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2023護士實習週記(精選10篇)

2023護士實習週記(精選10篇)

2023護士實習週記 篇1

時間過的真快,不知不覺來廣州已經一個月了。我在牀邊組也待了四個星期,從開始接受治療病人的時候,為使治療具有連續性,每個人分管的病人都是固定的。原先我在腦外科主管兩個病人,但有一個後來因時間不能協調而中斷了,另外一個病人則一直由我在做治療。現簡單介紹一下該病人的情況。患者姓名:省略,性別:男,年齡:50歲,患者有高血壓既往史,平時不太注意控制。兩個月前患者在家中不慎摔倒,遂昏迷不醒。當時急送醫院檢查,CT示左側額頂葉大面積出血,同時伴有左側顳骨骨折,手術開顱清創後在ICU治療38天后轉入普通病房,第42天我們接到了物理治療轉介單,從當天起開始由我給他做治療,至今已有三個星期。到目前為止,患者仍然沒有完全清醒過來,處於淺昏迷狀態。

2023護士實習週記(精選10篇)

對此我們制定的治療計劃如下:

(1)使用BA-Ⅲ中頻理療機器對右側上下肢伸側肌羣進行功能性電刺激,控制肌肉萎縮;

(2)進行肢體關節的被動活動,維持關節活動度;

(3)因患者氣管切開,痰量較多不能自行排痰,我們給他做胸肺療法,幫助其排痰,同時給他輔以短波理療,預防肺部感染。

(4)指導患者家屬正確擺放體位,告訴她患側卧位與健側卧位的要點。

由於每次的治療都是由我單獨完成,而且他的痰量也確實得到了有效的控制,因此家屬很信任我,多次向我表示感謝。有一次我因有事讓別的同學幫忙做治療,第二天再去治療的時候,她問我怎麼昨天沒有來,並説以後只要我一個人做治療,別人做治療她不放心,她只相信我。聽了她的話我心裏很感動,也很不好意思,其實我也只是做了應該做的事情而已。在下臨牀之前,老師就對我們説醫患之間互相信任是最重要的,如果醫患之間缺乏最基本的信任,是難以進行治療的。

星期四我給他做治療時,有一個護士找到我説家屬反映我做的比較好,想看看我是怎麼做的。我答應了,約好第二天八點半左右。星期五我剛到該患者的病房,準備做治療時,家屬讓我稍等一下去護士站通知護士。隨後就來了一羣人,圍在牀邊看我給患者做治療,嚇了我一跳,原以為只有那護士一人,豈料來了十多個,還帶着隨身記事本。我按照常規程序給患者進行治療,每進行一項治療,就有人不斷的提出問題。還好我有所準備,頭天晚上回去時把書翻了一下,回答提問時沒犯錯誤,要不然可就丟大臉了。通過這周的實習,讓我對理論與實踐有了第一次親密接觸,在實現理論向實踐轉化的同時,也加強了理論學習。

2023護士實習週記 篇2

難道護士真的是無憂無慮的嗎?不,護士有自己的愁與自己的苦。當病人不理解時,我也會傷心落淚;工作操作失誤時,我也會懊悔不已。年青時我是個愛美的女孩,也像普通的花季少女一樣,追求時尚,想把自己打扮成天使。喜愛飄逸的長髮,愛好那晶瑩剔透的首飾。可是,作為一名和傳染病打交道的護士,為了遵守護士禮儀規範,為了自身防護,不得不將自己長長的秀髮高高盤起,將精美的首飾深藏閨中留於欣賞。往往是裏三層、外三層,被裹得嚴嚴實實,大圓帽一戴,雙層口罩一捂,只剩下兩隻眼睛眨巴,甭説別人不認識你,連自己都認不得自個兒。在護士這個特殊的職業中,頻繁的三倒班,尤其是漫長的夜班讓人身心疲憊。初來醫院時,我臉蛋長紅撲撲、水靈靈的,可幾年晚夜班倒下來,又黃又蔫。由於生物鐘的顛倒,飯吃不香,覺睡不好,各種滋味,只有自己心裏知曉。節假日更沒有時間陪伴在家人身邊,丈夫本來是個從小就被父母嬌生慣養的寵兒,我倆戀愛時,他曾竊喜,找了個護士,以後的日子裏可以繼續過他“少爺”生活。婚後,當我忙完一天的工作,總是筋疲力盡,經常是回到家就不想再做任何事了。他不得不挑起家務活的重擔,洗衣,做飯,哄孩子睡覺。在家中,我不是好兒媳、好妻子、好女兒,為此,我也會痛心難忍,暗自落淚……

真實護士的生活就是這樣,苦樂參半。護士是一個平凡的崗位,既然,你選擇了護理工作,就是選擇了奉獻。記得一首詩裏寫道:既然選擇了遠方,就註定要去流浪;我想用我的一生,來抹平你心頭的創傷。

2023護士實習週記 篇3

距離開外科實習病房已進入倒計時,8周的時間如同8天一晃而過,從對臨牀護理實際操作的一無所知到開始能夠獨立為病人打針,這一實質性的飛躍給自己未來的實習道路增添了信心。

病人不信任實習生

給病人打針、掛補液是一名護士最基本的常規護理工作,但隨着病人維權意識的提高,越來越多的病人不願意給實習生打針的機會,而是點名請自己的責任護士進行常規藥物注射。作為實習生的我們對此也不能多説什麼,只能隨時隨地尋找機會,尋求病人的理解和支持,給血管條件較好的病人進行注射。剛進病房的前幾周,我們以看老師給病人打靜脈針為主,隨着實習的深入,我們給病人打針的願望越發強烈。於是,從我們看老師打針逐步變成了老師在旁指導我們打針。每一個實習生都非常珍惜來之不易的打針機會,如何做到“一針見血”,其實光説理論沒有實際操作是感受不到的。

“繃緊病人的皮膚,進針角度不要太大,進針要快,病人才會不疼。”我一邊做老師一邊在旁指導。幸運的是,我在病房實習的第一次靜脈輸液成功了!當頭皮針刺入病人的血管後,出現了正常的回血現象,在鬆止血帶,鬆輸液器的調節器,病人鬆拳,這三步驟的“鬆”開後,瓶中的液體順暢地滴入了病人的體內,貼上敷貼,安置好病人舒適的體位後,接着為下一位病人進行輸液護理。

“你可以嗎?還是請你的老師來打吧!”一位化療病人的家屬看到我這張陌生的面孔有點顧慮。“您是不信任我嗎?您看,我的治療盤裏已經有這麼多針頭包裝袋,在您之前我已經為很多病人輸過液了,請相信我吧!”病人看了看我,猶豫地把手伸給了我。果然,當我為化療病人紮上止血帶時,發現她的血管又細又隱蔽,只能隱隱約約地看到一點,只能靠手指去摸病人手背上靜脈血管的位置和走向,在確保萬無一失有十分把握的情況下,用安而碘消毒,迅速進針,完美地完成了所謂的“高難度”注射。看着病人對自己打針技術的認可,心中頓時很有成就感。

天天微笑對待病人

“這個小姑娘的服務態度很好的,而且很仔細的,總是笑嘻嘻地對病人,很像一個白衣天使。”我邊為病人更換着鹽水,邊聽到病人家屬如此高的評價,心裏樂滋滋的。“病人生病已經在肉體上受到痛苦,而我們作為醫護人員應該給病人帶去愉悦的心情。雖然我們的工作很忙碌,但保持燦爛的笑容也是必要的。”

在病房裏,我已經不止一次地被家屬問及同樣一個問題:“你的心情為什麼總是這麼好?”其實細細地想一想不難回答,因為我的好心情可以帶給周圍的人快樂,那我為啥要吝惜這份好心情呢?板着臉對病人,病人不舒服,自己工作的情緒也因此會受影響。所以給病人一份燦爛的微笑,也是給自己的工作留有一份愉悦。

2023護士實習週記 篇4

這已經是實習的第二十三週了,實習時間基本過半,日誌也寫了20多篇了,有同學跟我説每週都在看我更新的日誌,差不多都成習慣了,呵呵,這是對我的一種鼓勵,謝謝童鞋們看的起,以後會繼續寫下去的。記錄一下自己的生活,以後翻出來看看,感覺應該會比較不一樣吧。

一路走過來,乾的雜事很多,學到的東西比期望的少,於是乎慢慢的沒有了激情,慢慢的不想去上班。不過還是要鼓勵自己,一輩子也就一次實習的機會,趁這個時機應該多學點東西,多動手,要保持活力,保持激情。

呼吸科的老師都比較好,最重要的是肯講東西給實習生聽,這周搞了一次教學閲片,看肺心病、氣胸、液氣胸的片子,經過老師一番點撥,對這幾種病的片子也知道了個所以然,不過這畢竟是個經驗活,現在才是入門,以後還要多看多學才能提高。呼吸科主任、副主任查房查的很仔細,會把病人的情況分析給實習生聽,指導治療,遇到典型的病人典型的體徵會讓實習生去聽,態度很和藹,這讓我感覺很好。然後呼吸科還組織醫生對死亡病例進行討論,看看診斷和治療上有什麼不足的地方,如此這般,以後遇到類似的病人就可以提供更好的治療了。

這樣的科室,肯定會越來越好的。

呼吸科裏面基本都是老人,身體素質比較差,容易肺部感染,還多病人有胸水,上週跟着李師兄看了一個胸穿和骨穿。期待後面的實習裏能有機會自己動手做一個。

第一週去呼吸科比較舒服,星期一去的時候,帶我的老師下夜班,然後下午就休息,星期二早上有講座,於是請假,下午帶我的老師補休,又休息,所以基本上是週三才開始上班的,星期四值班,星期五下夜班休息。呼吸科有個傳統,週末不值班的話就不用去查房,不用去寫病程,什麼都不用去,值班老師會負責搞定一切的。所以週六一整天不用上班,不過稍微不完美的是星期天要坐門診,可惜了,哈哈。

2023護士實習週記 篇5

“一院”是我踏入社會的第一個點。一個難忘的地方。這裏有我許多的回憶。實習讓我學到了好多在大學裏學不到的東西。理論的確非常重要,但沒有經過實踐,一切都只會是紙上談兵。在實習期間,我過得非常的充實。

實習即將要結束了,回想這周的實習生活感歎也很多,自從實習之後,整個人都有所變化,現在彷彿還在變化着。實習過程中,在帶教老師的細心指導與耐心帶教下,本人嚴格遵守醫院規章制度'認真履行實習護士職責'嚴格要求自己'尊敬師長'團結同學'關心病人'不遲到'不早退'踏實工作,努力做到護理工作規範化,技能服務優質化,基礎護理靈活化,愛心活動經常化,將理論與實踐相結合,並做到理論學習有計劃有重點,護理工作有措施有記錄,實習期間始終以愛心、細心、耐心為基本,努力做到眼勤、手勤、腳勤、嘴勤,想病人之所想,急病人之所急,全心全意為患都提供優質服務,樹立了良好的醫德醫風。在各科室的實習工作中,本人嚴格遵守科室制度,按時參加護理查房,熟悉病人病情,能正確回答帶教老師提問,規範熟練進行各項基礎護理操作及專科護理操作,正確執行醫囑,嚴格執行三查七對,及時完成交接班記錄,認真執行無菌操作規程,能在工作中,發現問題能認真分析,及時解決,能熟練進行內、外婦兒及重症監護等各項護理操作,能迅速熟悉病情並做出應對,在搶救工作中,一絲不苟,有條不紊,通過學習,對整體護理技術與病房管理知識有了更全面的認識和了解。

2023護士實習週記 篇6

通過實習,我感覺作為一名醫務工作者在日常工作中要注重以下幾點:

第一,要注意個人形象。這個問題似乎從來都沒有在入科教育中提到過,不過,相信很多人,跨進病房那一天起,你就成了一個準醫務人員了。更何況,沒有病人會一開始就充分信任一個什麼都不熟練的實習護士的,也沒有誰會在第一眼就傾心於你這白衣天使的。所以第一印象是很重要的。

第二,不遲到,不早退。這是個通病,有很多人都是踩着點衝進病房的,過幾天之後也就不了了之了。現在雖不要求早到,但底線是不要遲到。當然,現在根本也沒有帶教會管你,有很多帶教也是遲到的楷模。

第三,口袋裏的東西。白大衣口袋裏首先要放個小本子。那上面密密麻麻寫滿了東西,這是你實習的見證,那上面寫滿了你的快樂、傷心、欽佩和懷疑。第四,在進一個科前先把相關的書本內容複習一下。這樣實習起來比較輕鬆一點。老師們做到放手不放眼,親自示範操作,直到我們弄懂弄通為止,還使我們熟練掌握護理急救技術,搶救程序及搶救藥械的使用,提高了危重病人搶救成功率;加強病房管理,做到護理單元的整潔,努力為病人創造一個清潔、整齊、安靜、舒適的休養環境;嚴格執行各項規章制度護理。

在此想分享一下個人找工作的一些體會。第一,明確自己的定位。定位有許多,人想進快消行業,有人想做人力資源的工作,有人想進國企,有人覺得工資低於5000RMB就不考慮。明確自己的定位,能夠節約時間,提高效率第二,調整好心態。找工作時,常常別人接到面試通知甚至是offer,而自什麼都沒有,又或者去面試被BS了,心情很容易煩躁。此時,調整好心態很重要。我個人認為啊Q的精神勝利法在這裏非常管用。例如,看到別人接到面試通知而自己沒接到或面試被BS時,我會想,“我和這家公司沒有緣分”,或者想,“這家企業不要我是他們的損失”。説不定明天你就接到更心儀的企業的面試邀請了。只有保持良好的心態,才能在找工作的路上穩步地走下去。第三,做好充分準備。空手上戰場的後果我想大家都明白,這點我想不用我多説了。第四,常總結。每次面試後,一定要總結,總結自己沒表現好的地方,下次必須改正。光去面試不總結,除非接到offer,否則這樣的面試對你來説只是浪費時間。第五,自信。這一點相當重要。據本人理解,面試,90%是取決於面試官是否看你順眼,假如你的出現能讓面試官眼前一亮,你自信的微笑能喚起面試官對你的興趣,並傳達出你勝任工作的信心,那麼你就成功了。沒有哪個面試官會對一個過於緊張、不敢正視對方眼睛、回答問題支支吾吾、聲音細小的應聘者感興趣。第六,多交流。可以多和別的同學交流下網申、筆試、面試。經歷,多看面經,學習別人值得學習之處,吸取前人的教訓。站在前人的肩膀上,你一定能看得更遠。

2023護士實習週記 篇7

在呼吸的一週,感覺一個字--爽!可以説我是從全院最嚴厲的老師那裏走到最温柔的老師身邊,從語速最快的老師來到慢條斯理的教授面前,那感覺就是從地獄直奔天堂!當然一下子我還是有點不太習慣,緊張的神經一下子鬆弛了的感覺,讓我的惰性也隨之而來~

週一,和組裏的師兄姐姐們打個招呼,他們蠻友好的對我。幫姐姐陪着同齡的孩子去做骨穿,老師蠻耐心的給我講解操作要領,很珍惜每一次看老師操作的機會~

週二,繼續熟悉呼吸科的用藥、常規檢查還有各種各樣辦事的規矩。這是去每一科之後必須首要解決的問題。見識了傳説中很兇很兇的呼吸科的護士,真的可以兇到衝尹老師都大喊大叫,還好尹老師是個好脾氣的人兒!但是貌似沒有想象中的那麼可怕,可能是我嘴甜的原因,天天姐姐長姐姐短的~嘿嘿!還難得見到尹老師做的肺穿,在ct掃描下的操作,不顧放射線的危害,一堆人大搖大擺的走進ct室,圍觀尹老師的操作~看得出他的謹慎與細緻耐心!

週三,開始接患者。第一個患者結果差點喪命,詳見《驚心動魄大搶救》。很慶幸那天晚上的夜班沒有白值,畢竟這樣的情況不多經歷幾次真的會束手無策,嚇得失魂落魄!那一夜有種孤立奮戰的感覺,好想在那個深夜也有人來救救我們幫幫我們~

週四,一夜未睡的我開始迷迷糊糊。但還是接下了第二個患者,山東的爺爺,難免還是有些親切感~蠻開心的是組裏的哥哥姐姐們幫我忙這忙那,初入科室還是被人帶一帶比較好~下午很早就被大家趕回來了,美名其曰--下夜班~

週五,在姐姐的指導下抽了心包積液,很多東西不自己操作一下是不會明白怎麼回事的!感謝組裏的姐姐給我這樣的機會,給我成長的空間!姐姐一直説要教育教育我,哪天我還真得洗耳恭聽!認真的聆聽別人的意見,虛心接受別人的批評~~相信我會慢慢成熟起來!

週末,美美的享受生活

很感謝尹老師查房可以查一上午,認真的給我們分析每一個患者的思維方法,從中獲益匪淺!很感謝他如慈父一般的關照!很感謝師兄不厭其煩的回答我的問題,系統的給我講解某些知識!很感謝姐姐給我的每一次機會!

呼吸實習進行中,加油!

2023護士實習週記 篇8

時間過的真快,不知不覺來廣州已經一個月了。我在牀邊組也待了四個星期,從開始接受治療病人的時候,為使治療具有連續性,每個人分管的病人都是固定的。原先我在腦外科主管兩個病人,但有一個後來因時間不能協調而中斷了,另外一個病人則一直由我在做治療。現簡單介紹一下該病人的情況。患者姓名:省略,性別:男,年齡:50歲,患者有高血壓既往史,平時不太注意控制。兩個月前患者在家中不慎摔倒,遂昏迷不醒。當時急送醫院檢查,CT示左側額頂葉大面積出血,同時伴有左側顳骨骨折,手術開顱清創後在ICU治療38天后轉入普通病房,第42天我們接到了物理治療轉介單,從當天起開始由我給他做治療,至今已有三個星期。到目前為止,患者仍然沒有完全清醒過來,處於淺昏迷狀態。

對此我們制定的治療計劃如下:

(1)使用BA-Ⅲ中頻理療機器對右側上下肢伸側肌羣進行功能性電刺激,控制肌肉萎縮;

(2)進行肢體關節的被動活動,維持關節活動度;

(3)因患者氣管切開,痰量較多不能自行排痰,我們給他做胸肺療法,幫助其排痰,同時給他輔以短波理療,預防肺部感染。

(4)指導患者家屬正確擺放體位,告訴她患側卧位與健側卧位的要點。

由於每次的治療都是由我單獨完成,而且他的痰量也確實得到了有效的控制,因此家屬很信任我,多次向我表示感謝。有一次我因有事讓別的同學幫忙做治療,第二天再去治療的時候,她問我怎麼昨天沒有來,並説以後只要我一個人做治療,別人做治療她不放心,她只相信我。聽了她的話我心裏很感動,也很不好意思,其實我也只是做了應該做的事情而已。在下臨牀之前,老師就對我們説醫患之間互相信任是最重要的,如果醫患之間缺乏最基本的信任,是難以進行治療的。

星期四我給他做治療時,有一個護士找到我説家屬反映我做的比較好,想看看我是怎麼做的。我答應了,約好第二天八點半左右。星期五我剛到該患者的病房,準備做治療時,家屬讓我稍等一下去護士站通知護士。隨後就來了一羣人,圍在牀邊看我給患者做治療,嚇了我一跳,原以為只有那護士一人,豈料來了十多個,還帶着隨身記事本。我按照常規程序給患者進行治療,每進行一項治療,就有人不斷的提出問題。還好我有所準備,頭天晚上回去時把書翻了一下,回答提問時沒犯錯誤,要不然可就丟大臉了。通過這周的實習,讓我對理論與實踐有了第一次親密接觸,在實現理論向實踐轉化的同時,也加強了理論學習。

2023護士實習週記 篇9

到海醫附屬醫院實習已經一週了,我實習的第一個科室就是在實習生中口口相傳的好科室之一的呼吸內科。在這一週的實習時間裏,在這個大科室裏,我還是學到了很多東東的。

首先,我要慶幸的是被分配給一個非常優秀的帶教老師林老師,他是個很有耐心和責任心的老師,同時也很關心同學,無論我問出多麼讓人無語的各種問題,他都會非常耐心地給我解答,在查房的時候,有時碰到比較特殊的病例或者問題,他甚至會主動給我們講解,而且最重要的是他會給我們動手實踐的機會,這在實習帶教的過程中實屬難得呀!所以我真應該偷着樂呵樂呵,跟了這樣好的帶教老師,真是太給力了!

由於在呼吸內科實習的同學比較多,所以林老師一個人帶五個同學,其中有一個全科醫生、兩個臨牀專業的學生、一個影像專業的學生外加我一個預防專業的學生,他們都是比我大一屆或幾屆的學長學姐,於是論資排輩兒起來,我就是最小的那個,理所當然我成了我們這個實習小組的小跟班。

小跟班就得手腳麻利點,態度積極點,開個化驗單、整理個病歷首頁就都成了我的工作,偶爾還要被他們指使着去跑跑腿兒,説實話,心裏有時候挺不服氣,憑什麼總是指使我做這些,還要擺出一副盛氣凌人耍酷的樣子,可是想想還是無所謂了,自己多幹一些還可以多熟悉一下新的工作環境,這樣也可以更好的進入在附院的實習狀態何樂而不為呢。有時我真的發現自己的心態越來越好了,OO哈哈~

在呼吸內科,大多數的病人都是年齡比較大的患有肺部疾病的老年人,當然也包括一些肺部感染的病人。由於海南的天氣漸漸地轉涼了,所以很多患有慢性支氣管炎或者哮喘的老人就會急性發作,導致原有的病情加重而住院治療,很多老人的診斷都是COPD,霧化治療,解痙平喘,控制肺部感染等就成了主要的治療途徑,但是老年人的體質較弱,一般都需要一個較長的恢復期。在呼吸內科,激素和抗生素的使用相對於其他科室來説用量較大,主要是為了抗菌抗感染的治療而不得不使用,可是由於藥物監督的使用規定對抗生素的使用加以限制,所以每加用一種藥時,都需要上級醫生給予批准。關於抗生素的合理使用方法,我還聽了一節由廣州中山醫附屬醫院的老師講授的課程學術研討會,其中關於抗生素的合理使用方法,我們應該遵循3R、2D、3M的原則,3R即righttime,rightantibiotic,rightpatients,2D即dose,duration,3M即maximalclinicaloutcome,minimalcollateraldamage。在最後的病例討論環節,關於如何提高美平的藥效,老師強調了兩點,一是可以加大用藥劑量,二是延長滴注的時間,對於前者可能需要很大經濟投入,要依據病人的情況來看,而後者則可在一定的藥物用量基礎上提高藥效,更切實際。

實習的過程不僅僅是一個學習的過程,更是一個發現自身不足而不斷進步的過程。在呼吸內每週一次的英語角講座中,我真是見識到了我們呼吸科大主任的厲害,那麼大的年齡,思維還如此敏捷,重要的是那一口流利的英語真是讓我佩服得五體投地呀!於是提高英語口語水平很重要!不僅如此,主任給我的實習建議是,着眼於病人,將病人放在首位,同時將曾經學過的理論知識鞏固,再將理論付諸於臨牀實踐,這樣才能更好地接觸臨牀,得到更好的實習效果。

這就是我這一週來在呼吸內科的小小心得,做一個快樂的呼吸內科實習小跟班還不錯哦!

2023護士實習週記 篇10

本週開始了再ICU6B的六週實習,認識了新的老師,很喜歡她的性格,我覺得我們很合得來。第三週只上了兩天班,一天白班,一天夜班。但學到的東西卻很多。白班學習了微量泵輸液泵的使用及報警處理。看了一個股靜脈穿刺,學習使用PDA進行配藥和核對。開始用藥,停止用藥等並能熟練操作。

由於本週,帶教老師手裏沒有教學計劃, 所以每個老師的授課是不一樣的,可能根據自己所護理的病人隨機教學生護理操作,每個老師的教學各有不同,但下午四點的小組討論就很好,每個學生之間都可以將自己所學的內容進行一個交流和反饋,這樣每個學生的學習內容就會更加豐富,提高了學習效率,比如週四那天大家大部分都學習瞭如何使用輸液泵和微量泵,只有一個同學學習瞭如何留取尿培養標本,通過她的講述大家就對這一操作有了瞭解。

夜班學習了吸痰和血氣分析,但沒有進行操作。有病人去世,看老師做了屍體護理,清晨的時候看老師做了口腔護理和會陰護理。動手的部分,幫老師配藥,熟練地使用了PDA還有安裝了一個輸液泵和營養泵。這周雖然班上的少,但學到的東西很多,老師給了我很多的操作機會,特別感謝。最大的感動是,看老師給ICU裏一個有意識的患者進行身體擦浴的時候,深刻地感受到一個病人對護士的那種依賴,老人像一個孩子一樣配合着護士,他的無助和對老師的依賴和信任,激勵着我想成為一個好護士,服侍好病人,儘量地促進他們的舒適,減少不必要的傷害,不要因着自己的技術給他們帶來痛苦。嗯,下週加油!

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