高三備考總結

大學聯考中的經驗之談是能夠幫助到很多人備考的，想知道別人是怎麼備考的嗎？下面本站小編整理了高三備考心得體會，希望對你有幫助。

高三備考總結篇一

案例：無奈復讀型，重拾信心最重要

“7次腰穿手術、1次抽腦積液手術，住院半年花了4萬多元，在病牀上捧着教材自學。”現在已是大二學生的筱雨回憶起第一次大學聯考前的狀態，已是一臉平靜。據介紹，高二的第三個月，筱雨患上腦膜炎，住院後期甚至感染成為肺炎、胸膜炎和胸腔積水。個性好強的她不但沒有休學還捧着高二的立體幾何教材自學。並未痊癒的她進入高三以後，記憶力開始減退，一思考數學題頭就疼，甚至抱着中藥邊喝邊答題。她就這樣拖着病體一直拼到大學聯考，考完後，她二話不説開始復讀。

經過一個暑假的休整，筱雨的身體和心態都有了較大的恢復。她不回憶不開心的往事，重拾信心。每天規劃學習任務、認真聽每一節課，最終考入雲大。“雖然病痛讓人煎熬，兩次大學聯考的複習階段也很辛苦，但是我挺過來後才發現這些都是寶貴的人生經驗。信心和努力是最重要的。”筱雨説。

案例：較有把握型，按自定計劃攻“弱項”

剛剛結束了大學畢業論文答辯的小小，是在山東讀的高中，直到高三下學期才回昆明一所重點高中準備大學聯考。由於山東的教學質量較高，而且進度非常快，小小在高二下學期就完成了大學聯考前的第一輪複習。回到昆明後，胸有成竹的小小在考前制訂了寬鬆的複習計劃，並把主要精力放在了自己喜歡的文綜科目上。不過，媽媽卻嚴格要求她每天拿出大部分時間學英語。而且言辭激烈地問她考不上怎麼辦。每次家長會後，還喜歡當着女兒的面到處打電話找人哭訴，説自己把女兒拉扯大卻眼看着考不上大學。

小小無法忍受媽媽頻繁干涉複習計劃，母女之間爆發的一次次爭吵一度破壞了備考心情。終於，小小在考前20多天“離家出走”，住進了奶奶家。沒有了和媽媽的正面“交鋒”，小小的心情逐漸恢復了平靜，專心地按照原定計劃按部就班地複習，最後順利進入音樂學院。小小覺得，在重大考試前期，孩子很需要家長的鼓勵和安慰。

高三備考總結篇二

一、時間安排

珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標就是要用有限的時間，做出儘可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要考慮清楚值不值得去做。

珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務的，所以不要為了節約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩個例子供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜(超過12點)。

張弛有度。週末一定不要把時間安排得太緊，要給自己足夠的休息時間，因為休息是為了更好地學習。

電視和電腦。完全拒絕電視和電腦也不太可能，雖然可以用，但是時間不能太長。另外切忌將看電視和用電腦規劃進休息時間內，它們也是耗費人大量精力的事物。

時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的，讓自己保持一個規律的生活很重要。

二、學習的準備工作

心態調整(平靜)，這一點是重中之重，可謂是高三最重要的幾件事之一。學習前這一步是必需的，沒有一個良好的心態意味着無法全身心投入到學習中，意味着效率的低下。關於心態調整每個人都有自己的方法，這裏小編的建議：專注地先去做一些題(一般是物理題，因為喜歡)，一旦進入到了自己的做題節奏中，心態就會自動地調整好。

還是心態調整(別分心)，上一條中説的是學習前的心態調整。事實上平常生活中也要注意心態調整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情，例如談戀愛。

繼續心態調整(樹立目標)，這一條説的是對自己高三心態的。學習要明確自己的目的，也就是“我學習到底是為了什麼”。明確了目的，學習自然就有了動力。

焦慮是高三學生的頭號大敵，所以家長還是不要太逼迫孩子，學生自己則要為自己創造一個相對放鬆的心境，焦慮會導致緊張，緊張則直接引向失敗，學生要保持對自己心態狀況的關注，以便於隨時調整。

三、學習方法的宏觀調控

學習策略。先提高一門課程的成績，然後以點帶面。如果比較喜歡物理，目標就是把物理成績先提上去。經努力，物理達到了一定水平，再投入到其他科目的奮鬥中，成績自然而然就跟了上來。

家教與課外班。個人認為，到了高三，在外面補課是需要的，因為有經驗的老師會幫學生節省很多時間，少走很多彎路。一對一的家教針對性會更強。課外班會更系統。所以高三學生要早早想好，自己的哪一科需要什麼樣的課外輔助，這樣才能事半功倍。

競賽是提高學生能力的好機會，建議學有餘力的學生去參加競賽的。不過如果認為自己的基礎還不太紮實，那還是不要去為競賽花費太多的精力了。

成績的提高需要一個過程，所以在這個過程中不要太着急給自己一個定位，而是要充滿信心地去提高自己，充實自己。在高三的一年中，成績大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

四、學習當中的幾個具體問題

關於粗心大意，很多人在犯了錯誤後會用粗心這樣的理由來為自己開脱，這種行為在高三是不可取的。因為考試中所暴露出來的問題，都是由於基礎知識的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所謂的粗心，其實只是基礎的不紮實而已。所以在高三的學習中，一定要注重對基礎的落實。

關於偏科：偏科不可怕，偏科也可以轉化為一種學習策略。在高三裏，全面發展的好學生固然很多，但因為某一兩科很好而名列前茅的人也大有人在。雖然大學聯考看的是總分，可是一科的優勢，很有可能帶來很大的心理優勢，從而帶動學習的積極性，也能提高總分。所以偏科不要緊，但一定要讓自己的強項更強，最好達到頂尖的水平，為自己鞏固心理優勢。

迴歸課本很重要。很多人反映説迴歸課本沒什麼用，其實那是錯的。課本上有很多瑣碎的知識點，而這些點是輔導書中很難概括的一些東西，迴歸課本是對基礎的鞏固，是很重要的一個過程。

學習中的反思。反思是學習必經的一個過程，反思有助於掌握知識和總結缺漏。要善於對自己的錯題進行反思總結。

題目中是有一定的規律性存在的，對於這種規律，要主動地去試着把握。對於老師總結的一些規律，也要善於歸納總結。

每個人都有自己的學習方法，要自己摸索出適合自己的方法(高效、低耗)，要多嘗試一些不同的方法。

五、生活細節

與家長的溝通。高三是學生承受巨大壓力的一年，此時與家長的溝通顯得尤為重要，同學們要主動地和家長溝通心情與學習狀況，以便讓家長們更好地成為同學們助力。

逆反。逆反是青春期的特點，但到了高三，最好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴重的後果。家長們則儘量要順着孩子，不要太乾擾他們的學習生活。

課外書可以看，但要少看，尤其是小説，能不看就不看(太耗費精力)。

手機如果使用不當，會是學習成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機帶在身上，太耗費精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜時間，別太晚，週末還可以補覺。

戀愛，這是一件非常耗費精力的事情，對學習基本上是有害無利，所以建議高三這段時間還是不要談戀愛的好。

高三備考總結篇三

大學聯考日益迫近，廣大莘莘學子備考途中的壓力可想而知，在此我校分享備考中的十個不可取的典型原因，望各位考生引以為戒，並預祝高三學子在大學聯考中取得理想成績。

教訓一：缺乏恆定、清晰、強力的大學聯考奮鬥目標

“我想考上大學”、“我想考上名牌大學”只不過是一種籠統的泛化的模糊的大學聯考目標，對潛意識學習潛能的刺激力度不大，高三總複習中，更需要一個恆久、量化、清晰、明確、具體的大學聯考目標牽引自我潛意識去努力，克服學習中的重重困難。建立強力的大學聯考奮鬥目標。

教訓二：眼高手低，不願意親自動手進行各科複習內容的自我整理、自我歸納、自我梳理

許多同學總以參考資料上面已係統化整理好複習內容為藉口，不願意動手做紮實細緻繁重的複習內容系統化的整理筆記。“紙上得來終覺淺，要知此事須躬行”。自己動手整理的系統化知識筆記是自己的腦力思維結晶，深紮在大腦深處，與大腦神經元記憶系統鈎鏈成網，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內容所能與之相提並論的。

教訓三：主線複習進度未能緊跟老師的複習戰略

在高三總複習中，完全撇開老師的複習安排獨立搞自己的複習計劃是最容易多走彎路步入歧路的短視行為，這方面慘重失敗的教訓是屢見不鮮的。就連自學能力及強思維素質紮實全面的大學聯考狀元們以親身的教訓再三告誡同學們：自己的複習小計劃一定要服從老師的大計劃，千萬不要甩開老師另搞自己的一套。

教訓四：忽略基礎，過於浮躁

片面強調複習效率和短期內追求總分大幅提高易使同學們心浮氣躁，追求短線行為，一會兒翻這本參考書，一會兒看看那本習題集，一晚做幾十道題還嫌少…其實都是青蛙點水，流於表面。複習是一個潛移默化、厚積薄發的過程，成績的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量複習效果的高低也不是以看書多少做題多少為標準。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。

教訓五：精力分散，未把精力長期十分專注於學習事務上

同學們的精力就像電燈光源。光源照得範圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注於學習中去，可以鑽透各科學習中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的複習升級。

教訓六：不善於制訂科學的小計劃

時間安排不當，缺乏小計劃，自我複習東一榔頭西一錘，漫天撒網，沒有階段性複習目標。或者自我支配時間安排過緊，缺乏彈性、機動性，是小計劃失敗的通因。緊跟着老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”、“大鍋燴”要吃飽，“小灶菜”要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應切實考慮的。

教訓七：沒有養成每日自我暗示、自我調節、以進入自信、樂觀、向上的積極學習心態的好習慣

科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然後按內容不同要求演員們表演各種電影情節。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關的情節時，實驗監測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悦、自信、愛情的內容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調節學習心態的天然快樂劑。養成積極樂觀的積極學習心態有利於大腦分泌腦啡肽的增加。

教訓八：未能及時做好複習信息的反饋彙總

複習中的錯題、疑問、焦點、疏漏、遺缺等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源。針對錯源信息進行自我補救式強化複習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。

教訓九：忽視各科複習中的客觀增分規律

成績的提高也是有規律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網，分類解題收穫的總結積累、文科複習注重知識的反芻，理科複習側向思維遷移。遵循各科的增分規律去用功複習，就等於找到開啟成功之門的鑰匙。

教訓十：自我設限，缺乏心靈上的周圍激勵力量

三分鐘熱度是同學們複習中常犯的通病，每天應該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發方法突破心理上的學習高度極限，煥發出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處於心靜如水激情似火的自信學習狀態。潛意識的學習能力無法想像的，哪怕是平時激發出一點點，也能迅速優化你的學習狀態。