2023心理健康教育研修心得範文（通用25篇）

2023心理健康教育研修心得範文 篇1

六天的學習，傾聽了各位教授、專家的精彩講座，並實地考察了古美學校、中光高級中學兩所學校心理健康教育發展的情況，受益匪淺。

各位專家、教授總是能以豐富的內容、新穎的視角和鮮活的形式打動和吸引着滿堂學員。華東師範大學心理與認知科學學院應用心理學系教授、博士生導師崔麗娟為大家講授了《教師的壓力與情緒管理》。崔教授講課生動、幽默，講座中既有專業的理論知識，又有大量生活中的事例，層層深入，讓我們在瞭解壓力來源的同時，也學會了一些緩解、應對壓力的方法。來自七寶中學的楊敏毅教授向我們詳細介紹了七寶中學心理健康教育的做法、學校的硬件設施、師資隊伍組成、辦學特色等，並分享了設計的三節心理課，楊教授毫無保留地將自己的經驗拿出來與大家分享，為一線心理教師提供了很好的借鑑範例。

22日全天，我們實地考察古美學校、中光高級中學兩所學校心理健康教育發展的情況。無論是心理諮詢中心的命名、樓道走廊、接待室，還是各個功能室，每一處都在細節中體現了學校的特色，以及對細節的關注、設計的良苦用心，讓人體驗到温馨、舒適感。

通過六天的學習和考察，感悟頗多，經驗可以參照、但決不能照搬，總結經驗、反思不足，借鑑經驗、勇於創新是我們需要的工作態度。心理健康教育工作任重道遠，困難重重，重要的是我們要將知識內化，運用到實踐當中，這是一個長期的過程。

目前，各學校在心理健康教育發展的情況不盡相同，下一步的工作是要加強學校心理健康師資隊伍的建設，為學校老師提供學習的機會，加強對全體老師的心理健康知識普及和培訓，力爭使每一個教師熟悉瞭解學生的心理髮展規律，具備一定的心理健康教育知識和心理輔導技巧，同時重點加強對班主任的培訓，將班主任工作與心理老師工作有機結合，更好地推動心理健康教育工作的發展。

2023心理健康教育研修心得範文 篇2

20xx年10月20-25日，20xx年柳州市中國小心理健康教育研修班在上海舉行，全市教育行政部門、中國小70多個單位承擔心理健康教育和管理工作的相關人員共80人蔘加了此次研修班，我是鹿寨縣初級實驗中學德育處一位從事學校心理管理的領導，有機會參加本次六天培訓，培訓內容有《教師的壓力與情緒管理》《學習心理學在課堂教學中的運用》《學校心理健康教育與心理課程設計》《團體心理遊戲在班級中的運用》等8個專題研討，並實地考察兩所學校心理健康教育發展的情況，收穫頗豐。我感受較深的總結如下：

1.每位教授都能深入淺出、生動有趣授課，為我們打開了教學藝術的一扇門。作為一名職場中人，我常常會感到工作繁重。今天聽了教授的課，我學會了正視生活的不如意，學會了笑面自己的壓力，學會了管理自己的情緒，學會了從煩惱中感受快樂，學會了熱愛和珍惜自己的生活。這樣的改變，既會讓自己感到坦然、和悦，也能讓我身邊的人(家人、學生、同事、朋友)感到輕鬆自在。作為一名學校管理者，我們過去對心理健康教育更多的是考慮硬件建設和課程設計。今天聽了教授的課，我才真正地瞭解了心理老師的工作職責，深切地瞭解了他們的苦悶和壓力來源。這便於我們從學校管理層面去考慮給予他們充分的理解、有力的支持和公正的評價。

2. 教授課堂感到精彩紛呈，受益匪淺。吳教授的《課堂教學中的心理學》為我們打開了一扇智慧之窗。作為一名專職心理教師，要努力探尋如何幫助學生解決學習焦慮、厭學等問題;要建立温馨有序的課堂環境;要激發學生的學習潛能。如何用外部動機來調動內部動機及方法?吳教授教給我們大量的對策，讓我思考“怎麼做?”這個問題。一是學校不僅要重視心理健康教育，重視師生身心健康。二是用心理學的策略和方法在我們課堂教學中的運用，建立一個有序的課堂管理。三是讓學生體驗成功，提高自我效能感，幫助學生樹立成功的信念。聽了這場講座，我感受到吳教授既是有很高理論水平，又有豐富實際工作經驗的專家，吳教授授課的學術理論和人格魅力使我們如沐春風，他的大量的可操作性，實用的個案，對我們的工作很有指導意義。

3. 楊敏毅教授介紹了七寶中學的硬件設施，心理諮詢中心的樓名、走廊、接待室、功能室、心理陽關屋，甚至廁所，每一處都在細節中體現特色，在特色中讓人體驗舒服感;還講述了學校強大的心理師資隊伍的重要性及其心理課堂的設計理念：輕鬆感受、深刻感悟、真實成長;最後又與大家分享了七寶中學的辦學亮點：教育教師成長工作坊、教師文化沙龍、教師陽光體育、教師美食沙龍、狂歡節等有豐富人文內涵的各種課程，讓我們領悟到學校的心理健康教育不應該是獨立發展，而是應該結合校園文化，滲透到校園的每一寸土壤。

4. 聽了教授的課瞭解心理課主題有一定的系統性和靈活性，可根據需要來設計開課，同時可設計符合本校的校本教材，通過不同的板塊來開課。建議學校選購沙盤，建立沙盤遊戲室來進行個體或團體研究型課題的教學和分析。在談及學校心理健康教育中心規劃中，提出心育工作的理念：心理健康教育滲透於教育全過程和學生成長的整個空間，工作的途徑：在課堂中滲透，通過科研的方式，建立網絡平台形式，開展社團活動，文化節日，班會活動等形式來開展。工作的手段：個別諮詢，團體輔導，沙盤遊戲，音樂催眠，校園心理劇等形式來實施。心理輔導中心的設置從細節入手，與學校文化相結合，達到了潤物細無聲的效果;課程的材料不僅僅來自下發的課本，更來自根據學生情況的自主研發及實時材料的及時補充;旅遊的三境界，也是我們對待生活的三境界，對待職業工作的三境界，即發現自己，改變自己，實現自己。

5.古美學校周嘉老師和吉力老師的帶領下我們參觀了古美學校的心理工作坊，古美學校的心理工作坊不僅功能齊備，設施完善，而且設計温馨細緻，富有人文氣息。感悟了他們在心理教育方面所取得的成績，也體味到了他們為學校心理健康教育，付出的不懈努力。心理健康教育這項工作在領導的重視，教師精心的組織管理下，使得一所硬件條件、生源質量都不佔優勢的普通學校，創出了品牌與特色，非常值得我們借鑑和學習。

6. 以人為本，讓每一個生命都精彩綻放，是中光高級中學給我的最深刻印象。我深深地感受到了關注學生和教師個性成長及心理髮展，以實際行動踐行“以人為本”理念，彰顯深厚文化底藴和現代高品質校園的魅力!我們將探索將職業生涯規劃的理念引入開發我園的園本課程，研究構建和諧的工作氛圍促進教師專業成長，讓每一個生命都如花綻放。

7. 復旦大學李曉茹副教授的講座——《兒童青少年主要心理問題及應對策略》，李教授優雅恬淡的氣質、娓娓道來的話語讓我如沐春風，講座的內容讓我既重温了焦慮症、抑鬱症、強迫症及學習倦怠等一些青少年的常見病症和心理問題的有關知識，又讓我有了一些新的收穫和思考。如提到家庭教養方式，讓我感受到父親、母親在家庭教育中都不能缺位，都該扮演好各自在子女成長中的角色，給孩子無條件的愛和關注，只有這樣，孩子才能擁有強有力的温暖的家庭支持系統，孩子才不易產生焦慮、抑鬱、暴力、退縮等心理問題和行為問題。作為心理教師，要重視對孩子的早期關愛。人生每一個階段都有不同的任務，在孩子生命早期的依戀期，父母要陪伴他，關注他，為他建立一個安全港灣，讓他獲得足夠的精神能量，這樣，孩子的未來才能真正獨立，真正健康快樂，否則，他一輩子都在尋找安全感。父親的缺失，母親的焦慮，必定造就一個失控的孩子，這就是“中國式焦慮”。所以，作為父母和老師，要懂得孩子心理髮展的規律，悉心關注，靜心陪伴，靜待花開。

8. 李正雲教授以“你有沒有幻想過自己的追悼儀式”為引語，拋出生與死的課題，用細緻入微的解説，幽默機智的語言，就危機可以預防、危機的類型、危機干預的基本步驟、干預的要點、幫助心理危機當事人時應注意的事項、學校心理危機的現狀及預防等方面的內容，進行了細緻的、全面性講述。李教授以幽默、機智、温暖的語言，親身經歷的真實個案，讓學員們體驗危機干預實戰技巧。更準確的把握學校如何科學、正確、有效的應對及處理學生突發心理事件。懂得危機干預在學校充分利用，遇危機怎樣處理，令我心有感觸，受益匪淺，把道理運用到學校的實際工作中去。

2023心理健康教育研修心得範文 篇3

參加了為期六天的心理健康教育培訓課程，感觸頗深，產生共鳴的是以下3點：1. 壓力要釋放。在現代社會高速發展的時代背景下，心理危機常常侵食我們現代人的生活。每個人都有壓力，每個人都希望釋放壓力。作為教師老師也會如此，所以當我們有情緒時，就應該大膽表達出來，但是一定要適度。為什麼這麼説呢?個人理解因為教師面對的人羣也很特殊，我們面對的是中國小青少年，他們都是在心理成長中的兒童，教師心理的態度，教師的情緒表達都會對青少年產生的潛移默化的影響。2. 面對壓力，我們應該正視它，樂觀的面對它，積極的應對它。適當的壓力下會促使人們更加努力的工作，暨壓力會帶來一定的激情。因此，作為教師，我們不應該全是抱怨壓力巨大，逃避壓力，更應該積極應對它。自我認同，相信自己健康的心理健康狀態一定可以應對、解決問題。3. 適當的危機干預讓校園更加美好。國小階段的教育者，我們面對的學生是心理髮育還不夠成熟的孩子，受社會信息不斷衝擊的影響，孩子提早接觸到社會的各方面資訊，有些不良資訊會影響孩子的心理健康，從而做出不適當的行為，所以適當的危機干預可以起到預防作用。

白沙國小生源多為進城務工人員的子女，家長忙於生計，條件好一些的家長送午託晚託，部分家長讓孩子自己在家寫作業或爺爺奶奶陪伴。總體來看，大部分家長還是無暇顧及孩子的心理成長及學業的。家庭是孩子的第一教育基地，無論是學習習慣還是行為習慣，家長都起潛移默化的作用。少部分的孩子長期與父母溝通不暢而導致行為有偏差，有些甚至出現牴觸父母、老師，與同學相處不友善的行為。鑑於學校基本情況，針對孩子心理輔導長期發展需求，有以下3點設想：1. 加強集體心理健康輔導。利用升旗儀式班會課等集體活動，引導孩子明理，行理，分享有益思想，加強同學間的溝通交流。每個班級可以推薦一名同學作為心理監督員，心理教師定期培訓，以備心理危機出現時及時干預，及時處理。2. 營造和諧的校園氛圍，使得全體師生在温馨的環境下工作學習。學生工作部與班主任強強聯合，建議每班在窗台種植綠色植物或花卉，鼓勵孩子照顧花草，當遇到煩心事兒的時候，澆一些水，與植物説説話，把煩惱拋開，迎接明天的太陽。3. 培養一批具有專業心理諮詢技巧的教師，以值班制在心理諮詢師接受老師和學生的諮詢。當孩子出現煩心事兒的時候，到諮詢室跟老師説會話，或到沙盤室整理心情。心理教師也可以通過沙盤展示出的情景推斷孩子處於怎樣的心理狀態，進而更準確的進行治療。

心理健康教育不是一朝一夕的事情，也不是心理老師的事兒，它需要各部門、同事間通力合作。國小階段孩子的思想、情感還在發展，教師不能以成人的心態去約束學生的行為或思想。加強家校聯繫，學校積極干預，營造和諧的校園，讓每一個孩子在藍天下盡情歡笑。

2023心理健康教育研修心得範文 篇4

一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

1、教師自己保持樂觀的心態

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。

2、以良好的心態感染學生

我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境裏成長。

當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如教師採用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。

2023心理健康教育研修心得範文 篇5

時代的發展、對人的素質提出了更高的要求、因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的着眼點來看、健康的心理是孕育良好素質的保障。因此、我們教師在引導學生獲得知識的同時、更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會參加心理健康學習、真實感受頗深!

一、教師自己保持樂觀的心態

我認為、教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者、一個成功的教師、除了要有淵博的學識和優良的教學技能、還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師、能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛、使學生如沐春風、輕鬆愉快、反之則使學生惶惑不安。所以、教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習、我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作、瞭解自我、辯證地看待自己的優缺點：

(一)學習心理衞生知識和心理健康知識、掌握心理調節的方法、學會緩解心理壓力、提高心理承受能力。

(二)調整情緒、保持心理的平衡。

(三)善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題、建立起良好的人際關係。

(四)樂於為工作奉獻、併合理安排時間、張弛有度。

(五)培養多種興趣與愛好、陶冶情操。

只有這樣、才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

二、以良好的心態感染學生

我們要以積極的情緒狀態和較強的'感染力、要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情、去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親、教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣、富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣、使每一個同學在良好的集體環境裏成長。

當然、在新課程改革形勢下、我們的教育教學與應試教育思想的碰撞、產生了不少問題、問題的出現需要我們去思考、去解決、如教師採用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等、面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對、最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象、如逃學、早退、遲到、作業不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象、無時不展現在你面前。此時、你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心、非想揍他一頓、還是用樂觀的心態來教育他、我想、教育學生需要耐心和寬容、用真誠的愛心去感化學生、以動之以情、曉之以理的方法去對待學生。

人貴有自知之明、人生最寶貴的財富之一就是能夠正確地認識自己了。在此、本人建議家長們要幫助孩子認識自我、這樣就能及早杜絕孩子自卑或自負的心理、讓他正視自己的不足與優勢、從容面對生活。

2023心理健康教育研修心得範文 篇6

今天我認真聆聽了關於《家庭環境與中國小生心理健康》和《認識青少年抑鬱，學會與孩子溝通》的視頻課程，深受啟發，受益匪淺。

我們的孩子，他們是跨世紀的一代，他們正處在身心發展的重要時期，隨着生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閲歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使孩子出現行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬鬆的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我，發展自我的方法與能力。家庭在很大程度上影響或塑造了孩子的心理素質水平，因此家庭在提高中國小生的心理素質方面要承擔重要責任，也可以發揮重要作用。比如我們要充滿愛、包容與欣賞，讓孩子們喜歡與我們在一起。讓孩子在最困難、絕望時，有值得嚮往的、留戀的東西;讓孩子在最困難、絕望的時候，知道我們家長會和他們在一起;和孩子們一起去面對壓力，不抱怨，不逃避;讓孩子們在絕望的時候，知道我們願意幫助他們，學會向我們家長求助，或者向專業機構求助。作為家長的我們，要充分認識到家庭對孩子的最大保護作用，提高家庭凝聚力，同時和孩子們一起去面對壓力，提高孩子的心理彈性。

而與孩子的溝通交流是有技巧的，如變命令為商量、改變只説不做的教育方式、不要總是幫孩子做主、不要輕易否定孩子的想法和做事方法、對孩子感興趣的事物表現出興趣和欣賞、培養孩子獨立思考的習慣、不要在公共場合指責孩子、儘量不要用否定的語氣、説話要注意場合和方式等。每個孩子的學習能力不同，基礎也不同，所以我們要給我們的孩子制定一個切實可行的目標，對待孩子的學習成績的波動要理性。批評孩子要注意不要超過限度，不要一而再再而三地重複同樣的話。這樣容易引發孩子的反感，反而激發逆反心理。我們要給孩子屬於自己的空間，引導孩子結交積極上進的朋友。

每個人在成長的過程中，和父母必有一戰，如果孩子贏了，是喜劇。如果父母贏了，是悲劇。我們千萬不要和困難站在一起，打敗自己的孩子。注視孩子的心理教育，培養他們良好的心理素質，才能更好地促進他們成才。

2023心理健康教育研修心得範文 篇7

20__年12月6日雖時近大寒節氣卻沒有感到絲毫的寒意，一百多位教師齊聚文化古都南京參加了為期四天的“國培計劃(20__)”——心理健康教育教師培訓班。記得在開班儀式上石水生主任説的那句“不容易，請珍惜”，作為一名一線教師，我非常渴望獲得外出培訓的學習機會，以便指導日常的教育教學工作，所以我格外珍惜這難得的學習機會。在此也要向千嶺鄉中心國小和宿松縣進修學校領導説聲感謝。四天的心理健康教育的學習給我開啟了一扇窗户，認真聆聽了五位專家老師的講座我感觸很深，感想很多，現將本次學習心得總結如下：

一、陽光心態，愉快工作

在季秀珍教授的講座上我第一次瞭解到了一個新名詞“師源性心理健康問題”，她説到不健康的老師教不出健康的學生。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業、解惑，而且擔負着淨化心靈的重任。當繁重的教學任務、以學生成績為主的考評、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用於教師身上時，也容易促使教師產生緊張、焦慮、不安、憂鬱等心理感受，長期發展下去，不僅影響教學質量，對教師甚至對學生的身心健康都會產生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的心態。都説笑一笑，十年少，那麼我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態的教師，才能創造出陽光的課堂，教出陽光自信的學生。

二、接受風雨，寬容對待

相信面對打架鬥毆、調皮搗蛋、不寫作業甚至是跟你對着幹的學生，每位老師都很頭疼，束手無策，總想着他要是像班裏其他的孩子一樣那該多好啊。通過這次的學習讓我對這些所謂的問題兒童又有了一些新的認識，記得林少玉老師在課堂上讓我們思考了這樣一個問題：面對權威時，你想讓你的孩子成為怎樣的一個人?是抗爭，逃離還是降服呢?大家都不約而同地説要抗爭，是啊，從小到大父母老師都在教我們要做一個勇敢正直的人，可是又有多少人能夠做到呢?中國小校心理服務的目標是培養積極樂觀，健康向上的心理品質，所以當我們的學生敢於抗爭的時候我們應換個角度去看待問題，要認識到敢於抗爭的孩子內心是有力量的，這是一種健康的心態，是生命力的表現。最近抑鬱症的問題逐漸被人們所關注，林老師也指出“向外抗爭，向內抑鬱”，攻擊性是允許被表達的，攻擊性向內就可能演變成抑鬱症等，那麼作為一名一線教師我們可以欣賞、接受學生的抗爭。早期發現，及時干預，給予學生正確的引導。

三、同感共情，和諧溝通

在教育教學工作中，我們有時會苦惱為什麼説了那麼多學生就是不聽呢，不讓乾的事還是會偷偷的幹，潘月俊老師在講座中向我們指出我們不用過多告訴，用言行去引導他們的大腦產生我們所要的反應。沒有學生會喜歡唐僧樣的老師，沒有準備好就不要隨意做溝通，每次的溝通一定是設計好的，不然就是無效的溝通。另外説的方法也很重要，教師改變了説的方法才有可能改變聽的效果，師生間的溝通要建立在和諧的氣氛之上，先處理情緒再處理事情這樣效果會更好。下面就分享這次學到的四個溝通技巧：

(1)技巧一：我向信息

行為+影響+感受例如：你們的聲音太大了，其他的同學都聽不清了，我很不高興。

行為+感受+原因例如：你作業沒有完成，我很傷心，這樣下去你的成績會下降的。

(2)技巧二：順勢引導

當學生犯了錯誤時不訓斥、不批評，不強求改正，引導學生看清看懂。例如：我要是你的話我也會很討厭他，他做了些什麼?假設一下你做什麼(或者不做什麼)他會不在找你麻煩?

(3)技巧三：先跟後帶

先理解或附和對方的觀點，然後才帶領他去你想他去的方向。例如：你希望是怎樣的?繼續這樣下去會有什麼結果呢?

(4)技巧四：EQ式情緒處理法

先接受對方情緒再分享感受與事實，接着明細規範最後幫助策劃改變。例如：我明白了，換做是我也會這樣不開心。可是你這樣説他別人也會覺得你沒有禮貌，下次同樣情況出現，你會怎樣做的更好呢?

此次培訓時間雖只有四天，但在我心裏激起了層層漣漪，給我今後工作帶來了很大的幫助，它讓我明白了教師不僅僅要教書，更重要的是育人，讓我意識到還要從心理教育的層面上去教育我的學生，要更多的關注學生的心理髮展，為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真學習，並將所學運用到實際工作之中!

2023心理健康教育研修心得範文 篇8

10月31日上午，班委組織進行了一次心理主題班會，本次班會班委組織盡心盡力，全體同學積極熱情，很好地展現了我們昂揚向上的風貌。

心理健康教育”是學生德育的基礎，同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的學生，面臨適應學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。

我們緊抓心理健康這一主題，傳播心理健康知識，根據學生的身心發展特點和教育規律，注重培養學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。

在本次主題班會教育中，我們為了提高教育的效果，我們採用學生互動的模式，以遊戲的形式表現，在遊戲的過程中增強集體榮譽感和班級團結意識。注重調動學生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強了自身素質，增漲了心理方面的知識 我們也注重發揮大家主觀能動性，大家積極參與相關問題，充分發揮學生在學習活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。

通過這次班會也幫助我們樹立心理健康意識，培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進學生人格的健全發展，正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，同時培養學生的專業興趣和樂羣的心理品質,提高學生應對挫折，適應社會的能力。

心理健康主題班會的展開也讓我們意識到面對豐富多彩的學生活，我們要不斷增強自己的心理健康意識，不斷促進我們人格的健全發展，正確認識自己，同時提高我們應對挫折，適應社會的能力。這次班會也讓我們懂得人際交往，建立和諧的人際關係的重要性。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!我們只有保持一個健康的心態，懂得自我調節和適應，我們明天會更加美好。

2023心理健康教育研修心得範文 篇9

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上説還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當“無所不能”的'教育者形象的確使人筋疲力盡。因此，教師可以試着在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

2023心理健康教育研修心得範文 篇10

學校越來越重視升學率，家長越來越重視孩子的學習成績，而這卻在無形中增加了學生的學習壓力，增加了學生的心理負擔。面對着這狂風暴雨式的壓力，內向型學生會感到不知所措；面對着師長的殷切期望，內向型學生會感到憂慮——如果我辜負了他們的期望，那該怎麼辦呢？

針對這個個案，我運用的方法有認知療法，即讓李虹認識到一張一弛的道理，並給她留了心理作業，通過行為訓練，逐漸改善她的心理狀態；發現並肯定她的優點和長處，使其認識到自己的價值。

對於類似的心理障礙個案，班主任應做到以下幾點：

1、傾聽內向型學生的心聲

內向型學生往往缺乏人際交往。他們大部分的時間都是用於學習，根本就沒有閒情顧及朋友之間的情感溝通。長時期處在這種緊張的學習狀態，使他們失去了很多傾訴的機會，使他們的心理垃圾得不到及時的清理。為此，他們十分需要一位忠實的聽眾耐心地傾聽，可以更快地瞭解他們的學習生活、性格特徵、內心世界等，也是對他們的尊重，更容易獲得他們的信任，更容易使他們配合心理健康教育。本案例中，樑老師就做到了這一點，使因內向而自我封閉的孩子也能打開心扉。

2、引導內向型學生正確認識心理障礙

我們要幫助內向型學生克服心理障礙，必須先引導他們正確認識心理障礙。心理障礙是指人在遭受強烈的精神刺激或承受長時間的壓力、挫折或矛盾衝突下，出現的明顯的情緒和行為異常。這有助於減輕他們的心理負擔，是心理健康教育得以實施的前提。

3、引導內向型學生提高自信

一個自信的人，主要在自我接受和自我價值感。所謂自我接受，是指一個人對自己能否有一種基本的承認、認可，以及自己對自己的接受態度；所謂自我價值感，是指個人對自己的情緒、感覺、認識和評價。引導學生修正消極的自我評價，認識和挑戰現實的目標，並積極樂觀地與人相處。而且要培養他們獨立自主的能力，要引導他們設定自己的生活，要引導他們控制自己的形象，使他們具備良好的心理素質。

4、教師的期望對學生的進步產生的巨大的.作用

在教育學和心理學上有一個著名的實驗，這個實驗是由美國著名的心理學家羅森塔爾教授設計完成的。

1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和助手們來到一所學校，説要進行“未來發展趨勢測驗”實驗。

之後，羅森塔爾以讚許的口吻將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師，並叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。告訴他們的老師説，這幾個學生智商很高，很聰明。過了一段時間，結果奇蹟出現了：凡是上了名單的學生，個個成績有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知慾旺盛，更樂於和別人打交道。

為什麼會出現這種現象呢？是“期望”這一神奇的魔力在發揮作用。是羅森塔爾的“權威性謊言”發揮了作用。這個謊言對老師產生了暗示，它左右了老師對名單上的學生的能力的評價，而老師又將自己的這一心理活動通過自己的情感、語言和行為傳染給學生，使學生變得更加自尊、自愛、自信、自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。

2023心理健康教育研修心得範文 篇11

觀看了心理健康教育的家長微課堂視頻之後，作為一名朝陽國際的學生家長，我不禁讚歎學校的用苦良心。因為心理健康教育雖然非常重要，但一直處於被忽視的地位，而由於忽視學生心理健康而引發的嚴重後果，一旦發生，再想進行糾正或者教育，往往為時已晚，效果也會大打折扣。因此，此次朝陽國際心理健康教育家長微課堂活動成功的走在了前面，對於家長來説不僅是一種教育，更是預警，讓我們引起重視。

我也是一名教育工作者，近些年來學生的心理健康問題確實日趨嚴重。究其原因家庭教育在心理健康環節的缺失需要負很大的責任，“萬般皆下品，唯有讀書高”的傳統思想，認為學習好才是學生的終極目標，忽視了對學生健康心理的正確引導。一味的強調學習，使得孩子心理壓力加大，再加上日益激烈的`社會競爭的疊加，孩子們若不能正確疏解壓力，勢必造成嚴重後果。還有一部分家長對孩子滿腔的愛意，卻缺乏正確的表達方式，最終與孩子的溝通的效果可能事與願違。本次家長微課堂中“你——信息”與“我——信息”的轉換給我們極大的啟發。“你視角”是一個局外人視角，以這個視角進行了評價批判，讓人置身事外，與孩子缺少共情力，而“我視角”是內部視角，能與孩子充分共情，感同身受，溝通效果與“你視角”相比，肯定會更加的順暢、有效。

此次家長課堂讓我受益匪淺，以後我們一定會把孩子的心理健康狀況放在心上，時時關注。

2023心理健康教育研修心得範文 篇12

通過學習，我認識到：教師本人首先要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現的問題看作生活之必然存在，把出現的各種問題作為自己能力鍛鍊的機會。我們日常工作要做到有鬆有馳，不能憑一時的工作熱情，面對某一項工作就耗盡心理、生理上的能量，以致對以後的工作產生倦怠，喪失激情。教師應先學會認識自己、接納自己，關心自己，珍惜自己，然後才能教書育人，身正為範，教育和影響學生，成為學生的良師益友。具體可從以下幾方面去努力：

一、教師要審時度勢，自覺加強心理調適

教師心理不健康就可能導致學生的性格不完整，就不能正確的處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規範。國小生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響着孩子的發展。另外，作為教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

二、教師要加強修養，堅決抵制各種誘惑

紛繁複雜的現代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教師樹立起自尊、自強與自律的人生態度和高尚情操。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

三、教師要發掘潛能，促進學生健康成長

我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悦、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

四、教師要面向學生，爭做一名陽光教師

作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面向學生，擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業的教師，決不會成為好教師，更不能培養出傑出的人才。教師要力爭做一個陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化痛苦為愉悦，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對孩子，要有陽光般燦爛的笑臉；面對同事，要有陽光般温暖的態度；面對家長，要能陽光般真誠的交流；面對教育，要有陽光般平和的心態；面對教研，要有陽光般積極的熱情；面對發展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給學生撒播陽光，給大家帶來陽光。讓我們永遠記住：“給你點陽光就燦爛。”調整好自己的心態，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。

培十天的培訓學習已結束，我找到了自己以後努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理髮展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，並將所學運用到實際工作之中！

2023心理健康教育研修心得範文 篇13

我很感謝校領導能夠為我們青年教師提供這次培訓的機會。雖然我已有四年的教學經歷，但我在教學常規和教學方法技巧等問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學習和提高。慶幸的是，領導們對我們新來的老師非常關心，從實際出發，從細微處出發，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的是為了讓我們新教師能更快地適應新環境，能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學習機會，彌補自己的不足之處，提高自己的業務水平。

郭校長等多位領導精心準備了這次培訓的內容，從各方面對我們進行了指導，尤其在職業道德素養方面。郭校長提出：新教師要儘快做到“入格”，適應學校的工作環境，端正態度，以積極的精神面貌工作和學習。這點我感受頗深：到現在為止我在談固國小這個集體裏工作學習快一年了，剛踏入這個集體，我作為一名新教師對新的生活、新的環境、新的責任、新的角色多少有些生疏，但是通過一段時間的工作和他人的接觸，這種心理很快離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領導、每位老師都是那麼的愛崗敬業，愛校愛疆生，都對自己的工作盡心盡責，他們的這種責任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心一定儘快轉變自己的角色，適應新的環境，融入到這個集體中，踏下心來紮紮實實地工作，為我們的集體增光，也為自己的職業發展添彩。

這次培訓像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心和動力，而且也給了我很的鼓勵：其一誓勵我要趕快適應新的教學環境、生活環境、人際關係環境等；其二誓勵我要更加理性地認識社會、認識自己的角色，改變以往的那種生活態度；其三誓勵我要做一名終身學習型老師，做一名能夠不斷適應新知識新問題新環境的老師；其四誓勵我要堅持創新，在教學中發揮自己的聰明和才智，爭做教學的佼佼者，為學校的發展貢獻自己的一份力量。

面對新的開始，我想我會努力找到理想與現實的切合點，讓自己充滿師愛，不斷自己充實、自己完善，使自己成長為一名合格的人民教師，在談固國小這片沃土上不斷髮揮自己的光和熱。

2023心理健康教育研修心得範文 篇14

心理健康教育心得體會

通過這次心理健康的學習培訓，我受益匪淺，對心理健康教育的知識有了進一步的認識，同時對心理學產生無限的崇敬，對自己將來的工作有着更美好的期待。

　　一、教師自己必須是心理健康的人

十多年的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：

1、除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養，提高自身的素質，包括提高自身的心理素質，瞭解心理健康教育的專業知識和學生的一般心理特徵，並在日常的工作和學習中按能做到心理學的要求辦事。並注意在處理學生之間的關係和師生關係時為學生在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的榜樣，師者當為範。

2、一定要學習心理衞生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

3、我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境裏成長。

二.時刻關注並維護學生的心理健康

我國教育改革和發展在現階段面臨的最大任務就是全面實施和推進素質教育。而素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平。現在的孩子都是獨生子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經濟相對寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學習條件。但孩子在家庭中地位獨一無二，若教育不得法，輕易出現一些心理偏異。比如輕易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人着想。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小夥伴一起遊戲的集體活動，既不易養成與人協同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現為不懂得尊重別人。在家裏，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易於形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。經過學習我試着將所學到的心理知識運用到教育工作中，現小結如下：

1、調整自己，優化與學生的關係。

作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優越感，有時考慮問題會站在成人的角度來思考，輕易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態，多站在學生的角度來看待問題，學生用學生的眼睛觀察四周的事物，取得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場出發，尊重學生的`人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關係，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進行。

2、深切關心，瞭解學生的內心

當學生出現心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句暖和人心的話，一些關懷的表示，都可以使學生深刻感受到教師對他的關心和理解。在得到學生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發鼓勵學生吐露真情，啟發學生正確地表達所要表達地思想。教師應該儘量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發表自己地建議。當弄清事情原委後，再幫助學生説明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問題的癥結。

3、針對差異，不同輔導

每個學生都是獨立的個體，都有他自己的獨特的性格、愛好、習慣、愛好等等。那麼在做心理教育工作時就是因人制宜，既要注重學生的共同表現和一般規律，又要重視學生的個別差異，努力使教育適合學生的個別特點。教師要明白他的學生來自不同家庭、不同社會背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。

2023心理健康教育研修心得範文 篇15

學生的全面發展包括身心兩方面內容。學生心理健康教育是學校全面推進素質教育的重要內容，也是加強和改進學生思想教育工作的重要任務。心理健康教育對全面提升學生整體素質、可持續發展所具有的重要意義，主要表現在以下幾個方面：

一、塑造學生優良思想品德的先決條件

性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地標誌着一個人的品德和世界觀，即人的性格特徵和人的思想品質是緊密地聯繫在一起的，沒有健康的性格就談不上優良思想品德的形成。心理健康教育對學生個性的形成、思想和品德的訓練均起到積極的促進作用。

二、促進學生智力發展，提高心理素質的基礎

在學生學習中，如果一個學生心情愉快，就會調動其智力活動的積極性，易於在大腦皮層形成優勢興中心，也易於形成新的暫時神經聯繫和使舊有的暫時神經聯繫復活，進而促進智力的發展。反之，若是在煩惱、擔心、憂慮等情緒狀態下學習，就會壓抑其智力活動的積極性、主動性，使其感知、記憶、思維、想象等認知機能受到壓抑和阻礙。事實上，一些大學生因情感、人際關係等問題而致使成績一落千丈、因控制不住自己的情緒衝動而違法違紀等，説明了健康的心理對智力的促進作用，也表明心理是人的一切活動的根本。

三、預防學生精神疾病的發生，提高心理素質

學生是民族的希望，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭、學校，更重要的是關係到我國現代化事業的興衰成敗。學校開展心理健康教育，既可以起預防作用，又可以使學生中暴露出來的某些心理問題得到及時解決，這對於他們的健康成長將起到積極作用。

發揮學生自我教育的功能與作用，學校在心理健康教育工作中，要充分發揮學生自我教育的功能，可在學生中成立心理健康協會等學生社團，建立起學生心理互助機制，調動學生自我教育的能動性。心理健康可定期對學生心理協會會員等進行培訓，使他們瞭解常見心理問題產生的原因及主要表現，提高他們的心理諮詢技能，使他們能夠更好地開展助人自助的羣眾性心理健康教育活動，使其成為大學生心理健康教育的“朋輩輔導員”。

總之，學校要高度重視學生心理健康教育工作，不斷完善預防性心理健康教育體系，將個體輔導與團體教育相結合，心理健康教育與思想政治教育、專業學習相結合，探索高校心理健康教育的規律，培養大學生良好的心理品質，促進學生全面發展。

2023心理健康教育研修心得範文 篇16

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件與基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙與因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動與不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的與諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響與制約着全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏與激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑與不安定感。

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上與行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質與性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活與學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關係，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有着很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣與求職慾望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛鍊了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以説是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心與希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平台，讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷與憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達與控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

2023心理健康教育研修心得範文 篇17

國小階段是學生建立健康意識的關鍵時期，所以，在教學中適時對學生進行心理健康教育就成為一線國小教師的主要任務之一。但是，近年來經常被報道一些因為心理問題而發生的一些不好的事情，其實，這些報道也是在告訴我們教師要做好這方面的教育工作，要結合學生的特點，從不同的角度來對學生進行心理健康教育，進而為學生形成正確的心理作出貢獻。因此，本文從"環境“"肯定“"關愛“三個方面入手來談談自己在心理健康教育過程中的心得體會，以期為學生的全面發展打下堅實的基礎。

一、環境：心理健康教育的前提

環境是學生進行心理健康教育的前提，只有學生在一個良好的環境中才能保持愉快的心情，才能形成健康的心理狀態。但是，這裏所説的環境不單單是指班級環境，還包括學校環境、家庭環境等等，也就是説，在對國小生進行心理健康教育的過程中，我們要從不同的角度入手來為學生的健康成長營造良好的環境。

以"學校環境“的建設為例，我們要做好校園文化建設，我們可以在校園長廊裏設計一部分心理健康小知識的板塊，並通過及時更換內容來服務來長廊休息或者是學習的學生，使學生在心理健康小知識的普及下學會自我調節，進而為心理健康教育做好鋪墊。

以"班級環境“為建設為例，我們要做好班風建設，在班風的建設中我們要通過班歌、班徽等方面的建設來形成一種樂觀、積極、拼搏的班風，進而使學生在互相的影響下形成積極的觀念。

當然，還包括家庭環境的建設，這就需要家長的配合，在這裏不再詳細介紹，但我們要因學生情況的不同來與家長做好溝通，進而為學生的健康成長，為心理健康教育質量的提高營造良好的環境，同時，也為學生的發展作出貢獻。

二、肯定：心理健康教育的基礎

所謂的肯定就是要善於運用鼓勵性的語言或者是行為來發現學生身上的閃光點，並肯定學生，進而逐漸培養學生的自信心，使學生在教師的肯定中形成健康的心理狀態。所以，在國小生的心理健康教育中，

2023心理健康教育研修心得範文 篇18

10月28日下午，實驗國小明德樓能容納三四百人的大會議室裏座無虛席。家長們有幸受學校邀請，聆聽國家級心理諮詢師、培訓師、家庭教育指導師張志剛老師的“做真正會愛孩子的家長”家庭教育講座，各位家長專注聆聽、積極互動、認真筆記，獲益頗豐。

講座中，張老師以幽默風趣、接地氣的語言、親子溝通的真實案例，向各位家長傳遞家庭教育的經驗。在兩個小時輕鬆愉悦的氛圍中讓我有以下感悟：

1、家長的成長比孩子的學習更重要

孩子是每個家庭的希望，所以我們把更多的注意力放在孩子身上，關注孩子的成績、關注孩子的日常生活的點點滴滴，正因為過度的關注造成了很多意識不到的問題，而我們的用心良苦，往往達不到想要的結果。聽了張老師的講座，我茅塞頓開，其實孩子遠比我們想象的更優秀，我們是忽視了自己的成長和學習，造成了一定程度的焦慮。

2、關注孩子的心理健康和受挫能力更重要

在日常的生活中，注意樹立良好的家風和榜樣。想讓孩子成為什麼樣的人，自己先做一做。善於學習，懂得孩子發展的規律，滲透正向的能量。家庭和睦是孩子健康成長的保障，愛自己、愛家人，在孩子面前維護配偶的正面形象，營造和諧幸福的家庭氛圍，使孩子獲得安全感、幸福感。對孩子進行挫折教育，杜絕過度溺愛，教會孩子任何情況下都不能傷害自己，不破壞環境，不傷害他人。讓孩子知道出現錯誤就要接受懲罰。

3、學會真正的愛孩子

因為懂得，所以慈悲!天下沒有不愛孩子的父母，但是我們的方式是否正確?要做到在同一時間，同一空間，和孩子做同一件事，做到真正意義上的陪伴。改變自己的觀念，改掉焦躁的習慣，改變語言模式，努力培養擁有有趣的靈魂、健康的身體、會探索的孩子，而不是聽話的孩子。

短短兩個小時的講座，家長們聽的津津有味，許多經驗之談讓我如醍醐灌頂，感慨良多。借用張志剛老師的話“讓自己快樂是一種美德，讓別人快樂是一種功德!”讓我們從愛自己、快樂自己開始，做一名願意學習、願意成長的家長，從現在開始改變自己、改善家庭環境、呵護孩子健康成長!

2023心理健康教育研修心得範文 篇19

20xx年的10月至11月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題後，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校裏，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中國小心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中國小開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利於提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利於學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此説，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表着它的反面——心理問題。圍繞着心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區分學生不同的心理狀態

一般來説，人的心理狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處於正常狀態之中。這種狀態之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特徵相一致，是一種健康或者優秀的狀態。

第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這裏指學生處於挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來説，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態才會帶來發展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發性行為，這種行為在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行為不同，可以稱為“偏態行為”。班主任如果能及時鑑別學生的行為，採取相應的措施幫助學生擺脱心理的危機狀態，回覆到正常狀態，那麼，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態是不健康狀態，當學生處於不健康狀態時，往往會非線性地發生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發生，是指這些行為的發生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關係，其因果序列是不清晰的。例如，一位國小生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什麼會怕方格。正是由於這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態下所發生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態行為”。

綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態下不適應行為的發生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由於學業、生活、環境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對於班主任，在面對學生髮展中所出現的心理偏差，應樹立正確的觀念，採取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，並積極尋求專門機構予以解決。

2023心理健康教育研修心得範文 篇20

留心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態的關注,尤其是大學生的心理健康問題更是遭到社會形態各界的關注,面臨越來越多的大學生因為心理不健康而發生的各種讓人張口結舌的事件,讓咱們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學生,我認為心理健康就是對於生活以及學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學們關係以及諧,很好的融於集體;能很好的順應情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心裏話當那末多同學的面説,有些欠善意思。厥後我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往後有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺,我學會很多知識以及道理。讓我感觸領悟到人世間愛的可貴,學會了與人共處,我知道當彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的説出來。忍一尺風平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會。

尤其不可袒護本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發生了。父母對於子女,師長對於學生,上司對於屬員,兄弟,姊妹,同學,同事,彼其中心都必須謹防這種情形。顛末一學期的心理課學習,我學到一些與人往來的要領,無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領,要學會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關係,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓咱們乘着愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,並下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個時代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎麼站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學、朋友的關係。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領合理去對於待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產生隔膜。經由過程留心理健康課,讓我終於感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們為咱們擔心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。

俗話説,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態,但是身邊的教員以及同學就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,説真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯掉,該當率直承認,切不可設詞諱飾;有人責備勸導你的時候,要存着謙卑感激的心領受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節,使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但願多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶着一顆感恩的心去回報愛。

2023心理健康教育研修心得範文 篇21

隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會羣體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。心理健康是由心理衞生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衞生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。瞭解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

2023心理健康教育研修心得範文 篇22

今天幼兒園老師讓家長們觀看家庭教育大講堂組織的直播講座《讀懂雙減政策，助力孩子學習》，儘管是中途進場，只聽了一部分內容，但是老師提出的若干觀點還是讓我受益匪淺，正好也在班級羣裏分享，在此也記錄一下：

1、提升語言藝術，給孩子正向賦能。人的潛意識會自動過濾掉負面信息，當我們想糾正孩子的某個壞習慣時，多用正面的鼓勵，少用負面的批評，家長越是強調孩子不能做某個行為，最後的結果肯定是事與願違，這個壞習慣反而被強化了。要給孩子時間，要有耐心，在孩子有進步時，多加鼓勵，不斷正面強化，最終壞習慣才能變成好習慣。

2、朝外走，向內求。閒暇時間不要宅在家裏，帶孩子去公園、去爬山，接觸大自然，感受世界的豐富多彩，既鍛鍊了身體，還開拓了視野。平時拿出一個小時的時間和孩子深度溝通，瞭解孩子內心的真實想法和願望，和孩子一起做一件他喜歡的事情，讓他得到愛的滋養，擁有健康陽光的心態。

2023心理健康教育研修心得範文 篇23

長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，忽略了學生的心理健康教育。面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。

二)、我校青少年心理問題十分令人擔心， 表現在：

其一，有心理問題的人羣在擴張。近幾年來，我在班主任管理中深有感觸，班級管理越來越艱難。學生心理出現音問題的人君越來越多。

其二，不少學和生對心理健康問題有迴避，恐懼的心態，缺乏正確的認識態度，而不少家長往往把心理偏差同精神疾病聯繫起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇。

其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我們這樣的山鄉學校，心理健康教育尚處在未萌芽階段，成人心理健康教育意識十分淡漠，忽視對學生健全人格品質的培養。與此同時，家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使學生心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。

三)、中學生存在的主要心理問題有以下幾個方面：

1、學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。在學習競爭十分激烈的國中學習中，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉自己在老師、學生中的地位，害怕受到老師、父母的責備，同學的冷眼。因而一旦真的考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落。學生想到來自四面八方的壓力，一時難以接受且又不能擺脱。因此，學生焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等症狀。

2、人際關係不協調。國中學習成績好，常受到老師和家長讚揚。少數成獨生子的學生在家倍受寵愛，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善於處理與同學、老師、父母的關係，人際關係不協調。一些學生在向教師傾述中説道：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關係”。

3、自信心不足。由於家長、老師(主要是班主任)對學生的期望質過高，表現出對學生的消極評價多於積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗老覺得自己智力不高，自己老是失敗，考學肯定沒有希望了，前途渺茫，於是灰心喪氣，自信心盡失。

4、早戀問題的困擾。中學生自身的生理髮育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，從而走進了戀愛的誤區，心理衝突加劇，產生種種心理病態反映。

四)、學生不健康心理的成因分析

1、教育者對學生心理健康注意力不集中。

國中學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，並以標新立異為自豪，不願意恪守“老一套”，不願意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

教育者在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，於是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脱離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由於中學生閲歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育着用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。

2023心理健康教育研修心得範文 篇24

我很榮幸能有機會參加這次學生幹部心理培訓活動，培訓以開展講座的形式進行，從心理健康專題的講説中，我懂得了學生幹部如何應對心理壓力，自信風采，為自己喝彩。也更深刻的明確了學生幹部的工作職責，作為學生幹部所要具備的各方面的素質以及管理組織能力，人際交流和溝通的方法等，從中受益匪淺。下面我就簡單談談這次學生幹部心理培訓的心得體會。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是 自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脱自己感到將要面臨的心理危機。 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調， 能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康： 1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要; 2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關係和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

2023心理健康教育研修心得範文 篇25

積極心理學作為高校教育體系中的一門新興課程，主要發展和研究學生的美德與潛能，也是大專教育中的一門基礎學科。當代大學生的心理特點對大專教育提出新的需要和要求，通過開展積極心理學教育活動，解決他們的心理問題，改善教學效果。基於此，本文針對積極心理學在大專教育中的應用進行着重討論和分析，並提出部分有效舉措。

大專教育現階段，隨着素質教育的`大力倡導，在大專教育活動中，學生的學習成績與心理素質同樣重要，需要兩手都要抓，兩手都要硬，做好積極心理學教育工作。積極心理學倡導積極的人性論，主張運用開放、積極、寬容、欣賞的心態看待學生的各項潛能，尊重個人差異性，並幫助他們發現和挖掘自身潛力，這種積極理念與95後大專生的心理需求完美契合。

一、積極心理學生與大專生的切合

當前的大專生以95後為主，與90後相比，更加年輕，思想更加活躍，視野開拓，容易接受新事物、新思想，學習能力較強，而且自信獨立，敢於表現自己，不過也有一定的依賴性，在心理方面不夠成熟。在大專教育活動中，教育對象在成長與生活中並沒有遇到過温飽問題，物質生活相對豐富，極易出現虛榮、攀比、拜金等不良心理。有的在城市中長大，接觸到的人更少，比較淡漠，這部分大專生內心空虛、孤獨寂寞。由於物質條件豐富，成長環境較好，受到父母的嬌生慣養，極少遇到挫折，抗挫能力較弱，心理承受能力不強，而且社會閲歷較少，缺乏辨別能力，容易受到誘惑。在大專教育中應用積極心理學教育，主要教學內容是讓學生如何變得積極、向上與正面，怎麼發揮其潛能，讓他們如何變得更加積極和幸福，並增強大專生適應社會環境的能力。為此，大專教師需轉變教育觀念，在積極心理學教學過程中，要以身作則，以個人的積極心理去帶動和感染學生，樹立積極向上、健康樂觀的教育理念，一種不放棄、不拋棄的觀念，知足常樂且不抱怨。同時，教師需培養大專生積極心理的能力，改變行為，讓他們變得真正積極、向上與正面。實踐十分關鍵，教師需引領學生不斷的參與生活實踐，提升其積極心理的能力，瞭解與認識自己，發現自己的優點與不足，並加以學習。

二、促使學生產生積極的心理體驗

現階段，在大專教育教學過程中，或多或少都會用到一定量的心理學知識，不過大多是消極的心理學，往往忽視學生的優勢與優點，以糾正他們的缺點和不足為主。而積極心理學則注重激發和培養學生的優勢與長處，讓他們在心理與生理上感到幸福，並逐漸發展其個人能力，讓學生產生積極的心理體驗，變得更加積極樂觀。為此，在大專教育中應用積極心理學，需讓學生的內心充滿希望，在整個教育階段有各種各樣的學生，有的好動，有的安靜;有的懶惰，有的勤快;有的聰明，有的愚笨;有的成績優秀，有的則成績較差，不同學生的個體差異性較為明顯，都有着自身特點與優勢，只是在處理一些事情過程中不夠完美。積極心理學認為每個學生在心中都存在兩種信念，一個是負面、消極的，另外一個則是正面、積極的。當學生出現錯誤，原因在於積極信念佔據優勢，假如此時教師放棄他們，就會使其也放棄自己，只有相信他們，給予希望，才可為學生帶來積極的心理體驗。同時，教師應以欣賞的眼光看待大專生，當他們獲得讚賞之後，會感到滿足、快樂，順着教師的欣賞努力發展，即為快樂健康的方向。教師需挖掘學生的優勢與優點，為其創設一個良好的生活與學習環境，讓他們充分體會到被欣賞的喜悦之情;並從學生的實際情況出發，堅持因材施教，促進其個性得以和諧發展。

三、培養學生養成積極的心理品質

在大專教育活動中，積極心理學強調的是學生的優點，教師應及時發現與激發他們的健康、正面、向上、美好的積極心理品質，使其體會到快樂和幸福。積極的心理品質主要包括：勇敢，不畏困難、挑戰和威脅;善良，樂於助人;愛，與他人關係親密，相互關照和分享，以及感恩、自律、謹慎、謙虛、工作、正直和持久等。因此，大專教師在積極心理學教學中，要引導學生學習關心、愛護和幫助別人，學會與同學之間公平競爭、和睦相處，擁有社會公德心，敢於詞肩負社會責任，讓他們認識到社會生活中不僅充滿競爭，也充滿包容和愛心，在互幫互中感受到快樂和幸福。教師在教育教學中，應先教育學生該如何做人，在教他們怎麼做事，讓他們在學校中得以健康、快樂、幸福的學習和生活。同時，教師需培養大專生積極面對困難與挫折的心理狀態，挫折作為每個人在成長與生活中必須經歷的部分，在現實中往往會回到一些挫折和困難，當遇到這些困境時，需正確對待。教師應讓學生明白在生活和學習中遇到挫折是一件很正常的事，所有人都會遇到，做好面對挫折的心理指導工作。另外，教師應幫助學生樹立自信心，相信自己，只有這樣，在遇到挫折時，才能勇敢面對，敢於迎接挑戰，積極改進，戰勝困難，走出困境，而不是放任自流、自暴自棄、喪失信心，進而養成積極的心理品質。

四、結語

在大專教育中應用積極心理學是一個大膽而成功的嘗試，處於發展期，存在着一些不足，需要完善。所以，積極心理學在大專教育中的應用仍需進一步研究和深化，教師從不同方面着手，進行積極心理學教育，促進學生養成積極的心理品質。