大學生定點投籃大賽策劃書

一、活動主題：大學生定點投籃大賽

二、策劃主辦單位：經貿系學生會

參賽人員：經貿系全體新生

三、活動目的：倡導快樂體育運動；讓學生在走出教室，享受陽光與體育的樂趣展現高校學生風采；增進學生友誼，豐富學生文體生活在提高全校籃球水平的同時，讓同學們以飽滿的精神投入到學習生活中去，更好的促進同學們的團結和友誼。倡導快樂體育運動；讓學生在春天走出教室，享受陽光與體育的樂趣展現高校學生風采；增進學生友誼，豐富學生文體生活。

四、大賽舉行時間：

五、大賽舉行地點：學院籃球場

六、大賽活動內容：投籃比賽

七、活動具體內容

預賽內容

1、 1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）（進行兩輪，如人多，同進行一輪）

記錄其1分鐘內投中次數。

要求：

（1）自投自搶，小範圍移動；

（2）手法、動作要規範，以便形成正確的動作定型；

（3）要不斷衝擊自己的紀錄。

規則：

（1）從持球者出手投籃時開始計時；

（2）投籃的位置，如使用標準球場，則在罰球線後的半圓內；否則，在正對籃板、距離籃圈中心的投影點4.2米的地上面好標記線，在標記線後投籃。

（3）不管投中與否，必須自投自搶，然後快速運球回至罰球區進行下一次投籃；

（4）可跳投也可原地投籃，記錄規定時間內總的投中次數。

2、 1人1球（或多球）五點定位投籃（兩輪，取成績好的一次，如報名人多，只一輪）記錄其完成五點投籃所用時間。

方法：

（1）投籃位置，以籃圈中心在地面的投影點為圓心，以4米為半徑畫一限制弧線，在限制紙外的左右0度、左右45度及90度共五個位置上投籃。

（2）可以在籃下設一人輔助，幫助檢籃板及將球傳回投籃者。

要求：

（1）手法、動作要規範，以便形成正確的動作定型。

（2）要不斷衝擊自己的紀錄。

規則：

（1）每個點投中後，再接順時針方向快速移動到下一個點繼續投籃，如沒投中，則一直在這個點投，直到投中後方可換位。

（2）計時從第一點出手投籃開始，至第五點投球入籃筐結束，記錄五個點均投中之後的總時間。

（3）可以跳投也可以原地投籃。

決賽內容

1、 1人1球籃下45度打板投籃

1.1 要求：

（1）自投自搶，小範圍移動；

（2）手法要規範，以形成正確的動作定型。

（3）要不斷衝擊自己的紀錄。

1.2 規則

（1）投籃的距離，可先在兩邊與籃板成45度角、距籃圈圓心的投影點1.5～3米（不同的對象可根據水平確定距離）；

（2）從持球者出手投籃時開始計時；

（3）不管投中與否，必須自投自搶；

（4）可跳投也可原地投籃，投籃位置必須左右互換，記錄一分鐘總投中數。

2、 1人1球正面投空心球（即非碰板投籃）

2.1 要求：

（1）自投自搶，小範圍移動；

（2）手法、動作要規範，以便形成正確的動作定型；

（3）要不斷衝擊自己的紀錄。記錄其1分鐘內投中次數。

2.2 規則：

（1）從持球者出投籃時開始計時；

（2）投籃的位置，如使用標準球場，則在罰球線後的半圓內；否則，在正對籃板、距離籃圈中心的投影點4.2米的地上畫好標記線，在標記線後投籃。

（3）不管投中與否，必須自投自搶，然後快速運球回至罰球區進行下一次投籃；

（4）可跳投也可原地投籃，記錄規定時間內總的投中次數。

3、 1人2球左右移動跳起投籃

3.1 方法：

（1）將球放在三秒區左右兩側第二位置區內。如果使用的不是標準球場，同在籃板前左右45度、距籃圈圓心投影點2.5米的地方，並做好標記。

（2）投籃者站立於兩球之間，聽到開始指令後，立即橫跨步，移動到另一側，抄起另一球，完成跳投動作，再搶得籃板，放回原處，依此循環反覆；

（3）如投不中，搶到籃板後立即進行補投，每一次均須在投中後方可換位；

（4）根據每個人身體體質不同，可選擇每投中6、8或10次為一組，記錄所用時間。

3.2 規則：

（1）面向籃圈橫向跨步抄球；

（2）從第一次彎腰撿球開始計時，至最後一球投中，球入籃筐為止。

4、 一分鐘內三分球

自投自搶：記錄一分鐘內三分球投中次數 無技術要求

八、獎項設置

一等獎：1名

二等獎：3名

三等獎：4名

選拔優勝：每系選拔女十男三代表系進入院決賽