職場禮儀中的坐姿禮儀

職場中，特別是商務交往中，怎麼坐也會影響別人對您的看法，下面是小編整理的職場禮儀中的坐姿禮儀，歡迎閲讀。

商務禮儀坐姿：

正確的坐姿是：入座時要輕穩，走到座位前，轉身後退，輕穩地坐下，女子穿裙裝入座時，應將裙向前收攏一下再坐下。

上體自然坐直，立腰，雙肩平正放鬆;兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發的扶手上，掌心向下;雙膝自然併攏(男士可略分開些)，

雙腳平落在地上;坐在椅子上，至少應坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背;

起立時，右腳向後收半步，而後站立。端坐時間過長，會使人感疲勞、不自然，可換一下姿勢。

男士可將雙腳略向前伸或將兩腳交叉，女士可將兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上形成優美的“S”形，也可以兩腿交叉重疊，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下。總之，坐在椅子上是可以變換姿態的，只要端坐，腰立直，頭、上體與四肢協調配合，那麼各種坐姿都會是優美自然的。坐時切不可前傾後仰，或是歪歪扭扭，也不可雙腿伸得遠遠的，搖腿、蹺腳、兩腿過於分開都是不雅觀的。坐在椅子的前半邊，身子稍向前傾是表示謙虛，但與人交談時，坐得過於萎縮前傾，就是一種阿諛了。

職場禮儀中的坐姿禮儀

商務坐姿禮儀：

1、正確的坐姿是身體坐在椅子的三分之二處，上身保持正直，兩手自然放於兩膝上，兩腿平行，與肩同寬。

2、胸部自然挺直，立腰收腹，肩平頭正，目光平視，女服務員着裙時雙腿併攏，斜放或平直放，雙手自然擺放在腿上。

3、與人交談時，身體要與對方平視的角度保持一致，以便於轉動身體，不得只轉動頭部，上身仍需保持正直。

附：

面試坐姿禮儀：

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。如果面試官讓你坐下，你不用故意客套地説：“您先坐。”神態保持大方得體即可。入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應有多餘的動作，雙腿不可反覆抖動，這些都是缺乏教養和傲慢的表現。有些人因為緊張，無意識地用手摸頭髮、耳朵、甚至捂嘴説話，雖然你是無心的，但面試官可能會因此而認為你沒有用心交談，還會懷疑你話語的真實性。

2、不同性別，對於面試就座時的禮儀要求也不同。男性就座時，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿着較正式的西裝，應解開上衣鈕釦。

3、女性在面試入座時，雙腿併攏並斜放一側，雙腳可稍有前後之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之後;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之後。這樣對方從正面看雙腳是交成一點的，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅。若女性穿着套裙，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下後，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。坐穩後，身子一般佔座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝併攏，面帶微笑保持自然放鬆。

常見四種坐姿：

(1)正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面，雙膝雙腳完全併攏。

(2)垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。

(3)雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側，斜放後的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

(4)雙腿斜放式。適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。