學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫（通用13篇）

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇1

形勢認識不清，任務就難以落實。“依然嚴峻複雜”的形勢，就是“四大考驗”、“四種危險”的具體表現。如果看不清這個形勢，就認識不到全面從嚴治黨的重大意義和現實緊迫性，推進黨風廉政建設和反腐敗鬥爭的行動，也就不會那麼自覺、堅定。

形勢是具體的，不是抽象的。認識形勢要能“高得上去”、“低得下來”。“高得上去”是準確深刻領會中央精神，自覺同黨中央保持高度一致;“低得下來”就是能緊密聯繫工作、生活和學習中的具體問題，剖析發生在身邊的案例。有的領導幹部在學習討論時言辭熱烈，講“中央對形勢的判斷高屋建瓴、寓意深刻、堅決擁護”朗朗上口，成了套路，但一開完會就忘了聯繫自身實際，分析本地區、本部門情況，結果把中央要求懸在空中。黨中央對黨風廉政建設和反腐敗鬥爭形勢的判斷，針對性和指導性很強，是從無數個案例中抽象出來的，是有針對性的。如果不把自己擺進去，密切聯繫思想和工作實際，就會講別人問題成堆，説自己就拍胸脯、打保票，把別人擺進去、把自己擺出來。這是對中央精神和要求的抽象肯定、具體否定。

認識上不去，行動就跟不上。什麼叫從嚴治黨?就是眼睛裏要有事，伸長耳朵、瞪大眼睛，決不能無原則的一團和氣。抓黨風廉政建設不是寫文章，不能空論，要見諸行動。分析形勢不能照抄照搬中央的提法，搞成千篇一律的“文章”;不能只談“庸懶散”，不談“四風”和腐敗;不能只談下面的問題，不談自身和領導班子的問題。必須緊密結合實際，既有定性判斷，又有個案剖析;既有一般性、普遍性認識，又要分析到具體的人和事，特別是要對本地區、本部門發生過的典範案例，進行深刻剖析和反思。只有這樣，才能把握自身特點，對症下藥。

認識決定行動，行動就要具體。“四風”氾濫、腐敗蔓延，潛規則盛行，政治生態和社會風氣受到嚴重污染，根子就在從嚴治黨沒有落實到位。“同黨中央保持高度一致”不是套話，更不是念一念稿子就完事的，而是要硬碰硬地落到實處。xx屆三中全會提出，要落實黨風廉政建設主體責任和監督責任，現在仍有一些領導幹部認識上不去，等待觀望。早跟上早主動!要切實增強憂患感、緊迫感，管黨治黨要管到位、嚴到份。

只要各級黨委旗幟鮮明，把責任扛起來，態度硬起來，紀律嚴起來，我們就一定能贏得黨風廉政建設和反腐敗這場輸不起的鬥爭。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇2

隨着紀委檢查體制改革和落實“三轉”工作的不斷深入，黨委主體責任和紀檢組監督責任在市委辦公廳得到了有效落實。20xx年剛成立紀檢組時，很多同志對“兩個責任”的認識很片面、也很模糊，但通過近兩年來從中央到地方持續不斷地宣傳和紀檢系統上下努力、紮實工作，“兩個責任”的脈絡逐漸清晣，責任邊界也進一步明確，逐步形成了黨委落實主體責任，紀委抓好監督責任的優良態勢。作為派駐在黨委部門的紀檢組，在人員少的情況下怎樣有效發揮“執紀尖兵”的作用談一些切實的體會和思考。

一是充分發揮派駐紀檢組督促協調作用

市委辦公廳作為市委的工作機關，承擔着大量繁重的日常業務工作。今年以來，我組充分發揮督促協調作用，主動把黨風廉政建設的各項工作擔起來，以實際行動推動各項工作任務的落實，4月初，成廉辦發[20xx]2號《關於對黨風廉政建設主體責任實行清單管理的通知》轉到了紀檢組，紀檢組主動把工作承擔下來，擬製了《關於落實黨風廉政建設主體責任清單管理相關工作的建議方案》，承報給祕書長黃建發同志，祕書長閲後，明確批示“切實做好我廳落實黨風廉政建設主體責任工作，今後涉及到黨風廉政主體責任落實相關工作，請機關黨委牽頭抓實”，進一步明確了主體責任的抓手，釐清了“兩個責任”的關係。我組在很多工作上不等不靠，充分發揮督促協調作用，以實際行動換來領導的支持。派駐紀檢組特殊的工作性質，決定了要在上級紀委和駐在部門黨委的領導下開展工作，因此必須做到勤請示、多彙報，避免出現“包辦代替”主體責任工作和與駐在部門業務工作形成“兩張皮”的現象。

二是充分發揮派駐紀檢組執紀監督作用

派駐紀檢組是紀委的派出機構，首先是接受紀委的領導，核心工作就是執紀監督問責。工作中既要落實好自己的監督責任，同時也要監督督促駐在部門黨風廉政建設主體責任的落實。一是做到多向市委辦公廳主要領導彙報，隨時提醒主要領導帶頭履行第一責任人職責，確保在領導表率示範作用下，推進市委辦公廳黨風廉政建設主體責任的有效落實。二是做到多和其他領導班子成員溝通，通過責任監管平台，隨時督促他們落實好分管領域和分管範圍內的黨風廉政主體責任工作，確保一級對一級負責，層層抓落實。三是多和機關黨委加強工作協作。充分利用紀檢組和廳機關黨委、組織人事處等相關處室在同一個黨支部的有利條件，督促協調全廳黨風廉政建設責任和組織人事幹部等工作的順利推進。四是盯住全廳存在廉政風險的重點處室(單位)，強化對他們的監督檢查。今年以來，我組先後對廳祕書處、文印技術中心，廳行政處、車隊，市委機要局、市委接待辦等單位加強監督檢查和管理。確保這些單位在人、財、物、車輛、工程項目、接待活動等工作中不出現大的問題。五是強化日常監督。重點抓好全機關的作風監督，堅決查辦違反中央八項規定精神和“四風”問題現象，盯住春節、五一、國慶等重點節點，督促全體機關幹部守紀律、講規矩，確保營造優良的機關作風。

三是充分發揮派駐紀檢組紀律審查治標作用

紀律審查是懲治腐敗的重要手段，也是對所有潛在腐敗分子的極大震懾，腐敗分子最怕的就是黨的紀律處分，通過嚴格的紀律審查，可以起到立竿見影的治標效果，震懾腐敗分子，達到“不敢腐”的結果。對發現的問題線索，不遮掩、不迴避，以問題為導向，堅持深挖細查，真正讓紀律審查發揮震懾作用，不讓小問題發展成大問題，不讓小病惡化成大病。今年以來，我組按照黨紀黨規，協助機關黨委對李巍違紀問題進行了處理，極大的警示和教育了全廳黨員幹部，取得了優良的效果。

四是發揮派駐紀檢組宣傳警示教育治本作用

加強宣傳警示教育，是從人的心靈深處去改變人的貪腐之念，只有真正觸動靈魂的教育，才能使人幡然醒悟，也才能讓人隨時隨地做到自警、自省、自律、自勵，遠離腐敗的泥潭。我組歷來重視警示宣傳教育工作，警示教育工作也始終貫穿全年，主要作法有為領導幹部和各處室訂閲“一報一刊”，發放《習近平關於黨風廉政建設和反腐敗鬥爭論述摘編》《學思踐悟》等書籍，加強正面宣傳引導;發放警示教育讀本，組織撰寫心得體會，做到防微杜漸、警鐘長鳴;組織觀看警示教育片和通報各類案例，做到以案説紀，以案説法，用身邊事教育身邊人，引導全體黨員幹部遵紀守法。遇到重要節日，及時下發廉潔自律通知、發送廉政提醒短信等，保持持續不斷提醒警示教育力度。就這樣堅持長期不懈的宣傳教育，極大的促進了廉潔認識和廉政風氣的形成。

工作建議：

一是合理整合協作組內各派駐紀檢組分散的力量，充分形成團隊合力。從我市各部門派駐紀檢組的結構和人員組成情況來看，普遍存在人少、分散等現實困難。而如何讓人少、分散的困難合理轉化和優化，形成一個3-5人組成的“拳頭”。例如：每當協作組內有信訪線索時，抽調人員出來專職開展紀律審查。平時則回原單位開展正常工作。抽調人員可以考慮人員多或信訪件少的單位。

二是儘量為派駐市級部門的紀檢組減負，如，信息報送不宜太過量化，可根據實際情況報送，有就報，沒有就不強報，避免為報信息而報信息。其他一些工作也有類似情況，建議在安排工作時儘量考慮基層，特別是派駐部門紀檢組人少的實際困難，真正讓好鋼用在刀刃上，讓有限的人力資源用在主業上，不斷提高工作效率。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇3

作為一名基層紀檢幹部，通過參加學思踐悟活動，進一步對轉職能、轉方法、轉作風、履職盡責有了新的認識，堅定了理想信念，對新常態下加強黨風廉政建設和取得反腐敗鬥爭的勝利更加堅定了信心。

一要深學多思，增強政治定力。作為基層紀檢幹部要深入學習黨的章程和黨的歷史，在思想深處牢固樹立黨員認識。只有經過嚴格的政治學習和組織鍛鍊，才能真正明白講政治顧大局的內涵。

二要提高認識，找準工作定位。一是要認清腐敗形勢。從現在查辦的腐敗案件、信訪舉報的線索和巡視發現的問題可以看出，不僅是沾錢、沾權的地方容易滋生腐敗，就連以往大家認為的“清水衙門”都出現了窩案，令人咋舌。這些都印證了黨中央對反腐敗鬥爭形勢判斷是有針對性、完全正確的。這就需要我們加大紀律審查力度，遏制腐敗蔓延勢頭。二是要抓早抓小。要堅定改進作風的信心和決心，要繼續加大正風肅紀力度，以最嚴格的標準、最嚴厲的措施治理作風問題，形成有力震懾，徹底打消一些人的觀望僥倖之心。努力做到輕處分大部分違紀黨員，早問責、早提醒。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇4

老子曰：“上善若水”“水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道”。這裏是説做人應如水，水滋潤萬物，但從不與萬物爭高下。古人尚且如此，作為紀檢人，更應上善若水。一學水之清廉，清澈透明，清清白白;二學水之純正，純純淨淨，心無旁騖;三學水之公正，可以為鏡，明辨是非;四學水之堅韌，不逐名利，本性不改。厚積水之品性，就要晶瑩如水、永遠透明。作為紀檢人，就應該學水的品性，即使受了外界干擾，本性永遠不變。説白了，就是要牢樹宗旨，堅韌若水，耐得住寂寞，擋得住誘惑，經得住考驗，不為名利所累，不為燈紅酒綠折腰，從而厚積薄發扞衞清廉之德。

通過學習黨中央、中紀委中全會精神，認真閲讀中紀委“學思踐悟”欄目系列文章，不由得豁然開朗、眼界大開。對紀檢幹部如何實現轉職能、轉方式、轉作風，落實淨心修身、靜心修學、盡心修業，提高履職能力，個人談幾點粗淺的體會。

(一)樹立信念 要牢固確立黨風廉政建設無小事的思想信念。黨風廉政建設關係到黨的事業興衰成敗，關係到中國特色社會主義事業的改革發展，關係到黨在人民羣眾心目中的威望，關係到建設事業的整體推進，也關係到每個幹部的成長進步。為此，黨風廉政建設就顯得非常重要，我們應該從維護黨、國家、人民利益的高度，從維護國家建設事業的高度，從愛護幹部個人前途命運的角度來看待黨風廉政建設重要性、必要性、長期性和複雜性，從而理解和珍惜我們做好紀檢監察工作的光榮感和使命感，堅定做好一名紀檢監察幹部的信心和決心。

(二)加強政治理論學習，努力提高理論素養。理論是實踐的先導、行動的指南。紀檢監察幹部要認真學習中國特色社會主義理論體系、科學發展觀，用科學理論武裝頭腦，增強用政治的眼光觀察形勢、分析和處理問題的能力，做到在大是大非和重大考驗面前旗幟鮮明、立場堅定，提高正確應對複雜局勢的能力、科學判斷反腐倡廉形勢的能力和按照反腐倡廉規律開展工作的能力。鄧小平同志説過：“不注意學習，忙於事務，思想就容易庸俗化。如果説變質，那麼思想的庸俗化就是一個危險的起點。”一些黨員領導幹部之所以走上違法違紀的道路，很大程度上是因為放鬆了學習，放鬆了世界觀改造，以至於免疫力低下，在金錢、權力、美色的誘惑面前打了敗仗，經受不住考驗，理想動搖、信念滑坡、精神頹廢、道德淪喪，最終走向了人民的對立面。俗話説：打鐵還須自身硬。作為紀檢監察幹部，要求別人做到的首先自己要做好，要自覺加強學習和身心鍛鍊，保持清醒頭腦，堅持原則，堅決做到自重、自省、自警、自勵，築牢拒腐防變的思想道德防線;堅決做到廉潔奉公、樂於奉獻，時刻牢記全心全意為人民服務的宗旨，盡心盡職地做好本職工作。

(三)加強業務知識學習，不斷掌握新知識。“工欲善其事，必先利其器。”隨着我國改革開放和社會主義市場經濟體制建設的進一步發展，新事物、新情況、新問題層出不窮，需要紀檢監察幹部去認識、去了解、去掌握。在實際工作中，紀檢監察工作也還存在薄弱環節，需要進一步改進和提高。特別是當前腐敗現象呈現出智能化特點，手段越來越隱蔽。新形勢的發展要求各級紀檢監察幹部必須認真鑽研紀檢監察基礎理論、業務知識和技能技巧，加強對經濟、金融、法律、科技、管理等知識的學習，拓寬知識面，改善知識結構，豐富知識儲備，做到既懂政治、又懂經濟，既懂管理、又懂業務。向書本、向他人、向實踐學習，使紀檢監察幹部對新發展、新情況、新問題有預見、有對策、有抓手，切實提高業務素質，使紀檢監察幹部政治上靠得住、工作上有本事、作風上過得硬。

(四)改進學習的方式方法，提高學習效率。美國一位着名學者在上個世紀九十年代就説過：“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人。”學習的方法很多，因人而異，但最基礎、最重要的學習方法是思考。愛因斯坦説過：“學習知識要善於思考，思考，再思考。我就是靠這個學習方法成為科學家的。”紀檢監察幹部要多思考，多聯繫實際，着眼於解決現實問題，只有這樣，才能學以致用，增強工作的預見性和創造性，也才有利於把握腐敗現象的規律和特點，提出預防措施，採取有效對策。

“厚積夯根基，薄發衞清廉”。只要長期堅持，就一定會厚積薄發扞衞清廉之風，就一定會黨風正、政風淳。“黨的反腐工作永遠在路上”，而修身、修學、修業也一樣，永遠只是進行時!

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇5

新《語文課程標準》明確指出：“鼓勵學生自由地表達，有創新地表達，儘可能減少對寫作的束縛，為學生提供廣闊的寫作空間。”因此作為國小語文教師應該引導學生在寫作文時做到説真話、訴真情，並在寫作中發展和提高寫作能力和思維水平。以下是我在作文教學中的一點體會。

一、作文來源於生活，生活是寫作的源泉。

著名教育家葉聖陶老先生曾説過：“生活是寫作的源泉，源頭盛而文不竭。”這番話道出了作文來源於生活，生活是寫作的源泉。因此，作為語文教師要引導學生走進大自然，瞭解社會，瞭解生活，瞭解國家大事，做到“風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關心。”引導學生做生活中的有心人，使他們感受生活的充實。可以對家庭中的種種瑣事，校園內的樁樁小事，鄰里之間的不同爭執，乃至街頭巷尾的見聞，去體驗生活，領悟人生。生活是取之不盡的源泉，只要把學生引向生活，讓他們在生活的廣闊天地裏，以飽滿的熱情去體驗生活，歌頌生活，讚美生活，才會寫出真情實感的文章來。

因為自然界中的花草樹木，學校家庭、社會生活中的人、事、物等，都是學生在日常生活中隨時可以接觸的。教師應組織學生經常開展有趣的班隊活動，帶學生參觀遊覽，領略大自然無限的風光;走進社會，認識社會的真、善美;參加有意義的活動，讓學生用心體驗生活，感受生活，做生活的有心人，引導他們在活動中體驗並關注他人在活動中的表現。

只有將生活和作文聯繫起來，讓作文素材開發成為無盡的源頭活水，學生習作時才會左右逢源，運用自如。沒有了材料，習作就成了無源之水，無本之木。生活是學生習作的主要源泉，學生只要做生活中的有心人，留心觀察，用心思考，寫作之源就會取之不盡，用之不竭。

二、作文離不開閲讀，閲讀是寫作的基石。

古人云：“讀書破萬卷，下筆如有神”;“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”。所以要讓學生廣泛地閲讀，不斷增加詞彙量，並在積累中有所發現，有所創新。正如羅丹所説：“美是到處都有的，對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。”因此，教師應積極引導學生到生活的大課堂中學習生活的語言。把家庭中人與人之間發生的事積累下來，學校中老師和學生之間、學生和學生之間、班級和班級之間發生的事積累下來。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”教師還要讓學生隨時摘錄，寫感受，有意識地背誦，並隨時評獎。因為國小生正是發展記憶力的黃金時段，記憶是智慧的倉庫，國小階段讓學生多記住一些東西，對他們的一生都大有益處。學生頭腦中儲存的材料就會與日俱增，再也沒有學生對作文“望而卻步”，“無米下鍋”，從而也激發了學生對作文產生了濃厚興趣，也就不再怕寫作文了。

我在教學中還很注重運用多種方法來激勵學生多讀書。我常利用積累時間來開展讀書比賽，優秀詩文朗誦及背誦比賽。激發閲讀興趣，鼓勵他們多看一些有趣的故事、寓言，多讀一些詞句優美、情節感人的詩詞文章。我們規定每個學生必須準備一本讀書筆記，把自己在閲讀中學到的佳詞美句抄錄下來。提倡“不動筆墨不讀書。”“好記性不如爛筆頭”，指導學生寫讀書筆記、日記、觀後感、評論人物時事等。這樣既豐富了學生的寫作素材，也激發了學生寫作興趣，提高了學生寫作水平。

三、創設寫作情境，激發寫作興趣。

愛因斯坦説過：“興趣是最好的老師。”學習興趣是學生學習自覺性和積極性的核心因素，學生一旦對學習產生興趣，學習便不再是一種負擔，而是勤奮的探索，執着的追求。常言道：“情動於中而行於外”。情感是思維的翅膀，認知的催化劑。作文一定要有感而發，不能無病呻吟，這就要求學生要善於抒發自己的思想感情。在寫作時找“動情點”，要細心地感受生活的喜怒哀樂，嘗試生活的酸甜苦辣，反思學習中的成敗得失，回味經歷過的美好時光。總之，要寫出自己的真情實感。學生只有在真情湧動、激情盪漾、熱情似火的融情狀態下，才會煥發出忘我的探索精神，實現知識的超越和理性的昇華。因此，創設一定的情境，可以激發學生情感的共鳴。這樣的學生寫出來的文章，才有生活氣息，有真情實感，才能避免寫空話、假話的抄襲的弊端。

如開展活動、實物演示、現場表演等各種遊戲活動，把學生帶入特定情境之中，使學生通過親身體驗、仔細觀察，在歡樂的氣氛中親自動手、動口、操作、思考，再寫出自己的親身體會，讓他們在實踐中嚐到寫作的樂趣。

四、適當地欣賞學生，鼓勵肯定學生。

國小生年齡小，但他們上進心強，榮譽感強。他們非常看重教師對他們的評價，渴望成功、期盼正確評價是學生共同的心理，他們常常把教師的鼓勵性評價視為最受鼓舞的精神褒獎。有時一兩句鼓勵性的話，勝過一大堆指指點點。

因此，教師適當地欣賞學生，肯定學生的成功能激活學生的寫作興趣，增強信心，從而提高學生寫作水平。如教師在評價學生作文時，要以朋友的口吻，長輩的愛撫，善於發現學生作文中的點滴成績，微小的閃光點，哪怕是一個標點、一個詞、一句話，應毫不吝嗇地給予肯定和鼓勵。教師評改作文時，要實行高分政策，欣賞學生，激勵學生，再加上自己的閲讀感受，如“你把人的心理活動寫得逼真形象，合情合理，老師非常欣賞。”“你把這次活動過程寫得這麼精彩，説明你觀察仔細認真，想象豐富，老師真想和你們再玩一次。”“你的書寫進步了，繼續努力!”……學生看到這樣的話語，定會激發強烈的寫作慾望，產生濃厚的寫作興趣。學生在這種情緒下，必然會主動熱情地去寫他們熟悉和喜愛的人、事、物，他們的創新意識和創造能力定會得以提高，也就達到了作文教學的理想目標。

因此，教師只有欣賞學生，鼓勵學生，才能充分發揮學生的主體作用，讓學生靈活自由地選擇自己的表達方式，寫出具有真摯情感而又富有童真童趣的文章。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”“滴水穿石非一日之功，冰凍三尺非一日之寒。”但我相信長期持之以恆，做生活的有心人，做勤勞的小蜜蜂，多思考，多練筆，通過各種渠道激發學生寫作興趣，培養創新思維，一定能培養出學生對作文的濃厚興趣，才能適應新課改的浪潮，才能提高寫作能力。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇6

開始練瑜伽應該有快三個月的時間了，以前只聽別人説練瑜伽有什麼好，當自己親身體驗後，才漸漸發現了瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨着柔聲慢語的指導語，身體抻拉、擰轉，平衡，再舒展,配合着延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個天人合一的空遠所在。生活的單調與不順暢，並非人所願，瑜伽最精深的內藴不僅在調身，還在於調心,堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態，以及限度的幸福感。瑜伽還是一種簡單的生活方式和生活的藝術，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體操、優美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內而外，由外而內地協調身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也關照內在的感受身體的放鬆，心靈的放鬆，最終，發現真實的自我，尋找到某種精神的依託。

這正是人類長久以來有意識或無意識地所尋覓的東西——源自內心最深處的力量。

當你練習時，除了體會每一個伸展，擰轉，平衡外，優美的瑜伽音樂也是它的魅力之一.“向日葵為生命的滋長跟隨着太陽，依靠着温煦的陽光；同樣你我的心片刻不斷地跟隨着精神喜樂的泉源———瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光芒。”這是一首非常的印度瑜伽詩歌，後配上音樂被瑜伽愛好者們廣為傳唱。抒情、自然、休閒是瑜伽音樂的特點，樂曲抒發出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲，你將會沉入安祥的睡夢中，經歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美！

回到了家裏，很多人都會覺得無聊，我又怕在家久了缺乏鍛鍊會讓我在學校的努力付之東流，所以現在每天都有練瑜伽。姐妹們有體會的拿出來共同分享啊。

上午吃完早飯休息會兒然後就開始打開電腦，點擊我的收藏夾，張惠蘭瑜伽。練了幾天，效果不可能這麼快出來，但是確實還是有的。第一天練完印象最深刻，全身都濕了，結果第二天起來半邊屁股疼，大腿也疼，估計是動作不標準的。後來再練，明顯覺得沒有這麼吃力，但是很多動作還是做不下來。我看視屏裏的張惠蘭老師這麼厲害，我不知要練多久才會達到像她這麼高的境界。但是小練怡情怡身，確實有的。

不過説到效果還是晚上比較白天明顯，晚上9點準時開始，一個小時已足夠。夏天其實並不需要忌口，只要出夠多的汗就可以了。每天晚上練完瑜伽再洗個澡，身體各方面都會很舒服的。

我想我們每個人都被反覆告誡健康的要素是：節食，鍛鍊。然而，瞧瞧周圍很多人，聽到做不到，更有人説到做不到。如果前者容易做到些，後者更困難。大多數人的理由是沒時間、太忙。是的，在今天的我們，在工作、學習、家庭多重壓力下，自己的空間被壓得很小。真的是不是每天一小時都抽不出來？就不見得了。關鍵是我們把鍛鍊放在什麼位置。如果我們要在已成定勢的生活裏擠進這一小時，困難是很大的。也有人有三分鐘熱度，堅持不下去，原因是太急功近利。

但是你有時間吃飯嗎？你有時間睡覺嗎？你會説當然有，因為那是你生活中不能缺少的一部分。那麼為什麼鍛鍊不能成為你生活中不能缺少的一部分呢？

當初，眼看身體狀態已過巔峯，在走下坡路，心裏不是不恐慌。正當我考慮如何在繁忙地教學和艱難地研究中安排自己的鍛鍊計劃時，發現有附近有一家健身俱樂部正在計劃中。當時那傢俱樂部還在圖紙上。要成為會員會有特別優惠。我考慮參加俱樂部對我來説是一個比較合適的選擇。就一下花了幾千元買了一張終身卡，相當於三年的年卡。朋友們説我瘋了，第一，不知那俱樂部能撐多長時間，第二，也不知你自己能堅持多長時間。我説，第一個原因我無法控制也就不去考慮了，至於第二個原因，我是在和我懶惰賭一把。看看我能不能堅持下來，讓這幾千元花到刀口上。如果我能堅持三年，我就能讓鍛鍊成為習慣。

俱樂部裏有游泳池、各種健身器材和瑜伽班。我一向喜歡游泳，但游泳池夏天太擠，很難達到預定鍛鍊強度。於是我加入了瑜伽班。

開始的日子，異常艱難。每天下班後，已精疲力竭，咬着牙趕着自己去瑜伽班，而且還不能吃飯。開始看着別人做的那些動作，我常懷疑自己走錯了地方，不會是七老八十學摔打吧。上課時痛苦地做着各種各樣古里古怪的動作，就全當是廣播體操。在教練動作做到位並再堅持一下的請求下，我時不時瞄一眼時鐘，盤算着下課時間怎麼還不到。每天做下來，大汗淋漓，回來渾身肌肉痠痛。更要命的是，成果並不顯見，半年下來，天天稱體重，居然一兩未減。只好自我解嘲：大概是肥肉變瘦肉了。支撐我堅持下去的動力就是我必須戰勝我的懶惰，我不能輸。

終於，在教練的幫助下，在練友的鼓勵下，我慢慢開始體會到瑜伽內涵，嚐到了鍛鍊的好處了。瑜伽注重靜力，協調和平衡，講究呼吸，冥想和身心合一。瑜伽的較高境界還沒有體會到，不敢妄言，但一定與心靈有關。每天做的鍛鍊實際上是身心兩方面的鍛鍊。對身體的鍛鍊是初級的。而對心的鍛鍊是高級的。對心的鍛鍊是讓心靈放空，從煩躁，焦慮，患得患失中跳出來，使之收放自如，淡定從容。為達到這個目的，瑜伽採取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動作。即高級的鍛鍊需要初級鍛鍊的輔助。初級的瑜伽就是奇怪的體式體位，拉伸身體，以起到集中思維，疏通經絡的作用，同時使身體得到鍛鍊。瑜伽有句話：做到自己的極限。這是挑戰自己，也是犒賞自己。這種境界在別的領域也可以融匯貫通。

兩年下來，鍛鍊已成功地成為我的習慣。雖然不敢説已修練到了高境界，但我會練下去。現在我不需要“堅持”了。因為它已成為我生活的一部分。一小時的課也不需要看錶了，因為喜歡，練習的時間過的飛快。很多匪夷所思的動作我居然也做到了。同時，我也享受着瑜伽帶給我的好處。體重減去了十幾斤。身體也輕盈多了。飲食越來越好清少素淡。精力更加飽滿旺盛。心態也越來越平和。實際上，每天花去的一小時在別處得到了更大的補償。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇7

讀書學習就是怪怪的?當你知道你越多，才知道自己不知道的越多。當你認為人的肌體只需要食物時，那食物就變成了飼料。走進我的空間，跟我一塊來享受這讀書學習的滋味吧。

人累了，喜歡獨坐一室，讓疲憊之身得以安寧;心累了，喜歡捧起一書，讓浮躁之心得以慰藉。

書是流消的血液，書是靈動的生命，書是無盡的源泉。在書中行走，我感到的是智慧，是幸福，是釋放，是温馨的寧靜，是激烈的舞動……

回首讀書的日子，我仍忍不住怦然心動，一路走來，山高水遠，我對書始終保持着一種綿綿不盡的情感，夜闌人靜，一書在手思緒萬千。拜讀古今中外燦爛的文學長卷，卷卷都綴滿一個深深的情字，翻閲人世千般氣象，萬種風情的紙頁，觸摸書中所訴故事的經脈，展讀書中人物的笑顏，捧書中文章的內涵，那行雲如水的語句，花雨繽紛的意境，真摯動人的情感，傾刻間喚醒了我沉睡的心靈像花瓣綻放在春陽中一般，有書的日子，充實，快樂，振奮，青春的本色在書香的温潤中閃光，炫彩，歌唱。

我們是人類未來的靈魂，社會不只是鋼筋水泥建造高樓大廈，而是需要有鮮活的生命，嬌嫩的心靈，祖國的未來。所以，作為學生必須錘鍊自己的語言技巧，提高語言的感召力、説服力、鼓動力，拓寬自己的語言內涵，增強語言的親和力、凝聚力、豐富自己的語言積累，再現語言趣味性、靈活性、厚重性。當我們擁有了精妙的語言技巧，高超的駕馭能力、靈活的應變能力，實際上就是擁有了一筆取之不盡的財富，那時候，我們的每一句話都會真正起到“不是蜜，但可以粘住一切”的作用。而這些能力的獲得，只能信賴於書，只有讀書，我們才能擁有源頭活水，才能滋潤我們求知若渴的心田，只有讀書，我們才能引領社會的發展和進步，只有讀書，只有多讀書我們溶於社會才會得心應手，左右逢源，妙趣橫生，事倍功半。與書為友吧!因為讀一本好書就象嚴冬裏遇到了炭火，它會以無私的自信給你燃起澎湃與激情。

與書為友吧!因為讀一本好書就像酷熱的夏天遇到了濃陽，在你孤芳自賞時，給你浮躁的心靈泛起輕爽的涼風。

與書為友吧!因為讀一本好書，就像迷途的航船遇到了航標燈，高揚理想的風帆，駛向人生的旅程。“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親，眼前直下三千字，胸次全無一點塵”“讀不在三更五鼓，功只怕一暴十寒”。

與書為友，以書為鑑，讓一縷書香伴你我同行!

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇8

作為一名20xx屆研究生新生，我進入校園已經有快一週的時間了，在這一

周的時間裏我認識了很多新的同學和老師，也對學校和我學的專業有個更進一步的認識。

在開學的第一個星期裏，學校安排了各種的學習講座，為了就是使我們能夠迅速適應研究生這一新的角色，新的生活。而我自己，通過這些學習，對於研究生的理解、學習的方法、學習的方向都有了比較深刻的看法。我對**大學會計學院有了更進一步的認識：**大學會計學院是20xx年我校內部管理體制改革時，由原會計學系、理財學系和成人教育學院會計教研室合併組建為會計學院。學院設有會計學、財務管理和審計學、資產評估學四個本科專業。其中我所學習的會計學專業始建於1951年，從1958年起招收本科生，至今已有60餘年的辦學歷史。

在這一週的學習中，我也對我研究生期間的學業和生活有了更高的要求：

首先，努力學習。研究生不能夠再像大學生那樣放鬆對自己的要求，我更應該明白學習的重要性。不僅如此，在學習期間，一定會主動學習，在完成學校規定的學習內容後，多學自己感興趣的、原來掌握不好的知識，真正使自己能夠達到不只是學習，還能“研究”的程度，做一名合格的研究生。

其次，端正學習態度。在研究生學習的初始階段，就應該端正學習態度，認識到知識是給自己學，以後是給自己用，不能存在得過且過的想法。現在努力學習，是為了將來更好的工作打基礎，比別人多學一點並不吃虧，而是更好的充實自己。要在有限的研究生生活中儘可能多的學到更多的知識。

第三，勤于思考。學習的過程其實是一個思考的過程。但是不僅要會思考，最主要的是養成思考的習慣，遇到問題，首先主動地去思考。對於書本上的知識，我們要學習要遵守，但是遇到實際問題也要多思考，具體問題具體分析，不能被書本上的模式侷限了自己的思路。要勤于思考，從多各方面，多個角度去思考問題。善於從細微處發現別人忽略的細節，爭取創新思維。第四，磨練意志。學習是艱苦的一種活動，“書海無涯苦作舟”就是這個道理。但越是困難的事情，就越能磨練人的意志，意志是克服困難和障礙的勇氣，對行為有很強的調節作用。有些人對學習有一種畏懼心理，知難而退，自暴自棄，畢竟享受要比學習更能吸引人，這樣便會在學習時出現雜念，同時又由於他們有積極向上的願望，於是他們便處於不斷自責和困惑中。這時就需要我們用堅強的意志去堅持，去拼搏，要知道只有堅持了才有獲勝的希望，半途而廢者必定是失敗者。

最後，合理安排時間。研究生期間的課程安排並不緊，給我們留下了很多自由支配的時間。因此我們更有必要合理安排時間，不僅要有時間學習，還要有時間參加各種實踐活動和科研項目，做到學習實踐兩不誤，在學習中實踐，在實踐中學習。

在三年的研究生學習中，我要努力做到以上幾點，不讓自己的三年時光白白浪費掉。在思想上，也會更嚴格的要求自己，我將會以“修德立信，博學求真”的校訓作為自己的座右銘，堅定自己學習信念。

總之，在這一個星期的學習中，使我端正了自己的態度，找到了學習方法，今後的就是腳踏實地的刻苦學習。我一定會利用好我研究生期間三年的時光，不讓自己留下遺憾。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇9

不知不覺，入職已經一週了。在經理和前輩的指點和照顧下，我逐漸對公司的文化、產品和業務流程有了一定的瞭解。作為一名新入職的員工，我需要走的路還很長，需要學習的還很多，回顧這一週以來的工作，我在公司領導及各位同事的支持與幫助下，嚴格要求自己，基本上了解了自己的本職工作。在此，我對公司的領導和同事們表示衷心的感謝，感謝你們的不吝賜教，感謝你們對我工作的支持和幫助。雖然我接觸工作的時間不長，但是我在這段時間裏學到了很多在學校不曾學到的知識。另外在工作中也在慢慢學着與同事相處，慢慢融入到鵬遠這個大家庭中來。

來到鵬遠電纜集團之後，對鵬遠企業氛圍深入的瞭解和認識。鵬遠所倡導的導師制度，可以幫助新員工迅速融入集團文化，瞭解工作環境，熟悉工作流程，促進新員工的成長。作為新人團隊中的一員，我也成為了這一制度的受益者，辦公室的資深元老Dimple和lynda，成為了我進入到鵬遠電纜的入門導師。有了她們，使我在工作問題的處理上，從沒有感到有任何的盲目和無助，任何問題的提出，都會得到她倆熱情、及時的解答，所以即便是對於第一週的工作，仍然是充實並且忙碌的。通過一週的工作，個人主要完成的工作有：

1、認真完成領導交代的任務

2、參加第一次例會，在總經理的講解下系統的瞭解本公司的情況和背景

3、參加了三次對企業文化，公司制度，產品知識的培訓

4、做好本職工作，團結同事

對於下週的計劃和今後努力的方向為：

我將繼續努力提高自己的工作水平，為公司的發展貢獻自己的綿薄之力。我想我應努力做到：首先，遵守公司內部規章制度，維護公司利益;其次，加強學習，增加自己的知識面，加強對專業知識技術的強化、學習，要對自己的工作有規劃、做到心裏有數;再次，加強工作力度，要積極主動的為公司創造價值，力爭取得更大的工作成績。

總之，我會努力將自己的知識背景和公司的具體情況相結合，利用自己精力充沛、接受能力強的優勢努力學習專業知識和技術，為公司的發展盡我綿薄之力。再次感謝領導和各位同事的支持和幫助，我會繼續努力，不斷提高自己的專業水平，

虛心向大家學習，不斷努力，爭取更上一個新台階。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇10

疫情期間，“一米線”的話題又熱了起來。近期，北京、深圳、廈門等一些城市開始在醫療機構全面推廣排隊交費“一米線”，加強人員疏導、避免聚集。此外，還在多家商場、超市等場所以及公共服務行業增設“一米線”標識，引導人們按照一米安全距離排隊。

“一米線”是健康線。衞生專家多次強調，新型冠狀病毒的主要傳播途徑是飛沫，人與人保持一米以上的距離，飛沫傳染的概率就會大大降低。眼下，隨着各地陸續復工復產，街上的人漸漸多了起來，聚集的風險也在升高。因此，在公共場所與他人保持適當距離，不僅是對自己負責，也是對他人和社會負責。

“一米線”也是文明線。它不僅是為了保障防疫安全，也是為了維護公共秩序，以及對個人隱私的尊重。文明養成體現在點滴小事中，也體現在對規則的遵守上，反映了一個人公德意識的高下。無論是公共場所禁止吸煙，還是設立老弱病殘孕專座，類似規則的制定，都體現着社會文明的進步。如果每個人都由着性子，無視規則，公共秩序就會大打折扣。

“一米線”不是新事物。長期以來，在機場、車站、銀行、政務中心等公共服務場所，往往在辦事窗口和排隊人羣之間設置“一米線”。然而現實中，一些人卻對“一米線”視而不見。有的人明明看見前面有人在“一米線”內的窗口前辦事，卻硬要擠入，緊跟在人家後面，生怕位置被人佔了。哪怕工作人員多次提醒，也總是聽而不聞、我行我素。歸根到底，這都是社會公德意識缺失在作怪。

“一米線”不僅存在於公共場所，也應該存在於每個人心中。生活中，一些人無視“一米線”，他們往往以自我為中心，做什麼事情都是“急急急”，等車時不排隊，上車時拼命擠，公共場所大聲喧譁，高鐵上旁若無人打電話，不僅給周圍人羣造成困擾，也破壞公共秩序，影響辦事效率。

“一米線”就像一面鏡子，折射着人們的規則意識;“一米線”也是一把尺子，丈量着個人文明水平。疫情期間，人們自覺遵守“一米線”，切實感受到“距離產生美”的良好效果。疫情過後，“一米線”同樣應當堅守，這不僅是保障衞生安全的需要，更反映了一個人的自我修養和公德意識。期待我們每個人都能牢記規則、遵守秩序，讓“一米線”成為一道美麗和諧的風景線。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇11

豐富我們的學習生活，讓同學們瞭解養老院中老人們的生活，我們志願者協會舉行了一次以“關愛老人，服務社會”為主題的活動。3月8日，我們前往城東敬老院為各位老人送愛心，送温暖。

在此之前，我們做了大量的準備工作。包括利用課餘時間排練歌舞表演，集體購買慰問品，以及向負責人員詢問地點、安排訪問時間等等。

8點30分，二十幾位同學到學校門口集合。秋天的早晨，陽光明媚，天朗氣清，沒有一絲秋天獨有的蕭瑟氣息。温暖的陽光照得我們心裏格外清爽。我們懷着激動的心情踏上前往城東敬老院。經過了二十多分鐘的路程，我們成功抵達目的地，在該負責人的帶領下，我們走近院門。

在我們正前方的是一個院子，在門的左手旁是一棟住宿樓，老人們住在一樓。當我們到達時，有幾位老人在園中散步，院方負責人告訴了我們這些老人的情況，他們大多是因為子女工作在外比較忙，沒時間照顧他們才把他們送到這裏，也有的是無兒無女，孤獨一身的生活在這裏。落寞的眼神、被歲月碾過的臉龐以及駝掉的脊背讓我們的心不禁地揪緊。由於有的老人走路不方便，甚至一直都是坐在輪椅上，所以我們的成員到他們房間裏小心翼翼的把他們攙扶出來到一樓大廳，還搬來板凳讓老人們坐好。我們和老人圍坐在一起，內心是無比的温馨感動。

隨後敬老院的負責人致辭，向大家介紹敬老院的情況，以及向老人們説明我們學生志願者此次來的目的。在和老人們聊天拉家常的過程中，我們二十多位成員為他們帶來了一個又一個精彩的節目，有唱的、跳的，雖然有的節目排練的有些許瑕疵，但從老人們的臉上還是可以看出他們喜悦的心情。小演員們唱了很多懷舊的歌曲以及幾首紅歌，老人們一邊認真的聽着一邊為我們打拍喝着，融洽的氛圍讓我們都陶醉其中。老人的臉上慢慢洋溢出幸福的笑容，快樂的感覺在心中盪漾開來。在表演的結束後，我們和老人們一起聊天談論日常生活，大家的即興表演不僅提高了老人的興致，也使此次之行變得更加完美。活動結束時，我們一起祝老人們身體健康、生活快樂、長命百歲，答應老人我們以後會經常去看他們。隨後成員們將老人一個一個攙扶回房間。在敬老院門口拍照留念後便依依不捨的離開了，同時我們也很開心此次活動取得了巨大的成功。

其實我們都知道，這些老人缺的不是物質上的資源，而是內心精神上的陪伴。他們要求的並不多，只是希望我們這些子女能夠經常去看看他們，和他們聊天讓他們感覺不再孤單。但是僅靠我們的微薄之力是肯定不能解決社會上所有需要關心的事情，所以我們希望並呼籲社會各界人士伸出雙手，奉獻愛心，讓老人們不再感到孤單，讓他們能夠真正的安享晚年，構建我們的和諧大家庭。

作為一名學生，我們需要的並不只有書本上的知識，更多的我們還需要像這種實踐活動，學校以外的另一種生活。不僅增強我們的責任意識，而且還提高了我們的實踐能力。

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇12

《鋼鐵是怎樣煉成的》是前蘇聯作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基所著的一部長篇小説，小説通過記敍保爾·柯察金從一位在社會底層掙扎的貧苦少年，逐漸成長為一個為祖國和人民的事業奮鬥終身的無產階級革命戰士的歷程告訴人們，一個人只有在革命的艱難困苦中戰勝敵人也戰勝自己，只有在把自己的追求和祖國、人民的利益聯繫在一起的時候，才會創造出奇蹟，才會成長為鋼鐵戰士。

作為新時代的青年黨員，生活在和平年代的我，不用像保爾·柯察金那樣承受那麼多磨難，但必要的挫折是要能夠承受的。建築業是個艱苦的行業，風吹日曬，寒來暑往，十年如一日。讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》，我明白了一個道理：人生不是一帆風順的，當我們碰到困難時，應該像保爾·柯察金一樣，笑對困難，把困難當做紙老虎。面對挫折時，我們要學會面對，陽光總在風雨後，在哪裏跌倒就在哪裏爬起，只有這樣磨鍊意志，人生才會有所作為!?

我深知，進步無止境，立足於自己的崗位，繼續挑戰新高度，以的精神面貌去做好每一件事情。一個人如果具備了堅強的意志，就能想辦法克服前進道路上的種種困難，直到成功。打鐵必須自身硬，青年一代更應爭取在鋼鐵的煉成過程中磨鍊心志、鑄就品格。為了祖國的繁榮昌盛，讓我們以保爾為榜樣，弘揚“保爾精神”，在新時代的浪潮中鍛鍊自己，書寫人生華章，為實現中華民族的偉大復興不懈奮鬥!

學思悟個人心得體會_學思悟心得體會怎麼寫 篇13

今天我第一次的學習了英特爾未來教育推出的創新思維技能的培訓學習，首先對於這樣的培訓學習形式我感覺很好，很喜歡，張主任在大體的給我們概括學習要領和要求後，就讓我們開始自主學習，我覺得先通過自我逐步的學習然後小組交流討論然後再由張主任解決困惑的這種方式非常實用。現在我把我學習創新思維技能課程的體會聊表一下：

從學習的內容上來講主要分為分別是 Seeing Reason 工具(因果圖工具)、 Visual Ranking 工具(排序工具)、 Showing Evidence 工具(論證工具)的介紹。每一種工具的介紹都包括了“概覽及效益、 工具試用、 專題實例、 教學策略”四個欄目。 對於這些理論體系我不是很明白，但是它所倡導的教學理念和思想我能夠領會，針對各個步驟的操作我很仔細的用心閲讀並徹底的理解，然後和我們小組的老師討論交流，針對有些環節和內容，我們邊學習邊思考並想怎麼應用到我們今後的教學中，我是一名數學老師，我不由的想到針對數學這一學科特點，在以後的教學中我該怎麼應用，上面所倡導的單元教學思想，及各環節的設計及可操作實施的細節步驟我很贊同欣賞，我覺得她能很好的發揮學生的思維極致及培養學生自主學習性，但是對於每個章節的內容或每個學科是不是都很實用呢?我還需要再認真的去思考這個問題，我想如果這種方法或步驟能夠在改進一些，或者在日常的常態課上能靈活的揉入這些教學思想和特點我想應該是個完美的結合。我想我一定要好好的學習一番，然後再嘗試一些創新和改進，使他能更好實際的應用到我們的教學之中，學無止境，教法也是無止境的，我相信沒有最好只有更好。努力，加油!