全國學生營養日倡議書範文（精選3篇）

全國學生營養日倡議書範文 篇1

同學們，你們知道食物與營養是人類生存的基本條件嗎？營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響我們的體能與智能發育，關係到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。調查表明，我國0-20歲人羣貧血患病率為6-29%。10年間，我國7-18歲男女生營養不良患病率分別上升了4.66和3.46個百分點。同樣，因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，加上活動量不足，我國青少年肥胖發生率也逐年升高，有的地方高達15.3%。不良的飲食習慣和生活方式，將給我們的健康帶來危害，是成年後患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。倡導合理營養、平衡膳食，對於普及營養知識，預防營養不良和營養過剩的發生有很大的促進作用，因此衞生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。

同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的課間才匆忙吃一點，甚至課上偷偷摸摸吃。吃的還是些餅乾，署片之類的零食。早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類+穀物類+奶製品+蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衞生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就放回去，然後就去買零食和冷飲。既浪費糧食又損害了自己的健康。薯片、餅乾等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我們在青春期所需的營養，在平時就不宜多吃，作為正餐當然萬萬不可。經常看到有些同學因腸胃不適請假，我們班就曾有個同學因此休學，嚴重影響正常的生活和學習，希望同學們引以為戒。還有不少同學不顧學校的規定，既不在校又不回家吃飯，而是長期在學校周圍的攤點吃飯，甚至還去那些無證攤點買燒烤油炸的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衞生許可證的攤點，他們的廚房衞生情況也是很令人堪憂的，讓人看過就不想再吃，更別説那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂“美食”的誘惑，拿自己的健康做賭，真是危險啊。

同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，遠離小攤小販，遠離三無食品和垃圾食品，遠離肥胖與慢性病，健康營養快樂生活每一天！

全國學生營養日倡議書範文 篇2

親愛的小朋友、家長們:

大家好!

5月20日是我們國家一年一度的中國小生營養日。隨着生活水平的提高,孩子們中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多人都養成喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致營養不良。再加上學習、精神的壓力大,易患上貧血等疾病。同時部分家長缺乏合理營養知識,讓孩子片面攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖症發生率逐年升高,有的地方高達15.3%。幼兒時期是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。 良好的營養、適當的鍛鍊和合理的作息,是影響兒童身心發育的三個重要因素。

兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩子一生。兒童需要特別加強以下四種營養：

一、鈣。鈣有助於骨骼和牙齒健康，對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的`表現是：不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。可以考慮四招：

1.每天早晨喝一杯含有全麥穀物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鮮水果。

2.放學後吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，兩餐之間可以吃一些強化鈣質的零食。

3 .一些強化鈣質的果汁或者穀物製品可以作為乳製品的替代品，來進一步滿足孩子每日的鈣質所需。

4、可以在吃含乳甜點、小零食的同時吃一點香蕉或者低脂巧克力奶，以促進孩子對鈣的吸收。

二、蛋白質。缺蛋白質的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛生病，生長髮育也比同齡人慢。可以考慮四招：

1.煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋卷、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質、鐵質和其他重要的營養物質。

2.新鮮魚肉做的魚排、烤魚等都含有豐富的蛋白質，並含有豐富的歐米伽—3脂肪酸。

3.將堅果放到穀物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸的含量。

4.將堅果乾、水果乾，如葡萄乾、香蕉幹、蘋果乾等做成乾果碎，給孩子做零食。

三、鐵。鐵可以協助氧氣進入血液，提高孩子的耐受力。缺鐵的兒童往往免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病。3歲以上孩子有的表現為易遺忘、好衝動、注意力不集中；或表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等。可以考慮四招：

1.富含鐵的食物有瘦肉、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、水果乾和鐵強化穀物製品。

2.涼拌菠菜時加些水果乾、堅果，會讓孩子更有食慾。

3.喝低脂奶、酸奶時放進一些強化鐵質的穀物，孩子會更容易接受。

4.小貼士：維生素C有助於鐵的吸收，飯後可以吃些草莓、橘子等水果。

四、膳食纖維。缺乏膳食纖維的孩子容易便祕，食慾差。但往往家長最頭痛的就是怎麼才能讓孩子多吃這類食物。可以考慮四招：

1.以一碗富含纖維的穀物粥作為一天的開始，可滿足一天膳食纖維所需。一般來説，穀物食品中糖含量越高，膳食纖維的含量會越低。為了不影響口感，可在穀物中加入新鮮或者冰凍的水果以增加甜味，提高孩子的食慾。

2.不要用果汁代替吃果蔬。因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，而果汁沒有。

3.在湯、燉菜、沙拉、蛋炒飯等食物中加些豆類，提高膳食纖維含量。

4.很少有孩子愛吃芹菜，但如果淋上些花生醬或是撒些葡萄乾，就會合孩子的胃口。

參加體力活動,加強體育鍛煉: 適量運動和合理營養結合,可促進孩童生長髮育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對於提高兒童的生活質量和健康水平起關鍵作用。朋友們,讓我們養成良好飲食習慣,健康、快樂地成長吧!

全國學生營養日倡議書範文 篇3

親愛的家長朋友們：

大家好!

國學經典是中華民族文化的瑰寶。為了讓孩子們初步感受中國文化，學習粗淺的國學知識，我園將於十二月二日開始在各班開展晨間誦讀活動。目的在於讓孩子們在誦讀中感受國學魅力，親近中華經典，從中汲取智慧，明白做人的道理。

具體活動安排：

活動內容：《弟子規》《三字經》《笠翁對韻》《古詩詞》。

活動時間： 12月2日起，每日清晨7：50——8：10。

活動地點： 各班活動室。

參加人員：幼兒人人蔘與，班班開展。

親愛的家長朋友們，讓我們積極行動起來，每日清晨按時送孩子進班，參與到晨間誦讀活動中來。讓清脆的誦讀聲伴隨孩子投入到充實的一日生活之中。

謝謝配合!

倡議人：_

日期：__年__月__日