夜讀十頁書心得體會（精選5篇）

夜讀十頁書心得體會 篇1

進入四十歲後，我開始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺到心力疲憊。但一直沒有確立自己如何開啟自己的保健生活，我遇見了自己的一位老領導，60多歲了仍然紅光滿面、精神飽滿，看上去比我大不了多少。向他請教健康祕訣，他卻幽默地説：“我有兩個保健醫生隨時跟着我，一個叫運動，一個叫樂觀。”他雖不擅歌舞，但常年堅持運動;他雖不愛琴棋書畫，卻天天堅持看書。他還給自己定了兩項指標：“日行萬步路，夜讀十頁書”，通過散步鍛鍊身體，通過讀書鍛鍊腦筋。他腰上帶着計步器，沒走夠一萬步就不上牀，上牀後沒看夠10頁書就不熄燈。平時堅持做到能騎車就不坐車，能步行就不騎車，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來，不管颳風下雨從未間斷。他不僅沒生過大病，就連感冒都很少得。

“日行萬步路，夜讀十頁書” 這兩句話甚對我的胃口，這可能不是老領導的原創。上網查閲是一名田姓將軍的養生之道。細心揣摩這十個字，是我一直找尋的生活方式。

日行萬步路，生理健康之寶。因為工作太忙，早上6點50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒有時間鍛鍊。有時想鍛鍊一下，只有早上在辦公樓前的廣場上轉兩圈;晚上接孩子在她學校的操場上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。為了實現“日行萬步路”的目標，弄了一台跑步機，從上週日開始，每天跑10分鐘，逐步延時和提速。

夜讀十頁書、心理健康之寶，閲讀應當是一種習慣。老實説，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。自20xx年到了新的部門，我把堅持讀書上網作為自己新習慣在堅持。因為工作忙的夜讀十頁書也是時斷時續。今後一定把夜讀當作一種習慣，習慣成自然。“夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。”當然讀十頁書只是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。結合單位開展的“好書伴我行”，積極參與到讀書活動中去。

“日行萬步路，夜讀十頁書”，聽起來很容易，沒有點毅力能夠堅持到底的並不多。日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧。因為我認為，閲讀完一本或幾本書之後，心裏快樂無比，因為快樂也是一種成就!

夜讀十頁書心得體會 篇2

我的一生，就像故鄉河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的紮在貧瘠的泥土裏。吮吸着陽光、雨露、空氣，自然成長，自生自滅。

小草，難有什麼本事，也沒有什麼特別的興趣和愛好，要説有一點，那就是喜歡讀點書、動動筆，時而寫點小東西發表在報刊上，久而久之，就有一種一天不閲讀，心裏缺點啥，一天不動筆，心裏不舒服的感覺。不管在什麼時候、什麼情況下、遇到什麼困難，兜裏總是裝着兩樣東西：一本書(報紙)，一隻筆。

其實，人的一生除了閲讀外，還有兩樣東西必須有：那就是運動、樂觀。在我看來，這兩樣東西是自己為自己配備的最好的“保健醫生”。運動使我生理健康，樂觀使我心理健康。由此我養成兩個習慣：日行萬步路，夜讀十頁書。

日行萬步路，生理健康之寶。多年來，我基本上靠步行，特別是退休後，步行是我最好的運動方式。即便生活在城市裏，我也喜歡以步代車。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因為當兵時，騎着自行車(那時候是最好的代步工具)經常從徐家彙穿過淮海路到南京路。這次故地重遊，我很想感覺一下步行的快樂，體驗步行的樂趣。於是我決定放棄地鐵，從徐家彙步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗。那年在武漢居住時，也常以步代車，從居住的小區步行，穿過中南政法、中南民大到魯巷，然後到華工圖書館，一天一個來回，感覺好極了，因為步行觀察了世景奇觀，市井百態;體驗了走路的樂趣，鍛鍊了身體，強健了體魄。

夜讀十頁書，心理健康之寶。閲讀應當是一種習慣。老實説，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。退休後，基本上能堅持做下來，夜讀也是一種習慣，習慣成自然。夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。當然讀十頁書是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。因此，我把讀十頁書的標準數，常用加權平均法來計算。有時讀多一點，有時少讀一點(少也不能少於10頁)，這樣算下來，一個月讀一本書，一年就是12本書。

日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧，晚年有成。因為我認為，閲讀完一本或幾本書之後，心裏快樂無比，因為快樂也是一種成就。

讀書就是讀書，讀報就是讀報，不以報代書，不以讀報替讀書。這是我的規矩。

夜讀十頁書心得體會 篇3

高中同學老王是我的鐵磁，我們見面總有聊不盡的話題，讀大學每放假，總在濟南中轉，都會在他那住幾天，第一晚幾乎都是聊到天亮。老王碩士畢業留京，現任某領導祕書，由於身份和環境的改變，我們近來的話題也顯得正式和嚴肅起來。

日行萬步路，夜讀十頁書。最先看到這句話，是老王給我的一個短信，開始我並以為然，這種理想的生活一日可以，堅持會是件極其艱難的事情。後來有機會到京，老王給我彙報他的生活狀態，將這句話付諸實踐，並且堅持了大半年。我評價道：關注身和心，從認識到實踐，追求一種健康和滿足，這是一種品質的生活方式。

我與老王見面的當晚，嫂夫人老唐外出學習，聊得晚我就住在家裏。老王的牀頭有個表格，是關於晨跑和夜讀的記錄，幾月幾日兩人互相監督簽名。睡時已十二點，老王執意讓我洗澡，次日早晨又與他一起跑步，老王的生活果然過的規律而愜意。

老唐碩士畢業原在鄭州一高校，後調京，授高中歷史課。高校到高中開始的適應期裏，老王給她推薦書、牛津世界史。老唐的歷史課慢慢成了最受學生歡迎的課，帶的班成績也最好。

老王兩口子在京住的是集體公寓，三室一廳的房子，三家年輕人同住，二十平米的房子除了牀，老王有個電腦桌，有個書櫃，牀邊還有個小書架。老王在談不上物質享受的狹小空間，堅持着跑步和讀書，關注、關切着身體的和諧與心靈的充盈。

幸福主義倫理學的創始人、古希臘哲學家伊壁鳩魯説幸福就是身體無痛苦，靈魂無紛擾。我在想，當下的年輕人，可以關注身心的該屬不多吧，起碼我還沒有做到。

夜讀十頁書心得體會 篇4

那座城是美國的首都華盛頓。

那座城很熱鬧，也很冷漠。是政客們喜歡追逐的地盤，是新聞大享們發光發熱引人注目的江湖之地。

真實世界無比殘酷，像紙牌屋裏的博弈，政客們的野心紛紛展現，競選戰爭一碰即發，各種勢力互相過招，各種人物嘴臉及其背後的交易不言自名，新聞人玩政治，政治家們玩新聞，政治怪圈背後的隱祕力量與規則像叢林一樣真實存在於華盛頓，你需要了解叢林法則，否則你很難在華盛頓的上層社會呼風喚雨，功成名就。

《真實世界的紙牌屋》是一本讓我無比驚詫的書，因為書中評判的是新聞與政治，而且就是當下的美國國家政治圈和新聞界，裏面談到的各色人色正是當下在美國電視上或者國家活動中拋頭露臉的大人物，連大人物背後的關係及幕後推手都批露出來，作者用了無比犀利的詞句來評論這樣政客和新聞官、總統競選團隊及粉墨登場的電視新聞大亨。

正值壯年的呼風喚雨的美國著名新聞評論員蒂姆·拉瑟特死了，這是華盛頓大佬的葬禮，同時也是拉關係的大好時機。來賓肅穆的面容掩飾不住內心的激動：大約20xx多位位高權重的幸運來賓在肯尼迪中心的紅地毯上逡巡。當時奧巴馬還不是美國總統，奧巴馬是民主黨的總統候選人，麥凱恩是共和黨的總統候選人，大選還沒開始，所以這位未來對手第一次一起參加這個集體活動，被死者家屬安排了平起起坐。當兩位相見的時候，還擁抱並且相談甚歡。

作者的言論非常犀利，大量的揭露真是很過癮。想必他從來不忌違任何事，就算是總統的黑幕事件也敢拿來説事，他敢於説出自己的真實看法，他説克林頓和希拉里的勢力令許多人討厭，他也承認不喜歡克靈頓和希拉里。對他們一貫的強硬作派嗤之以鼻。從不看好希拉里的競選。還有，他談論另一個共和黨派的總統候選人麥凱恩也是很直接很出彩：他是一個破壞性人物。我上次和麥凱恩見面是幾個月前的飛機上，當時他正忙着競選，馬上就贏得黨內總統候選人的提名。他主動向我爆料，説坐在旁邊的競選班子的女發言人布魯克在開曼羣島存在鉅款，這些錢是靠販毒賺來的。還説她是帕特·布坎南的私生女，患有狂躁抑鬱兩極失調症，是個酒鬼，濫交男友，剛剛從貝蒂戒毒中心出來。果真是口無遮攔哦。我想説，親愛的作者，你也一樣，果真是口無遮攔哦。

這樣口無遮攔談論國家政治和權勢人物的書，在中國是極少見的。至少我還沒有見到，中國的新聞記者還沒有這樣的膽量，也沒有這樣直接犀利評判政客的魄力和習慣。其實我不太瞭解《真實世界的紙牌屋》書中眾多的新聞人物和政要權勢們，如果是寫中國人物，那讀起來要有趣多了。只是中國的新聞評論員們很少對官員這樣直接批判評論，中國人的新聞沒有這樣的激烈，我都不敢談更多了，我現在就擔心豆瓣敢不敢把這篇評給放出來。

我懷念柴靜。可是她已經從央視離職了。

夜讀十頁書心得體會 篇5

拿破崙是一個家喻户曉的人物,他之所以聲名在外,不僅是因為拿破崙幾乎統治整個歐洲的成就,更多被人提起的是使他最終失敗的戰役——“滑鐵盧戰役”，

到底是什麼導致了拿破崙的失敗?讀了《拿破崙傳》之後,我有了更深的瞭解……

拿破崙出生於科西嘉島,科西嘉島是意大利的領土,他的母親名叫萊昂齊亞,是一位聲名顯赫的意大利貴族,他的父親是一位軍官,名叫卡羅爾。後來,他們一家來到法國,為法國效命,拿破崙也得以在貴族學校上學。長大後,拿破崙通過自己的努力和才華,很快身居高位,可是他看不慣法國貴族的所作所為,看不慣他們搜刮百姓,貪圖享樂,便發動了著名的“霧月政變”(“1779.11.9”按法國曆,為霧月十八日),登上了統治者的寶座……在這裏,我不再對拿破崙的生平做太多的描述,拿破崙的生平有許多輝煌的事蹟,然而就是一場“滑鐵盧”使拿破崙的輝煌成就毀於一旦]

六月中旬的一天早晨,太陽剛剛爬上山頭,昨天剛剛下過雨,道路泥濘,可是,對於拿破崙久經沙場的老兵們來説,這根本就是小菜一碟,可拿破崙卻低估了自己軍隊的能力,等到了中午才下令出兵,足足浪費了半天時間。此時,經過大戰,拿破崙的死敵——英國人的軍隊已死傷過半,只要衝上前一舉殲滅即可,可拿破崙再次判斷失誤,他認為英軍的盟友——普魯士軍將要發起進攻。已經判斷失誤兩次,拿破崙還有勝算嗎?有,只要援軍及時趕到,雙方人數相當,誰勝誰負還説不定,可到了下午,有報告稱,普魯士的軍隊正在向這裏挺進,還有大約一個小時的路程,拿破崙這下慌了神兒。開始呼叫援軍,可援軍統帥格魯希,未能及時趕到,拿破崙只好勉強抵抗,面對對方兩倍的兵力,結局:拿破崙慘敗而歸。

拿破崙的失敗,讓我深有感觸:只是兩次輕微的判斷失誤,就決定了一場戰爭的走向,傾斜了勝利的天平;區區一場九天的戰爭,毀掉了拿破崙九年打拼的江山,真可謂“千里之堤,潰於蟻穴”。由此可見,細微之處會產生多麼巨大的影響。在我的學習生涯中,自然也少不了這樣遺憾的事情:

記得一次數學考試——數學是我相對比較拿手的學科,所以有些大意,我很輕鬆就將前面的攔路小題一一清除,稍微難一點兒的應用題關卡前幾關也很是順利,做着做着,自然就有些飄飄然,得意忘形了，

正在這時,半路殺出個程咬金,好傢伙,來了道難題,一下子把我拉回現實,難題是難題,可總有答案,這道題是道看似複雜的圖形題,但是隻要仔細看,還是可以看出端倪來的,可我那時正得意,稍微看出點兒蛛絲馬跡,便一口咬定我的方法是對的,稀里嘩啦,龍飛鳳舞地寫完,把下面的題目解決,眼睛掃一遍,就算是檢查了,此時考試時間還有半個小時,我等不及,直接提前交卷……

第二天,成績出來了,我自然很期待,結果出來了,好吧,這個成績對於我來説絕對是個不及格——94分,學校的數學,我對自己的成績要求始終在九十五分以上,差一分都不行,拿到卷子一看,發現正是那道圖形題被打了個鮮豔的紅叉,旁邊大大地寫着一個符號和一個數字“-6”,紅色的大叉十分耀眼,看得我身上冒汗,仔細讀讀題,發現中途的計算數字抄錯了,結果自然也錯了,然後我又用這個結果參與別的運算,自然結果更是錯上加錯……因為一時的驕傲,導致計算出錯;又因為計算出錯,使得整道題都錯;因為整道題錯,扣了大分,結果未能達到對自己的要求,同時也與滿分失之交臂,開始是一個微小的錯誤,後來逐漸變得一發不可收拾,這就是小錯誤的可怕之處。

“千里之堤,潰於蟻穴。”只有重視任何一個細節,才可以順利完成任務。就如宇宙飛船,只有不出一點兒紕漏,才能保證順利發射。現在,拿起你的“放大鏡”,照照自己身上“細小的漏洞”吧,將來它們很有可能就會成為你的“滑鐵盧”,只有防微杜漸,填補自己身上的小漏洞,才可能成為真正的傑出人物——細微之處,見真知!