潮起潮落遊戲規則

一.項目類型：

户外拓展訓練項目

二.項目時間：

30～45分鐘，和參加人數的多少有關。

三.項目人數：

15到30人左右，沒有嚴格限制。

四.項目道具：無須道具

五.培訓目的：

1.有效增強團隊信任感。 2.使參訓學員增強團隊精神並且有效協同工作。

3.通過學員們項目中進行的身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

六.項目步驟：

1.所有參訓學員分兩列縱隊站立，兩列學員要肩並肩站整齊，相互之間要儘量靠近。如果一列多出一個學員，讓該學員出列做拓展培訓師的助手。

2.隨機選一名學員作為“衝浪者”，讓學員們合力 “衝浪者”舉過頭頂，沿兩列縱隊，傳送到隊尾。這是真正體現“人多力量大”的户外拓展項目。當“衝浪者”到達隊尾，後面幾個學員要小心舉着他的身體下落，必須應保證他的雙腳着地。

七.項目總結分享：

•大家對這個拓展項目的最初感覺是什麼? •項目結束後大家的感覺如何? •當你被大家舉着傳送至隊尾時，內心有什麼感受?

八.安全注意事項：

如果有必要可以多安排一些學員做監護工作，這取決於參加項目的團隊現場狀況。 如果參加學員的人數比較少，可以讓隊列前面的學員傳送“衝浪者”後，迅速移動到隊尾。這樣就可以使“衝浪者”轉移到預定地點，並保證安全。

踏板運水接力遊戲規則

1、隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進行接力，每小組須配置2男2女;

2、比賽流程：

1)預備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側;每組4位協作隊員各端水一盆;

2)裁判宣佈”開始”，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩(最前面一位隊員除外)前行;

3)到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶後，按原方式原路返回;

4)返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協作隊員打水;

5)下一組開始;

6)最後十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停(鳴鑼)!

3、規則：

1)比賽時間10分鐘，以運送水的多少決出名次;

2)打水可以由協作隊員進行，但協作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協助;

3)終點倒水除本人或本小組其它隊員協助外，其它人員不能提供任何協助;

4)倒水時可以雙腳離開踏板;

5)終點踏板掉頭時，可以用手協助掉頭，但位置應與掉頭前大體相當;

6)2男2女一組，男女隊員前後踏板位置不作限制;

7)中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續前進;

8)某隊如果第三組完成後仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員(仍需2男2女)繼續，直至10分鐘時間結束裁判鳴鑼收兵;

4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎

5、道具：踏板4副;大塑料桶9個(其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用);小塑料盆16個;中塑料桶一個(加水備用)

秒錶一個，鼓一個;鑼一面;