戒毒者反思與心得（精選5篇）

戒毒者反思與心得 篇1

白色的粉末，把我推向深淵。悔恨的淚，滴出我的心聲。又是一個沒法見到星星和月光的漫漫長夜，鐵門外，四周如漆黑死寂。天窗中沒有一絲透光。鐵門內，兩支特別刺眼的燈管尤如監視的靈魂，虎視眈眈。轉動的風扇發出節奏的附和暗語，直轟我腦海，讓我無法入睡。不知哪條不聽使喚的神經線猛然勾起了我一幕幕的回憶，重現眼前。

四面高牆，成為我反思、覺悟的温室，哺育了我的良知。筆直的平鋪，加蓋温暖的棉被加速孵化我激動的情感思緒。憶起當初步入污煙瀰漫、空氣彷彿停止流動的毒窖，在魔鬼般的損友的引誘驅使下，誤導吸毒後如何能使心情釋放，舒緩壓力，驅散解悶，輕鬆快樂的情況下吸食了第一口“白粉”。

回憶起十年前，我這個家庭名望、社會驕子，為創造自己的事業，曾幾何時，不持勞苦，廢寢忘食，忙碌奔波，長途跋涉，艱苦奮鬥，自強不息，做到最好，皇天不負有心人，經過我的勤奮努力，成立了一間玻璃公司，讓我擁有一個和睦、美滿、富裕、温馨快樂的家。自從吸毒後，生意做不成，家不成家，自己整天沉迷於瀰漫的煙霧中無法自拔，以前能夠激發自己雄心壯志的神經線全被毒魔抽掉，一根不留，真正使自己毀於一旦。總之毒品毀了我的一切。

踏入戒毒所的門檻，跨進戒毒所的第一步，害怕的程度簡直無法形容。恐懼壓迫感覆蓋全身，均使我每條神經線都要進入“全民戒備”的狀態。監倉的第一夜，令我深深體會，畢生難忘的失眠之夜。在恐懼、緊張、複雜的思想，痛苦淚流暗湧的回憶中渡過。

戒毒所內的生活令我深深回味着“外面的世界很精彩，裏面的世界很無奈”，深深體會到“四角牆內四角天”的深思生活，深深感觸“天天難過過天天”的經歷，深深思量着“終需有日見青天”的到來，深深珍惜和嚮往“勤耕苦種過天天”的美好生活。

自入戒毒所以來，經過管教幹部耐心開導，教育，使自己認識到毒品危害性對人類所帶來的摧毀如此兇猛，對社會所帶來的危害如此廣泛，對自己的毀滅如此無情。

在這段時間我深刻反省，在管教幹部的教誨下，通過親身體會，我已痛下決心，重新做人，永遠與毒品斷絕關係，要重鑄昔日風采的我，做一個對社會和家庭有貢獻的人。我非常感謝和珍惜政府和管教幹部對我的挽救和幫助，給予我的第二次生命。

戒毒者反思與心得 篇2

來到戒毒所五個多月了，時間在不知不覺中溜走。每每想到自己吸毒，我就會恨自己，為什麼自己沒有自制力?為什麼要去吸毒?

每次想到以前的我，我都會忍不住傻笑，以前的我是多麼開朗、快樂，每天總是和家人在一起有説有笑，無話不談，和朋友也相處得非常融洽。

自己對待工作也非常的上進積極，曾有好幾次老闆都誇我努力。如今因為吸上毒之後，我就簡直變了一個人，變得不願意和家人，朋友在一起了，還常常欺騙他們，並且為了有更多的時間吸毒，我還辭退了自己的工作。哎…我真的好後悔。

吸毒讓我痛失了青春，失去了自由，更讓自己的同事甚至親人、朋友蒙羞，我現在很害怕如果自己的後代知道他有一個吸毒的父親，他會怎麼想?可能會讓他在朋友、同學面前抬不起頭來，我都不知道怎麼去面對他們。

對不起，我的家人以及所有關心我的人，我太讓你們失望了。但是請相信我一定會改正，我一定會用自己的行動向你們證明，好好的彌補你們。等着我，親愛的家人，親愛的朋友、和我愛的人。

戒毒者反思與心得 篇3

戒了這麼久的毒，應該説這次是我目前為止個人感覺最為成功，也是最為輕鬆的一次。所以，在這，想和那些正在準備戒，或是親朋想知道如何戒提供一些個人的觀點，也算是對大夥的回報吧。

在剛剛準備戒毒的時候，我其實心中真的沒有底，不知道這一次戒會不會像以前一樣。因為戒毒這麼多次，每次都會回頭。分析一下原因：第一，剛戒完體毒，身體吸不消;第二，戒完後心情驕燥;第三，完全戒後，自己感覺沒有自己的生活圈子，沒有可信任的新朋友。

先從我戒除體毒這一塊來説吧，當我斷了貨以後，因為長期吸毒，一斷的話會受不了，那麼我先是選擇了服用替代藥品美沙酮，先維持一段時間。剛開始用時，我每天服用三十五毫升，這樣服用了十天左右，我便開始減量，以後以三天一個階段，最後降到了十毫升。在十毫升維持了十天左右。我便斷了藥，用身體扛。

在完全不用藥後，我的身體便開始有些扛不住，所以這個時候，最需要的是旁邊有一個可以照顧你的人，他的工作不是説天天保證你要吃好喝好，而是當你一旦有需要時，這個人可以完全地幫助你，伺候你。而且戒完體毒後，因為心情很容易驕燥，所以這個幫助你的人應該可以儘量地體諒，而不是説，當你煩的時候，和你大爭大吵。千萬要講住的是，照顧者不要故意去弄那些所謂的補品什麼之類的，這些東西因為戒毒者本人根本就不會想去吃，所以這樣做反而會起到反作用。

一個説話的人是戒毒過程中的一個關鍵。就拿我自己來説，以往我自己強戒，有幾次，剛戒完體毒我就又復吸了。為什麼?那個時候是我一個人戒，關在一個房子裏，或是沒有找到的地方，這樣的話，當心情一旦難過，身體難受，因為沒有人可以轉移話題，或是可以用聊天等人與人之間的交流來取代一個個人活動的時候，戒毒者本身就很難以控制自己。這次戒毒，每天都會有幾個記者，在我身邊呆着，他們會和我聊他們的生活，或是聽我的故事，這樣即使是心癮來了，也會隨着自我意識的剋制而挺過去。

以上是在戒體毒和前期心癮的一些個人觀點。而現在我的心癮來的次數幾乎沒有。這和我所待的環境有關係。首先這些人，不管他們心裏是怎麼的想法，是為了工作，還是故意配合我，但是他們會很多情況下，不會故意去觸碰到我的那根神筋。以前在家裏的時候，媽媽老是會在陪着我時，念着我以前怎麼怎麼樣呀，敗了多少錢呀，帶來了很多痛苦呀，這些記者不會，他們會扯東扯西，會和我看看大片，像士兵突擊就是和他們一起看的，他們會陪我玩會兒遊戲。凡正他們會轉移我很多注意力。

還有，其實對於在長期的心癮戒除過程中，有兩個很重要，第一，信任，第二，正常人的心態。信任，不管你是從心底沒有任何的信任，你都要儘量做到。為什麼?讓一個吸毒者反覆吸毒很大的原因就是出於這一點。當戒毒者説他要出去走走，家人或是朋友，完全可以讓戒毒者出去，你可以偷偷地跟着，但千萬不要被發現。一定要讓戒毒者認為自己得到了大家的讓可，這是一種最好的鼓勵。第二，正常人的心態。在這個過程中，家長千萬不要把戒毒者當成是一個病人，或是一個弱者。在瑣事，或是其它事情上，只要家長沒有錯，就應該説出來，而不是迎合他，用一種正常人的心態去對待戒毒者的平常生活。

當然還有一個大夥都認為很重要的：生活圈子。有不少毒友在戒完之後會選擇遠離自己的所在地，為的是遠離毒源。也有一些毒友這樣做的很成功，但我個人不這樣認為。第一，這是自己跌倒的地方，第二，當你在一個新的環境下除非是在鄉下很遠的地方，如果説你在城市裏，你一樣可以找到貨。所以在戒完後，這個新的環境應該由家長朋友，當然這些都是真正關心自己的朋友，由你們來把戒毒者先帶回到這個圈子裏面來。比如説，當一個完會失去信心的姐姐或是兒時的朋友，這個時候重新回到身邊，這更是很大的幫助。然後，再由家長朋友把戒毒者帶到一完全新的圈子裏面。、

在戒毒過程中，對於戒毒者個人而言，一定要有這樣的心態，要看得開，不要怕別人的冷眼，就像我一樣，把自己吸毒的事情告訴別人，甚至是陌生人，讓所有的人知道你曾經吸過毒，其實大夥心裏都明白，其實有哪個熟人不知道自己吸毒呀，乾脆自己把這層透明紙給揪開。讓自己坦坦蕩蕩。再給自己施加一些相關的測驗，體驗生活，這樣一來，心裏恢復會比原來戒毒要快的很多。

戒毒者反思與心得 篇4

疫情期間，第一次參與網上直播教學。雖然不用親自直播講授新課，但要在網上組織學生課前預習，督促學生課上認真聽講，課後落實知識，對於沒有網上教學經驗的我來説，是挑戰，但也是提升。

經過幾天的學習、摸索和調整，目前我主要從這幾方面開展教學：

1、備課。在直播課前一天，看課本、教參、課標，查資料，訂學案。

2、為方便學生在釘釘上的操作，直播課前20分鐘，我會在釘釘班羣裏發佈聽課打卡任務、直播課鏈接、家校本。這樣學生在班羣裏打完卡，點開發的直播鏈接，就可以聽課了，免得在其他頁面找鏈接浪費時間，甚至聽課遲到。然後直播結束後，點開羣裏發的家校本，就能快速地瞭解自習任務。

3、直播課上，要求學生記好筆記，留下紙質的複習資料。並在直播課結束後，家校本上拍照提交，這樣也能大概地瞭解，哪些學生聽課了，哪些沒有聽課，督促學生認真聽課。

4、在直播課期間，我會根據老師的講解，完善學案。在直播課結束後，把學案發到班級羣裏，讓學生結合筆記完成學案，拍照提交到家校本。對於課上沒弄懂的問題，在微信裏留言，個性問題找老師輔導，共性問題在班羣裏統一講解。

目前的教學工作還有很多不足與無奈。畢竟網絡直播教學，不同於面對面教學，老師不能及時瞭解每個學生的學習狀況，不能完全掌控課堂，一些學生自制力差，家長監管不力，學習就成了應付差事。怎樣保證學生全員參與，積極學習，還需要不斷地探索。

戒毒者反思與心得 篇5

受疫情的影響，假期延長，為了讓孩子們“停課不停學”，我們一二年級老師和學生在中心校和校委會的安排下從2月10日到2月15日進行了為期5天的線上教學。現將一二年級網絡的教學情況總結如下：

1、認真按學校的課程表上課，每天早上7:50以前都能及時開啟打卡模式，進行一天的工作，語文老師提前都會在釘釘羣或微信羣給學生布置具體的關於誦讀的學習任務或預習新課，8:00準時開啟一天的晨誦課，並讓學生進行誦讀打卡，家長們把孩子誦讀的視頻發到羣裏，個別老師還會對學生的誦讀進行適當的指導。分享直播鏈接，提醒孩子們10:00準時進行市局直播的在線學習之後進行班級內部直播學習的知識落實與督促，在班級直播時能進行師生之間的良好互動，及時幫助學生答疑解惑，完成每節課的學習任務，並及時在家校本里佈置當天的作業。

2、數學老師每天的9:00-9:40都給學生布置適當的計算訓練為下午的市局直播課做好準備，每次的直播課完後在班級羣裏對學生本節課的重難點加以輔導，在家校本佈置適量的作業並進行詳細的批改。

3、大部分家長還是能積極配合老師完成各項打卡任務，作業提交及時，有個別家長由於上班，爺爺奶奶照看，不會操作，作業不能及時上交。

4、由於線上授課是老師、家長、孩子們第一次接觸，難免存在着許多問題，老師與學生的互動少，沒辦法及時瞭解學生的學習情況，重難點落實的效果不是太好。

總之，網絡教學是一套全新的教學方式，既方便又靈活快捷，需要我們去不斷地學習和適應。