個人基本禮儀--儀容儀表

儀容儀表儀容主要指人的容貌，與一個人的生活情調、思想修養、道德品質和文明程度密切相關。在人際交往中，良好的儀容通常能夠帶給人良好的第一印象，是社會交往中不容忽略的重要因素。

基本要求 “四個無”

● 無異響：身體不要發出異響，如腸動、排氣聲，哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌，應儘量避免，如不得已產生，應和身邊的人打招呼説“對不起”。

● 無異味：養成良好的衞生習慣，做到勤洗澡、勤換內衣，以免身上發出汗味或其他異味。另外，在上班前應儘量避免喝酒，不吃大葱、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。

● 無創破：保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創傷。

● 無異物：保持面容和身體的清潔，並尤其注意臉的清潔，身上不要有殘發、頭皮屑等。

清潔衞生

● 要注意口腔衞生。堅持做到每天“三個三”：三頓飯後刷牙，飯後三分鐘內刷牙，每次刷牙不少於三分鐘。

● 儘量少抽煙，不喝濃茶。避免牙齒表面出現茶鏽和煙漬。

● 在社交場合進餐後可剔牙，但切忌當着別人的面剔牙。

● 保持鼻腔清潔，男士應注意鼻毛不能過長，不要當着客人的面用手拔除。

● 要注意及時清潔雙手，指甲應及時修剪。

● 不能在別人面前有修指甲、挖耳朵、掏鼻子、搔癢、脱鞋襪等不雅行為。

男士髮型

人們通常是從頭到腳打量別人，因此髮型適當與否，直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士髮型應該

● 髮型應大方、得體。

● 長度要適中，前不及眉，旁不遮耳，後不及領。

●不留長髮和大鬢角。

女士髮型

● 女士髮型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、乾淨利落、端莊持重，發不遮臉。

● 不要將頭髮染成五顏六色。

● 避免使用色澤太鮮豔的髮飾。女性發型與臉型。

● 圓臉應兩側鬢角向下拉長，如垂直向下的髮型能使臉型顯長。

● 方臉可採用不對稱的發縫、翻翹的發簾來增加發式變化，並儘量增多脖子周邊的頭髮。不要剪成寸頭，耳旁頭髮不宜變化過大，額頭不宜暴露。

● 長臉適當用劉海遮蓋前額，使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長，耳區的頭髮應厚而蓬鬆，以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長髮。

● 三角型臉雙耳上方的頭髮可令其寬厚，雙耳下部的頭髮應限制髮量。

●倒三角型臉宜選短髮型或不對稱式的髮型，此外，雙耳以下發量宜適當增多，但切勿過於豐隆或垂直。

女士髮型與體型

● 高瘦身材適宜於留長髮、直髮。

● 個子矮小發型應以秀氣、精緻為主，若盤頭也有身材增高的錯覺。避免粗獷、蓬鬆，不適宜留長髮。

● 身材高大的人一般以直髮為宜，或者是大波浪捲髮。頭髮不要太蓬鬆。

● 矮胖者不要留披肩長髮，應儘可能讓頭髮向高度發展，顯露脖子，頭髮避免過於蓬鬆或過寬。

女性發型與年齡

● 20 到35 歲比較注意儀表的整潔和美觀，各種新穎、別緻而又健康、大方的髮型都可以。

● 40 歲上下者，髮型應趨向於傳統化，留長髮一般以束髮髻為宜。

● 50 歲以上的女性，其髮型一般要求簡樸、端莊、穩重。

以上是小編為大家整理好的範文，希望大家喜歡