半定量試紙使用心得（精選5篇）

半定量試紙使用心得 篇1

由專業團隊打造的拓展活動，內容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根於團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高台，後仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網”承接高空墜落的成員的重量。有恐高症的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高台，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功後，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，並且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創造力和創新力;提升和強化了個人心理素質，錘鍊了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的脣齒相依的關係，增強同事之間的信任和團隊協作能力。從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

半定量試紙使用心得 篇2

九月份又迎來了公司的拓展旅遊，這是我第三次參加公司的拓展旅遊了，每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會給我們帶來怎麼樣的驚喜尼?

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅遊，在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”。這是一個團隊的遊戲，考驗團隊的合作能力、協調能力以及領導的指揮能力的遊戲。我們所有被分成了三個隊伍，其中我們團隊叫做“雄鷹隊”，以爭取第一名為目標。我們“雄鷹隊”有40人，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人，所以要進行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名，我們將會在八個小隊中選取一個大隊長，每一個小隊選取一個小隊長，大隊長指揮全體團隊，小隊長帶領小隊進行競爭。在競爭過程我們不斷地總結經驗，不斷地磨合團隊員之間的默契。每完成一回的“有軌電車”，我們的大隊長就會聚合我們一起總結上回的經驗。雖然在三場輸掉了10秒鐘，可是後來我們“雄鷹隊”越戰越勇，團隊默契配合越來越好，最後我們獲得了第一名。

在這一次拓展旅遊讓我們感受最深就是我們的大隊長。遊戲的開始到結束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過，每當我們玩完遊戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團隊才能發揮得更好，才能獲得最後的勝利!

在我們現實工作也是一樣的，一個公司要想運營的更好，就要打造高效率的團隊：第一，將團隊團結起來，讓每一個隊員發揮自身的優點、各盡其職，第二，就是有一個有遠見、有責任、有團隊精神等的領導人。

半定量試紙使用心得 篇3

本週週四週五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。

隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們説：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便説“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。

我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯卧撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。

這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!

半定量試紙使用心得 篇4

通過幾年的使用和模索，總結了幾點經驗，跟大家分享，也歡迎大家談談你自己的感想。

一、關於器材的選擇

1、對於初學者，從來沒使用過單反相機的人，買個入門級單反就可以了;

2、對於鏡頭的選擇，如果想用來拍景，可以買短焦距的鏡頭(35mm以下)，能拍到很廣闊的畫面;

如果想拍孩子，可以買50mm或85mm的定焦鏡頭，背景模糊效果好，可以很好地突出人物;

二、關於一些拍攝心得

1、剛開始找不到感覺不用着急，多拍多練，熟能生巧，慢慢就會有感覺了;

2、一定要多看相機説明書，瞭解了手中的武器才能更好地運用它;

3、拍孩子一定要蹲下來拍，最好跟孩子保持一個水平高度，這樣不會因為拍攝角度過高而影響畫面的美觀;

4、多想多請教多練。現在網絡很發達，有不懂的可以通過網絡搜索尋找答案，也可以多去一些攝影論壇，一般那裏專家和愛好者很多，可以對自己拍攝中的問題有幫助;

5、經常看看別人的樣片，發現自己的問題，這樣才會快速提高。

三、關於拍攝人物的一些技巧

1、首先拍攝的氣氛一定要很輕鬆，被攝者緊張或不配合，很難拍到理想的人物畫面;

2、切忌人物和超高背景物成一直線，如人物身後的樹、電線杆等等;

3、拍孩子，尤其是小孩子，不要去擺弄他，讓他玩，你在邊上抓拍，適當的時候還要跟他對話，時不時把他的注意力吸引到你的鏡頭中來;如果有條件，邊上能有個人逗他，你會覺得更輕鬆些;

4、室內拍攝，在光線暗的情況下，拍小寶寶一定不要開閃光燈，高強度的閃燈極易刺傷孩子的眼睛;正確的做法，應是調亮室內燈光亮度，並適當調高ISO感光度，這樣可以拍到自然亮度的畫面。

我就敗了三個鏡頭50mm/f1.4;85mm/f1.8; 28-135mm/f3.5-5.6.前兩個頭都是照人像比較經典的鏡頭。

照出好的照片有三條基本原則：

1. 要有一個鮮明的主題(有時也稱之為題材)。通常是以表現寶寶的可愛或是其他表情為題材，很有必要用文字描述當時的情境和心情，讓人看一張照片就像在讀一個故事。主題必須明確，毫不含糊，使任何觀賞者一眼就能看得出來。

2. 一幅好照片必須能把注意力引向被攝主體，換句話説，使觀賞者的目光一下子就投向被攝主體。看到以前小孩子的照片(膠片時代，不能做後期)，都是離孩子較 遠，拍出來的就是整個一張大牀上趴着小巧玲瓏的寶寶，不知情的還以為是拍你家的大牀或是沙發。所以，對幼兒的拍攝一定要近距離些，讓主體鮮明。

3. 一幅好照片必須畫面簡潔，只包括那些有利於把視線引向被攝主體的內容，而排除或壓縮那些可能分散注意力的內容。由於寶寶很小，所以往往都是被抱着拍的，但主要是拍寶寶，所以照片上就會留下爺爺奶奶爸爸媽媽的一隻手或半個身子，總有種殘缺的感覺破壞了畫面的整體性。

只要根據這三條基本原則開始思考，你就會發現你作為寶寶的攝影者的生活開始發生變化。

接下來舉例説説一些常見問題的解決。

1、如何讓寶寶更可愛。因為很短的時間就給寶寶拍照很不容易看出寶寶的變化，所以可以試着給寶寶簡單裝扮一下，用媽媽的髮卡、頸巾、紗巾等，挑鮮豔的顏 色。以下是吉祥寶寶一個半月時的時裝秀，她的頭髮剛剛滿月被剃光，就用我家的桌布當了發巾，用我的紗巾當了裙裙，衣服是奶奶給做的，僅此照相穿這一次之後 就小了。

紗巾

2、如何讓畫面乾淨。很簡單，截圖。如果要直接拍攝達到上圖的效果，是不可行的，原因之一是太近不能實現對焦準確，原因之二是寶寶容易動畫面就會虛。我所有給寶寶拍的灌滿整個畫面的照片都是經過截圖處理過的。(以下照片是上圖的原圖，很亂的牀，奶奶在後面扶着)

3、如何讓主體鮮明。通常來講的話就是讓背景虛化，當然這個指的是外拍，讓背景虛化可以調大光圈和拉長焦距，再有就是後期調整。看看新浪親子首頁被推薦的照片80%背景都是虛化的。

4、如何拍出可愛的寶寶，就一句話，有耐心。寶寶不用聽你給她擺pose，你就得舉着相機閉着一隻眼睛不停的跟着她動，累死累活的不斷的撲捉，同一角度拍出20、30張能選出2、3張就已經很大功告成了，先別要求的太高。

半定量試紙使用心得 篇5

近些年來對於黛珂的冷漠源於先前Albion先乳後水的恐懼，當時Exage滲透1號還覺得小悶還有冒痘的趨勢。所以很長一段時間，風聞先乳後水這理念也只能走過路過。去年秋冬，一下子就覺得這混合皮子還是小幹，恰好AQMW上市，買來一套水乳作為再次嘗試，竟然驚喜萬分，隨後又陸續入手了AQMW其他單品。這篇就來説一下自己對於這個系列的小心得。

整個AQMW系列包括：卸粧乳，潔面(皂盒可單獨購買)，水，乳液，精華，面霜，精華Balm，修護面膜以及按摩霜。除了白樺這個不變的成分之外，一是加入了檀木以來舒緩，二是加入了粘蛋白來進行修護，同時還有脂質體來配合白樺成分保濕潤澤。最後的小集合除了去年入手的水乳，剩下的都是年初時購入的精華和麪霜，潔面皂惦記許久，陽春三月時還是拔了這根草。

卸粧乳我自覺可用性一般，因為手裏有太多替代品，暫時不考慮購買。按摩霜用過小樣覺得比較難以清洗，費時費力的活兒我真是做不來，修護面膜目前尚不長草，而精華Balm又在動搖中，作為乾燥修護之必備，看來早晚也得入手。

AQMW保濕潔面皂。對於潔面皂我一直存有陰影，生怕太乾澀或是忒滑膩。不過這十幾年總結下來唯獨三塊皂頗為有愛，且都是日系，DHC橄欖皂因優異的性價比以及青少年時期對其的長久情愫而位列第一，其次就是Hyalu Millefeuille保濕整肌皂，對於油脂平衡以及黑頭的清潔改善是這兩年來最為心水的清潔類產品之一，最後就是HACCI，除了BH的價格之外，美白舒緩，保濕抗炎全部滿分。

入手這塊皂，是因為AQMW系列上市初期的小套裝裏有塊15克的小樣，一經使用，便每日朝思暮想。我對檀木的味道説不上喜歡，但是卻被這塊潔面皂的檀木味道所痴迷，整個潔面過程都是舒緩柔適。而最打動我的就是這塊皂居然可以拉出絲來，原諒我沒有見過世面，我用的潔面皂真的不多，但是AQMW即便不用打泡網都可以打出豐潤細密的泡沫，而且有着難以名狀的彈潤的絲狀物。泡沫細密的地步簡直可以融進每一個小毛孔，仿若是將奶油慕絲按壓在面部一般柔軟，而沖洗過程又是簡單方便，沖洗乾淨後只留下光潔而沒有絲毫的滑膜般的粘膩。難能可貴的是這個季節也不覺得沖洗過後有乾澀緊繃，軟嫩無比，面部肌膚通透細緻。

我不禁想起HACCI，如果非要做個對比，在清潔力道上，兩者相當。AQMW的清潔效果確實單一，一分錢一分貨，但是這種潔面過程如享受般令人神往，潔面突然間也變為一件令人期待的事情。沒有什麼講究，管它是否一定要用打泡網呢，徒手都是可以的。而清潔力道對於混合P的我來説，更是相當滿足。一定會回購。

AQMW乳液以及爽膚水。先乳後水，這個理念頭些年我並不理解，所以更為其所動。習慣了先水後乳，實在無法接受潔面眼霜後直接上乳液，總覺得變扭。於是在皮子超級乾燥的冬季，再次嘗試這個理念。乾燥季節都是按壓1下半的使用量在棉片上，之後來回打圈輕柔按摩於面部，棉片搭配乳液簡直是絕配。看似是醇潤的乳液質地在棉片的輔助之下竟然變得一下子就滲透到皮膚裏去，於是再次使用一次，還是吸收極好。再用雙手輕輕按壓，很快就全部吸收。

再就是用棉片蘸取AQMW爽膚水繼續以輕輕擦拭的動作在全臉。先乳後水步驟結束之後，那種莫名的不安頓時消失，對着鏡中自己的皮膚盈透潤澤已是半晌沒有回過神來。多年的護膚步驟完全被顛覆了，而且之前對於先乳後水的恐懼也消失得無了影蹤，畢竟這先乳後水的步驟真是讓皮子的質地有了很大的改善，原本乾燥不安定的肌膚一下子細膩很多，水潤無比。更不擔心T區會冒油光，原本很快就出油的T區也是安分守己起來，大半天下來才有些許的油光不足去介意。

看來先乳後水是有着自己的依據的。極易吸收的乳液先滲透進角質層，做好滲透滋潤，再形成保護膜，而後使用爽膚水，可以促進吸收，並且之後的保養程序也變得吸收順暢。使用AQMW的日子裏，沒有出現過冒痘的跡象，而一些不平整的地方也逐漸變得光滑。尤其是額頭，痘痘的多發區域，卻在使用AQMW的日子裏變得極光潔。鼻翼也沒有令人擔憂的角質栓產生，而面頰則是白裏透紅。用MUJI的棉片雖是不錯，但是再用到AQ的棉片，才覺得和AQMW是絕配。

這一個季度左右，皮膚的水油平衡被調理得非常理想。上粧也是更加服貼。回想起幾年前的Albion，估計是沒有等滲透乳滲透就直接健康水。看來手法有着很大的問題。於是又拿起一個Exage的滲透乳小樣，再次嘗試，搭配棉片，使用後再用雙手輕按直至吸收，最後是健康水，沒有任何的不適，也沒有冒痘。當年白冤枉人家是其次，浪費銀子實在不該。不通曉手法隨便亂抹真的不可取。

AQMW修護精華，半透明的乳白色質地。水潤度和她家的保濕精華旗鼓相當，只是覺得AQMW比起保濕精華來更為醇潤一些，但是也極好吸收，而且味道更為舒緩怡人。卻沒有半點的厚重粘膩，由於是整個AQMW系列一起使用，不知道單用效果如何。但是覺得其實LIPOSOME保濕精華完全可以替代AQMW，而且單價比AQMW也要便宜。至於修護效果，沒有體會太多，除了味道提醒自己她是AQMW之外，大多時候真以為在用LIPOSOME精華，效果真是沒差，都是用後水潤飽滿。我不敢説大幹P會受用，也不能説油P一定會厭惡，這是作為中間羣體之一的我來説完全覺得沒有任何問題，只能説先乳後水後再使用這類精華只能達到效果加乘的效果。

不知道會不會再買AQMW精華了，我迷戀這個味道而已。

AQMW修護面霜，拿在手裏略顯分量。50克的容量，對俺來説絕對夠用了。淡粉色的霜體，本以為厚潤的。誰知挖上一勺在手掌，是凝霜的質地，雙掌搓揉後輕柔按壓在皮膚上再按摩至吸收。沒有丁點兒的油膩，實在難得，而且凝霜質地極易吸收。檀木的味道依舊縈繞在整個面龐。

本以為就是一枚普通的面霜，不成想有着驚人的吸收滲透力，並且面部皮膚異常水潤，還彈力十足。尤其是U區，秋冬春三季上粧是個老大難，一定要做好打底。但是AQMW面霜後我只用防曬，再平價的底粧都能均勻服帖。再幹燥的天氣，U區竟然沒有半點兒幹紋，一整天的持久水潤。

初期抗老依舊沒有任何體會，只是難得的水潤不油膩。總是喜歡面頰有股子彈軟的光澤感，而AQMW正可以帶給我這些。保濕面霜有着太多太多，但是可以做到持久滋潤，細膩輕薄，又可以維護十足彈力感的又是太少太少。

儘管對於這枚面霜我心滿意足，但是價格很不可取。

整個AQMW系列的部分單品心得只有這些，不算全面。AQMW的主旨還是水潤維持彈力。抗老就是爾爾了。可以肯定的是潔面皂會繼續回購，其他單品水乳沒準兒還會在秋冬繼續購入。精華應該不做考慮了，而面霜，我已經從SHISEIDO的AQUALABEL中找到了替代品。針對貴婦羣，AQMW有十萬個理由可以去擁有。針對我這等平民草根，真是有十萬個為什等待我去解答。每天除了吃喝拉撒上班上學，所有的時間也就是種草拔草間糾結。當時對AQMW的一心向往，如今也是淡定釋然。AQMW沒有適合與否的問題，關鍵看荷包，關鍵看心態。

年歲大了，也不是顏控，對AQMW的外貌也是無感。沒了激情無外乎是件好事，能省下不少銀子。