家長的親子教育心得:如何在青春期重塑親子關係

編者按：孩子進入青春期是父母最頭疼的時候，那麼家長應該如何處理好親子關係呢?下面我們來看看作者的心得吧!

瞭解親子關係之所以出現問題的幾個重要的原因之後，父母要如何改變?在改變的過程當中，要保持一種什麼樣的信念來面對當下的這份關係，面對當下所有的問題?具體可以歸納為五句話：關係大於一切，能量大於一切，心門大於技法，順序大於選擇，體驗大於説教。

什麼是關係大於一切?總結歸納起來就是四句話：“因為有關係，所以沒關係;因為沒關係，所以有關係。”這句話像繞口令般的話講的是：如果父母和孩子之間相處的比較融洽，那麼不管發生什麼問題，其實都是沒有問題的。因為孩子在日常生活中能充分感受到父母的愛，即便是有一些小爭執發生，他們依然相信父母的愛在、彼此的關係在，那麼，所有的問題都會迎刃而解;反過來説，若是父母和孩子之間平時的關係不好，那麼所有發生的問題都有關係，即便是一個小小的問題都可能引起世界大戰。因此，這一份關係，對於每一個家庭成員來講都至關重要。而要想知道他們的問題能不能解決，則要看父母和孩子各自在雙方關係中的狀態。

什麼是能量大於問題?何為能量?有什麼問題?世人在看待親子關係問題時、在親子關係遇到困境時，往往會把焦點放在解決問題上。但卻很少有人會思考：我要不要去解決孩子的能量問題，要不要去解決父母的能量問題?對於一個人來説，能量比能力更重要。為什麼説能量比能力更重要?通常，人們解決問題需要有能力，但是假如只有能力，而沒有狀態的話，也會發現自己的能力根本發揮不出來。就比如説，我們可以把一個孩子學習狀態好，説成他能量足，那麼，他本來只有60分的能力，考試時卻可能超水平發揮而取得八十分的成績;而若是當一個孩子能量比較低(狀態不夠好)時，就算他有一百分的能力，考試時也可能只取得六十分的成績。所以，父母在去解決親子關係問題時，最好先看看能否給到自己和孩子能量，如果父母能夠給到彼此能量，使自己和孩子有能量去面對彼此之間的問題，比去想很多的辦法解決問題更加重要。

什麼是心門大於技法，心門不開技法不用?如果孩子的心門沒有真正向父母打開，或者説父母的心沒有真正向孩子打開的話，那麼所有的技法都將失效，可以説，父母有一百種技法，小孩子就有一百種對抗的方法。如果父母僅僅只是把注意力和關注點，放在用什麼樣的方法來對付孩子上面，那麼就一定會面臨“上有政策下有對策”的局面。這樣的父母和孩子之間，永遠都是在鬥智鬥勇，彼此之間很難有真真正正的親密和愛意。

什麼是順序大於選擇?所謂順序，指的是什麼呢?其實之前所講的“關係大於一切，能量大於問題，新聞大於技法，包括後面要講的體驗大於説教”，都是和順序有關的問題。如果父母把順序放對了，那麼解決問題的過程就會很簡單;反之，若是父母把技法放在最前面，而把其它幾點放在最後面，那麼事情就會變得困難重重。這就好比拿一把錯誤的鑰匙去開鎖，即便把鑰匙擰斷，也永遠永遠打不開你想要打開的那把鎖。

什麼是體驗大於説教?為什麼説體驗大於説教?比如，桌上有一杯開水，父母提醒孩子，開水燙，要離遠點，孩子卻置若罔聞，甚至越是制止越要去摸，這其實不是因為孩子頑皮，而是他根本不懂得燙的含義是什麼。這時候，若是索性讓他碰一下，當孩子感覺到疼痛，自然就會很快縮手回去。此時，若是再要孩子去摸杯子，孩子肯定會躲得遠遠的。面對同樣一杯水，之所以孩子的態度會截然不同，就是因為他親身體驗到燙是一種很難受的感覺。

解決親子之間的問題，其實同樣也是一個體驗的過程。父母要想讓孩子體驗到自己的不容易，不能只是要告訴他，你為他付出了多少，有多麼的不容易，還要讓孩子能夠體驗到你的不易，只有實實在在地體驗過，孩子才能夠真真正正的明白為人父母的艱辛和不易。這也就是角色互換和換位思考。

看到這裏，可能有很多的爸爸媽媽會在心裏嘀咕：我已經知道要在日常生活中讓孩子有更多的體驗，要給孩子更多的能量，要去打開孩子的心門、走進他們的內心，但是，我不懂得具體的溝通方法啊!在和孩子的溝通過程當中，我到底該怎麼做呢?

在這裏，建議父母用“溝通三文治”來和孩子溝通。意即是説，溝通要分為三個步驟走，很簡單的三個詞語：談情、説愛、講理。

談情，在跟孩子溝通之前，父母一定要先處理好他們的情緒，然後再處理事情。

説愛，在溝通中，父母要把對孩子的關愛充分表露出來;

講理，就是講道理，告別空洞乏味，巧妙地講道理。

有一個案例父母們可以用“溝通三文治”的方法代入演練一下。假設你突然接到孩子老師打電話來説，你家的孩子在學校裏面出現了一些狀況，比如特別不聽話，比如和同學打架了，還不肯認錯……然後要請你去一趟學校。總之這是一件使你聽了後特別生氣的事情，那麼這個時候專家建議你使用溝通三文治來處理和麪對。

首先説談情，所謂談情，談的不是感情，而是情緒，是父母和孩子各自的情緒狀態。做為父母，應該先穩定自己的情緒，然後再設想孩子可能會有什麼的情緒，比如生氣或沮喪等。那麼，等見到孩子時，就可以跟孩子這樣對話：孩子，我看你今天好像有點生氣啊，有沒有什麼想要跟爸爸(媽媽)説的?如果你看到孩子還處在一種特別生氣的狀態，那就可以這樣説：寶貝，我看你現在還特別的生氣，那我就先不説什麼了，你回房間休息一下吧，我們等會兒再聊。

聽到父母的這樣一番話，孩子就會有一種被理解的感覺。每個人遇到事情時，都會有一種想向能理解自己的人傾訴的慾望。這時候，爸爸(媽媽)也可以趁機説：今天我接到老師的電話，聽老師説了一些你在學校的情況，雖然我覺得你的做法不對，但依我對你的瞭解，覺得老師説的不一定全部是事實，可能老師只看到了某一方面。尤其是看到你這麼生氣，我想你一定是因為覺得受了委屈或者有什麼難言之隱，所以，你能不能和我講一下，看我能不能幫到你一些忙?

這時候孩子的情緒一定已經慢慢平靜下來，然後願意開口講是什麼讓他生氣或哭泣。

那麼，可能也有人會説，要是我的孩子還是不講呢?其實這也不必擔憂，因為至少你的孩子已經感受到他自己是被理解、被接受的。這一份來自父母的理解和接受，對於孩子而言是十分重要的，即便他沒有及時把自己的情緒講出來，他也一樣會感受到父母對他的那一份愛。而這一份愛，會滋養孩子的成長，讓他願意去想辦法解決自己的問題。這時，你可以跟他這樣講：如果你想自己消化一下情緒，不想説話也沒問題，反正不管你的選擇如何，爸爸媽媽時刻都站在這裏支持你;不管你有任何問題、不論什麼時候，都可以向我們請教或求助。

講完你的情緒之後，為了讓孩子更願意敞開心懷，你就要開始説愛，比如你可以這樣説：孩子，我聽老師説，你在學校裏和同學打架了，心裏特別的擔心，擔心你身體受傷，擔心你的內心受到巨大的委屈，甚至擔心你是不是遇到了很難很難解決的事情。今天下午，我一直在心神不寧地等你回來，現在看到你了，我的這一顆心才終於落下來一點點。孩子，你可不可以給爸爸(媽媽)看看你的身體?讓我看看你有沒有受傷?

父母表達的這份關愛，讓孩子感受到的不僅僅只是愛的温暖，更重要的其實是能讓他感受到父母對他的接納和包容，讓他感覺到自己犯的不是一種不可原諒的錯誤，讓他更加有勇氣講出是什麼讓他生氣或落淚，並且願意跟父母一起去尋找解決的方案。

也許談情説愛這兩步父母們會覺得很簡單，也很容易操作。但是，專家在這裏提醒大家：一定要控制好自己的情緒，和孩子説話時語氣一定要平靜温和，千萬不要因為生氣而大聲斥責，因為這樣做，你的孩子向你傾訴的慾望會瞬間消失。

第三步：説理。很多父母都會跟孩子説理，會跟孩子説，你要怎麼樣、怎麼樣……請記住，有種説理的方式叫“教練式説理”。什麼是教練式説理?就是去向孩子提問，通過提問來幫助孩子尋找(思考)解決問題的方案。記住，父母在和孩子溝通的過程當中，一定要明確一點，自己的身份是父母，而不是法官，因此，在和孩子的溝通時，不需要什麼都去評判孩子的對與錯，而是幫助孩子找到解決問題的方向，以及以後該如何去面對類似的問題。

在説理的過程當中，父母可以對孩子提什麼樣的問呢?大家可以試試這樣，比如：假如你是老師的話，你會怎樣看待今天的自己?假如你是你的同學，你會怎麼樣看待今天的自己?假如你是和你發生爭吵或爭鬥的那個人，你又會用一種什麼樣的眼光看待今天的自己?當一個孩子能夠從多個角度、看到不同的人，對他的看法時，就會感受到這件事情對自己會產生什麼樣的影響，從而引發他的反思。

當一個孩子開始有反思之後，父母就可以引導孩子進行下一步的思考：採用這種解決問題的方式有效嗎?它是使你和別人的關係更好，還是更壞了呢?他會對你的今後造成什麼樣的影響?父母還可以利用提問，幫孩子把結果放大，比如你可以這樣問：當你和同學產生這樣的爭鬥後，其他的同學會怎樣看你，會不會覺得你是一個暴力的人?或者會不會認為你是一個沒法控制好自己情緒的人?如果他們對你產生這樣一種看法後，會不會疏遠你，還會不會想和你做好朋友?

父母做完這些事情之後，還要去了解孩子做這件事情背後的、那一份正面的動機。大人的每一個行為的背後，都有一份正面的動機，孩子也同樣如此。也許，他是想要受到同學的尊重;也許，他是想要在同學當中顯示他自己的力量;也許，他是想要讓自己的人際關係更好一點。那麼這個時候，父母可以和孩子這樣説：孩子啊，我知道你想在同學中表現得不一樣(我知道你想要讓自己和同學的關係更好一點，我知道你想得到同學的更多尊重)，你的心情我能理解，並且也挺欣賞，但是，現在這樣做，你覺得自己的目的達到了嗎?如果重新來過，你覺得有沒有別的更好的方式可以達到目的呢?

接下來，父母就要和孩子共同探討解決問題的方案。可能有些人會説：天哪，跟孩子溝通和解決問題的過程，咋這麼麻煩呢?!父母們可千萬不要小看這個過程，因為這個的溝通的過程，其實就是在培養孩子獨立解決問題的能力。

解決好和孩子溝通的問題後，父母就要想辦法做更多的事情去幫助孩子成為更好的TA。首先，第一個要做的事情就是，幫助我們的孩子學習更好的解決問題的方法，也包括我們自己在培養孩子的過程當中要學習並嘗試新的方法。

第二在溝通之外要做的事情就是創造機會。創造自己學習的機會，創造跟孩子相處的機會，創造自己改變的機會，儘量抓住能夠使自己成長，能夠幫助孩子成長的學習機會;另一方面要創造讓孩子成長的機會，創造能夠讓孩子體驗的機會。體驗永遠大於説教的，對於孩子來講更是如此。如果你的孩子，能儘量多一些體驗，你一定會驚訝地發現，他成長的速度快得你無法比擬。

最後，父母要儘量創造環境，不僅僅是給孩子創造學習的環境，創造好的物質條件，其實更加重要的是，要創造一個適合孩子成長的軟性環境。這個軟性環境，包含他平時接觸什麼樣的人，看到什麼樣的事情，內心會有什麼的洗禮，以及使他樹立各種觀念的環境。

成長一定是每一個人的必經之路，成長的過程必然有歡笑有煩惱，不管面對的是什麼，父母都無法逃避。既然如此，何不如放鬆心態、冷靜面對所有的困擾和挫折?!

最後，祝所有父母都能和青春期孩子重塑良好的親子關係!

作者|愛麗婭