關於體育鍛煉的倡議書（通用15篇）

關於體育鍛煉的倡議書 篇1

尊敬的家長朋友們：

秋天來了，天氣漸漸地變涼了，正是孩子們鍛鍊身體的大好時節。為了增強幼兒的體質、鍛鍊運動能力、磨練幼兒的意志，我園將於XX年10月18日至11月12日期間組織主題為“我參與我快樂我鍛鍊我健康”——東風幼兒園“陽光體育節”活動。

本次體育節，我們除了進行多種形式的户外活動以外，還將開展一些特色體育活動，有“大家動起來陽光體育節倡議書及活動口號徵集活動”、“我是運動小健將”評比活動“玩法變變變”體育器械展示活動、“全家總動員”親子體育遊戲、“健康快樂走一走”負重障礙走活動、“健康、運動我知道”活動等等。這些活動都是為了讓幼兒能夠健快樂的成長！

為了讓孩子能有一個健康的體魄，順利度過傳染病高發的秋冬季節，在這裏我向全體家長提出幾點倡議：

1、堅持晨練。請家長把每天早上來園前的這段時間作為自己的晨練時間，和孩子一起在小區的運動場地內跑跑步、做做操，多呼吸一些新鮮空氣。

2、每天離園回家後，請和孩子一起在小區內進行一些適宜的體育活動，如跳繩、拍球、打羽毛球、騎兒童單車、玩滑梯等。

3、請爸爸媽媽每週與孩子一參與親子體育遊戲，訓練幼兒反應力、協調性、敏捷性等，同時不斷增進親子之間的感情。

秋天是收穫的季節，讓我們和爸爸媽媽一起到大自然中，去爬山、去採摘……小朋友們讓我們走到陽光下，運動起來，快樂起來吧！

關於加強體育鍛煉的`倡議書五

陽春三月，春回大地，萬物復甦，這是一個充滿希望與夢想的季節，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚。

健康是人生最大的財富，青少年的健康不僅是個人的最大財富，也是國家和民族的最大財富。近年來，隨着我國經濟、社會的持續快速發展，國民的整體素質有了很大提高，但國民的健康素質卻未同步提升，尤其是青少年的體質健康狀況令人頗為擔憂。中共中央、國務院曾就此召開專題會議，並以中共中央名義出台了《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，要求各地採取措施，切實增強青少年體質。教育部、國家體育總局、共青團中央決定在全國範圍內開展億萬學生陽光體育運動，這不僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程，我校於XX年12月召開了學校體育工作會議，出台了《陽光體育運動實施方案》。為了貫徹上級及學校文件精神，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運動的熱潮，切實增強大學生身體素質，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60週年，校體委、體育部特向全體同學發出如下倡議：

一、提高對體育運動的認識，樹立“健康第一”的指導思想和終身體育意識，自覺向周圍人傳播健康理念，讓“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一運動理念成為你及你周圍人的人生信條。

二、認真上好體育課，通過體育課學會科學的體育鍛煉技能與方法，掌握兩項以上能終身受益的體育技能；

三、自覺養成經常鍛鍊身體的習慣。每天學習之餘，走出教室，走到操場上，走進大自然，積極參加室外活動，養成科學鍛鍊的習慣，讓體育成為我們的生活方式。

同學們，你們是國家的未來和民族的希望，是今後國家建設和發展的生力軍。青年強則國家強。你們的身體健康不僅關乎個人與家庭的幸福安康，也關係到國家和社會的前途命運。健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動。同學們，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負的社會責任，讓我們發揚偉大的奧林匹克精神，積極參與體育，加入陽光體育活動的行列，在運動中領略體育的魅力，感悟體育的精彩，享受運動的快樂！

練強健體魄，養浩然正氣！

參與體育鍛煉，擁抱健康人生！

走進操場 沐浴陽光 融入自然 享受生活！

夢想與陽光齊飛，健康與體育同行！

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇2

全體同仁：

炎熱的天氣，忙碌的工作，快節奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發泄一下，那運動吧！長期呆在辦公室工作，你是不是經常感到肌肉痠痛、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈呢？那運動吧！運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，迅速恢復體力和精力；能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的`壓力；運動還可全院教職工同志們：

經常性的體育活動，可以提高身體素質，提高人體適應環境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應學院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出週四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處；倡議全體教職工按照學院規定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，並希望領導在體育活動中起模範帶頭作用。

二、採取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規律參加相應活動，並在活動結束後填寫參加活動的名稱和時間段表格；倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，並作為年終綜合考評的依據之一；倡議各系（部）對參加體育活動表現好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。

三、運用科學鍛鍊方法

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，採取有效的鍛鍊方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態、感覺良好的目的。

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇3

全院教職工同志們：

經常性的體育活動，可以提高身體素質，提高人體適應環境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應學院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出週四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處；倡議全體教職工按照學院規定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，並希望領導在體育活動中起模範帶頭作用。

二、採取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規律參加相應活動，並在活動結束後填寫參加活動的名稱和時間段表格；倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，並作為年終綜合考評的依據之一；倡議各系（部）對參加體育活動表現好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。

三、運用科學鍛鍊方法

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，採取有效的`鍛鍊方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態、感覺良好的目的。　

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇4

各位老師，各位同學：

大家上午好！

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發出號召，倡議在全國億萬學生中掀起羣眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，今天我們在這裏響應市教育局的號召，繼上學年的校園陽光體育活動，今天我們又舉行了新學年的陽光體育活動的啟動儀式。

同學們，青少年是祖國的花朵，更是祖國的未來，中華民族，幾千年的文明歷史，幾千年的滄海創傷，雖然創造過足以光耀人類歷史的文明，但也有過不堪回首的積弱貧窮，甚至曾被人冠以“東亞病夫”。中國共產黨領導的新中國成立後，中華兒女終於挺直了腰桿，伸直了脊樑，毛主席就曾發出過號召“發展體育運動，增強人民體質！”直至今天的“陽光體育，全民健身”運動，無不彰顯了進步、和平、發展的奧運精神。作為跨入新世紀的一代青少年，我們應該怎麼去做呢？我認為，全體同學都應該響應學校的號召，積極投入到陽光體育運動中來，提高了自己的身體素質，增強了自己的耐力素質，才能夠更好的學習和生活，才沒有辜負所有關心我們的師長和父母的期待。為把我校陽光體育活動引向深入，促進我校陽光體育運動的有序開展，學校團支部向全校同學發出倡議：

一、揚“人文奧運”理念，珍愛生命，熱愛運動

北京奧運會的“人文奧運”理念，其核心是以人為本、和諧發展，充分體現了科學發展觀的要求。每個人的生命都只有一次，善待生命是我們的責任。我們堅持以人為本，必須重視身心健康。沒有健康就沒有小康，沒有健康就沒有一切。樹立“我運動、我健康”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接祖國六十華誕。

二、樹“健康第一”思想，強健體魄，學會鍛鍊

我們要牢固樹立“每天鍛鍊一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念，給健身以時間和空間，保持高昂的熱情，主動參加體育社團組織，積極參與豐富多彩的各類健身活動。生命源於運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的習慣，走向户外，擁抱陽光，活躍於操場、球場，活躍於校園、原野，親近自然，釋放自我，融於團隊。每天堅持鍛鍊一小時，努力掌握2項以上日常鍛鍊的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

三、強“團結協作”精神，發展友誼，增進健康

奧林匹克是一面旗幟，也是一種追求，奧林匹克運動會更是實力的較量，意志的對抗，其核心精神“更高、更快、更強”更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的感召下，快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益，享受科學文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育薰陶之益！

老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國；行動起來吧！為了健康的體魄，為了美好的人生！行動起來吧！同學們，讓我們都來參加體育運動，讓“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號紮根在我們心裏。“為了同一個世界，同一個夢想” 讓我們共同參與“陽光體育”，共同唱響陽光體育之歌，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆朝陽般的激情和風采！

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇5

同學們：

古希臘山巖上刻着這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，祕訣更是堅持運動。

“文明其，野蠻其體魄”這是一位偉人經常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。根據研究的結果：要使身體鍛練獲得增強體質的效益，鍛練的頻率每週最少3一5次，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個月的重新鍛練才能恢復至原有水平；停止鍛練4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學們發出倡議：

一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的狀態迎接年體育會考。

二、積極參加户外活動，養成良好的鍛練習慣。生命源於運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上習慣，走向户外，擁抱陽光，活躍於操場、球場，活躍於校園、原野，親近自然，釋放自我，融於團隊。每天堅持跑步1600米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養成良好的體育鍛練習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結合，並經常進行柔韌性練習。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：下面的練習根據自己情況選擇3—4個練習進行鍛鍊，鍛鍊時要注意安全。跑步練習，堅持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘，或慢跑20分鐘，也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕遊戲等代替跑步，但要半小時左右。蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右。收腹舉腿，堅持每天做2組，毎組30次左右。跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。仰卧起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。實心球動作練習：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實心球做快速前拋動作10次左右；用重物快速挺舉20次左右；俯卧撐，每天做2組，毎組20次左右；背起，鍛練背闊肌的，俯卧躺下，胸部着地，讓人按住你的腳，手放腦後，身體儘量上仰，每天做2組，毎組20次左右。

同學們，為了我們的學習、生活和未來，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！

倡議人：

時間：年XX月XX日

關於體育鍛煉的倡議書 篇6

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家上午好！

“生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，祕訣更是堅持運動。為全面貫徹中央《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》文件精神， 推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現青春活力，增進身心健康，讓大家更好的學習與生活，自今日起，我校“冬季長跑我班最強”活動正式啟動。活動要求：每天以班級為單位完成規定的跑步里程。參考距離基數為：國小生800—1000米，初高中生1000—1500米。活動期間各學部政教處聯合團委大隊部制定相關評比標準，每月對各班級間操長跑活動進行綜合評比，對於精神面貌、步伐整齊、口號響亮等評比指標得分最高的班級，由學部每月進行表彰和獎勵。在此，少先隊大隊部向全體中國小生髮出以下倡議：

1、認真上好每一節體育課，課間積極參加體育運動，如乒乓球、籃球、足球、跳繩、跑步，以及一些健康有益的體育遊戲等。

2、每天堅持參加跑步運動，除以班級為單位完成基礎跑步里程之外，課間及活動課時間也積極的加入到跑步運動中來，增強心肺功能，提高身體素質。

3、在節假日休閒的同時，不忘積極參加各種有益於身體健康的體育活動，豐富我們的課餘文化生活。

同學們，“冬季陽光體育長跑活動”是全國億萬學生陽光體育的重要內容。跑步，不僅能強健我們的體魄，培養我們堅韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運動中學會互相幫助、支持、鼓勵和合作，在運動中學會互相尊重和理解。

冬天只能凍住土地，卻凍不住我們如火的激情。讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在紅色的環形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，讓我們迸發朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧！

謝謝大家！

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇7

親愛的朋友們：

上午好！

不知大家是否有這種感覺：跑步不到兩分鐘，就氣喘吁吁；樓梯沒上幾步，就腳軟無力；書頁沒翻幾篇，就身心疲憊；作業沒做多久，就頭昏腦脹……

是啊，這正是本該青春蓬勃的我們現在的寫照，難道我們就這樣算了嗎？

不！不能平啊！我們還這麼年輕！這麼向上！只怪這身體，不能給我們提供更多的能量！

但是，在這天氣也來恭賀的日子裏，也是十萬火急的時候，領導給我們送來了温暖與關懷：看看這剛清掃過的乾淨寬闊的操場；四周音質清透的揚聲器；周圍綠色青葱的樹木；台上滿臉慈愛的老師……對！加上一張張稚氣活脱的笑臉，呵！是我們的！因為我們好高興，我們將告別過去疲乏的身體，加入拯救身體的行動了！從今以後，我們將擁抱健康了！

一個完整的人，不但要心靈健康，同時也要身體健康！試問自己，你是一個完整的人嗎？

在領導給我們提供了這麼好的條件下，我們能不珍惜嗎？我們難道不想解救自己的身體嗎？

各位朋友，快快行動起來吧！説小一點，你的身體情況，代表着你的健康；説大一點，你的身體情況，卻代表着一個國家的健康！

現在，讓我們的健康活躍在操場上，趕緊釋放你們的身體吧！讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“！

倡議人：

時間：20xx年xx月

關於體育鍛煉的倡議書 篇8

全區各單位教職工：

生命在於運動，幸福基於健康。為提高全區教職工身體素質，積極推進健身活動生活化、常態化、科學化、普及化，努力在全區教育系統形成自覺鍛鍊、主動健身、健康生活的新風尚，區教育工會現向全區教職工發出如下倡議：

一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質，才能幸福地生活;有了健康的體質，才能精心地育人;有了健康的體質，才能愉悦地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛鍊、我健康、我幸福”的意識，形成自覺鍛鍊、主動健身、健康生活的良好風尚。

二、探索鍛鍊新模式，培養健身好習慣。

1.成立領導小組。

各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。

2.激發活動興趣。

各校(園)根據教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自願參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可採取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發教職工參與興趣。

3.組建體育社團。

各校(園)根據教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平台。教育工會也將選拔素質好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協會，在日常活動的基礎上，組織參加市、區各項體育比賽活動，展示教育系統教師的精神風貌。

4.提供物質保障。

學校根據活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。

三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。

各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，並認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區教育工會

20xx年10月19日

關於體育鍛煉的倡議書 篇9

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進國小生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

為此，學校向全體師生髮出倡議：

堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力。在這裏介紹幾種鍛鍊的方法：

1、跳繩：鍛鍊方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠：鍛鍊方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。

3、蹲立起：鍛鍊方法：每次進行100—200次的練習，每天儘量能完成500次的練習。

4、踢毽：鍛鍊方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛鍊仰卧起坐：鍛鍊方法：一分鐘仰卧起坐。每次20次以上。

三、每人根據自身情況，制定每天的鍛鍊計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。

四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛鍊效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛鍊注意事項

要做好準備活動，預防運動創傷，冬季鍛鍊穿着要適當，並保護好露外皮膚。

防止傷害事故發生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。

倡議人：_

日期：__年__月__日

關於體育鍛煉的倡議書 篇10

為進一步貫徹落實《全民健身綱要》，持續深入推進我鎮全民健身工作，提升全鎮人民羣眾身體素質。為此，特向全鎮人民發出如下倡議：

一、樹立健身新理念。每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。健康的體魄，是勤奮工作的基礎，是幸福生活的保障。運動能使人健康、快樂、時尚。天天健身，天天快樂!請您積極參加體育鍛煉。

二、養成健身好習慣。生命在於運動，健康的體魄離不開持之以恆的體育鍛煉。養成健身好習慣，使您在運動中獲得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。

三、掌握健身好方法。堅持因人而宜、適時適度、勞逸結合、循序漸進的鍛鍊方法，使您更好地強身健體，不斷增強身體素質，提高生活質量。請您掌握鍛鍊好方法。

同志們!全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，共同唱響“迎接新希望，創造新生活”主旋律，積極參與全民健身，倡導科學、文明、健康的生活方式，為實現人的全面發展，構建和諧_做出應有貢獻!

_鎮人民政府辦公室

20_年九月

關於體育鍛煉的倡議書 篇11

運動美化生活，健身促進發展。值此“一二?九”運動80週年紀念日來臨之際，我市舉辦的“誠德堂杯”環文湖長跑比賽活動在這裏拉開了帷幕。為進一步弘揚“人人蔘與健身，全民強身健體”主題，形成關心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風尚，特向全市人民發出如下倡議：

一、構建健身機制，打造健身好平台。倡議各單位要不斷完善全民健身組織網絡，改善全民健身基礎設施，構建全方位、多層次的全民健身服務體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態化的新機制。

二、樹立健身理念，形成健身好風尚。要積極樹立“健康第一、終身鍛鍊”和“體育生活化、健身經常化”的健康理念，人人蔘與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛鍊、主動健身、追求健康的好風尚。

三、主動科學健身，掌握健身好方法。要科學地制定健身計劃，掌握科學的健身方法，勞逸結合，循序漸進，提倡有氧、富氧和户外運動，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄，在活動中享受健身的樂趣。

四、堅持經常健身，養成健身習慣。“每天健身一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚。健身鍛鍊要適時適度、堅持不懈、持之以恆，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，主動健身、自覺鍛鍊，不斷為自己的身體充電。

全民健身，利國利民，讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，在運動中收穫健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，讓我們的生活更加多姿多彩，讓我們以精神飽滿、鬥志昂揚的強健體魄投入學習、工作和生活，為建設美麗的家鄉、為實現中華偉大復興做出更大的貢獻。

關於體育鍛煉的倡議書 篇12

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進國小生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

為此，學校向全體師生髮出倡議：

堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力。在這裏介紹幾種鍛鍊的方法：

1、跳繩：鍛鍊方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠：鍛鍊方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。

3、蹲立起：鍛鍊方法：每次進行100—200次的練習，每天儘量能完成500次的練習。

4、踢毽：鍛鍊方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛鍊仰卧起坐：鍛鍊方法：一分鐘仰卧起坐。每次20次以上。

三、每人根據自身情況，制定每天的鍛鍊計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。

四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛鍊效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛鍊注意事項

要做好準備活動，預防運動創傷，冬季鍛鍊穿着要適當，並保護好露外皮膚。

防止傷害事故發生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。

倡議人：

日期：XX年XX月XX日

關於體育鍛煉的倡議書 篇13

全縣廣大城鄉居民、各機關企事業單位：

城鄉清潔,碧水藍天,是你我的共同嚮往;文明素養,健康生活,是你我的共同追求。為鞏固省級衞生縣城創建成果，營造整潔優美、健康和諧的人居環境，促進健康宕昌建設,在第28個“全國愛國衞生月”來臨之際，我們向全縣人民發出倡議:

愛國衞生,人人有責。清潔環境、美化家園是我們義不容辭的責任和義務，全縣人民要強化主人翁意識,將愛國衞生運動內化為精神追求,外化為自覺行動。積極響應每年4月的“全國愛國衞生月”活動，自覺參加社區、單位組織的衞生大掃除和城鄉環境衞生整潔活動，自覺做好個人居住環境衞生清潔整理。

愛國衞生，從我做起。全縣廣大幹部羣眾要自覺講究衞生，從自己做起，從身邊做起，從現在做起，不亂扔亂倒垃圾，不隨地吐痰和大小便，不踩踏草坪折損花草樹木，不破壞市政公共設施，不在公共場所吸煙。發現破壞城市環境的問題，及時向有關部門舉報。遵守公共衞生規範。養成良好的生活衞生習慣，努力營造乾淨整潔的生活環境。

愛國衞生，齊抓共建。全縣機關企事業單位，學校、社會團體、物業公司、廣大羣眾要積極履行“門前三包”責任，主動搞好單位庭院、居民小區、市場內外、經營門店、室內室外的的環境衞生，清理亂堆亂放的雜物和廢棄物，集中治理城鄉背街小巷、城鄉結合部、河道、橋樑周邊、集貿市場、公共廁所等衞生死角，做到垃圾清運設施配備齊全完好，定點傾倒，垃圾袋裝入箱，及時清運，日產日清，科學滅殺鼠、蚊、蠅、蟑。全面消除“四害”孳生條件,杜絕異味、蚊蟲孳生，保障羣眾身體健康。

全民參與愛國衞生,共建共享健康宕昌。讓我們攜起手來,繼承和發揚愛國衞生的優良傳統,同心協力、羣策羣力,用我們持之以恆的行動，為美好家園建設出一份力量，添一份光彩，共築宕昌美麗健康的明天!

宕昌縣愛國衞生運動委員會

20__年3月30日

關於體育鍛煉的倡議書 篇14

全區各單位教職工：

生命在於運動，幸福基於健康。為提高全區教職工身體素質，積極推進健身活動生活化、常態化、科學化、普及化，努力在全區教育系統形成自覺鍛鍊、主動健身、健康生活的新風尚，區教育工會現向全區教職工發出如下倡議：

一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質，才能幸福地生活;有了健康的體質，才能精心地育人;有了健康的體質，才能愉悦地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛鍊、我健康、我幸福”的意識，形成自覺鍛鍊、主動健身、健康生活的良好風尚。

二、探索鍛鍊新模式，培養健身好習慣。

1.成立領導小組。

各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。

2.激發活動興趣。

各校(園)根據教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自願參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可採取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發教職工參與興趣。

3.組建體育社團。

各校(園)根據教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平台。教育工會也將選拔素質好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協會，在日常活動的基礎上，組織參加市、區各項體育比賽活動，展示教育系統教師的精神風貌。

4.提供物質保障。

學校根據活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。

三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。

各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，並認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區教育工會

20__年10月19日

關於體育鍛煉的倡議書 篇15

親愛的同學們：

運動能增強體質，提高機體的抵抗力和對自然環境的適應能力，從而預防疾病發生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對人體產生作用，如日光的照射、空氣和温度的變化以及水的刺激等都會使人體提高對外界環境的適應力。所以，經常參加體育活動的人不僅身體強壯，而且活潑、聰明、反應敏捷、接受新鮮事物也快，平時也極少生病。

體育運動還能使人體態健美，體育鍛煉貴在堅持，只有持之以恆才能收到理想的效果。這就是國家為什麼要設立全民健身日，估計大家一起健身，也是適應人民羣眾體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發揮體育的綜合功能和社會效應。豐富社會體育文化生活，促進人的全面發展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。

古希臘山巖上刻着這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術!擁有一個健康強壯的體魄是每個人的追求。而在現實中，擺在我們眼前的並不是樂觀的事實：很多同學都待在宿舍裏看電視劇、打遊戲，缺乏體育鍛煉。“生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動。

同學們，都運動起來吧。走出宿舍，走到操場上來，走到陽光中，去呼吸新鮮的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動。我們衷心的希望您有一個健康的身體。

現在，音樂學院分團委學生會已經開始實施每日體育鍛煉計劃，並號召廣大同學加入我們的體育鍛煉大軍中，希望大家積極參與哦。

廣西藝術學院音樂學院分團委學生會

2019年3月