一泓甘泉。愛得柔情似水，愛得細水長流，愛得無微不至，愛得天長地久。