素質拓展策劃書範文4篇

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主辦單位：院團委

承辦單位：建築與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

為增強我係學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。二、活動目的：1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬； 5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,三、活動具體要求：活動宗旨1、培養團隊合作精神，增進溝通。2、體現協同工作在解決問題中的作用。3、學會克服看似難以解決的問題。4、學會付出，才有收穫。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。訓練要求：1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。5、有事打報告，允許後才可講話。6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。四、活動時間與地點時間：XX年10月18日週日上午8：00——11：30 週日下午2：00——5：30地點：院足球場五、參加對象 建測系12、13級主要幹部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊六、活動流程及項目策劃：（一）活動前期1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。2.請書記發表講話。並宣佈活動開始3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。5.各部門派出一名副部與老幹事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。（二）活動後期1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績彙總。2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

素質拓展訓練秩序表 時間 活動名稱 活動簡介 活動要求 分數 備註 上午 8：00-8：50 團隊的自我展示 每個團隊要在5分鐘之內想出自己團隊的隊名，隊呼，以及團隊精神面貌展示造型 5分鐘後14個團隊進行每隊2分鐘的展示。14個小組分成2個大組進行本活動。 15分 8：50—9：50 名接龍 每個團隊要在短時間內認識並瞭解彼此，消除陌生感，增強團隊意識 大家依次説出自己的姓名與特性，下面的人依次説出以上所有人的姓名及特性後，添加自己的姓名與特性，説錯或忘記者即為失敗 15分 舉例：第一個人説：“我是XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須説：“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人必須説前兩個人的特性和名，依次記性。 10：00—11：00 盲人籃球 成員之間互相認識了之後，培養彼此之間的配合，一個團隊是需要在隊員的配合中完成任務的。 每個小組派出兩名隊員，選取一名戴上眼罩，另一名隊員站在場外用語言指揮場上隊員將籃球投入籃筐。 15分 本遊戲可以團隊之間同時參與，也可一人輪流參與投球。 11：00——11：30 活動小總結 14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結。 每人限時2分鐘 5分 下午 2：00——2：30 無敵風火輪 本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態 度；增強隊員間的相互信任和理解。 12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。 15分 落後1人。部長20俯卧撐，落後2人部長20+40，落後三人部長20+40+80俯卧撐，以此類推 2：35——3：15 瘋狂的設計 培養一個集體同甘共苦的精神，一人出錯，全體受罰，部長要接受更加嚴厲的懲罰 每個小組自願出來五個人，在10秒內擺出教練所説的母，少人蔘與或超時者即為失敗。 15分 失敗的隊伍，每個部長第一次20個俯卧撐第二次40個，依次疊加。 4：00——4：50 三十一足 14個小組在同一時間進行該活動。 15分 4:50——5:10 三十人一足比賽 步伐最整齊，速度最快者獲勝。 5：10——5：30 活動總結 14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結 每人限時2分鐘 5分

備用活動：珠行千里一、 遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。二、 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例： 1、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?2、你們是如何克服困難的?3、哪些因素有助於成功地完成遊戲?4、遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的?5、遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?6、這個遊戲揭示了什麼道理，如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來? 七、活動用品1、繩子2、綁帶3、秒錶4、桌子5、好醫藥品6、評委需要的筆和本（可自帶）7、足球8、報紙9、便利貼紙10、眼罩11、獎品 小組比賽分佈活動分組：1、團隊自我展示一組：組織部、素拓部、宣傳部、團支書 二組：文藝部、學習部、五項部、女生部 三組：辦公室1組、實踐部、紀檢部 、辦公室2組 四組：班聯部、生活部、體育部、班長2、名接龍、 盲人籃球 組織部-生活部學習部-五項部宣傳部-素拓部團支書-班長 體育部-班聯部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創 實踐部+女生部-紀檢部3、瘋狂的設計 全體部門4、三十人三十一足 一組：辦公室1組、辦公室2組、紀檢部、宣傳部+素拓 二組：班長、團支書、實踐部+女生部、生活部 三組：班聯部+體育部、組織部、五項部、學習部、科創+文藝部建測系第一團總支學生會素拓部 10月18日

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一、活動主題

同心才能走得更遠，同德才能走得更近

二、活動目的

團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質以及工作效率。素質，就是可以直接影響工作結果的特質，因此，素質的差異就直接引發了績效的差異，同時也引發了團隊的績效成果差異！人類社會發展至今，已發展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們説管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態好則萬事好，態度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意願把他的優秀潛質發揮出來，而充分發揮每個人優秀潛質的根本關鍵就在於心態的調整，我們所做的訓練就是通過改變心態來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。

三、活動時間

10月17日13：00—17：00

四、訓練地點

成都中醫藥大學温江校區體育場

五、訓練對象

1.校團委學生會、公寓團總支、青年志願者總隊及社團聯合會副部以上幹部（含副部）；

2.藥學院、人文社科學院、臨牀醫學院、鍼灸推拿學院、外語學院、公共衞生與管理學院、護理學院、民族醫藥學院、體育學院、第二臨牀醫學院分團委學生會副部以上幹部（含副部）。

六、訓練準備

1. 9月29日前，由校團委組織部完成對此次團校培訓素質拓展訓練的策劃書，並交由校團委顏濤書記審批；

2.待審批通過，於9月30日發放通知，要求各級團學幹部務必參加團校培訓，進行學習；

3.對參加團校培訓素質拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；

4.對工作進行部門分工（詳情見附表2）。

七、訓練項目

1. 訓練名稱：各盡所能，協調發展

1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

2）訓練規則：

訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環節失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。

按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。

3）訓練細則：

（1）所需要設備：

跳繩（2根）、竹排（16根）、秒錶（2個）；

（2）訓練人數：

每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人蔘加訓練；

（3）訓練時間：

60分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘， 5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。

2. 訓練名稱：團隊合作，張弛有道

1）訓練目的：

通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

2）訓練規則：

訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽籤決定訓練順序的先後和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。

3）訓練細則：

所需要設備：

眼罩20個、大繩索一條、秒錶1個、口哨一個。

訓練人數：

每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人蔘加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩餘16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

訓練時間：

50分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結果並對訓練做出總結）。

3. 訓練名稱：同進退，共患難

1）訓練目的：

培養信任合作融合溝通的能力，協調合作。

2）訓練規則：

訓練開始時發令前，每隊按橫排立於起點線後，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發令後，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最後一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脱落，需在原地重新系好後才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好後可繼續行進。

3）訓練細則：

所需設備：

短繩（45條）、 海綿墊（15個）、秒錶（5個）

訓練人數：

每組所有人均參加，10組共350人

訓練時間：

分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最後完成約50分鐘。共需約65 分鐘。

八、訓練意義

1．希望通過這拓展訓練，能讓同學們懂得用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自於團隊成員信任的責任；

2．明白用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節；

3．在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境並不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發；

4．希望通過這次活動能充分展現當代大學生的時代氣息及多姿多彩的精神風貌，發揮當代大學生的創新精神；

5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。

九、裁判組成

由體育學院提供專業裁判組成裁判組

十、獎品設置

獎項

獎項設置

獎品價值

第一名

1

團校培訓結業榮譽證書

第二名

2

團校培訓結業榮譽證書

第三名

3

團校培訓結業榮譽證書

十一、經費預算

項目

費用

獎品設置花銷

200元

購買物資費用

200元

會場佈置等其他費用

100元

共計

500元

附表1：

團校培訓素質拓展訓練分組表

組別

組名

人數

組員名單

1

組別

組名

人數

組員名單

2

組別

組名

人數

組員名單

3

組別

組名

人數

組員名單

4

組別

組名

人數

組員名單

5

組別

組名

人數

組員名單

6

組別

組名

人數

組員名單

7

組別

組名

人數

組員名單

8

組別

組名

人數

組員名單

9

組別

組名

人數

組員名單

10

附表2：部門分工表

部門

職責

聯繫人

聯繫方式

祕書處

負責監督、指導活動進行、資金管理

餘廉江

15982032884

辦公室

(校團委)

負責文件管理、得分統計、訓練結果記錄

餘筱卉

15828604489

組織部

負責活動的策劃、人員協調，活動的聯絡工作

何玉清

13808206078

實踐部

專業團體辦公室

就業創業導航站

負責活動物資準備、場地佈置等後勤工作

査海麟

盧振方

張帥

13438260212

13808205243

13458578210

信息部

宣傳部

負責做好活動的網上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

羅順朋

王振興

13628039961

附表3：物資統計表

物品

數量

物品

量

大跳繩

2

眼罩

20

竹竿

16

秒錶

10

海綿墊

10

口哨

10

短繩

45

大繩索

5

附表4：評分表

項目

組別

得分

項目

組別

得分

各盡所能，協調發展

各盡所能，協調發展

團隊合作，張弛有道

團隊合作，張弛有道

同進退，共患難

同進退，共患難

總計

總計

裁判員

裁判員

附表5：得分統計表

組別

得分

名次

校團委組織部

XX.9.23

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一、活動的主題

團結、友誼、合作、拼搏

二、活動目的及意義

為了豐富同學們的業餘生活，展現我社團的獨特的風彩，體驗我州綠色旅遊，走進自然，親近你我。以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”，培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識；加強新老會幹及會員的交流和團隊協作精神的目的。

三、活動的組織單位

主辦單位；黔東南民族職業技術學院院團委

策劃承辦單位；黔東南民族職業技術學院旅遊協會

贊助單位；、精英入黨範文網

四、活動時間、地點

活動時間：xx年11月19日（星期六）

活動地點：開發區果園場（桔園）

五、參與人員及人數

旅遊協會會員、院團委老師、各社團代表

預計人數40人

六、活動流程

1、介紹活動內容、規則

2、主持人宣佈活動開始

3、活動結束

4、組織人員清理現場

5、清點人員返回

七、活動內容

本次活動組織成員在户外開展團隊遊戲，通過成員之間協同合作完成遊戲，無論語言交流、身體接觸，讓成員認識到要完成一項工作，眾人的力量大於個人的力量；集體的利益高於個人的利益。活動項目如下表

活動名稱

活動程序

道具

熱 身

1、組織者宣佈團體心理遊戲的保密守則及注意事項。

2、所有成員根據組織者的口令，不斷改變隊列。如按照月份時間排列，按照高矮排列。

3、所有成員列隊，根據成員多少分組。

4、兩組成員，根據口令上前一步。犯錯的同學表演節目。如：請戴眼睛的同學前行一步；請男生前行一步；請18歲以上的前行一步等等。

無

“瞎子”背“瘸子”

1.選十二名隊員，六男六女。

2.男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

3.“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者為贏。

4.路障設置樹枝，需繞行；氣球，需踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

5.距離設置為30米，用時最少隊為勝。並記錄時間。

紗巾、氣球、

鮮花

交通堵塞

1.在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

2.將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

3.小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：（1）每次只能有一個人進行移動。（2）人只能前進不能後退。（3）人不能離開方框。（4）只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上。（5）一個方框內只能有一個人。記下每隊完成所用的時間。

無

信任背摔

成員兩兩配合組成堅固的人網。每位成員站在高處，拉直身體，雙手合抱，向後仰，人網穩穩接住。後仰前，每位同學宣言“我某某，我就要往後倒了，我相信你們，無論我遇到什麼樣的困難，都有你們在背後支持着我，我準備好了，你們準備好了麼？

無

幫桔農摘桔

將所有會員分成六組，每組10人，由兩名負責人計時，在規定的時間內，看哪一組摘的桔多且未破壞桔樹，進行適度獎勵。

無

八、任務分工

總負責人：劉 靜（院團委副書記）、楊彥愛（會長）

指導教師：蔣友財

總協調：潘峯、易侑見（院團委幹事）、楊彥愛、楊秀梅、吳佩芬

1、宣傳工作

負責人：何小霞（宣傳部部長）、黃 鳳（外聯部部長）、劉詩材（財務部部長）、 歐陽嬌(策劃部部長)、石玉桃（文藝部部長）

職責：負責活動前的宣傳及活動時對內容的解説

2、場地考察、佈置

負責人：楊秀梅（副會長）、楊業（宣傳部副部長）、廖國富、高 貴（協會會員）

職責：負責場地考察及佈置

3、材料的準備

負責人：吳佩芬（副會長）、吳高威（外聯部副部長）、楊秀花（文藝部副部長）

職責：準備活動時所需的道具

4、活動記錄

負責人：何小霞（宣傳部部長）、歐陽嬌（策劃部部長）

職責：負責活動所有的記錄、

5、攝影小組

負責人：楊福麗（導遊隊隊長）、胡守豔（財務部副部長）、顧天蘭（協會會員）

職責：負責現場活動的拍攝、剪報攝影收集及網絡上傳

6、治保小組

負責人：周 宏、高 貴、楊 業、廖國富、吳高威

職責：負責所有人員的安全問題

7、活動結束後的清潔工作

負責人：楊秀梅、吳佩芬

會員及會幹：何小霞、黃鳳、劉詩材、石玉桃、歐陽嬌

九、活動用具

車子，擴音器、籃子、橫幅、筆紙、紗巾、氣球、鮮花

十、 活動經費預算：

材料

數量

單價（元）

總價(元)

車費

40人

4

160

入園費

40人

4

160

籃子

3個

3

9

擴音器

2個

20

40

紗巾

6條

2

12

氣球

1包

12

12

筆、 紙

2套

3

6

水

10瓶

1

10

合 計

肆佰零玖元整（￥:409.00）

十一、活動注意事項：

各部負責人負責好本部門人員的來回的人數並注意其動向，要隨時隨地查看人數是到齊，並及時向總負責人彙報情況；活動過程中注意同學們的安全，不攀爬樹木，不得隨意離開活動地點，保障同學們的安全進出。

黔東南民族職業技術學院

旅遊協會

xx年11月2日

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一、活動主題

友誼 合作 拼搏

二、活動目的

在社團招新之後，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

活動時間：XX年11月6日

活動地點：田徑場

活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分幹事。

三、前期策劃準備

（一） 時間安排：各社團之間密切聯繫，互相協調，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定於XX年11月5日（星期六）下午2：00

（二） 宣傳事宜：心理劇社宣傳部製作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪製，新老餐廳前各安放一塊。

（二）地點安排：

1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。

2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

（三）具體事務安排：

1、統計參加成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，並於活動當天簽到。

2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，並製作ppt（eq交際協會部長）。

5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不鬆，佈滿田徑場

7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。

8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，併到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不衝突。

四、活動流程

（一） 工作人員下午一點半之前佈置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭髮盤起，不準帶長耳墜等）

（二） 總教官陳述活動人數及分隊。

（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，並負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

（三）活動開始

1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到後勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衞生，活動後確保場地乾淨）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

2、太空椅 ：隊員們在一起商討方案，在最短的時間裏想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。 1）使全隊人員圍成一個圓 2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前後兩人緊貼 3）在所有隊員確認站好後由教練下口令“坐” 4）所有隊員在口令下達後，一起坐下 5）這樣依次坐在後面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的 。

3、火車快跑

活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能

4、步調一致：隊員們腳並腳釦緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。

5、松鼠與松樹 ：

1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈） 監督員

2、口令設置

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體説明

1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3）監督員是監督遊戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、步驟

1）先任命一個監督員

2）隨機抽一名隊員充當精靈

3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

6）每三人一組按圓形均勻分佈，監督員和精靈站在圓中間

7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動

獎懲：每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈

6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

7、穿越生死網：網繩四.詳細遊戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

8、團隊鋼絲（雷區取水）

將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。

9、集體離地拍照

所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，並作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照 。然後在地面再進行一次拍照。

10、交通阻塞

內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

a. 每次只能有一個人進行移動；

b. 人只能前進不能後退；

c. 人不能離開方格；

d. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

e. 一個方格內只能有一個人。

11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站着，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉着往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨後一對人開始做。

13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條矇住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障後解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看ppt。

活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由於道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動後就申請過河或電網，但在最後一個活動前必須全部進行完。

五、注意事項

1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人彙報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長髮，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束後各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束後進行處理。

5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

6、活動結束後要將道具撤回並歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇祕書處魏秀琴採購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇祕書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）矇眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和祕書處用條幅製作，矇眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。

總計：劉鮮申請教室，於洪彬的ppt製作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

各社團找的教官請與今天和許濤聯繫，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯繫心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請説明天氣問題。

活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞採編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最後小黑板記名人員兩人。

請許濤和張小影務必記清自己的工作併合理分配人員該做什麼。

七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

給教官買水：一件水，合計20元。

備用突發事件處理費用：100元

共計：195元

八、後勤服務及應急：eq交際協會會長於洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。

自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！