職場女性坐姿

職場女性坐姿(一)

女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性優雅的坐姿不僅能展現女性形體美，更能展現女性的優雅氣質。

想法，女性若坐姿不端，在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上，女性在日常生活中不瞭解坐的要領，易犯坐姿錯誤的不少。

平時坐在椅子上，身體可以輕輕貼靠於椅背，背部自然伸直;腹自然收緊，兩腳併攏兩膝相靠，大腿和臀部用力產生緊張感。與客人談話時椅子坐得很淺，就顯得你比較拘束。以腳用力着地來平衡身體，時間稍長就會覺得酸。這樣坐背部微駝，下巴突出，體態也不美。不妨一開始你就坐得深一些，然後背部保持直立，膝蓋併攏，這會使你顯得優雅而又從容。

很多人坐下夾的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應。

到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之後，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這並不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發時，疊腿的姿勢應該雙方一致，均向內，最好是雙腿併攏略略向朋友坐的一方傾斜，身體保持一定的彈性，調整臀部，略微側身，顯出親切和藹的姿態。

職場女性坐姿(二)

在面對重要客户或者重要客人時，職場女性尤為要注意我們的坐姿，優美的坐姿不僅可以增加我們的職業信賴度，更可給客户留下美好的印象。

一成不變的坐姿顯然很累人，沒關係，我們有8種坐姿可以選擇。

1、標準式

標準坐姿可以稱之為第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

要領：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式

此坐姿適合於與交談方面對面坐着。

要領：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

3、前交叉式

要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

4、屈直式

要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

5、後點式

要領：兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

6、側點式

要領：兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

7、側掛式

要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。

8、重疊式

重疊式坐姿我們通俗會説成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收，貼住另一腿，腳尖向下收起。